Zbavte se Hangover bezpečně a přirozeně

párty celou noc může být suchar ráno poté, co se probudíte s kocovinou.Jedná se o soubor nepříjemných fyziologických příznaků zkušených po příliš mnoho alkoholu bylo spotřebováno před noc.Zatímco studie vám řekne, že asi 25 až 30 procent pijáků jsou už imunní nebo rezistentní ke kocovině, tam jsou ty smůlu, kteří potřebují být na stráži proti němu.Kdo řekl, že nic o tom není párty nebo ne pití?Umírněnost je dobrým řešením, ale stejně tak se učí o různých domácí opravné prostředky pro kocoviny.Předtím, než experimentovat o opravných prostředcích, ovšem nejprve pochopit, co je to kocovina je a co ji způsobuje.

Několik hodin po požití, budetezačnete cítit hrozné projevy kocoviny.Jsou to:

* A rozdělení bolesti hlavy
* nevolno pocit
* citlivost na světlo
* Podrážděnost, aby hluk
* Vyčerpání
* Sypké stolice
* extrémní touha po tekutin
* Intense dehydratace
* Hypoglycemia nebo nízká hladina cukru v krviúroveň
* Zoufalství a fretfulness

Pokud si myslíte, že jste dost starý na to, pít, pak možná jste také dost starý, aby pochopili účinky alkoholu ve vašemtělo v tom smyslu, že jsou schopni zabránit strana pooper kocovinu.Pokud tak učiníte, můžete si vychutnat stranám lépe a mají skvělé dny, kdy se probudíte.Chcete-li vědět, proč kocovinu stane, zde je to, co Educalcool [1] říká o něm:

"nadměrné pití útoky jen asi každý část těla a orgánů pod útokem muset bránit, ale fyziologické obranné mechanismy těla vést k dehydrataci a nízkému krevnímu cukru, nedostatek vody a cukru..jsou to vysvětlit určité nepohodlí kocoviny ".

1. 1
   Dehydratace .

   pití nadměrného etanolu, což je diuretikum, může vám močit více;toto může vést k dehydrataci.To znamená, že tělo instinktivně čerpá vodu z jakéhokoli zdroje, a to včetně mozku.To způsobí, že mozek zmenšit trochu způsobuje bolesti hlavy.Dehydratace způsobuje i jeden ztratit elektrolyty, který spouští svalové křeče a bolesti.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Hypoglykémie, nebo nízká hladina krevního cukru .

   Alkohol je toxická nápoj, který je aktivně propláchnout v játrech.

   Rušné játra nemůže plnit svou obvyklou funkci, která je k produkci glukózy v krvi.Tak po pití řádění, očekávají, že alkohol jít málo glukózy.Glukóza je hlavním zdrojem energie.S hypoglykémie nebo nízké hladiny krevního cukru, očekávají, že tělo se cítí unavení nebo slabí a mozek se cítit závrať, neklidný, deprimovaný, a mají problémy se zaostřením, myšlení a vidění s jasností.Tělo přesouvá na mastné kyseliny jako zdroj energie;to způsobí další příznaky kocoviny.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   nedostatek spánku a rušení .

   Alkohol dělá ospalý, protože to může změnit svůj spánek vzor nebo cyklus.Nespavost může také ovlivnit kognitivní funkce mozku.V důsledku toho po těžkém pití, kdo se snaží získat dobrý spánek, cítí unavený a má slabou kontrolu nad jejich kognitivních schopností.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   jater je produkční acetaldehyd .

   Játra musí produkovat enzymem alkohol dehydrogenase zpracovávat alkohol a přeměnit jej na acetaldehyd, což je vysoce toxická látka.To dělá tělo potu, se stává zarudlá, srdce bít rychleji, a to dělá nevolno a zvracení.Mohou tyto podobnosti mezi acetaldehydu efekty a ty alkoholu kocoviny, je přímým důsledkem metabolismu alkoholu v játrech?

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Nehledě na to, že někteří lidé jsou odolné vůči kocoviny, to je také pozoruhodné, že intenzita příznakůz kocoviny se velmi liší od člověka k člověku, i když dva lidé spotřebují stejné množství a druh alkoholu.

To proto, že lidé mají tendenci reagovat různě s různými druhy rizik nebo komplikujících faktorů, jako jsou:

kongenerů a nečistot

Kocovina může být také spouštěné kongenerů a nečistot nalezených valkoholický nápoj.Kongenery jsou chemické sloučeniny, obvykle smíchané v alkoholických nápojích, jako je histamin, methanol nebo polyfenoly.Na druhou stranu, nečistoty, nebo konzervační látky, které by mohly přinést na kocovinu obsahovat zinek a jiné kovy přidány do alkoholické nápoje, jako sladidla a / nebo ochucovadla.To je důvod, proč je lepší mix čerstvé ovocné šťávy a výtažky s alkoholem než uměle slazených nápojů.

Psychologické citlivosti

Existuje hypotéza, která může ovlivnit psychosociální faktory závažnost kocoviny.Existují studie prováděné Harburg et al.(1993) [2], která ukazuje významné vztahy mezi psychosociálního stavu pijáci "a intenzita jejich kocoviny příznaků.Pokus zálohuje hypotézu, že pocity viny o pití, neurózy, hněv, deprese nebo negativních životních událostí může ve skutečnosti dělat kocovina vážnější.

na nebezpečnou směs alkoholu a tabáku

existují silné asociace mezi kouření a pití alkoholu.Dokonce i někdejší kuřáci mohou cítit nutkání kouřit, když pijete příležitostech.Tento jev může být vysvětlen farmakologickým interakce mezi kouřením a alkoholem [3].Tato kombinace může dokonce příznaky horší.

