Produkují více kolagenu

Jak jste se starší, vrásky, kožní linky, a zdá se pokleslé.Kůže ztrácí pevnost a pružnost.Toto je kvůli snížené produkci kolagenu.Lidé zažívají povislá a vrásky, protože ztrácejí kolagen, zatímco oni stárnou a kůže se stává tenčí.Kolagen je druh bílkoviny, která obsahuje aminokyseliny a funkce jako strukturální součást pojivových tkání, jako jsou kosti, kůže, šlach a další.Zpřísnit kůži může být léčen tím, že výplně měkkých tkání injekčně.Tato plniva mohou být dobytek kolagen nebo lidského tuku.Ale pokud si chcete vyzkoušet jiné způsoby, můžete tak učinit níže uvedeným postupem.Nesmíte jako předtím produkovat stejné množství kolagenu, ale můžete zvýšit svou výrobu.

1. 1
   kolagenu doplněk.

   instagram viewer

   Můžete přidat kolagenových doplňky do svého jídelníčku.Tyto doplňky mohou být ve formě kapaliny nebo prášky.Kolagen doplňky mohou být kombinovány s chondroitin a glukosamin, a to jsou doplňky, které se používají pro artritidy a problémy s klouby.Mohou být také dobré pro lidi s osteoartrózou.Ale pokud nemáte problémy s klouby, může si vzít kolagenové peptidové doplňky nebo hydrolyzátu kolagenu.Měli byste také vzít na více vitamínu C. Vitamin C umožňuje produkovat více kolagenu.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Výsledkem náročné kolagenu doplňků se může lišit pro každou osobu .

   Doplňky stravy nejsou podrobeny stejným zkouškám jako léky na předpis.A nejsou regulovány United States Food and Drug Administration.Můžete poradit s lékařem o další pomoc.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Kolagen krém .

   Možná jste viděli informace o televizi nebo v časopisech o anti-aging krémy.Vybrat ten správný krém, podívejte se na jeho značení a štítek může obsahovat následující:

   1. retinol nebo retinoidy.Tyto živiny nechat kůži výměně starých kožních buněk s novými kožních buněk.Krémy proces na vrstvách, kde kolagen dodává pleti pevnost a podporu, a kde nové kožní buňky jsou tvořeny.Když je kůže stimulována k výměně starých kožních buněk, ale také stimuluje tvorbu kolagenu.
   2. Tretinoin.Tyto doplnit kolagenu v kůži buňkách.Vzhledem k tomu, že jsou léky na předpis, mají větší účinnost než over-the-counter krémy.A mohou pracovat tam, kde jiné kolagenní krémy nezdaří.
   3. měděné peptidy.Tyto krémy mohou pomoci při hojení ran rychleji.Účelem kolagenu krému je, aby pokožku pevnou a dobrou texturu v krátkodobém horizontu.Skutečným cílem je přimět kůži produkovat více kolagenu.Ačkoli krém pomáhá, aby zářící pleť, není zaručeno, že budete vypadat tak mladý jako před 10 lety.Uplatnění anorganický peptid bude dělat není dobré, ale spíše ublížit.Vytváří volné radikály.Co je bezpečné, je organická měď peptid.To podporuje hojení ran a růst vlasů.Rovněž Firmy pokožku a vyhlazuje vrásky.
   4. Růstové hormony a faktory.Ty budou pomáhat budovat více kolagenu.Děti a mladí lidé nemají vrásky, protože produkují více kolagenu.
   5. aminokyselin.Threonin je aminokyselina, která produkuje kolagen.aminokyselina je základním stavebním kamenem kolagenu.Esenciální aminokyselina, nemůže být přirozeně v lidském těle, a threonin je mezi nimi.Takže se můžete dostat přes doplňků, nebo ve stravě.Threonin obsahující potraviny jsou arašídy, čočka, vejce, vepřové maso, mléko, kuřecí a hovězí maso.Vegetativní potraviny, které jej obsahují patří cizrna, sojové boby, lapat fazole, chřest a hummus.
   6. Proline.Další aminokyselina, která pomáhá při produkci kolagenu je prolin.Prolin je neesenciální aminokyselina.To může být produkován jinými esenciálními aminokyselinami, nebo samotným tělem.Potravinové zdroje prolinu jsou sója, želatina, hovězí maso, sýr a zelí.Vitamin C pracuje dobře s prolinem v produkci kolagenu.Zdrojem vitamínu C jsou citrusy, které mají vitamin C, citrony a pomeranče.vstřikování
   7. kolagenu.Jedná se o injekční kolagen - lidský nebo hovězí kolagen - pod vrásek.To tlačí nahoru vrásky a dělá to neznatelné.Vedlejším efektem je, že by se mohl stát alergičtí na to, takže budete muset podstoupit testy kůže.
   8. vitamin C. To pomáhá zvýšit produkci kolagenu a pracuje dobře s dalšími živinami.Jiné nemoci, které člověk může dojít, když chybí na vitamín C je pomalé hojení ran, kožní krvácení a krvácení z dásní.To vše jsou kvůli produkci kolagenu znehodnocené.Náročné vitamin C může být provedeno orálně nebo lokálně.Inhibitory
   9. MMP.Inhibitory MMP botanických patří řeznický koště oddenek, rostlinu, která posiluje cévy, protože inhibice elastázy.Čajový extrakt je také jeden - mezi nejlepší z čajů jsou bílé a zelený čaj.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Nevystavujte toxiny, peroxidy, superoxidy anion, a jeden kyslíkový .

   Tyto toxiny poškození buněčné membrány, DNA a kolagenová vlákna.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   vyhnout slunění .

