Get Started Děti pitné vody Early

Každý potřebuje vodu.Voda je důležité v distribuci kyslíku do buněk v těle a zbavit toxinů.Pít velké množství vody pomáhá zabránit tvorbě ledvinových kamenů, a odvrátit zácpu.Děti a dospělí ztrácejí vodu po celý den bez ohledu na jejich úroveň aktivity, která má být doplněno, aby se zabránilo dehydrataci.

Představujeme své dítě na vodu brzy ve svém životě mohou budovat dobré celoživotní zvyk.Děti mladší 6 měsíců nesplňují potřebují vodu!Po 6 měsících můžete začít nechat vaše dítě popíjení trochu vody po celý den, a kolem 1 rok starý denní příjem vody může zvýšit.

Tak jako rodič, jak se můžete dostat vaše dítě pít vodu?Zkuste tyto tipy.

1. 1
   Udělat pitnou vodou Fun .

   Prodám barevné, zábavné ve tvaru tyčinky a nechat své dítě vybrat speciální slámy pít jejich vodu.Mnoho dětí, jako je pití s ​​brčkem a bude pokračovat popíjení vody, dokud je to pryč čistě pro novost sledování jezdit vodě brčkem.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Udělat voda k dispozici více .

   Udržujte vodu snadno dostupné a na dosah vašich dětí za všech okolností.Povzbudit je k pití na různých místech v ten den.Udělej to dost často a pravidelně pitná voda stanou součástí každodenního života vašeho dítěte.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Použití ledu nebo ve tvaru kostky ledu .

   Koupit na kostky ledu vaničky různých tvarů a nechat své dítě pomůže naplnit zásobníky.Ukažte jim zásobník v mrazáku a když je led připraven pomoci jim, aby zásobník.Můžete pop kostky ledu tvary ze zásobníku do svého šálku.Děti jako zvuk ledu v šálku a tvarů jim bude fascinovat.Jako bonus bude celý proces bude zábavná vzdělávací zkušenost!

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Podáváme Voda ve zvláštní poháru .

   Zkuste dát své dítě vodu v barevném šálku nebo lahve.Existuje mnoho Sippy poháry a dětské pití poháry ve tvaru oblíbených postav nebo s barevnými vzory na pohár.Aby to cup speciální šálku vody a slouží pouze vodu v něm.Barvy a vzory na zájmu láhve dítě a učiní ho nebo ji chtějí pít více vody.Některé děti, jako je pití z láhve vody.To z nich dělá pocit, starší a nezávislé jako staršími sourozenci v domě, pokud nějaké mají.Vytvořit barevně označené láhve na vodu pro každého člena rodiny.Tímto způsobem můžete snadno zjistit, kdo je pitná voda a kdo by mohl potřebovat trochu více povzbuzení.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   přidat plovoucí Ovoce nakrájíme .

   Někteří rodiče měli úspěch tím, že v citronu nebo lisováním na čerstvý pomerančový do vody jejich dítěte.Nechte dítě, to v případě, že jsou dost staré.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   Limit Liquid Choice Možnosti .

   Dejte vaše dítě omezené možnosti na to, co pít po celý den.To bude také zabránit vaše dítě z rozvojových zálibu v nezdravých měkkých nebo slazených nápojů.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   Podáváme Voda na akcích .

   Co se všemi pizzu a zmrzlinu, tam bude určitě stačit nezdravé jídlo na narozeninách svého dítěte, aniž by galonů upon litrů slazených nealkoholických nápojů.Místo toho, soda, dát dětem na míru balenou vodu na mytí ten kus dortu dolů!

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
8. 8
   dát dobrý příklad .

   A co je nejdůležitější, ujistěte se, aby šly příkladem tím, že pitná voda v jejich přítomnosti.Většina dětí chtějí napodobovat to, co jejich rodiče dělají, a to zejména pokud jde o jídlo a pití.Pokud uvidí piješ sodovku pak je to, co budou chtít, takže se ujistěte, pít vodu a vzdát nealkoholických nápojů.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
9. 9
   zamýšlím nad výhodami .

   Jak se vaše děti starší, mají rodinnou diskusi a vysvětlit jim, proč pitné vody je pro ně dobré zdraví důležité.Diskutovat o to, můžete vysvětlit mnoha důvodů, proč každý den jejich tělo potřebuje adekvátní vody.Děti chtějí a potřebují určité pokyny, jak být zdravý.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
10. 10
    číst knihy o vodě a zdraví .

    Udělejte si výlet do místní knihovny najít příbuzné knihy naučit své dítě, proč se jejich tělo potřebuje vodu.Existuje mnoho dětských knih, které dělají skvělou práci výuky zdravotní výhody vody.

    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
11. 11
    Mají vodárnu venku .

    Nastavit "vodárnu", pokud vaše děti hrají venku.To může být stejně jednoduché jako malý stolek s džbánem vody a některých pohárů.

    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
12. 12
    Vezměte vody podél Při cestování .

    Tím se zabrání zastávky v restauracích rychlého občerstvení, kde se jiné nápoje je a pokoušet vás.

    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
13. 13
    Odeslat láhev s vodou do školy .

    Nezapomeňte posílat své děti do školy láhev s vodou nebo jiným druhem kontejneru na vodu.Tímto způsobem mohou pít ze své láhve s vodou po celý den.Většina škol nyní umožňují toto a vaše dítě dostane do zvyk pitné vody po celý den.Pokud vaše dítě má svůj oběd do školy, zabalit láhev s vodou uvnitř jejich lunchbox.

    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
14. 14
    Vyberte voda jen když jí ven .

    Když vaše rodina jí ven v restauraci, aby se rozhodl, že všichni v rodině pije jen vodu s jídlem.To vám ušetří peníze, stejně jako posílit zvyk pít více vody.

    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
    Reklama

• Dostat děti pít více vody může být frustrující na prvním místě.Avšak tím, že se snaží těchto jednoduchých tipů, můžete mít vaše děti se těší vodu a dostat pryč ke zdravému startu do života v žádném okamžiku.

• [1]
• [2]
• [3]
• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, požádejteotázkou pro další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.