11Jul

přestat Alkohol

click fraud protection
10 Parts: Jak začít Získat si společně plánovat dopředu Vyčištění případě, že nechce jít Vezmi si ho den po dni instrukce Výhody zastavení Otázky a odpovědi Komentáře

Někteří z nás chtěli mít míchaný nápoj nebopivo každou chvíli, a to je alright.But si najít sami pít trochu častěji, než je nutné?Je to dostat do bodu, nemůžete jít, aniž by k pití?Jsi poškozuje svými blízkými a přáteli, protože pijete?Pokud ano, je na čase hledat nějakou pomoc.Jaké jsou některé věci, které můžete udělat?

Byly tyto informace užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Alkohol může být díval se na jako oba nemoc a jako závislost, takže to velmi těžké něco řešit, nebo skončit z, v instanci.Alkohol není nic, co můžete přestat ze přes noc.Záleží na tom, jak daleko osoba odešla, když se to týká pití alkoholu.Pokud nejste pít každý den, pak je tento článek není pro vás vůbec pro vás evidentně nemají problém s pitím, protože jste příležitostný alkoholik.Také další způsob, jak určit, pokud máte problémy s pitím je podle množství alkoholu, které konzumují v jednom pití předešlý den.

instagram viewer
Byly tyto informace užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
Obsah
  • 1 Jak začít
  • 2 Získat si spolu
  • 3 plánovat dopředu
  • 4 Vyčištění
  • 5 případě, že nechce jít
  • 6 Ber to ze dne na den
  • 7 k obsluze
  • 8 Výhody zastavení
  • 9 otázek a odpovědí
    • 9,1 Poté, co odešel, mohu chodit?
    • 9,2 Jaké změny se stalo, aby vaše tělo, když přestal pít?
  • 10 Komentáře
Ad

Jak začít

Když přijde na odvykání pití,budete projít mnoha změnami ve svém životě, které všechny se bude negativní na začátku.Pokud jste si přeje zahájit proces obnovení sám, pak pochopí, že budete prochází mnoha abstinenční příznaky v rozmezí od úzkosti, třese, zvýšení tepové frekvence a záchvaty paniky.Tyto příznaky jsou stejné příznaky, které narkomani projít, aby se zotavit ze života s užíváním drog.Užívání na tomto oživení, aniž by lékař může ukázat jako škodlivé a neúspěšné.Níže Tyto kroky budou muset být dosaženo, aby se začít svůj cesta k zotavení.

Byly tyto informace užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  1. 1
    Ujistěte se, že jste připraveni opustit život pitné pozadu, pokud nejste, pak nebudete mít úspěch ve svém pokusu.
    Reklama
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  2. 2
    Nemějte pocit, jako byste měli přestat sám během tohoto procesu je, že žádá o pomoc žádná ostuda.
    Reklama
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  3. 3
    pochopit, že je jednodušší přestat, když máte podporu od rodiny a přátel .
    Takže natáhnout na ně s cílem získat něco navíc nápovědu správným směrem.
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  4. 4
    Pokud se rozhodnete jít k lékaři, pochopit, že vám předepíše léky .
    Je důležité, abyste užívali tento přípravek přirozeně - bez použití alkoholu - za to může ukázat jako fatální.
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  5. 5
    Pokud se chystáte jít na to sami, pak nečekejte, že za pomoci léků pro vás nebude moci dostat léky, které potřebujete, aniž by poradenstvílékař .
    tedy pochopit, že jít na to sám bude těžší.
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Získat si spolu

Aby bylo možné úspěšně řešit odvykání procesu, budete muset soustředit a být bez rozptylování.To není jen o tom, jak jsi silný fyzicky, ale spíše tam bude hodně duševní práce.Váš postoj zde bude velmi důležité, protože pokud je negativní, pochopit, že nebudete mít snadnou práci dostat přes závislost.Pokud je váš postoj je pozitivní, pak bez větších komplikací, budete mít nejen lepší čas, ale také těšit dostat přes závislost úspěšně.Níže jsou uvedeny různé věci, které můžete udělat, aby pomohl změnit svůj postoj v pozitivní.

Byly tyto informace užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  1. 1
    Myslete na vše, co může být dosaženo poté, co opustil.
    Reklama
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  2. 2
    Myslete na své rodiny a jak se budou cítit lépe poté, co jste úspěšně kopal svůj zlozvyk.
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  3. 3
    Přemýšlejte o všech zdravotních problémů, které jste eliminováno odvykání pití .
    Zatímco myslet na to, také přemýšlet o tom, co můžete udělat fyzicky, pokud nemají tento problém s pitím.
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  4. 4
    Pokud máte děti, přemýšlet o tom, jak šťastní, že by v případě, že se nemusíte starat o své náladě už jen rádi, když vypil příliš mnoho.
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

