Zvolte správnou obuv pro vaše kladívkový

každý den, vaše nohy zaznamenat všechny druhy stresu.Váš věrný pár bot podporuje svoji váhu, pomáhá vám rovnováhu, a vezme vás všude, kam chcete jet.Nicméně všechny, že stres dělá mít mýtné na své nohy zdraví.V době, může se rozvinout podmínky, které ovlivňují vzhled a funkci nohou.Noha onemocnění, jako je kladívkový( také známý jako hallux valgus) způsobit hodně bolesti a nepohodlí.Mohou být vysilující, pokud nejsou řešeny u nejdříve.Nezapomeňte, že vaše nohy hrají důležitou roli v tom, jak budete provádět sami a jistotou, že chcete promítat.Nošení správný typ obuvi, který vám pomůže spravovat svůj kladívkový dělá hodně přivést zpět, že určitý nádech vážnosti ve vašem kroku.Pryč jsou dny, kdy jste nakupoval pouze pro boty jen proto, že vypadá dobře na vás.Nyní budete muset vybrat správné boty, aby se vám vyniknout a pomoci své kladívkový ve stejnou dobu.

kladívkový je stav, noha, ve kterém palec odchyluje asi 15 až 20 stupňů.To může dokonce dojít k bodu, kde se palec může přesahovat přes druhý.Přesah nebo boční výsledky subluxace v tvorbě puchýř.Pokud máte tuto nemoc, vaše prsty pomalu točit až do bodu, že vypadají jako dráp ptáka.Genetika může hrát klíčovou roli ve vývoji hammertoes.Nicméně, to může také být dosaženo jakýmkoliv neurologickým traumatem, prodloužené nošení těsných bot, nebo zranění špičkou.Můžete mít kladívkový a puchýř najednou.Že rána kosti na vnějším okraji palce tlačí palec směrem k vnitřnímu okraji.Když se to stane, druhý prst a ostatní prsty k jeho ohnutí z formy.Podíváte-li se na ně pozorně, dělají se podobají malé kladiva - odtud termín "kladívkový".Všimněte si také, že vaše prsty ohýbat kvůli svému vyrovnaných nebo pronated oblouky.Lidé s hammertoes obvykle mají kuří oka na ty prsty, protože kostní výběžky těchto prstů třou jinými prsty nebo vnitřní obložení boty.

Budete vědět, jestli jste trpí na kladívkový, pokud máte následující příznaky:

1. 1
   Váš prst je curling.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Nepohodlí nebo bolest bříška chodidla a prsty u nohou .

   Tam může být také bolest v přední nebo přední části vaší nohy zvláště když se protáhnout své prsty dopředu.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Formování silných mozoly nebo kuří oka kolem prstu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   zjistíte, že je větší výzvou najít boty, které vám vyhovují.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Pokud budete mít čas si vybrat správný typ obuvi pro kladívkový, ocitnete se ulevilodenní bolesti nohou.Níže jsou uvedeny některé odkazy, které byste měli dodržovat při správné volbě boty pro Váš zdravotní stav nohou:

1. 1
   Vybrat boty, které mají velký prostor nad prsty u nohou .

   Tím bude zajištěn dostatečný prostor pro kroucené patě.To také pomůže udržet na uzdě kuří oka, protože vaše prsty nebudou třít vnitřní výstelce boty.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   nainstalovat speciální kladívkový odsazení .

   Můžete udělat to pomocí bavlny nebo tkáně zabalené do gázy.Polstrování pomůže udržet off tření uvnitř boty.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Drž se od úzkého nebo špičaté boty .

   Ty budou zhoršovat jen své hammertoes a puchýřů.Špičatá nebo úzká boty v oblasti prstů tlačit prsty směrem ke středu, což je ohýbat více.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Ujistěte se, že boty, které vyberete, jsou tím pravým délka s trochu větším prostorem pro prsty .

   Short nebo těsné boty zmáčknout prsty dohromady, takže Váš zdravotní stav horší.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   Vybrat boty, které jsou již o půl palce, než nejrozvláčnější špičky .

   Mohlo by to nedovolí žádnou tření mezi boty a prsty u nohou.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   Nenoste boty, které bolí .

   jste již trpí vážným nohou nepohodlí ze svého stavu.Nošení nepohodlné boty není správná cesta.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   vybrat boty s hranatým nebo celé oblasti prstů .

   Ty budou dávat prsty u nohou větší prostor.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
8. 8
   Search for boty, které mají nastavitelnou šňůrky nebo popruhy .

   Tkaničky nebo popruhy pomoci vaše prsty uvolnit, protože nebudou muset schoulit jen, aby se vaše boty neporušené.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
9. 9
   Nevolte uklouznout-ons .

   Tyto boty donutit prsty stočit do klubíčka, aby se udržela na místě.Když toto vaše prsty dělat, bude tento stav zhoršit.Pobyt daleko od těchto bot také zabraňuje kuří oka a mozoly.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
10. 10
    jít do nohy specializovanou prodejnu obuvi .

    Odborníci zde budou vědět, jak určit správnou botu pro kladívkový.Mohly by dokonce pomoci přizpůsobit boty, aby vyhovovala vašim potřebám.

    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
11. 11
    Nevybírejte boty s hřebeny nebo švy na toe box .

    Ty budou vaše prsty bolestivé a podrážděná, jak si nosit boty častěji.

    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
12. 12
    rozhodnout pro boty, které mají odnímatelnou funkce insert .

    Po odstranění vložky, vaše prsty budou mít dostatek prostoru a váš kladívkový nebude trpět víc.

    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

1. 1
   nošení dlahy pro kladívkový .

   To může pomoci protáhnout a narovnat postižené šlachy na patě.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   podstupujících chirurgický zákrok .

   To se provádí pouze v případě, že kladívkový byl opomíjen dost být ohnuté nebo tuhý trvale.

   V průběhu postupu, malý kousek kosti se odstraní ze špičky tak, aby se špička může ležet ve vodorovné poloze znovu.Toto je obvykle vnímáno a kategorizovány jako estetický postupu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

Vaše nohy jsou cenné a měly by být dobře postaráno.Vynaložit úsilí je třeba při hledání správné boty, takže si můžete vychutnat svůj den na každém kroku uděláte.

• Dejte si pauzu od uzavřené obuvi a oblečení sandály, které umožňují vaše prsty ke svobodě.Tento druh obuvi může zmírnit vaše prsty na tlak, který jen uzavřené obuvi může dát.
• konzultujte s podiatrist-li se správné boty nefungují pro vás ještě.Možná se budete muset uvažovat o operaci, kde malé kosti nebo krátký šlachy z vašeho prstu mohou být odstraněny.
• Uvědomte si, že kladívkový nevykazuje žádné bolestivé příznaky během svého raného vývoje.
• Pokud si všimnete, že bolest se začíná tvořit v nohou, začít nosit pohodlné boty.
• narovnejte si boty na pravidelném základě.
• Stretch vaše prsty, zatímco namáčení nohou v teplé vodě.
• provádět jednoduché prst cvičení jako vyzvednout něco s prsty u nohou, nebo tím, že chytne koberec.Přitom vám pomůže ohýbat prsty častěji.
• Obchod pro boty do konce dne a ne v dopoledních hodinách.To je doba, kdy jsou nohy rozšířen dost.Nohy omezit během dopoledne.Pokud si koupíte boty brzy ráno, budete skončit s menšími boty, které učiní váš nepříjemné pouze tehdy, pokud budete nosit po celý den.
• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.