Pokud existuje jeden inteligentní a životaschopné řešení zastavit kocovinu, to je vyhnout pití alkoholických nápojů.To může být velmi těžké udělat, a to zejména při speciálních příležitostech.Prakticky, pokud jste pochopil diskusi výše, je rozumné, aby zůstali hydratované, s cílem obnovit spí vzor, ​​a konzumovat dobré vyváženou stravu s dostatkem sacharidů nebo cukru.

Doplnění vašeho těla s vodou, jakož i šťávy z ovoce nebo zeleniny může pomoci vypořádat dehydrataci.Odpočívá a spí mohou pomoci Vašemu tělu obnovit narušenou spánkový cyklus.Zavolat do práce a že jste nemocný.To je nejlepší zůstat doma v posteli.Zatímco doma, mají dostatek bílkovin-bohatá jídla a spoustu pomerančové šťávy bohaté na vitamín C.

Mezitím se vyhnout kofeinu.Je to další diuretikum, které může pokračovat, aby vás vysychat a držet co nejdál.Oba jsou kontraproduktivní při obnovování z kocoviny.Musíte se také vyhnout přijímání léky proti bolesti.Nechcete, aby přepracování vaše játra, která byla zpracování nadměrného množství alkoholu.Aspirin nebo Alka-Seltzer jsou běžné léky na kocovinu, které jsou obecně vnímána jako bezpečná.

Drink Up

1. 1
   čistou vodou .

   
   
   Nic se nevyrovná kocovina lepší než pitné vody.Vypít sklenici vody před spaním a po probuzení.Zůstaňte hydratovaná zmírnit epizody kocoviny.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   citronová šťáva .

   vysoké sklenice vychlazeného citronové šťávy Fresh je populární domácí lék na kocovinu.Můžete se rozhodnout, aby jej přidat do rajčatové šťávy pro více chuti.Sourish chuť rajčat může pomoci zmírnit kocovinu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Lime .

   1. Mix 2 lžičky vápennou vodou, 1 lžička cukru a ½ šálku vody.
   2. pít pomalu po probuzení, aby pomohl zmírnit kocovinu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Sip horká polévka .

   srkání Horké a lahodné polévka z slaninou a vejcem je dobrý způsob, jak bojovat proti dehydrataci při vyplňování vás se spoustou živin.Miso polévka je japonský domácí lék pro výrobu lidi s kocovinou cítit lépe.Miso polévka je nejen hydratuje, ale také doplní ztracené elektrolytů a dalších nepostradatelných živin.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   ovocný koktejl .

   Smoothies zhotovené z ovoce jsou fantastické možnosti, jak léčit kocovinu.

   1. Mix banány, kapusta, citron a borůvka, a potom přidejte lžíci medu.To může uvolnit své žaludek a nervy.
   2. Med pomáhá doplnit ztracené hladiny glukózy v krvi.
   3. Plody obnovit základní živiny a minerály, které tělo ztracené.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   Zdravý zelený čaj .

   Pokud máte bolesti hlavy a máte pocit nevolnosti, vypít šálek bez cukru zeleného čaje.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   Gatorade .

   Pokud cítíte slabost ve svalech nebo trpíte křečemi, vaše tělo musí mít ztratil hodně elektrolytů.Gatorade mohou rychle obnovit nerovnováhu elektrolytů.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Jez Up!

1. 1
   Dobrý banán .

   Banány jsou bohaté na draslík a mohou pomoci bojovat s nerovnováhu elektrolytů konzumací 1-2 kousky banánů.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   přirozeně sladkou medovou .

   Honey požitky nejen zmenšenou hladinu cukru v krvi, ale to také obsahuje vysoké množství draslíku a antioxidantů.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   jablko denně .

   Cure kocovinu lahodně pomocí jablka.Můžete jíst přímý nebo smíchat do salátu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Zrzavá zachází .

   Boj kocoviny tím, že pije šálek léčivého zázvorový čaj nebo žvýkat malé kousky zázvoru.To může zmírnit nevolnost a zvracení, jakož i zlepšení trávení alkoholu, zklidňuje žaludek.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   pikantní Peppermint .

   Pokud máte pocit nepohodlí kvůli plynu způsobené tím, že pije nadměrné alkohol, máta peprná je ideální bylina k použití.Můžete buď žvýkat jej nebo jej přidat do svého čaje.Peppermint funguje jako lék proti nadýmání, který účinně odstraňuje plyn z trávicího systému.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Relax to tělo!

1. 1
   osprchovat .

   osvěžit a probudit vaše smysly.Můžete také zkusit přepínání mezi teplou a studenou vodou, aby se cítí brnění na kůži.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   proniknout do potu .

   přesunout své tělo.

   Jdi na dlouhou procházku, nebo jít na krátké sprinty o prolomení do potu.Případně můžete také zkusit nějaký sport máte rádi - rugby, basketbal, plavat, jezdit na kole, nebo sekat trávu na trávníku.Udělejte něco pro spuštění pocení.Že bude vaše mysl a tělo cítit lépe.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   masáž s eukalyptový olej .

   Pokud lze jen těžko zvednout ruce a nohy, jak můžete jít dál?Můžete zmírnit kocovinu ve velmi uvolněné způsobem - nechat se hýčkat tím, že se sami konvenční lázně masáž eukalyptový olej.To bude pracovat na svém oběhu a detoxikaci alkoholu v těle.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.