plánovat dopředu

Se vším, co děláme jako lidé, které nás nenudili, my všichni potřebujeme lhůtu, nebo datum ukončení na co těšit, když se snažídokončení úkolu.Tím se také týkají vaší snaze přestat kouřit špatný zvyk pití.Vyberte datum, které chcete jako váš termín pro odvykání drinking.You se těší na tomto dni stráveném v budoucnu.Také pochopit, že plánuje data, budete si dovolit zpomalit postupně svoji frekvenci pití alkoholu.To se nestane přes noc, ale to vám umožní soustředit se na sebe naplánované termínu od místa, kde budete nakonec přestat pít.Když se postupně zpomaluje vaše pití, budete umožňuje vaše tělo, aby se úspěšně zvládnout.Tato technika vám umožní vyhnout se symptomy, které přicházejí spolu jako výsledek vašeho odvykání tuto neřest.

Byly tyto informace užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  1. 1
    stanovit datum, která je přiměřená a nesmí uzavřít do svého dnešního dne.
    Reklama
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  2. 2
    Zkontrolujte si, že jste si udělali svůj odvykání vážně .
    Tam by mohla být situace, budete v pokušení vzít SIP / doušek nebo dva, zvláště když cítíte známou vůni piva nebo whisky.Ovládat své pokušení.
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  3. 3
    Na své koncové datum, ujistěte se, že jste připraveni přestat pít.
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  4. 4
    Vyberte datum, které je důležité pro vás, takže budou motivováni přestat kouřit.
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

uklidit

Ve snaze pomoci sami v procesu kope zvyk pití, budete muset vyčistit nějaké vzpomínky na pití pro lepší procentoúspěchu.Existuje celá řada položek, které je třeba se zbavit s cílem udržet svou mysl na cíl odvykání pití.Zde je seznam těchto položek.

Byly tyto informace užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  1. 1
    staré plechovky od piva a lahve by měl být vyhozen, aby nedošlo vrátit zpět svou mysl zpět k pití.
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  2. 2
    zbavit svého domu klasických lahví s lihovinami, které se používají jako výstavních předmětů za mohou ublížit proces pro obnovu .
    Pokud jsou položky ročníku, někomu říct, aby jim pro vás, pryč z dohledu.
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  3. 3
    zbavit svého domova alkoholických plakátů, které jste visí na stěnách .
    Displej alkoholických nápojů etiket a loga mohou ovlivnit svou mysl znovu přemýšlet o alkoholu.
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  4. 4
    cokoliv, co je ve vaší domácnosti, které zobrazí myšlenka nebo čin pití je třeba vyhodit .
    Věci tohoto typu bude i nadále klást akt pitné zpět do své mysli a svého záměru odejít bude pomalu ztrácet půdu pod nohama.
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  5. 5
    nemají žádné alkoholické nápoje ve vás dům, který mají v úmyslu, aby pro hosty .
    Místo toho dát svým návštěvníkům čaj, voda nebo jiné nealkoholické nápoje užít, zatímco oni jsou ve vaší domácnosti.
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

případě, že nechce jít

Aby se napomohlo vaše zotavení budete potřebovat, aby zůstali daleko od některých místech s cílem udržet se od toužit drink u některéhodaný okamžik.Pokud jste obklopit se lidmi, kteří rádi chodí do barů a pití, pak zůstali daleko od nich, aby váš proces oživení nebude zdržovat.Kromě lidí, které se, nechodí na párty nebo jiných společenských akcí, které budou svádět k pití alkoholu.Existuje celá řada míst, aby se zabránilo, když se snaží zotavit z pití v budoucnu.

Byly tyto informace užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  1. 1
    Bars
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  2. 2
    kluby
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  3. 3
    Strany
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  4. 4
    pití události
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  5. 5
    kamarády domovy, kde alkohol je na místě velmi viditelné.
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Ber to ze dne na den

Pokud řešit proces přestat pít sám bez cizí pomoci, snižování množství alkoholu pijete každý denby mohla být řešením vašich nakonec opouštět zvyk.Zvyk pití není jít pryč během několika dní, aby tento proces může trvat týdny až měsíce, aby mohly být odstraněny.Snížením množství alkoholu, které konzumují denně, to pomůže ohromně ve vašem úsilí přestat kouřit.Pokud jste se zaměřují sami ukončit přes tuto metodu, pak pochopit, že musíte být upřímný množství, které pijete, takže si můžete být na správné cestě odvykání zvyk úplně.Pokud jste člověk, který pije, dokud zvracet, pak se zastaví v určitém okamžiku před víte, že budete zvracet.Víte, že vaše limity s ohledem na úrovních alkoholu vaše tělo může trvat.Tento postupný technika může být prvním krokem k odvykání zvyk nakonec.,Znát svůj limit, kolik můžete vypít a pomalu snižovat svůj limit v průběhu celého procesu.Pomoci sami být DE-toxicated!

