Zabránilo kocovinu

Tento článek bude o tom, jak můžete zabránit sami od získání kocovinu.Alkohol se dostává k stát pravidelnou akt, který každý podílí na bavit a užívat žádnou činnost.I přesto, že pití není jediný způsob, jak se pobavit Někteří lidé mají pocit, jako kdyby vám to dává impuls k odpočinku trochu víc a užít si "více".S pitím přijít velkou zodpovědnost být v bezpečí, zatímco to dělá, a také ostatní nechat v bezpečí před újmou, jak je dobře.Hlavním účinkem, že pití má na lidi jsou nejen nebezpečné úkony, ale efekt nazývá "kocovina".Kocovina v laiky hlediska je, když pití účinky svůj výkon poté, co jste šli spát a se probudil druhý den.Kocovina přenáší do dalšího dne s účinky, jako je únava, bolesti hlavy, zvracení a případě pocení.Existuje více efekty, ale to jsou hlavní účinky, které lidé cítí při kocovině, bude tento článek pomoci člověku zabránit nutnosti kocovině a tyto účinky na druhý den, když se probudí.

1. 1
   držet toho, co víte, a což je limit, který máte, když vyžívá v alkoholu, některé ztratit v okamžiku, a konzumují více než v minulosti své meze, kterémůže ukázat jako problém .

   V tento den v roce věku až do výše 80% lidí dopřát kolem své limity a pouze 5% z této skupiny probudit, aniž by kocovinu.Kocovina působí jako čistič všech toxinů v těle přes zvracení, pocení, pocit horka( pocení) a bolesti hlavy( pochází z pocitu z pocení).Takže pro kocoviny pochopit, že čím více alkoholu si nalít do svého těla, tím více budete projít s kocovinou a jeho procesu čištění.Tam není nastaven limit pro každého, kdo pije, hranice leží uvnitř člověka, který bude pít nápoj.Při přechodu na některé bary barmani vám pomohl ven trochu, aby vás od dosažení limitu, ale mimo tyče je povinna nastavit svůj limit a dodržovat limit.Průměrná všem lidem, je nesmí mít více než tři nápoje za hodinu až dvě hodiny, aby udržely sami od bytí silně pod vlivem alkoholu.Také další obecné pravidlo pro pití mít více než šest alkoholických nápojů během jedné noci, ale tyto stanovené limity jsou předávány každý den a dokonce prošel v hodině pití, takže věděl svůj limit je klíčem k zamezení kocovinu výskytu.V kostce přestat pít na limitu a pokud budete chtít pít víc alespoň před skokem zpět na pití čekat hodinu.Níže jsou uvedeny některé další stanovené limity pro osoby, které mohou být pravidlem pomoci při stanovení limitů.

   Reklama

   1. Pokud máte rychlý metabolismus je to dobrý nápad mít méně pít než průměrná osoba, která má pomalý metabolismus, protože může zvýšit své šance na kocovinu z důvoduskutečnost, které mají rychlý metabolismus znamenat, že máte méně tukové buňky, tukové buňky nasákly alkohol v těle, takže pokud máte tukové buňky to bude trvat déle, než se opít a menší šance na získání kocovinu.
   2. Je také prokázáno, že některé alkoholické nápoje mají větší účinek než některých jiných druhů alkoholu podle vašeho těla, ale tady jsou některá obecná pravidla, pokud jde o pití účinek v závislosti na nápoje.
      1. Tmavě likér, má tendenci se dostat člověk opilý a pod vlivem alkoholu rychleji než bílý likér
      2. White Liquor- tendenci trvat delší čas, aby si člověk opilý, než tmavý likér
      3. pivo má nižší objem alkoholunež louhu, který trvá déle než dva dostat pod vlivem alkoholu na jejich úrovni.
      4. kukuřičná lázní nebo Moonshine- tyto typy alkoholických nápojů jsou nejhorší pít, pokud se nepoužívá k pití nebo znát své hranice, protože mají neznámé množství břemene a alkoholu objemu protože jsou domácí, občas to budejen vzít jednu skleničku, aby vás dostat přes hranici všech jiných druhů alkoholu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Jez před konzumací alkoholu za potraviny ve vašem těle bude absorbovat alkohol, který bude na oplátku vám zabrání dostat příliš pod vlivem alkoholu při pití .

   Čím lepší jídlo, které jíte, tím lépe vaše šance na nedostávají kocovinu je na oplátku.Při jídle vaše jídlo zajištěno, že se jedná o zcela zdravé jídlo nejen rychlé občerstvení, hodit v nějakém zeleniny nebo zelených získat kompletní jídlo před pitím.Kromě tohoto kroku nezkoušejte dostat své jídlo při pití je pro něj lepší dostat jídlo předtím, než budete konzumovat alkohol, poté, co jste udělal pak neváhejte k jídlu a pití, ale teprve poté, co jste měli kompletní jídlo předpití.Další návrh, který pomůže je vypít sklenici mléka před pitím alkoholu zpomalit vstřebávání alkoholu.To vše se zabrání nepříjemnému kocovinu, že mohlo dojít v dopoledních hodinách, nebo když jsi vzhůru.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   pobyt v jednom jízdním pruhu při pití znamenat jen jeden druh alkoholu na noc a ne každý alkoholických nápojů se můžete dostat své ruce v té době .

