Vyhnout se úžehu během léta

Proč je létotakže očekávaný každý rok?Přes prskající tepla, tam je hodně legrace dopředu.Léto je dobrá sezóna být venku.Se sluncem nahoru, to je opravdu dobré počasí udělat outdoorové aktivity a dobrodružství z pikniků kempování a sportu.I když je to dobrý den být venku, tam jsou rizika a nebezpečí podané na horkém slunci.Vzhledem k tomu, rtuť stoupá a teplota prská, riziko dehydratace, spáleniny od slunce, a ze všeho nejvíce, úpal podobně stoupat.

Pocení je něco, co se děje přirozeně jako "vnitřní biologie" se snaží ochladit vaše tělo.I když to je účinné, má své důsledky, jako je například rychlé ztrátě vody a elektrolytů.To není jen aby ses cítil unavený, ale bude to také vyvolat svalové křeče.Nejhorší věc, která může následovat s dehydratací a ztrátou elektrolytů je úpal, skutečný nouzový byste 'chci s tebou děje, nebo někdo víte, že na vrcholu letní zábavu.

Úpal je také běžně označuje jako "úpalu."Může to být skutečný důvod k obavám a rychlou lékařskou pomoc, protože s sebou nese zvýšení tělesné teploty vyšší než 40,6 stupně Celsia( 105,1 stupňů Fahrenheita).To se stane, když jsou vystaveny v místě s extrémně vysokou teplotou prostředí nebo špatné termoregulace.

Porazit úžeh nebo úpal, zvláště při vlhkém nebo horkém počasí, člověk potřebuje jejich kůži být zdravá, průtok krve do kůže, aby bylo normální, že by měla být přiměřená tekutiny v buňkácha hypothalamus by měl být v robustním stavu.Pokud má člověk ohrožen zdraví a má potíže s termoregulací, on nebo ona je v ohrožení, když teplota stoupá.

1. 1
   Nadprůměrné tělesné teploty.

   teplotě 40 stupňů Celsia( 104 stupňů F), podle The National Library of Medicine, je znamením úpalu.Tělo teplota 40,6 stupňů Celsia( 105,1 ° F) je tělesné teplo, které označuje úžeh podle Emergency Medicine Austrálii.{

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Různé tahy pro různé Lidi .

   Jednotlivé rozdíly mohou způsobit, že některé lidi vyvinout úžeh při nižších teplotách, nebo některé z nich mohou dosáhnout této teploty, ale ne projevit některý z příznaků úpalu.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Není zapotil ?

   Když přestanete potit, to je špatné znamení.To znamená, že vaše tělo nemůže už potit a to je to, co funguje v chladicích své tělo.Není pocení je také známkou dehydratace.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   K dalším příznakům se dívat na :

   1. Intenzivní a zvýšení svalové křeče
   2. načervenalá kůže, která je horko a sucho
   3. nepravidelnýtep, který je buď příliš rychle nebo pomalu
   4. hyperventilace - projevuje mělkým funění a zrychlené dýchání
   5. žaludeční nevolnost, zvracení a nevolnost
   6. Malý, zřídka absolvování tmavá
      moč

   byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   příznaky a symptomy naznačují, že nervový systém je již ovlivněna :

   1. zmatenost nebo omyl a špatná koordinace
   2. Bolesti hlavy, závratě, vertigo,a závratě
   3. nervozita, neklid a nervozita
   4. Záchvaty nebo křeče
   5. halucinace a bludy
   6. Nelogické nebo těžké pochopit chování
   7. Absolvování nebo ztráty vědomí

   byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

1. 1
   zůstali hydratované co nejvíce .

   Voda a jiné tekutiny, jako jsou džusy, a to nejen rehydratovat své tělo, ale také udržovat tělesnou teplotu v pohodě.Takže vždy, když máte pocit žízně, vždy pít tekutiny, protože žízeň je prvním příznakem dehydratace.Vypít alespoň 10 sklenici vody během dne - to vám pomůže cítit chladič stejně.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   nosit volné a lehké oblečení .

   nosit oblečení, které jsou vyrobeny z bavlny a vyhnout se přiléhavý oblek.Nechte projít vzduch přes oblečení, a to bude vaše tělo cítit chladnější.Světlé oblečení stejně, to je prokázáno, jsou mnohem chladnější k tělu než ty tmavě zbarvených.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Jezte čerstvé ovoce a studených jídel .