Byly tyto informace užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

instrukce

  1. 1
    jít za svým lékařem .
    Promluvte si s ním o svém problému.Ten může navrhnout lék, který vám pomůže.
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  2. 2
    obrátit na místního Support Group .
    Lidé mohou mluvit a pomáhají podporovat vás v případě, že prošli stejnou věc.
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  3. 3
    změnit své myšlení .
    Místo toho, říká ve své mysli, že "já chci něco k pití," říkají "NE, nechci něco k pití."Pořád říkám to pro sebe jen zopakovat
    Byl tento krok užitečné Ano |..? Ne | potřebuji pomoc

Výhody zastavení

  1. 1
    Ukončení může snížit zdravotní potíže, jako je poškození jater
    byl tento krok je užitečný Yes. | Ne | potřebuji pomoc
  2. 2
    Zdebude mít lepší vztahy s rodinou a přáteli
    byl tento krok je užitečný Yes. | Ne | potřebuji pomoc
  3. 3
    dělá vám více motivováni ve svém životěčinnosti .
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  4. 4
    Můžete být na sebe hrdý, že jste olízl zvyk!
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  5. 5
    budete mít více peněz na vašem přístupu, které mají být vynaloženy na jiné důležité věci!
    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
    Reklama

Otázky a odpovědi

Poté, co odešel, mohu chodit?

povzbuzuje

Ano, samozřejmě!Můžete chodit.Je to vlastně lepší, když jdete na rande, po ukončení pití.Měli byste mít inspiraci, takže budete moci zapomenout na pití a klubů.Přesto, pokud budete chodit na rande, ujistěte se, že si vyberete místo, kde nebudete v pokušení pít.Kromě toho, ujistěte se, že ten, který se chystáte k dnešnímu dni se není do pití alkoholu vůbec.Vyhněte osobu, která mají také stejné problémy pití, jak si předtím.Tento typ člověka vám jen nutit pít s ním nebo s ní.Budete v pokušení vrátit se ke svým starým zvykům.

Byly tyto informace užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Kdo by se rozhodnete jít na rande?Vyberte si někoho, kdo nebude pít a kdo bude ten, kdo jste a vše, co je vaše minulost.Tento typ člověka, budete zapomenout na pití.Měli byste trávit čas s někým, kdo vám umožní být nejlepší, co může být.Budete překvapeni, jak on nebo ona může transformovat vás do odlišného, ​​ale lepšího člověka.

Byly tyto informace užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Pokud ano přestat pít, pak v plánu jít na rande, odpověď by byla velká ano.Tam jsou dívky, které je poměrně vybíravý, pokud jde o návyky člověka.Jiní by mohli nenávidět muže, který vždy pít.A také, jiné chtějí muž, který nápoj.

Byly tyto informace užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

V současné době existují různé druhy dívek můžete přijít s.Ale tak jako tak, že nejlepší je zastavit nebo přestat pít, a tak můžete mít ani jít k dnešnímu dni.

Jaké změny se stalo, aby vaše tělo, když přestal pít?

Pokud jde o fyzické změny, ale ve skutečnosti záleží na tom, jak dlouho jste požili, jak často jste pil, a kolik jste vypil.Fyzické změny mohou lišit podle toho, jak vaše tělo může mít obsah alkoholu.Jste tvrdý alkoholik?Pokud ano, to trvá roky pro vaše tělo, aby se stala normální.U některých lidí mohou vyskytnout nebezpečné a vážné odstoupení od alkoholu při odvykání.Setkáte-li tento druh jevu, můžete trpět záchvaty, nebo dokonce smrt.Při odvykání, budete muset jít navštívit lékaře pro lékařskou péči ve kterém budete podstoupit detoxikaci.Níže jsou uvedeny některé příznaky se budete cítit při odvykání pití:

Byly tyto informace užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  • Black out
  • Fever
  • křeče
  • halucinace a bludy
  • Deprese
  • Únava
  • Headache
  • Pocení
  • Nespavost
  • nevolnost a zvracení
  • vlhká pokožka
  • chvění
  • nervového pocity
  • bušení srdce

Výše ​​uvedené příznaky mohou být závažné nebo méně, v závislosti najak často pil předtím.Nejdůležitější věcí je, že budete muset jít navštívit lékaře, pokud jste skončit tak, že on nebo ona bude moci, aby vám pomohl v celém svém uzdravení.V dlouhodobé oživení, bude vaše tělo i mozek začít napravovat některé škody způsobené nadměrným pitím.Kromě toho, budete se cítit lépe a zdravěji.Zjistíte, že budete mít mnohem více energie, než jste měli předtím.Jinými slovy, budete mít lepší celkový zdravotní stav.

Byly tyto informace užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Tato změna bude plně funkční orgán, příčinou pití má špatný vliv na vaše játra, stejně jako vaše srdce v určitých situacích.Jak jste si přestat pít vaše tělo bude pracovat sama zotavit se z pití, které jste se dopustil.Po delší období non-pití vaše tělo bude zdravější z vliv na již poškození vašeho těla s alkoholem.

Byly tyto informace užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
  • Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.