   Chcete-li pít pivo pak už jen pít pivo, stejně jako alkohol a míchaných nápojů.Cílem je nemíchejte všechny tyto druhy alkoholu se na to uvedu na různých rychlostech absorpce v těle.Pokud si mix všech různých druhů alkoholu ve vašem těle pak se výrazně zvýší vaše šance mít kocovinu.Lepení na jedné alkoholického nápoje vám pomůže držet se svého limitu a také jedním objemem alkoholu snižující šance mít kocovinu.Snažte se nemíchá do své alkoholické nápoje, zatímco pití, stačí držet se jednoho druhu a pokračovat až na večer v limitu.Lepení na jeden nápoj vás postaví na procentu nápoje během svého limitu, ale pokud se míchat dohromady vaše spotřeba objem může být až 128,8% spotřeby objemového alkoholu po dobu nejméně 2 hodiny, pokud všechny tyto nápoje jsou smíchány dohromady ve srovnáníjediné procento nápoje.Lepení na nich je mnohem bezpečnější pro limitu a šance na kocovinu místo je všechny pít.Nebezpečí namíchání alkohol je následující:

   1. White liquor- 36% alkoholu Volume
   2. Tmavě Liquor- 58% objemových alkoholu
   3. pivo 7,8% objemových alkoholu
   4. Smíšené PITNÁ 27%alkohol + 6 g cukrové

   byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Pick bílý likér nad těmi tmavé, jak je uvedeno v kroku 1 s bílým likérů( světlé kapaliny) mají chemické látky, které přispívají ke kocovině méně než temné likérů .

   To bylo testováno, že existují různé úrovně na alkoholy, které mohou mít vliv na tělo.Pokud nejste solidní alkoholik, nebo mají rychlý metabolismus, pak byste být lépe držet buď s pivem nebo lehké likéru.Je to všechno v tom, co si vyberete jako individuální pro osobu se chystá pít, co chtějí, ale věděl to jim pomůže pochopit, jaké kroky podniknout, aby bylo bezpečné, nebo alespoň pomoci přijít s jejich omezení na tyto druhy nápojů.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   dávat pozor na šampaňského je to nejhorší z nich dát osobě kocovinu určitě .

   Všichni víme, že bublinky vyplavaly na povrch i ve vodě, protože to je prostý fakt a může být prokázána.Champagne má bubliny v něm od jeho kyselost, takže to bude dobré závěr, že bublina poroste stejně rychle do mozku.To také způsobí, abyste si kocovinu rychlejší než ostatní alkoholické nápoje.Takže když pít šampaňské ne více než konzumovat pro to bude mít velký vliv na vás, které mají kocovinu v budoucnu, takže buďte opatrní a pít ve větší mírou než když pijete jakýkoli jiný typ alkoholu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   Pít vodu, zatímco vy pijete svůj alkohol alkohol způsobuje dehydrataci, takže pití alespoň sklenici vody při pití alkoholu může pomoci, aby zůstali hydratované při pití alkoholu ,

   Pokud můžete dostat své ruce na Gatorade, POWERade nebo jakékoliv nápoje, které mohou poskytnout elektrolytů v těle.Pití alkoholu boří elektrolytů a cukru v těle, takže pitnou tyto druhy nápojů může pomoci vyvážit cukru v těle.Alkohol již dělá močit během pití, který způsobuje dehydrataci také tím, že tlačí všechnu vodu a atd z těla ven, takže buďte opatrní mít tento kapalin uvolněných aniž by bylo správné množství tekutin v těle.Drž se dál od všeho, co má kofein v něm při pití i když myšlenka je pít vodu a zůstat hydratované kofeinu může způsobit průjem a ucpání při pití alkoholu.Pitná voda může pomoci snížit šance na kocovinu, jestli pil při pití a alespoň plnou sklenici před spaním.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   zůstat pozitivní, že jsou pozitivní, zatímco pití může také pomoci, aby neměl kocovinu další den .

   Je prokázáno, že osoba, která je naštvaný opilý nebo v depresi trpí kocovinou víc než člověk, který pije šťastně.Když je člověk šťastný tělo produkuje "endorfiny", které umožňují Mozek posílat zprávy rychleji a úspěšně tak v kostce tyto endorfiny pomoci mozku komunikovat s sebe lépe které zase snižují šance na získání kocovinu pro váš mozek funguje najeho maximální koncentrace.Při pití a nejste spokojeni váš mozek neprodukuje endorfiny na svém vrcholu opouští svůj mozek a tělo otevřená kocovinou, a tak zůstat šťastný a aktivní při pití vyrobit co nejvíce endorfiny, jak můžete snížit své šance na kocovinu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
8. 8
   znovu jíst, když jsi vzhůru příští ráno udržet kocovinu z tváření později v den .

   Některé kocovinu nevyskytují, jakmile se probudíte, ale jsou spící, když vznikají a pokusit se pravidelně fungovat a tělo není plně obnovena.Kocovina vás může zasáhnout z až jednu hodinu poté, co jste probudit tak být opatrní jíst dobrou snídani, když se probudíte.Nejlepší typ snídaně k jídlu bude protein, pšenice a ovoce, ale ne tolik čehokoli, které obsahují tuk v něm za to nepomůže vám vůbec do konce roku.Jíst velkou snídani a vychutnat si sklenici džusu s co méně kyseliny, jak můžete najít.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

Má mítrychlý metabolismus znamená méně kocoviny?

Ne tak docela.Jak můžete vidět, jak se menší nebo žádné kocovině vůbec záleží na vašich genech, věk, tolerance k alkoholu, hmotnost a pohlaví.Ujistěte se, že jste něco před konzumaci alkoholu jídlu.Někdy to také záleží na tom, co pijete.Ujistěte se, že udržet si hydratované( pít vodu, pokud je to možné), protože pomáhá zmírnit kocovinu.

• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.