4Jul
Když se budete muset probudit, aniž byste rušili všechny kolem sebe, je tichý vibrační budík jen lístek. Mnoho chytrých hodin a fitness trackerů má právě takovou funkci vybudovanou a můžete ji snadno využít jen s několika vylepšeními nastavení.
Proč to chci dělat?
Existují dva praktické důvody pro přepnutí na( nebo alespoň kompliment vašeho tradičního alarmu) tichým alarmem. Důvodem, proč většina lidí začne vyšetřovat tiché poplachy, je, že se musí vzpamatovat ze spánku, aniž by rušily lidi kolem nich: ať už jsou partneři spící bezprostředně vedle nich nebo spolubydlící na druhé straně tenkých stěn.
Vyměním alarmu založeného na vibracích, který se dotýká jejich těla silným zvukovým alarmem, je podnět obecně omezen na osobu, která potřebuje poplach( pokud partner není otázkou, je neuvěřitelně lehký spánek).
Dále, i když není nikdo poblíž, který by rušil, mnozí lidé( včetně mne) považují mnohem jednodušší probuzení se vibracemi na zápěstí než spíše budíkem, který může nebo nemusí být ignorován v závislosti na tom, jak hluboký jespací.
Pokud již máte zařízení, které podporuje alarm založený na vibracích, není opravdu žádný důvod nechat to vyzkoušet. Pokud potřebujete způsob, jak se probudit, aniž byste rušili někoho, nebo jen potřebujete extra štěstí, abyste se dostali z postele, mohlo by to stát za to vyzdvihnout jednu z levnějších fitness trackerů zdůrazněných v dnešním článku, které vám pomohou.
Zatímco opravdu přebudíte rutinu probuzení, mimochodem, doporučujeme také zvažovat začlenění světla do vašeho rutiny. Systém Philips Hue používáme jako simulátor východu slunce a dostáváme se z postele i v nejtemnějším zimním dni.
Nastavení tichých poplachů na běžných přístrojích
Existuje mnohem více zařízení schopných fungovat jako tiché alarmy založené na vibracích, které zde můžeme přiměřeně pokrýt. Pokryli jsme čtyři největší značky nositelných / chytrých hodin, ale pokud vaše zařízení není uvedeno na seznamu, doporučujeme vám, abyste provedli rychlé vyhledávání Google a zjistili, zda jej můžete použít jako tichý poplach.
Pebble
Jak původní Pebble a Pebble Time( stejně jako jejich varianty) mají vestavěný jednoduchý vibrační alarm. Hodinky Pebble, obzvláště originální, jsou zvláště vhodné pro tento úkol, protože mají velmi silné vibrační motory uvnitřa zkušenosti mnoha uživatelů( stejně jako naše vlastní zkušenosti) nabízejí některé z nejsilnějších vibrací v okolí.
Protože vibrace jsou jediným neviditelným způsobem, jakým může Pebble komunikovat s vámi, neexistují žádné zvláštní kroky, které by umožnily upozornění na vibrace. Jednoduše přejděte na hodinky Pebble do nabídky Alarmy, nastavte čas, kdy chcete alarm zhasnout a uložte svůj výběr. V určeném hodině se hlídka prudce potřísní na zápěstí a probudí vás.
Všimněte si pouze nativní funkce alarmu Pebble dostačující pro danou úlohu, ale Pebble funguje opravdu dobře jako nástroj pro sledování spánku / optimalizaci spánku díky integraci s populárními aplikacemi spánku, jako je Sleep as Android a nativní nástroje pro spánkové aplikace jako Morpheus.
Výchozí alarm Pebble nemá volby kvality spánku / sledování.Společné aplikace, jako jsou ty, které jsou uvedeny výše, přidávají sledování spánku a metriky.
