13Jul
4 díly:
Jak se Rooibos Tea Potlačit hlad?
způsobů, jak přidat Rooibos čaj diety pro hubnutí
Make a bez cukru nízkokalorické Stevia Rooibos palačinka sirup:
Komentáře
RooibosČaj je vyroben z jihoafrických Redbush čajových lístků.S jemnou chutí, která říz ve vaší kontrolou hladu, tento čaj je skvělý nápoj kromě svých ostatních úsilí hubnutí.I když je pravda, že snižování kalorií a zvýšit svůj výkon vám pomůže zhubnout, mnohé z nás stále ještě bojují hlad.
Obsah
- 1 Jak se Rooibos Tea potlačení hladu?
- 2 způsoby, jak přidat Rooibos čaj diety pro hubnutí
- 3 Make a bez cukru nízkokalorické Stevia Rooibos palačinka sirup:
- 3,1 Ingredience
- 3,2 Kroky
- 3,1 Ingredience
- 4 Komentáře
Ad
Jak se Rooibos Tea potlačeníHlad?
- 1Aspalathin a Nothofagin .Tato sloučenina flavonoid nalézt pouze v rooibos čaj snižuje stres, zejména stresové hormony, které odesílají zprávy do našeho mozku k jídlu pro pohodlí.Mnozí z nás řídit naše stres se špatnými stravovacími návyky.Tento čaj může pomoci zvládnout tyto touhy bojováním těchto hormonů nadledvin.Kortizol pochází z našich hormonů nadledvin a řekne naše tělo k jídlu i poté, co jsme právě měli plnohodnotné jídlo, můžeme ještě dostat nutkání k jídlu, když jsme ve stresu.Ovládat ty touhy s touto sloučeninou flavonoidů a cítit se více uvolněně v tomto procesu.Reklama
- 2katechinů .Rooibos je bez kofeinu což je skvělý způsob, jak dostat ty bojovat hořící katechiny nalezené v zeleném čaji, pokud nelze tolerovat kofeinu.To také dělá velkou příslušenství pro přípravu čaje před spaním, protože je to stres snížení vlastností a skutečnost, že to nebude stimulovat způsob, jakým kofeinu čaj sílu.Katechiny také zvýšit váš metabolismus a pití čaj rooibos můžete přidat do asi 7 kil ztratili během jednoho roku.Když se snažíte zhubnout každá libra se započítává do vaší konečnému cíli.Reklama
- 3spánku .Faktem je, že pokud nechcete dostat 8 hodin spánku za noc vaše tělo může začít vyhrazují tuk, jako kdyby hlad byly vyskytující uvolněním úrovně okurka.I když ztráta hmotnosti je minimální, zatímco spí, budete se cítit svěžejší a bude moci vynaložit více energie při cvičení.uklidňující účinek Rooibos Čaj může pomoci s klesající a zachování spánku.Nedostatek spánku může také vyvolat hlad častěji, takže si, že 8 hodin spánku v noci!
- 4antioxidanty .Rooibos čaj je naloženo s prospěšnými antioxidanty.Tyto trik náš mozek do nám říká, jsme plní, i když jsme neměli nic k jídlu po dobu několika hodin.Konzumace Rooibos čaj 30 minut před jídlem může také pomoci vám jíst méně a zároveň pocit nasytit.
- 5tolerance glukózy Ability .Studie ukázala, že po čtyřech měsících náročné dva 12 oz porce Rooibos čaje denně, došlo ke změně v mastné kyseliny v krvi lidí s diabetem 2. typu.Změna snížena hladina cukru v krvi a lepší produkci inzulínu ze slinivky břišní.To znamená, že Rooibos také pomáhá těm, s syndrom polycystických vaječníků( PCOS), protože tento syndrom napodobuje vzory krevního cukru a diabetu 2. typu.
- 6diuretikum .Obávaný otoky někteří lidé mohou zažít, když diety může být snížena tím, že pije čaj rooibos.Jednou z věcí, máme tendenci udělat, je přidat další sůl na chuť nebo jít na to "dietní" zpracované potraviny, která má vysoký obsah sodíku.Zatímco lák je úžasné pro vinu volné občerstvení sodná vám nafoukne během několika hodin a jazýčkem na vahách s nadváhou vody.
způsobů, jak přidat Rooibos čaj Diety pro hubnutí
- Pít tři až čtyři šálky rooibos čaje denně po dobu to výhody.To lze provést buď tím, že ledový čaj nebo horký čaj.Má nízkou úroveň taninu, což znamená, že tento čaj nebude poškozují živiny, jako železo spotřebované v potravinách.
- Uložte čajové sáčky a používají listy jako všechny přírodní obličej drhnout.Antioxidanty v listech mohou být absorbovány kůží a jsou úžasné vrásek redukce.Můžete také použít listy, aby se uklidnila vyrážku, jako je škumpa jedovatá nebo ekzém.
- Marinovat svoji maso s rooibos čaje.Místo vody ve své oblíbené marinády nahradit rooibos čaje.Čaj pracuje jako maso tenderizer cestu kyselý ocet by ale nemá "vařit" maso, zatímco marinování.
- Vyluhovat mléko v receptu s čajem rooibos dřív, než s tím, že na receptu.Zejména v dezertech sladkou chuť Rooibos je vzrušující doplňkem.
Udělejte si bez cukru nízkokalorické Stevia Rooibos palačinka sirup:
Tyto rooibos dává bez cukru sirup a pěknou zlatavou barvu, kde pravidelně bez cukru sirupy jsou většinoujasný.1 lžíce tohoto sirupu je jen 6 kalorií.Nepoužité části v chladničce.
Složení
- 12 šálky vodyReklama
- 24 Rooibos Čajové sáčky
- 31/2 šálku práškové nebo tekuté Stevia
- 41 lžička xanthanová guma
- 51 lžička s příchutí Výpis dle vlastního výběru.
Kroky
- 1strmý čajové sáčky ve vroucí vodě .Budete chtít, aby vyluhovat vodou po dobu 15 minut.
- 2Přidejte zbytek přísad po tom bodě, a ujistěte se, že metla v xanthanová Gum, aby se zabránilo shluky .
- 3nechte sirup vychladnout a používat na své oblíbené pokrmy, které vyžadují sirup, jako je ovoce.Reklama
- Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.