16Jul
je citově i fyzicky zdravé pro lidské bytosti pravidelně vyjadřovat hněv, jinakdeprese, závislost nebo fyzické onemocnění může mít za následek.Nicméně, to může být docela náročné být příjemcem hněvu nikoho, zvláště je-li hněv je vyjádřena v nevhodným způsobem a přerostou v zneužívající nebo násilné situace.
- 1 Druhy Angry chování dávat pozor na
- 2 tipů a triků
- 3 Otázky a odpovědi
- 3,1 mám neteř, která požádala o peníze.Dal jsem jí $ 150,00, ale nebylo dost, myslím, že chtěla peněžní příjem a jsem odmítl a teď nebude mít nic společného se mnou.Jak mohu znovu s ní?
- 3,1 mám neteř, která požádala o peníze.Dal jsem jí $ 150,00, ale nebylo dost, myslím, že chtěla peněžní příjem a jsem odmítl a teď nebude mít nic společného se mnou.Jak mohu znovu s ní?
- 4 Komentáře
Druhy Rozzlobený chování dávat pozor na
Zdravých vyjádření hněvujsou přímé, neosobní a netrvají déle než deset minut.Nicméně, většina lidí jsou manipulativní a reakční, rozhodli vyjádřit svůj hněv v pasivní-agresivní a přímo agresivní, že vytvoření obranné reakce, zášti a ještě větší konflikt.
Vypořádat se s hněvem efektivně je důležité, abyste si uvědomili, prozrazující chování a varovné signály, že člověk je velmi naštvaný a situace se chystá stupňovat.Patří mezi ně:
- Být nelogické, špatně naladěný a nerozumné
- Obviňovat vás speciálně pro všechno, co je špatně
- vás hanbit za jakékoliv snahy pomoci vyřešit problém
- fňukat, stěžovat a otravování seobtěžují vás, dokud si nejste naštvaný
- Making vám obětního beránka za problém, který nemá nic společného s vámi
- Vyhnout občanské řeč a oční kontakt
- Dát někomu tichou domácnost
- předstírá, žerozumět ani slyšet žádosti
- Making dohody a sliby a pak už tyto skrz
- Šíření drby nebo pomluvy
- důsledně vychovávat minulost nejste schopni změnit
- znevažovat nebo vás říkat kruté vtipy ojste
- Použití citové vydírání, abyste se cítili vinni o jejich vydání
- se chovat tajnůstkářsky nebo spiknutí proti vám
- Léčba věci nebo vybavení zhruba
- Přímé obvinění
- Cíleně trapné nebo dodáváníblázen z vás na veřejnosti nebo na pracovišti
- Jednat ve formě rozzlobený výbuchy a obvinění
- šikaně a zastrašování fyzicky nebo verbálně
Zde jsou některé způsoby, jak se vypořádat s hněvem jiných lidí v různých situacích.
Metoda 1: At Work
I když jste v práci, může to být součástí vaší práce vypořádat se s hněvem s trochu větší formálnosti a slušného chování, než je obvyklé.Zde jsou některé způsoby rozptýlit rozzlobený útoky, když jste v profesionálním situaci:
- 1uznat skutečnost, že osoba je naštvaná a pak demonstrovat empatii nebo sympatie .říct něco jako: "Chápu, že jste naštvaný." Anger v práci je obvykle vyvolaná představa, že došlo k nějaké nespravedlnosti, ať už je to boss, který se cítí jste ho podvádění nefunguje dost těžké, spolupracovník, který žárlí na úspěch, nebo zákazníka, který má pocit, že si zaslouží náhradu.V některých situacích, kdy svou práci nebo klient je ohroženo, to je v pořádku, aby okamžitě sdělit jednotlivce "Máte pravdu. Omlouvám se."To obvykle předchází situaci z eskalace ke krizi.Reklama
- 2Požádejte jednotlivce uvádět přesně av čem je problém, a potvrzují, že posloucháte pečlivě .V případě, že osoba je velmi naštvaný mohou odmítnout, aby vám odpovědět nebo může být sarkastický, a řekl něco jako: "Chceš říct, že nevím, v čem je problém?"nebo "Co jsem ti říct, že problém byl před několika týdny.?"Pokud jste snižoval můžete odejít a říct: "Já bych vás požádat, abyste se na chvíli uklidnit. Vrátím se k vám, když jste připraveni komunikovat vaše potřeby jasně na mě. V tomto okamžiku můžete získattirádu. Jednoduše naslouchat s velkou trpělivostí a ověřovat jejich zrcadlením, co říkají, jak v "Chápu, že jste blázen( pojmenovat problém) a máte všechny důvody k tomu."Reklama
- 3Zeptejte se rozzlobený jednotlivce, co by chtěli udělat k tomu, aby vyřešit problém .to se šíří hněv, protože to klade rozzlobeného člověka, který pravděpodobně je naštvaný, protože se necítí být pod kontrolou, zpátky do sedadla řidiče.