Apple Watch
Apple Watch opravdu není nápadem vhodný pro tento úkol( ani žádné jiné inteligentní hodinky, které vyžadují denní nabíjení).Přesto můžete ve skutečnosti používat Apple Watch jako tichý budík, ačkoli bychom vám to navrhli jen jako špetku( jako když cestujete a potřebujete se dostat mnohem dříve než vaši kolegové).Pokud se rozhodnete použít Apple Watch tímto způsobem, rozhodně ho nabijte za kouzlo, než se ve skutečnosti vrátíte na večer, protože vám chybí běžné rutiny nabíjení přes noc.
Chcete-li nastavit budík založený na hodinkách, jednoduše klepnutím na korunku otevřete nabídku aplikace, vyberte ikonu budíku a otevřete aplikaci nativní alarm na hodinkách a nastavte čas. Když přijde čas na vypnutí budíku, ucítíte, že haptický motor v hodinkách vibruje a velmi slabý zvukový zvuk. Zvukový signál zvonění je tak slabý, že pravděpodobně ani nemusíte vypínat, ale pokud chcete, můžete použít nastavení hodinky Glance( tentýž, který má možnost režimu letadla a volbu iPhone), abyste mlčeníhodinky.
Apple Watch nenabízí žádný druh nativní sledování spánku, ani v době této publikace existuje nějaká aplikace určená pro sledování spánku, která funguje výhradně mimo Apple Watch. Snímač spánku Beddit však nedávno oznámila aplikaci Apple Watch, která je integrována se systémem spánku pro spánek( pro ty, kteří hledají vysoce kvalitní řešení sledování spánku)
FitBit
Mnoho modelů FitBit podporuje tichý alarmvčetně funkcí Force, Charge, Charge HR, Flex, One a Surge. Stejně jako výše uvedená Pebble nejsou žádné speciální nastavení pro přepnutí, protože vibrace jsou způsob, jakým FitBit vás upozorní.
Chcete-li nastavit budík, jednoduše otevřete ovládací aplikaci FitBit na mobilním zařízení, zvolte "Tiché poplachy", zvolte "Nastavit nový alarm" a čas a uložte ji. Můžete také přidat alarmy do vašeho FitBit prostřednictvím řídicího panelu na Fitbit.com přihlášením, klepnutím na nastavení zařízení v pravém horním rohu a vytvořením tichého poplachu přes menu poplachu umístěné na levé straně obrazovky. Pokud používáte řídicí panel, nezapomeňte kliknout na ikonu FitBit Connect v pravém dolním rohu a synchronizovat data.
Pro další pomoc si můžete přečíst oficiální podpůrné dokumenty pro správu tichých alarmů FitBit s iOS, Android, Windows Phone a přes řídicí panel. Aplikace FitBit nabízí základní sledování a metriky spánku.
Jawbone
Řada sledovačů fitness Jawbone podporuje alarmy založené na vibracích včetně up, UP24, UP3.Zatímco FitBit je nazývá "tichý alarm", Jawbone označuje je jako "inteligentní alarmy", ale funkce je stejná.
Chcete-li nastavit tichý poplach na sledovacím zařízení Jawbone fitness, otevřete mobilní aplikaci a přejděte do nabídky nastavení( v systému iOS klepněte na "Domů" a potom na symbol "+", v systému Android klepněte na "Domů" a pak na budíkikona hodin).
Vyberte "inteligentní" budík( odlišný od alarmu nečinnosti "nečinnosti" v režimu Jawbone a alarmu napájení), nastavte čas, upravte nastavení budíku( Jawbone dokáže "inteligentní" spánek, kde vás probudí v optimálním časeváš alarm a ne nutně správně v přesném čase) a uložte nastavení.
Aplikace Jawbone nabízí základní sledování a metriky spánku.
Ať už se rozhodnete jít plnohodnotnou inteligentní hodinovou cestou a vyzvednout oblázku, která bude sloužit jako hodinky a pevný sledovač spánku, nebo půjdete na fitness orientovanou trasu s JawBone nebo FitBite
Obrázek s laskavým svolením Sleep As Android/ Pebble, FitBit.