Ztráta Stop Vlasy Vzhledem k nedostatku jodu

Pokud vaše tělo nemá dostatek jódu, vaše štítná žláza není schopna produkovat hormonu štítné žlázy a výsledek se zmenšuje vlasových folikulů.To vede k řídnutí vlasů, lysin a nakonec ireverzibilní masivní vypadávání vlasů.

štítná žláza používá jód, aby se hormony tyroxin a trilodotyronine, který reguluje mnoho funkcí v těle, včetně toho, jak dobře jsme rostou vlasy.Tyto hormony také řídí, jak rychle rostou vlasy, jak silný to je a jaká bude struktura a barva vlasů.

Jód má mnoho příznaků, včetně:

• vlasy, které je řídnutí celého
• hrubou srstí rostoucí
• vlasy otáčení šedou nebo bílou předčasně
• lysiny
• Hmotnostzisk, často extrémní
• Vývoj jablko ve tvaru postavy s velkým břichem
• Suchá kůže
• závratě
• bolesti svalů "
• Zácpa
• Letargie
• Pocení nadměrně
• Nespavost
• edém( otok zápěstí a kotníků)
• Struma
• zvýšená hladina cholesterolu v krvi
• nepravidelný srdeční tep
• Úzkost
• záchvaty paniky

1. 1
   Domluvte si schůzku s lékařem a požádat o krevní test, který měří hladinu štítné žlázy ,

   Pokud jsou vaše úrovně jsou velmi nízké byste mohla být diagnostikován s hypotyreózy a předepsal doplňkový jód spolu s doplňkovou hormonů štítné žlázy ve formě sušené štítné žlázy nebo synthroxin.Pokud vaše ztráta vlasů je extrémní může lékař předepsat aktuální jód pro alopecia areata.Je velmi důležité, aby vaše léky, jak je předepsáno, aby se cítili dobře.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Ujistěte se, že jste jedli iodized kuchyňská sůl .kuchyňská sůl

   Jodizované je dobrým zdrojem jódu a to jak soidum, které jsou potřebné v těle, aby se zabránilo plešatosti kvůli hypothyrodism.kuchyňská sůl

   Jodizované pomáhá udržovat štítné žlázy zdravé.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   jíst tolik česneku, jak můžete zvládnout každý den .

   Jez jak vařené a syrové pomoci léčit poškozené vlasové folikuly.Česnek je bohatým zdrojem jódu, a to také obsahuje síru a 20 protizánětlivé léky, které jsou vhodné pro stimulaci růstu zdravých vlasů.

   Česnek je silný zdroj jódu a přírodních protizánětlivé látky.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Jezte sezamová semínka jako snack .

   Sezamová semínka obsahují jód potřebují pro štítnou žlázu syntetizovat hormony potřebné pro růst vlasů.Obsahují také B1 a B6, který pomáhá léčit pokožku hlavy, stejně jako omega 3 kyselin, které podporují vlasy růst.Jsou také bohatým zdrojem vápníku a hořčíku, což přispívá ke snížení stresu a rovnováhu hormonální produkce.

   Sezamová semínka jsou bohatým zdrojem vitamínů skupiny B a jódu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   Ujistěte se, že budete jíst hodně syrové měkkýšů .

   jíst syrové mořské plody, jako jsou ústřice a krevet je zvláště výhodné pro štítnou žlázou, protože obsahují bohaté množství jódu.Syrový měkkýše je také silným zdrojem zinku, který opravy vlasové pokožky.Všechny ryby, ať už syrové nebo vařené, je také výborným zdrojem bílkovin, a protein je základními stavebními kameny vlasy.

   Ústřice jsou nádherné zdrojem jódu, který pomáhá podporovat štítné žlázy a růst vlasů.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   jíst Treska .

   Treska jsou obzvláště bohaté na jód, s jen tři oz poskytování 99mcg.Výhody jsou především v rybím oleji z tresčích, takže slouží tato ryba na roštu nebo v páře, aby olej beze změny.

   Treska je bohatá na bílkoviny, zdravé tuky a jódu, z nichž všechny podporují štítnou žlázu a zdravý růst vlasů.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   Ujistěte se, že jíst dvě vejce alespoň třikrát týdně .

   Žloutky jsou zdravé zdrojem biotinu, což je B-vitamín, který je potřeba k vyživují pokožku hlavy.Vejce jsou kompaktní, nízkokalorické zdrojem bílkovin, která pomáhá růst vlasů obecně.Posypeme vejce s jodizované kuchyňské soli a máte dokonalý recept na rostoucí vlasy.