- 4stát klidně, zda jste či nejste schopni pomoci jedince s jejich stížnosti a co vaše omezení a schopností, pokud jde o řešení řešení stížností .Express ochota najít řešení a snaží se prezentovat více než jednu možnost pro problém.Obvykle se člověk uklidní tímto krokem, ale někdy to může vést k ještě větší konfrontaci, ve kterém budete muset odejít ze situace, nebo požádat o pomoc s ostatními.
- 5Udržujte odstup a zapojit ostatní, pokud se situace vyhrotí .Někdy toto dělá naštvaný člověk uvědomí, že jsou příliš daleko brát věci.Mohou se omluvit nebo se cítí v rozpacích.Pokud se jejich nálada graduje vymkne kontrole na tomto místě budete muset požádat rozzlobený osoba, která má opustit nebo zavolat policii.
Metoda 2: doma
Anger vyjádřené ze strany rodinných příslušníků může cítit jako "je to osobní", a to je proto, že je.Rodinné vztahy mohou být komplikované, protože rodinní příslušníci očekávat bezpodmínečnou lásku, pečující a přijetí.V případě, že rodina má za sebou historii codependency, duševní choroby nebo závislosti, mohou nastat problémy s respektováním druhé strany hranice.To může způsobit projevy hněvu k raketě mimo kontrolu.
Při manipulaci rozzlobené členy rodiny tím, že následující kroky:
- 1Stanovit pravidla ve vaší domácnosti, co se týká respektování navzájem hranice rozptýlit nezdravé rozzlobený interakce .Ujistěte se, že váš manžel, děti a další příbuzní věděli, že nadávka, přerušení a násilí nejsou povoleny.Reklama
- 2Zřídit bezpečné místo nebo bezpečný způsob, jak pro své rodinných příslušníků svobodně se vyjádřit hněv ve zdravém způsobu .Mají bi-týdenní rodinná setkání, které umožňují každému členu navzájem vyprávíme, co je na jejich mysl, aby resentments a pasivně-agresivní chování, které ji doprovázejí v důsledku nenaruší váš rodinný život.
- 3-li hněv je vyjádřena nevhodně u vás doma, dát osoba A Time Out .vytvořit prostor ve vaší domácnosti, kde rozrušení člověk je jít k ústupu.Žádné další konverzace bude bavit, dokud se zlobí jedinec je připraven komunikovat v non-obviňující způsobem.
- 4Zkuste přidat trochu humoru do situace .Rozzlobený rodinní příslušníci mají tendenci reagovat i na vtipkování a další pokusy o rozesmát.Nicméně, ujistěte se, že když to, že nechcete, aby rodinný příslušník pocit, že jejich pocity nejsou brány vážně dělat.
- 5Studie část tohoto článku s názvem Rozzlobený chování dát pozor, aby bylo možné určit typ hněvu máte co do činění s a následná všech pět krokůRozptylovací rozzlobený chování popsané v metodě 1 :Jak se vypořádat s ostatními lidmi vztek při práci.
- 6oslovit člena rodiny, který ho milujete a že budete dělat to, co je zapotřebí k vyřešení problému spolu .To je obvykle vše, co říci zcela rozptýlit problémy.
- 7Pokud již bylo řečeno strašné věci, požádat rozzlobený osoba, která má opakovat konverzace .Obvykle je naštvaný člověk je vděčný za odpuštění a druhou šanci vysvětlit sami bez šílenství hněvu je hnací.
- 8Pokud jste v špatný, omlouvám se okamžitě .Někdy hněv je oprávněná, a v případě rodinného příslušníka je důležité uznat, že se mýlíte, jakmile si uvědomit, že aby se předešlo dalším zlém.
Metoda 3: On The Phone
To může být problém není zavěsit, pokud jsou zuřila v rozzlobeným osobou na telefonu.Zda nebo ne tato osoba je osobní nebo obchodní kontakt, můžete si vzít tyto kroky k vyřešení situace.
