Make rostlinný přípravek Použití kurkuminu pomoc s depresí

Deprese se stal vážným celosvětový zdravotní problém, s více než 300 milionů lidí všech věkových kategorií, kteří trpí něj.Toto onemocnění je jednou z hlavních příčin zdravotního postižení, a to má významný dopad na obou velký obrázek globálního zdraví a životy day-to-day velmi reálných jednotlivců i rodin.

Obvyklá zásah proti depresi dnes je kombinací psychoterapie, psychosociální podpory, a léky.Oba psychoterapie a léky jsou velmi drahé přístupy ke zmírnění symptomů deprese.V mnoha zemích, kde většina obyvatel žije pod hranicí chudoby, tyto dvě moderní medicína odpovědi jsou prostě nepřichází v úvahu.A přesto, chudí lidé trpí depresemi a oni potřebují úlevu od stavu, který často způsobuje jednotlivcům imobilizovaných extrémní smutek.

Na rozdíl od lidí, kteří prostě nemohou dovolit psychoterapii a léky, tam je velká část lidí, kteří trpí depresí, kteří nebudou ani by neměla brát některé léky.Zvláštní péče je při současném podávání antidepresiva pro lidi, kteří jsou již na jiných léků je potřeba.Některá antidepresiva, například, jsou kontraindikovány pro lidi s glaukomem.

dobrou alternativou k problému deprese je kurkuma. Jednoduchý bylinný lék s použitím kurkuma je netoxický, levná, praktické a snadné.Kromě všech, že nejsou známy žádné negativní vedlejší účinky užívání tohoto skromného kořene, který má dlouhou historii efektivního tradičního používání.

Turmeric je časem prověřený bylinný lék na celou řadu zdravotních podmínek.Použití kurkuma je uvedeno v záznamech jít tak daleko záda jak 4000 let.

1. 1
   To je zmíněno v hindské sanskrtu v rámci více než 50 jmen, včetně Jayanti( ten, který převažuje nad nemoc), jawarantika( ten, který léčí horečky) a rabhangavasa( ten, který se rozpouští tuk) .

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Kromě toho, co toto starobylé textu odhaluje, kurkuma byla prokázána ve vědecké studie, která disponují hodnotnými použití jako léčbě deprese.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Kurkuma obsahuje polyfenolů známý jako kurkumin, která byla původně testována a potvrzena jako účinnou léčbu vážné deprese.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Ve studii u pacientů s těžkou depresivní poruchou dostali odměřených dávek kurkuminu a rozmístit testy prokázaly reakce příznivější než ty, které vyplývá z jedinců, kteří dostali standardní antidepresiva .

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   Důležitým objevem v této studii je, že pacienti kurkumin nevykazovaly psychotické poruchy nebo sebevražedné myšlenky pacienti způsobem na fluoxetin někdy dělat.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

levný a bezpečný domácí lék na deprese mohou být provedeny s kurkumou.Pokud vy nebo někdo milovaný trpí depresemi, se jedná o zásah stojí za vyzkoušení.Můžete připravit bylinný čaj nebo bylinkový čaj a vzít si pohár z toho třikrát až čtyřikrát denně.Máte-li pít kávu, zkuste použít kurkuma lektvar jako náhrada a snížit spotřebu kofeinu.Nebo zvažte přesouvá do kávy bez kofeinu.

ingredience pro Tisane při použití prášek:

• 8 šálky destilované vody
• 3 lžíce čistého kurkuma prášek nebo 1 1/2 šálky oloupané a nakrájené čerstvé kurkuma
• 2 šálku destilované vody( pokud se používají čerstvé kurkuma)

1. 1
   Bring8 šálky vody na válcovací varu.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Přidejte kurkuma prášek a přinést teploty až do pomalého varu 12 minut.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Nechte tisane vychladnout .

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   kmen s jemným mušelín hadříkem .

   Skladujte v čisté a suché sklenice a chladem.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Pokud používáte čerstvé kurkuma:

1. 1
   Dejte o potravinářských rukavice latex-free.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   oloupeme a nadrobno nakrájíme kurkumu, až budete mít 2 šálky.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Přineste 10 šálky vody k postupovému varu .

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Házet do kurkumou plátky a nechte vodu dusíme pomalu po dobu 15 "18 minut

   Byl tento krok je užitečný Yes. | Ne | IPotřebuji pomoc
5. 5
   Nechte tisane vychladnout

   byl tento krok je užitečný Yes. | Ne | potřebuji pomoc
6. 6..
   Strain s jemným mušelín hadříkem

   Skladujte v čisté a suché sklenice a chladem

   byl tento krok užitečné Ano | Ne | potřebuji pomoc

Kpoužijte tisane:

1. 1
   Vezměte 6 uncí na tisane.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Přidat jako hodně horké nebo studené vodě, jak budete potřebovat, až se stane dostatečně mírné pro vás.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Příchuť svůj nápoj s citronem nebo limetkou a medem.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   proveďte alespoň tři porce denně .

