porozumět PTSD

Nový Diagnostický a statistický manuál mentálních poruch(DSM) 5. vydání, byl propuštěn v roce 2013. Tato příručka je používán lékařskou komunitou jako vodítko při diagnostice duševních poruch.Dává příznaky pro řadu poruch, ale došlo ke změně ve vymezení posttraumatickou stresovou poruchou( PTSD) s 5. vydání.

PTSD je nyní v jiné kategorii, odstěhoval se z typu úzkostné poruchy do nové kategorie "trauma a poruchy vyvolané stresem".Nyní je spojena s postižena či svědky traumatickou vnější událost.To znamená, že PTSD může vyvinout poté, co zažil traumatickou událost, skutečné nebo imaginární( slyšel o tragédii).Tyto události mohou vyvolat silný pocit ohromující strachu a bezmoci, a tyto pocity mohou být nekontrolovatelný a nepředvídatelný.

PTSD se může projevit během několika dní po traumatické události nebo roky později.

příznaky PTSD může kolísat, zůstávají konstantní nebo přicházejí a odcházejí, a mohou zahrnovat:

1. 1
   Rušivé myšlenky :

   noční můry, záběry do minulosti, a vzpomínky jsou druhy dotěrné myšlenky v souvislostina traumatické události.Příklady triggery mohou být výročí, vůně, zvuky nebo slova.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   hypervigilance :

   Tam může být zvýšený pocit ostražitosti, zvýšená polekat reakci, zvýšená podrážděnost, zlost, vztek, poruchy spánku.Mysl udržuje tělo v neustálém stavu bdělosti, opatrný potencionálně nebezpečná.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   nepříznivé změny nálady nebo poznávání :

   Příznaky mohou být pocity odloučení, izolaci nebo odpojit pro ostatní.Tam může být snížený zájem o činnostech pre-trauma, problémy s pamětí vztahujících se k podniku, zkreslení v souvislosti vinu, ať už směrem k self nebo jiní, a nemohla uvolnit závažné emoce vztahující se k této události.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Zamezení :

   To se vyhnout připomenutí traumatické události a může být provedeno tím, že zamezují myšlenky, pocity, lidi a místa, které jsou připojeny k události.Více informací je k dispozici na US Department of záležitosti veteránů.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Existuje mnoho různých způsobů, jak PTSD se může manifestovat, a žádní dva lidé jsou úplně stejné.

1. 1
   záchvaty paniky :

   může přinést na pocity intenzivního strachu, který spouští proces boj nebo útěk a může přinést na fyzických symptomů;zrychlený srdeční tep, dušnost, pocení, bolesti na hrudi, závratě, bolesti hlavy, bolesti břicha, průjem, bolesti svalů a bolestí zad abychom jmenovali alespoň některé.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   problémů v každodenním obývacím :

   potíže s působením v práci, ve škole nebo v sociálních situacích.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   zneužívání návykových látek :

   Zneužívání nelegálních a / nebo léky na předpis nebo alkohol jako takovým způsobem, aby vyrovnat se s PTSD.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Vztah Otázky :

   pocit nedůvěry může být společná, strach z nebezpečí, těžkosti s intimity, pocit odcizení od ostatních.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   deprese :

   Pocity přetrvávající smutek, ztráta zájmu o činnosti;pocity viny a studu;nebo beznaděj ohledně budoucnosti.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   sebevražedné myšlenky :

   myšlenky o tom, že něčí vlastní život.Pokud vy nebo někdo víte, přemýšlí o sebevraždě, volejte 1-800-273-TALK( 8255).

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

http://www.mentalhealthamerica.net/conditions/post-traumatic-stress-disorder

PTSD je pomalý proces.

učení a účastní se svým vlastním léčby může pomoci snížit své příznaky a snížit úzkost.

• Vzdělávejte se sami sebe: Je důležité, aby se dozvěděli o PTSD, to vám pomůže rozpoznat příznaky a očekávání při zvládání a řešení PTSD.
• Podpora: Pro mnohé podpůrné skupiny Zdá se, že pomůže s zvládání a vyřešení některé nebo většina z příznaků.Podpora může být jeden na jednoho, nebo jakékoliv velikostní skupiny.
• Relax: Studie ukazují, že praktikování relaxačních technik dělá nižší hladinu stresu v těle.Vyzkoušet různé techniky najít ten, který vám nejlépe vyhovuje.Nezapomeňte, že relaxační techniky trvat praxi a budete s největší pravděpodobností nebude okamžitě získat celkovou relaxaci.Ber to jako rekvalifikace mozek, poté, co byl přilepená na vysoké pohotovosti, je třeba znovu naučit relaxaci.
• nedocházelo ke zneužívání drog: Alkohol je depresivní, a mnoho léků, a to jak předpis a nezákonné jsou také tlumící.Chcete se vyhnout věci, které bude bránit vaše zotavení a potenciálně poškodit vaše zdraví.
• Cvičení: Tělesné cvičení, chůze, běh nebo jakákoli jiná fyzická námaha pomáhá uvolnit vybudoval boj nebo útěk hormonů v těle, která pomáhá při uklidňující účinek.
• Odborná pomoc: Je důležité usilovat o radu odborníka, který má zkušenosti a má zkušenosti s léčbou PTSD.Protože každý člověk je jiný, kvalifikovaný odborník bude mít zkušenosti vědět, jaká léčba může být úspěšnější než jiným v léčbě PTSD.
• Přátelé a rodina: Je důležité pro přátele a rodinu, aby se stal vzdělaný o PTSD.To je učí starat se o sebe a lépe porozumět PTSD a to, co člověk, který má to prochází.PTSD může být emocionální horská dráha pro přátele a rodinu, znalosti mohou pomoci udržet věci v perspektivě a snad zmírnit pečovatele vyhoření.
• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.