- 11 Sledujte první čtyři z pěti kroků k rozptylování rozzlobený chování v Metoda 1 :Jak zacházet rozzlobených lidí při práci.Přestože se nejedná o rozzlobené jednotlivcem osobně stále platí tytéž principy ptát osoba v čem je problém a dát jim pocit kontroly nad situací.Reklama
- 22 Položte volajícího v pořadí, aby mu dát šanci vychladnout .-li osoba vás útočí, nebo stupňující se můžete dát je přidržen nebo předstírat, že budete muset odpovědět na čekající hovor, aby se mu nebo jí dát šanci, aby přehodnotili svou agresivní přístup k řešení s vámi.
- 33 Dejte volajícímu šanci zopakovat konverzace .Navrhnout laskavě, že oba začínají a znovu a pokusit se poradit s větší zdvořilostí.Většina lidí bude vděčný za laskavost a druhé šanci na jasnou komunikaci.
- 44 Pokud je naštvaná osoba obtěžuje, blokovat jejich hovory .Většina pozemních plány a mobilní telefon plány mají záruky na místě, které vám umožní blokovat zneužívající jednotlivce na přechodnou dobu nebo navždy.
Metoda 4: Ve vztahu
Jak se hněv vyjádřena ve vztahu lze určit její celkové zdraví a dlouhověkost.
- 1uzavřeli smlouvu se svým partnerem, jak budete vyjadřovat hněv ve vztahu .slib, že nikdy volat navzájem jména, přerušit navzájem nebo předvádět násilné chování, jako je házení věcí.Slíbit pro sebe, že budete nikdy jít spát naštvaný na sebe.
- 2znali dost dobře pochopit, když jiný jedinec potřebuje svůj soukromý prostor vypořádat se svými pocity .vzájemném respektování hranic a je-li váš partner vyjadřuje hněv nevhodně, zeptejte se jich ustoupit do jejich osobního prostoru, dokud nejsou schopny lépe komunikovat jejich vydání na vás. .
- 3Zkuste reagovat na stížnosti s láskou .Někdy je jediná věc, která je špatná je, že někdo má špatný den.Dát váš partner obejmout může pomoci rozptýlit jejich hněv.Netlačte náklonnost, pokud vás váš partner blokuje.
- 4Pokuste se šíří hněv s humorem .Však být vědomi to může selhat, pokud váš partner myslí, že si dělají legraci z některých závažných obav či nespravedlnosti.
- 5Studie část tohoto článku s názvem Rozzlobený chování dát pozor, aby bylo možné určit typ hněvu máte co do činění se a sledovat všechny kroky potřebnérozpoznat pocity a problémy dané osoby a jejich řešení.
- 6Informujte svého partnera, který ho milujete a že si bude dělat ten, kdo má problém řešit společně .To je obvykle vše, co musíte udělat, aby se uklidnil svůj vztek problém.
- 7Pokud jste v špatný, omlouvám se okamžitě .Někdy hněv je oprávněná, a v případě svého milence či manžela, je důležité obnovit důvěru ve vztahu tím, že připustí, že jsi se skutečnou upřímností špatně.
Metoda 5: Vzhledem k depresi nebo bipolární poruchou
Anger v důsledku deprese je vyjádřena v pasivních agresivním způsobem.Depresivní člověk obvykle cítí nejistě, stydí a obranný a to může být obtížné ho inspirují pustit z chování jsou vykazujících sdělit svůj odpor k tobě.Předtím, než je žádat o jejich vydání, ujistěte se, že máte základy pro ně zvládnout své nemoci jsou na svém místě.
- 1Při prvním náznaku výbuch, obraťte se na osobu, pokud to brát své léky .Pokud ne, požádejte, aby jej vzít a přenést na téma později.Jestliže oni vzali ho zeptat, jestli zažívají nějaké jiné symptomy kromě hněvu, jak by to mohlo znamenat zdravotní krize nebo problém s léky.Je také důležité si uvědomit, že některé antidepresiva přijatá proti depresi způsobit vztek, iracionální výbuchy a paranoiu.
- 2Zeptejte se osoby, pokud mají hlad, vztek, osamělý nebo únavy .Tato zkratka pro tento typ zvládání hněvu je HALT.Někdy hněv vyjádřil na vás je vlastně o další potřeby, jako je potřeba k odpočinku nebo jídlu.
- 3Sledujte první čtyři z pěti kroků k rozptylování rozzlobený chování v Metoda 1 :Jak zacházet rozzlobených lidí.Nebojte se zavolat pro profesionály, policie nebo lékařů, pokud nemohou zvládnout rozzlobenou osoba s psychiatrického stavu.Důvodem je, že hněv vyvolala duševní nemoci mohou být nepředvídatelné.