   Můžete chuť a zředí jak se vám líbí, ale každá porce nebo dávka musí obsahovat šest uncí původní vařené směsi.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Je dobré být self-vědomý při nástupu na terapii.Pokud se postupuje dobře a vaše deprese je zvedání, jen myšlenku, že se to děje bude inspirovat a povzbudit vás.

Jedním ze způsobů, jak můžete sledovat, jak se pracuje tisane je udržet denní deník ze svých nálad.Zde je to, co můžete udělat s vaší deníku:

1. 1
   Začíná na stanovenou dobu v dopoledních hodinách, přiřadit sami bluesovou stupnici a měří hladinu smutku, cítíte .

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Udělej to nejméně dvakrát denně, a zapište si všechny události, když jste cítil depresivní .

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Dejte odhad, jak dlouho trvalo pocit .

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Pokud víte, co vyvolalo depresivní epizodu( např .

   jsem seděl v mé kuchyni a viděl jsem všechny nádobí ve dřezu. ..), patří mimo jinéinformace.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   Vezměte na vědomí, jak se deprese začala zvedat.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

klinických studií zaměřená na využití kurkumy jako antidepresivum se všemi šesti týdnů dokončit.Možná by bylo dobré, aby zvážila šest týdnů jako srovnávací období pro vaši domácí lék stejně.

Pokud používáte práškové kurkumu, nebudete mít žádné potíže dostat ji z asijské obchodě nebo z internetu.Libra toho, zabalené v plastovém kelímku, by stálo méně než 20 $.Pokud si koupíte čerstvé kurkuma, bude vás to stát méně než 10 $ za libru, ale možná budete potřebovat více než půl kila přijít s 1 ½ šálky na plátky kořene.Čím čerstvější kurkuma, těžší to je.Nicméně, je zde v potenci kurkuminu bez zmenšení kdy rostlina není nově sklizena.

Jako bylinky a koření jít, kurkuma není levná, a to i pokud používáte práškové formě.Můžete si skutečně pěstovat své vlastní kurkumu-li podnebí, kde žijete, je dost teplo.Chcete-li zjistit, pokud máte povětrnostní podmínky potřebné pro kurkuma správně pěstovat, konzultovat USDA Plant zóny odolnosti mapě a ujistěte se, že žijete v oblasti označené jako zóny 9 nebo teplejší.

1. 1
   Připravte si "sazenicemi" .

   Když si koupíte kurkumu k výsadbě, koupit kořeny, které vypadají stará se spoustou čar a výstupků.

   1. umístit je na chladném a suchém místě.Někteří pěstitelé prostě nechat do koše, volně pokryté rozpadl papírovým ručníkem, zatímco někteří prostě nechat pod širým nebem.
   2. Ať už se rozhodnete jít, ujistěte se, že kořeny nedostanou vlhký.
   3. V asi dvou až tří týdnů, knoflíky začnou klíčit.Když k tomu dojde, otočte oddenky, takže klíčky jsou na vrcholu.Počkat, až klíčky jsou asi palec vysoký.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Připravte si půdu .

   budete potřebovat dobře odvodněné, bohaté, písčité hlíny pro vaše rostliny.Pokud uvažujete o výsadbu vaši kurkuma v kontejneru, budete potřebovat ten, který je alespoň 15 palců hluboko z jejího horního okraje.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Řezané prsty oddenků, aby tak, že každý výhonek je oddělena od ostatních .

   Plant klíčky ve startovací box, jejich balení volně s půdou.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Když jsou výhonky jsou asi dva až tři palce vysoký, přenést je do hrnce jste připravené .

   Budete muset zalévat rostliny tak, aby se navlhčený, ale ne příliš vlhké.Dobře odvodněné půdě má zásadní význam pro pěstování kurkumy, takže se ujistěte, že hrnec není podmáčené.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   Za první týden, aby se vaše kurkumu stinnou se sítí nebo kusem látky .

   Za to, že zařízení musí být dostatečně odolné vůči zcela odkryje.Kurkuma dělá dobře na plném slunci nebo částečný stín.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   oplodnit pravidelně a voda podle potřeby .

   V zimních měsících můžete snížit zalévání jednou za týden nebo ještě méně.Zjednodušeně řečeno, jakmile se rostliny jsou dobře zakořeněné, že nepotřebují mnoho péče.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   můžete začít sklízet své kurkuma 8-10 měsíců poté, co jste transplantované je do velkého hrnce .

   U kolem tentokrát, některé rostliny začnou zdánlivě shazují listí.V případě, že oddenky jsou dostatečně zralý můžete začít sklizeň.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
8. 8
   Pokud nechcete jít přes potíže výchozí semenáčky znovu, můžete přijmout tradiční praxi prostě odříznout část kořene jakopotřeboval a opuštění sám rostlin .

   V mnoha případech nový růst začne ze starého závodu, takže každá rostlina jen pokračuje obnovit sebe.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

• jedním z nejstarších využití kurkuma je jako barvivo. kurkuma zbarví vaše ruce, vaše oblečení a žádnou absorpční povrch.
• používejte rukavice při práci s čerstvým kurkumou, aby se zabránilo dostat obarvené ruce.
• Čerstvé kurkuma má silnější, citrónovou příchuť než sušené kurkuma. Rozhodnout, které chutnají apeluje na vás víc, když si váš čaj.
• Pokud jste na výsadbu svůj vlastní kurkumu, že by bylo nejlepší použít květináče, které můžete snadno pohybovat kolem by mělo počasí příliš chladno.