   Nejen, že rozkládají kolagen, ale také paprsky UVA podporovat rakovinu kůže.Tyto paprsky pronikají hluboko do kůže.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   Jezte ovoce a zeleniny .

   Jedná se o potraviny, které mají vysoký obsah antioxidantů.Zachovává jiné tkáně a kolagenu.A produkovat více kolagenu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   vyhnout kouření .

   To stimuluje odbourávání kolagenu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
8. 8
   Použít aktuální antioxidanty .

   Nejen, že antioxidanty se jíst, ale také mohou být konzumovány lokálně.Používat produkty, které obsahují vitamin E a C, protože snižují škody způsobené ultrafialovými paprsky.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
9. 9
   Použít radiofrekvenční léčby .

   To upevní kůži a vyvolat tvorbu kolagenu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

• hydratační krém vám pomůže vrásky a jemné linky vypadat méně nápadné a menší.Provádí ve vnější vrstvě kůže.Na rozdíl od doplňků a krémy na kolagen, zpracovává na hluboké vrstvy kůže.
• Slunce podporuje odbourávání kolagenu.Tak drž se dál od slunce, nebo alespoň používat opalovací krém.
• I když je tělo snižuje produkci kolagenu mění se stárnutím, bude i nadále pokračovat ve výrobě kolagenu.
• Želatina je druh denaturovaného kolagenu, takže náročné kolagen sám o sobě podporuje hladinu kolagenu v těle.Nechcete, aby občerstvení na želatiny, ale může trvat doplněk hydrolyzát želatiny ve formě kapaliny nebo pilulky.

• Kolagen krémy mají molekuly, které jsou dostatečně velké, aby proniknout do vnitřní vrstvu pokožky, což je dermis.Takže při použití kolagenu krém může fungovat pouze na vnější vrstvě.I když jsou malé zjištění, že je krém, který může proniknout do dermis, a to i krém má velké molekuly.

Jaké jídlo produkuje kolagen rychle?

Potraviny, které jsou bohaté na vitamín C, omega 3 mastné kyseliny a bílkoviny pomáhají vaše tělo rychle produkovat kolagen.Vitamin C je jedním z posilujícího super živiny pro produkci kolagenu.Proteiny složené z elastinu a keratinu jsou ty, které udržují mladý vypadající pleť.Omega 3 mastné kyseliny mohou zvýšit tvorbu kolagenu fibroblastů vazy, kteří si mohou podporovat jemnou a hladkou pleť.Potraviny v seznamu níže obsahují základní živiny a vitamíny potřebné pro tvorbu kolagenu.

• ryby jako losos, tuňák a sardinky jsou bohaté na omega 3 mastných kyselin.Chcete-li zvýšit produkci kolagenu v těle, musíte jíst ty potraviny.Tři až čtyři unce alespoň dvakrát týdně vám dává efektivní množství potravin, které vám dá esenciálních omega 3 let.Pokud nechcete jíst ryby a vy to můžete dovolit, můžete si vzít doplňky semene lnu setého olejného olejů místo.Kešu, pekanové ořechy, mandle a para ořechy obsahují také zdravé množství omega 3 mastných kyselin.
• Ovoce a zelenina jsou přírodní zdroje vitamínu C, který může také pomoci rychle produkovat kolagen.
  • tmavé listové zelenině
  • pomeranče, kvajávy a grapefruity
  • černého rybízu a liči
  • Červené ovoce a zeleniny, včetně řepě a červené papriky.
  • teplá a sladká paprika
  Byly tyto informace užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
• Rajčata - Obsahují velké množství lykopenu, který působí jako antioxidant a inhibuje kolagenázy, což je enzym, který ničí kolagen v těle.Rajčata obsahují ještě více lykopen při vaření.
• Česnek obsahuje síru, která je nezbytná rychle produkci kolagenu.To také obsahuje kyselinu lipoidní a taurin, a podporuje přestavbu poškozených kolagenových vláken.Je lepší přidat spoustu česneku jako pravidelná součást svých masových pokrmů, a cokoliv budete vařit, která vyžaduje česnek.
• čokolády - Ty obsahují také antioxidanty( nejvyšší úrovně nalezené v tmavé čokoládě) a jsou opravdu dobré udržet vaši pokožku hladkou a jemnou.To také může poskytnout určitou ochranu před UV poškozením.
• Šípky - Tento rostlinný extrakt je bohatý na kolagen.To také obsahuje vitamin C, což je dobré při podpoře tvorbu kolagenu.
• Sójové výrobky - položek, jako jsou sójové sýr a sójové mléko obsahují genistein, což je látka, která pomáhá bojovat s stárnutí pokožky a produkci kolagenu velmi rychle.Jezte hodně sójové výrobky, pokud chcete, aby se zabránilo známky stárnutí ve své kůži.Můžete také použít jako náhrada za maso.
• Potraviny bohaté na vitamin A - Ty mohou také pomoci zvýšit produkci kolagenu v těle a pomůže udržet vysokou úroveň kolagenu.Příkladem jsou pečené sladké brambory, syrová mrkev a čerstvý ananasový meloun.

jíst všechny potraviny zde uvedených bude mít velký rozdíl v kvalitě vaší pleti a také zlepší váš celkový zdravotní stav.Nyní můžete přestat kupovat produkty prohlašovat, že oni obsahují kolagen, a zároveň můžete ušetřit peníze.Zřeknout kolagenovou smetanu a začít kupovat jídlo, které bude opravdu pomůže obnovit kolagen, které jste ztratil!

• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.