8Sep
f.lux mění teplotu barev displeje počítače v závislosti na denní době.Všechno je v pořádku během dne, ale f.lux uživatelé teplejší barvy po západu slunce odpovídají vašemu vnitřnímu osvětlení.
Tento bezplatný nástroj je k dispozici pro operační systémy Windows, Mac a Linux a nejčastěji se používá u notebooků a stolních počítačů.Nicméně, f.lux může být také použit na iPhones a iPads, pokud máte útěk z vězení, a pro Android existují podobné nástroje.
Teorie za f.lux
Osvětlení světa kolem nás se mění v závislosti na denní době.Během dne jsme vystaveni jasnému slunečnímu světlu, které má chladnou a modrou barvu. To nám pomáhá udržovat vzhůru a ovlivňovat naše cirkadiánní rytmy. V noci je jasné sluneční světlo pryč - namísto toho používáme vnitřní osvětlení, které je obecně stmívání a teplo. Naše mozky vylučují melatonin v těchto tmavších hodinách, když nebudeme vystaveni slunečnímu záření, což nás způsobí, že budeme spát.
Ale naše počítače nedostali zprávu. Teorie je, že když se díváme na tyto jasné sluneční obrazovky - pozdě do noci nebo do rána, jak to mnozí z nás dělají - přetváří naše oči a zabraňuje produkci melatoninu. Ano, některé počítače mají snímače jasu a nastaví jas obrazovky v závislosti na tom, jak je kolem vás, ale teplota barev se nemění.
f.lux použije teplejší barvy v noci než během dne, takže bílé barvy vypadají trochu více načervenalé.Teorie spočívá v tom, že při pohledu na teplejší displej v noci pomůžete snížit namáhání očí a - protože nevidíte jasnou obrazovku podobnou slunečnímu světlu - způsobíte, že váš mozek vylučuje více melatoninu a pomůže vám spát spát a spátlepší.
Podívejte se na modrou záři, kterou vidíte z obrazovky v noci, a porovnejte ji s teplejším, červenějším žárem z typické žárovky.f.lux se zaměřuje na to, aby modrá záře více červenavé záře. Zde je dobrý příklad kelvinové stupnice barvy teploty, která se používá pro kvantifikaci teploty barev.
skutečně funguje?
Přitom jsme zaslíbili slib f.luxu. Někteří lidé používají pouze f.lux, protože dělají obrazovky snadnější pro oči, někteří je používají, protože si myslí, že jim pomáhá spát lépe, a někteří z obou důvodů.Ale samozřejmě nemůžeme důvěřovat těmto tvrzením bez pohledu na vědu, která je za nimi.
Bohužel, neexistují žádné vědecké studie o samotném f.luxu. Nicméně, řada studií zjistila, že vystavení jasně modrému světlu může ovlivnit plán spánku. Subjektivně si mnozí z nás uvědomili, že zůstat v počítači, který zírá na jasnou obrazovku pozdě v noci, nás udržuje vzhůru, zatímco krok od obrazovky nám pomáhá zvykat. Stránka
f.lux má informace o výzkumu v oblasti. I když nemůžeme říci, že tvrzení společnosti f.lux jsou vědecky prokázané, můžeme určitě říci, že se zdá být hodnověrná.
Jak začít Začínáme s f.lux
f.lux je zdarma ke stažení a použití, takže si můžete vyzkoušet sami sebe, pokud jste zvědaví.
- Windows, Mac a Linux : Vezměte f.lux z oficiálního webu a nainstalujte jej.
- iPhone a iPad : Budete muset jailbreakovat vaše zařízení iOS a získat tento software od Cydia, pokud zoufale budete chtít. Restrikce společnosti Apple zabraňuje tomu, aby se software stalo. Ovšem Apple má vlastní vlastnost, která je velmi f.lux, která je vestavěna do systému iOS 9.3 s názvem Night Shift, který můžete místo toho použít.
- Android : Můžete získat f.lux pro Android, ale je k dispozici pouze u zakořeněných telefonů.Podobné aplikace jako Twilight jsou k dispozici pro nekorodované zařízení.
f.lux není druh programu, s nímž se neustále hýbete. Místo toho je budete chtít nastavit jednou a pak většinou na to zapomenete.
Bude se snažit automaticky detekovat vaši polohu, ale nefunguje to tak dobře. Chcete-li zadat přesnější místo, budete chtít jít na obrazovku Nastavení.Můžete také nastavit požadované teploty světla a zvolit pomalou rychlost přechodu, takže barvy na obrazovce se postupně změní na 60 minut namísto 20 sekund. Nezapomeňte, že až po západu slunce - nebo až hodinu před západem slunce - pokud zvolíte pomalou rychlost přechodu, nezobrazíte žádnou změnu.
f.lux má také různé další funkce. Například může automaticky přizpůsobit barvy světla Phillips Hue také ve vašem domě.Verze Mac může dokonce automaticky v noci aktivovat tmavý motiv aplikace OS X Yosemite.
Pokud nemusíte používat f.lux
f.lux nemusí být něco, co budete chtít používat po celou dobu. Pokud jste grafický návrhář, který závisí na přesné reprodukci barev pro práci, kterou provádíte ve Photoshopu nebo v jiném programu pro úpravu obrázků, způsobí to problémy. Při sledování filmu nebo hraní her ve vašem počítači můžete upřednostňovat přesnou reprodukci barev v teplejších barvách.
Za tímto účelem poskytuje f.lux snadnou volbu, která vám umožní rychle ji vypnout po dobu jedné hodiny nebo celé noci. K dispozici je také možnost "Filmový režim", která trvá dvě a půl hodiny po jeho zapnutí.Jak je uvedeno v oficiálních nejčastějších dotazech: "Režim filmového režimu jsme navrhli, abychom zachovali barvy oblohy a detaily stínu a přitom poskytovali ještě teplejší barevný tón. Není to perfektní ani v obou počítačích, ale v rovnováze. "
f.lux nedělá žádné trvalé změny - po jeho vypnutí se vrátí zpět na stejnou kalibraci barev, kterou byl váš monitor nastaven.
f.lux se může na první pohled zdát velmi růžová, takže se s ní chvíli držte, pokud se rozhodnete zkusit. Jak uvádí oficiální nejčastější dotazy: "Při prvním použití může chvíli trvat, než se nastaví nastavení halogenů.Zkuste nastavit posuvníky teploty barvy v části Nastavení, dokud nenaleznete požadovanou položku. Začněte s fluorescencí nebo halogenem a změňte jej, když se vaše oči přizpůsobí. "
To jistě odpovídalo mé zkušenosti - nejprve f.lux vypadal velmi růžově.Po patnácti minutách začalo vypadat normálně.A po vypnutí funkce f.lux všechno vypadalo velmi modře.
Image Credit: Asher Isbrucker na Flickr, Michelle D na Flickr