Dělat karate údery a úder

Zatímco Uppercut a hákování pohyby jsou často používány v karate údery bude záviset hlavně na přímé rychlé výpadu punč a silný reverzní punč.V přímém karate punč, zasáhnout cíl s prvními dvěma klouby pěsti.Chcete-li Straight úder jednoduše následovat:

1. 1
   Start z přírodního ready stojné .

   Prodlužte si levou ruku v přední části vašeho těla, a dlaní dolů.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Položte pravou pěst těsně nad kyčli dlaní pěst směrem vzhůru.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Šídlo musí dosáhnout svého cíle v přímce - jako výstřel z luku šíp .

   Otáčením pravého předloktí s otáčivým pohybem, stejně jako váš loket prochází vzhůru nad žaludku.Váš otevřený levá ruka musí být vytaženo na půli cesty zpět do kyčle v tomto bodě.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Jak jste si punč rovně ve výšce ramen, dlaň vaší pěsti směřuje dolů .

   Zvyšování pravou ruku, otočením a děrování vpřed by mělo být vše jedno bleskurychlý pohyb.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   levou rukou zůstává na bok, dlaň vzhůru připraven pro další tah .

   Na všech rovné údery vaše ruka by měl třít na stranu svého těla jako úder opustí svůj bok.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Tipy: Měli byste se neměli pokoušet děrování praxi při pohybu, dokud se děrování poměrně dobře od stoje.Vy nechcete přistát úder, jen ukázat, že je to možné.

Známý jako nejsilnější úderem karate, tím reverzní punč se používá hlavně v brejku, poté, co jste zablokoval úder nebo kop protivníka.Vícezákrutové skací tah kyčle vhození dopředném pohybu tělesa se přidá k síle útoku.Chcete-li to jednoduše následovat:

1. 1
   Spustit z nízkého dopředu stojné .

   Rozšiřte svou levou ruku na přední straně, vytáhnout zpět svou pravou pěst těsně nad vaší pěsti.Udržujte své kyčle pod úhlem 45 stupňů.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Nakreslete si levou ruku, jak vaše pravá pěst vystřelí v jedné přímce.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Vytlačování tvrdý na své zadní nohy, jak si otáčet hip vpřed .

   Tělo musí směřovat přímo vpředu na konci razníku.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Udělejte ze svého pěstí tak, aby uzavřená dlaň směřuje zpět k sobě, a použít první dva klouby, jak stávkující povrch v tomtorychlý postup.I když se používají hlavně proti měkké cíle, jako je obličej nebo žaludku, zadní pěst se ukázala být velmi dobrý překvapení zbraň.Síla úderu nepohybuje v přímém směru, jak je v přímém úder, ale v půlkruhu.To může být zaměřena na přední, boční nebo zadní.Pohyb je rychlý praskání předloktí a lokti.Z tohoto důvodu je důležité, aby se vaše koleno mírné ohnuté na konci stávky tak, aby vaše loketní kloub není zraněn.Postupujte takto:

1. 1
   Spustit křížením obě ruce v přední části svého těla s nápadným pěstí na vrcholu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Doručit stávku rychle za půl krouživým pohybem .

   Šídlo je prostě pohyb praskání předloktí a loktů.Na konci stávky, spodní část pěst může být nasměrována buď směrem dolů nebo do stran, v závislosti na tom, jak byl cíl zasažen.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Zde používat masitý spodní část vaší pěsti( ne zápěstní kosti) na stávku cíl moc, jako kdybyjste pomocí kladiva.Tyto cíle jsou kostnaté části těla, jako lopatkami a žeber.Rána je závislá na rychlém přitahování působení předloktí a loktů, stejně jako napínání vašich ramenních svalů.Praktikovat nebo to prostě takto:

1. 1
   Stejně jako v zadní pěst stávky, přes obě ruce v přední části vašeho těla, obraťte se stávkující pěst nahoru do půlkruhu na stranu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Na samém začátku tohoto hnutí, točit své zápěstí zaklapnutí pohybem tak, aby spodní část vaší pěsti směřuje vzhůru.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Pokračujte půl pohyb kruh tak, aby spodní část vaší pěsti nyní směřuje dolů, jak to zasáhne cíl.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Dbejte zvýšené opatrnosti na procvičování tuto techniku, aby nedošlo ke zranění na svého partnera.Zde můžete použít patu dlani velmi podobně jako přímé punč svého soupeře do obličeje šikmo vzhůru.Tato rána mohou být dodány vzhůru na bradě nebo bokem do žeber.To nám také často používán jako blok proti děrování a kopal útoků.Cvičit nebo dělat tuto stávku:

1. 1
   Začněte tím, stojící v přírodním nebo připravené postoj, levou dlaní rozšířené v přední části vašeho těla a vaší pravou pěstí těsně nad kyčlemi.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   otevřít svou pravou pěst a vrazil svou ruku dopředu .

   Proměňte své pravé zápěstí, takže prsty směřují vzhůru.Současně zatáhněte levou ruku prudce ke svému boku.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Rozstřílej dlani patu v přímé linii nahoru, ale jako rána .

   Vaše levá ruka by měla být nyní naklonil těsně nad levou kyčlí, připraven pro další tah.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Můžete koleno může být použit k útoku cíle na přední, boční nebo zadní straně.Můžete ji použít v nahoru, do strany nebo směrem dolů.Výkonný a velmi dobré pro úzké bojování, loketní stávka je snadné se naučit.Z tohoto důvodu je přednostní mnoho lidí, kteří se specializují na technikách sebeobrany.

setrvalý loketní stávka funguje nejlépe, když se aplikuje z koňského postoje.Tato technika by byla slabá, pokud jsou použity ze zadní postoj, protože to neumožňuje dostatečně silný rovnováhu do stran.Cvičit nebo dělat tuto techniku:

1. 1
   Stand v přirozeném postoji a přes ruce v přední části vašeho těla.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   tah směrem ven směrem k cíli, udržet svou nápadnou loket v jedné přímce.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

vytyčených cílů v oblasti snižování stávky jsou krk nebo horní část zad, nebo v případě, že soupeř je na zádech, hruď.Pro tuto techniku ​​je výhodný dopředu postoj.Chcete-li tuto techniku:

1. 1
   start tím, že zvýší svou pěst nad hlavou.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   tah loket dolů prudce do cílového .

   loket by měla být asi 6 palců od těla, ne vedle ní.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Koleno blok je právě to, co to vypadá, blok pomocí loket, to nejprudší část těla,Může být použit ke zvrácení efektu útočníka sevřenou pěst.Koleno bloky mohou pomoci chránit před tělesných ran.Koleno blok může také rozbít pěstmi nebo koleny soupeřovy pouhým blokováním jejich útoků, ale může to být také riskantní, jak byste mohli zlomit loket stejně.Přesto loket blok je jedním z nejvíce efektivní způsob, jak čelit útokům vašeho soupeře.

Otevřená ruka rána získává svou sílu z ostrého, zapadnutím pohyb loktem a zápěstím.Tyto cíle jsou chrám a šíje protivníka, a udeříte s vnějším okrajem vaší ruky.

1. 1
   Přineste svůj nápadný ruku k uchu .

   Nezvyšuj rameno, zvyšování rameno zabraňuje, správné napínání svalů hrudníku během stávky.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Pro vytvoření knifehand, zploštit patu dlaně ohýbáním palcem směrem ven.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Swing knifehand ve obloukem velmi podobně jako pomocí bič .

   Váš dlaň by měla směřovat nahoru a zápěstí ohnuté na konci stávky.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.