   Vejce jsou výživné zdrojem biotinu, což je dobré pro vlasy.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
8. 8
   doplnit svůj jídelníček s řasy a jiné mořské řasy .

   Řasa, wakame a nori jsou bohaté na organický jód.Můžete rozpadat ji a sezóna vám jídlo s sebou, nebo si můžete vzít to v podobě doplnění do želatinových kapslí.Vyhnout se mořské řasy ve formě pelet tvrdé, protože je méně snadno vstřebává do vody.Většina japonských restaurací prodat lahodnou mořských řas salát.

   z mořských řas je jedním z nejštědřejších a biologicky dostupných zdrojů jódu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
9. 9
   jíst více mléka, jogurt a sýr .

   Považuje-li to vaše strava umožňuje, jíst více mléka, jogurt a sýry, které jsou obvykle bohaté na jód, a to díky tomu, že jód je nyní přidán do krávy feed, aby mléčné výrobky výživnější pro člověka.

   Sýr je dobrým potravinovým zdrojem jódu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
10. 10
    Ujistěte se, že jste získali dostatek vitaminu D .

    Nízký fungující štítná žláza je také souvisí s nedostatkem vitamínu D. Nejlepším zdrojem vitaminu D je sluneční světlo, ale můžete také dostat z jíst tučné ryby( jako sumec a treska), hovězí játra, obohacené cereálie a hub.

    Smažené houby jsou dobrým zdrojem vitaminu D a zinku, z nichž oba pomohli rostou vlasy a podpoří zdravou funkci štítné žlázy.

    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
11. 11
    zhubnout .

    To může být obtížné, jak zhubnout, když je nefunkční vaše štítná žláza, ale každý pokus uděláte snížit vlastní hmotnost snižuje zátěž na štítnou žlázu a pomáhá tělu zotavit z jakýchkoli zánětu.To zase bude mít vliv na vaše vlasové folikuly v pozitivním způsobem.

    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
    Reklama

Vyhněte se jíst potraviny, které sabotovat schopnost štítnou žlázou absorbovat jód,Tam jsou některé potraviny, které splňovat požadavky normy jako strumigenní, což znamená, že zpomalení schopnosti štítné žlázy vyrábět hormony.Je velmi důležité konzumovat potraviny tezí střídmě a nesmíš nikdy šťáva je nebo je přidávat do krémů, protože to může zpomalit štítné vpravo dolů a vyvolat potenciální vypadávání vlasů.Pokud musíte jíst, pak se pokusit jíst jim vaří jako teplo pomáhá ničit jejich strumigenní aktivitu.Tyto potraviny patří:

• brokolice( a broccolini)
• růžičková kapusta
• zelí( jíst syrové zelí je zvláště špatné pro produkci hormonů štítné žlázy, aby se zabránilo jíst zelný salát)
• květák
• kale
• kedlubny
• hořčice
• broskve
• arašídy
• ředkvičky
• špenát
• jahody
• tofu( též tempeh a další sójové výrobky)
• vodnice
• řeřicha
• sójové mléko

• Je důležité, aby se jód dle doporučení lékaře nebo naturopath, protože předávkování může způsobit krvácení, kopřivka a zvětšené lymfatické uzliny;pokud vaše mízní uzliny bobtnat náhle po užití doplňkové jodu jít do nemocnice okamžitě jako podmínka by mohla být fatální.Nehádejte ani odhadnout, jaké jsou vaše potřeby jódu může být;ať krevní test podává lékař určit, to pro vás.
• Pokud jste na nízkokalorická dieta vám může být provokovat Nedostatek jódu štítné žlázy tím, že jíst dostatek potravin, které jsou bohaté na minerály.
• Hypothyroidism může být diagnostikována ve spojení s mnoha jiných příčin vypadávání vlasů, včetně plísňové infekce, lupus, endokrinní poruchy, cukrovka, chemoterapie a hormonální narušení z antikoncepce.
• Pokud jste na léky štítné žlázy, je důležité, aby se pít kávu nejméně do jedné hodiny poté, co si ho vzít, nebo vaše tělo nemůže absorbovat léky.
• Nepijte vápenatý pomerančový džus obohacený na nejméně tři hodiny poté, co brát léky štítné žlázy, jak vaše tělo bude jej neabsorbuje.
• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.