Jak se kurkuma pomoc s depresí?

Nedávné klinické studie zahrnující 60 pacientů trpících těžkou depresivní poruchou( MDD) bylo provedeno na náhodně otestovat a porovnat účinnost přípravku Prozac s tím alternativní léčbu s použitím kurkuma Longa, více obyčejně známý jako kurkuma.Tato studie byla provedena po dobu šesti týdnů, a výsledky byly považovány za rozhodující a fenomenální po zjištění, že polyfenol složka v kurkuma známá jako kurkumin je účinnější a relativně bezpečnější než u fluoxetinu nebo Prozac.Klinické testy na laboratorních potkanech byl dříve provedeno s kurkumou, který generoval stejné prospěšné výsledky v obrácení depresivního stavu, ve stresových potkanů, ale toto byla zamítnuta jako nedostatečné, dokud tato lidská soud přišel.

Kromě boje proti depresi, kurkuma, který má antimikrobiální a antioxidační vlastnosti, je také použít pro širokou škálu léčivých a terapeutické účely, jako například pro léčbu obezity, akné, zánět, nachlazení,bolest, horečka, artritida, rakovina, cirhóza jater, pálení žáhy, abdominální distenze, vředy v ústech, malomocenství, diabetes, žloutenka, a dalších kardiovaskulárních onemocnění.Kromě toho, toto bylo testováno mít minimální vedlejší účinky na rozdíl od Prozac, které je známo, že nebezpečně vyvolat psychotické chování nebo za vážné sebevražedné sklony.Tento výkonný Asian bylina se také používá k léčbě demence a Alzheimerovy choroby.

Poté, co úspěšně prošel klinické studii u lidí, kurkuma je nyní razil být lepší alternativa nebo náhrada volba pro známého Prozac.Je moudré si uvědomit, že kurkuma, známý kulinářský indický koření, která se nachází ve většině obilovin, máslo, hořčice, kari a další žluté pokrmů, je schválen FDA a právně uznaný přísadu podle zdravotních a potravinářských odborníků, díky němuž je bezpečnédenní lidské spotřebě.Kurkuma je bylinný koření, který byl široce používán ve staré indické a čínské medicíně k léčbě různých onemocnění, která zahrnuje bipolární depresi, úzkost, bolest hypochondrické, a stres.

deprese je řekl, aby byl primárně způsoben nedostatkem regeneraci nervových buněk a škody na neuronů způsobené stresem.Zde jsou způsoby, jimiž kurkuma pomáhá v boji proti depresi:

• Vylepšení neurogenesis.Zvýšená generace nerv zase zlepšuje a obnovuje plnou kognitivní funkce u pacientů s příznaky deprese.To je také prokázáno, že zvrátit poškození v hippocampu, který je často zhoršuje stresem.
• Zvyšuje hladinu dopaminu.To se stává zřejmé, jakmile kurkuma dávka zvyšuje.Dopamin je spojeno s významnými reakcí mozku, jako je emoční procesy a pohybem.
• Zvyšuje hladinu serotoninu.Serotonin je forma neurotransmiter, který má přímou kontrolu nad některými behaviorálních a kognitivních procesů, jako je spánek, učení, sexuální sklony, paměti a nálady odchylek.Zesilovací hladiny serotoninu by bylo velmi užitečné při regulaci a řízení těžké deprese u pacientů.

Dále jsou potřebné klinické studie k vyhodnocení a zvýšení úrovně vstřebávání kurkuminu v těle.Jeho vstřebávání je prý poměrně pomalé a je obohacen o integraci piperin.Dále, kurkumin podáván společně s dalšími antidepresiv stal ještě silnější a výkonnější než vzít jednotlivě.Kurkumin jako nový způsob léčby je synergický hodnotu, která je schopna zlepšit a zvýšit sílu a účinnost úroveň jiných antidepresiv.

Ahoj, já jsem velmi depresivní.Jaký je nejlepší vitamin nebo značka?

Ahoj, já jsem velmi depresivní.Jaký je nejlepší vitamíny nebo obchodní značka pro depresi?

VisiHow QnA.Tato sekce není napsáno dosud.Chcete se zapojit?Kliknutím na tlačítko Upravit psát tuto odpověď.

Účinná léčba deprese?

Jsem 55 Mám depresi, když mi bylo 17 pokaždé, když moje nálada je nízká. . jsem se pokusil: Použil jsem mnoho proti depresi lék teď jsem s použitím paroxetin 20 mg denně. . Myslím, že to bylo způsobeno: Ibylo 17, když můj otec zemřel, pak jsem se začal cítit sám beznaděj a slabý.

VisiHow QnA.Tato sekce není napsáno dosud.Chcete se zapojit?Kliknutím na tlačítko Upravit psát tuto odpověď.

• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.