   Můžete také jíst ovoce, které mají vysoký obsah vody, jako jsou melouny.Plody se ukázala být osvěžující k tělu.Můžete také jíst zmrzlinu nebo popsicles, aby se cítíte chladnější.Stejně jako je to možné, vyhnout se suchým krmivem, jako svačinu, jako smažené potraviny a nezdravé potraviny stejně.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Vyhněte se přímému působení slunečního .

   Pokud se chystáte venku, ujistěte se, že používáte deštník nebo se projít pod odstínů.Také se zabránilo jít venku mezi 10 hod a 4 hod, kdy venkovní teplota je na své nejteplejší.Vyhněte se namáhavé činnosti, v těchto časech stejně, a pokud se nelze vyhnout práci, ujistěte se, že jste si odpočinout mezi nimi a rehydrataci.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   Vykoupejte tak často, jak je to možné .

   Pokud jste někdy pocit horka, vždy vykoupat, pokud je to možné.To se budete cítit v pohodě a svěží.Můžete mít alespoň 3 koupelny denně během horkých dnech, jen aby se sami cítit chladnější.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   zůstat v chladných místech .

   Pokud jste ubytováni v interiéru použít elektrický ventilátor, aby proudění vzduchu uvnitř místnosti, pokud máte klimatizační jednotku, můžete použít, že stejně.Nebo můžete navštívit promenádu ​​není obchod, ale zůstat v pohodě.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   Dopřejte si dostatek času, aby se postupně aklimatizovat tepelného .

   Pokud plánujete dlouhé letní dny na pláži, myslím, že dostat se trochu častěji, aby se trochu sluníčka.Nechoďte ven a zůstat na pláži po celý den od prvního dne.Máte-li děti, je důležité nechat zvyknout na trochu tepla.Děti jsou náchylnější k úžehu.Jsou-li navíc aktivní nebo do sportu, které potřebují veškerou pomoc a ochranu, kterou mohou dostat.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
8. 8
   rodičů vigilance .

   Nejdůležitější je mít rodiče kontrolu na své děti, zejména jsou-li se na slunci sportu nebo prostě mají skvělý čas s ostatními dětmi nebo rodinou.Pokud existuje několik rodičů asi při sportovních praktik, mohou se střídají dávat pozor na děti, aby pomohl trenér.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
9. 9
   znát varovné signály .

   Znát různé příznaky úžehu je důležité, aby bylo možné poskytnout první pomoc při velmi prvním náznaku.Ujistěte se, že jste jen jít, nebo vzít své děti na letních destinací, kde lékařská pomoc je vždy k dispozici.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

Když jde ven, nebo pryč v létě, vždy pamatovat vaše pocení.

• S Tay hydratovaný
  
• W ušní volné a lehké oblečení
  
• E na ovoce a studených jídel
  
• void přímém slunečním světle
  
• T ake vanou
  
• s Tay v chladných místech
  

tělo je na 40 stupňů Celsia, co by se stalo, kdybychjedl zmrzlinu?

-li vaše tělo je na 40 stupňů Celsia kvůli horku léta, jíst zmrzlinu nebo pití nějaké chladné tekutiny výrazně pomoci snížit tělesnou teplotu.Nejvyšší teplota na lidském těle, je jádro nebo teplota uvnitř těla.

jeden dobrý výhody zažívání studená jídla a tekutin v letním období je, že tyto potraviny zpomaluje rychlosti vašeho těla trávení, protože tyto potraviny je třeba zahřát první vaší tělesné teploty pro trávení těchto potravinse bude konat i studenou tekutiny opustí váš žaludek rychleji pomáhat a rychleji a účinněji chlazení svou vnitřní teplotu těla.

požitím studené potraviny nebo tekutiny, se snižuje se vaše vysokou tělesnou teplotu, která vám dává pocit osvěžení a uvolněně.

• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.