Metoda 6: když osoba je opilý
Při jednání s rozzlobeným opilý, je ve snaze klást otázky o tom, jak můžete pomoci, nebo splnit jeho potřeby, neboť osoba není v racionálním stavu absolutně žádný bod.V tomto případě je cílem vašich akcí je odstranit vzteklý opilec z vaší přítomnosti s pouhými řekl, jak je to možné, nebo manipulovat situaci, aby bylo možné uniknout slovní napadání.
- 1Zkuste mluvit s opilec, jako by on nebo ona byla malé dítě .Mnoho rozzlobený opilci ustoupí do mnohem mladší, psychickém stavu, zatímco opilý a mohou být řízeny s nabídkou jiným nápojem nebo nabízení jakéhosi léčbě.
- 2-li opilý je vykřikování, řekněte mu nebo jí, že má pravdu .To je jedna situace, kde byste měli nebude vadit mýlit, protože cílem je, aby obsahoval hněv opilce, kteří by mohli reagovat na vás v žádném případě, pokud se pokusíte postavit se na vlastní oči.
- 3odvrátit opilý změnou tématu k tématu, on nebo ona se těší vykřikování o .To trvá jejich zaměření z vás na chvíli, dokud můžete manipulovat situaci, aby běh nebo tak, že si můžete nechat.
- 4volat o pomoc okamžitě, pokud opilý eskaluje a nejste schopni zachovat stávající stav .Zavolejte policii.Nereagují zpět vztekem bez ohledu na to, co dělá opilý, nebo byste mohli vyvolat záchvat.
Metoda 7: Podle Bible
The Holy Bible navrhuje některé způsoby, jak řešit rozzlobených lidí.
- 1Pozdravte zlobí útoky s příjemnějším připomínky, aby se zabránilo eskalaci hněv .Doporučení reagovat s jemností na provokace je v Přísloví 15: 1 Odpověd měkká odvrátí hněv, ale řeč zpurná vzbuzuje hněv.
- 2Přemýšlejte, než budete reagovat na rozzlobený provokace .Tato rada je shrnut v Kazatel 7: 9 Nebuď kvapný v duchu zlobit, neboť hněv spočívá v lůnu bláznů.
- 3Nikdy nechoď do postele se zlobit nebo nechávat další zlobit na tebe .Tato moudrost se nalézá v Efezským 4:26 Buď máte vztek, a nehřešte ať není slunce jít dolů na svém hněvu.Reklama
tipů a triků
- Je to dobrý nápad, aby internalizovat urážlivé nebo nezákonné věci, které lidé říkají nebodělat, když se zlobí na tebe;výcvik sám nereagovat v hněvu na šíleného člověka je velmi efektivní komunikační dovednosti.
- Pokud máte náladu, můžete získat nějaké emoční kontrolu nad situací, že se snaží mít empatii pro osobu tím, že se do svých bot.
- Když je někdo naštvaný na sebe, je nutné zůstat v klidu, ale také se zastrašit jejich chování;Pokud šikany fyzicky nebo dojde-li násilí, zavolat policii.
- Nenechte se pokušení hrát amatérské terapeut s jakoukoliv depresivní, bi-polárním nebo opilé jedince, jak byste mohli vyvolat pobuřující reakce.
- Když se zabývá opilý nebo duševně nemocných jedinců, bez ohledu na to, jak blízko jste k nim, nebo dokonce pokud jste udělali něco špatně, nejste povinni aby nedošlo k jejich důsledky jejich chování za to, že vztek.
Otázky a odpovědi
Mám neteř, která požádala o peníze.Dal jsem jí $ 150,00, ale nebylo dost, myslím, že chtěla peněžní příjem a jsem odmítl a teď nebude mít nic společného se mnou.Jak mohu znovu s ní?
Ona je v jejích raných čtyřicátých let, právě prochází rozvodem se dvěma malými dětmi.Její otec jí pomohl dostat BMW a on nebude platit své platby auto a ona je naštvaná a chce, abych jí dát peníze, protože ona má děti na podporu.Teď nebude mít nic společného se mnou.Něco, co můžu dělat? .Zkoušel jsem: Skrze mou sestru a snaží známému ní přes Facebook.Myslím, že to bylo způsobeno: Jsem ženatý do peněz a myslí si, že si můžu dovolit, aby jí pomohl.Jsem na sociální zabezpečení a nemyslím, že je správné, že můj manžel žetony k mým příbuzným.Nemá pro své děti pěstované
VisiHow QnA.Tato sekce není napsáno dosud.Chcete se zapojit?Kliknutím na tlačítko Upravit psát tuto odpověď.