Minimalizovat infekce ve školách a úřadech

Všimli jste si, že když někdo kýchne uvnitř úřadu, druhý den ráno, celá řada lidí, kteří by kýchání příliš?Jak se o své děti?Můžete poslat své dítě do školy dnes ráno všechny zdravé a jemné, ale když se dostane domů, ona má horečku.

Světová zdravotnická organizace používá definici zdravotního [1] v předmluvě Ústavy WHO je.To jde celou cestu zpět do mezinárodní konferenci zdravotnické roku 1946, která se konala v New Yorku.Je tam uvádí, že jednotlivec je řekl, aby byl zdravý, když je ve stavu naprostého, fyzické, duševní a sociální pohody.To nutně neznamená, že jedinec je zdravá jen proto, že není nemocný.

docela pravda.Ne proto, že uvidíte někoho ne kýchání, nebo je všichni šťastní a gay, to nemusí vždy znamenat, že jsou naprosto zdravý.Ale pak je tu v paranoidní o tom nemá smysl.Není-li to v rodině, vždy existuje způsob, jak zabránit přenosu nemoci.

podstatě, ohrožena nebo snížit odpor vůči nemoci, je možnost, že bakterie a viry čekat.Imunitní systém je systém těla zodpovědný při formování buněk, které bojují proti infekci.Skutečností je, že existuje nějaké množství dobrých bakterií v těle.I když existují dobré bakterie, který je umístěn uvnitř těla, když se množí více než imunitního systému je může ovládat, může přemoci voják buňky v systému.

Aby bylo možné zabránit něco, musíte pochopit možnost že se to děje.Jako takový, musíte vědět, co ovlivňuje snížený imunitní systém a situace, které vám bude náchylnější k získání nemoci.

Stres

Dnes se hodně hovoří o stresu bytí konstanta návštěvník na pracovišti a ve školách.Ve skutečnosti to bylo tak běžné, že mnozí lidé dělají jejich nejlepší minimalizovat množství stresu, které dostávají.Stres může snížit imunitní systém.To je to, co dvojice vědců, psycholog a imunolog z Ohio State University zjistil ze studia studentů medicíny připravuje pro třídenní USMLE( United States Medical Licensing zkouška) [2]

Skutečnost, že stres může snížit schopnost těla bojovat s infekcí byla později podpořena analytické studie provedené dvěma lékaři, po jednom z University of Kentucky a druhý, z University of Columbia. [3]

Jaké jsou příčiny stresu?

1. 1
   Úzkost .

   Výzkum provedena na lékařské studenty připravující, aby jejich licenční zkoušky prokázaly, že imunitní systém reaguje na množství úzkosti, že studenti se zkušenostmi. [4] úzkost mohou pocházet od strachu, že ho průchodu, spolu s některými očekáváním ze strany přátel a blízkých.Většinu času, tyto medici vyžadují žít v blízkosti školy, zejména při jejich dokončení nemocniční praxe.Být daleko od zóny pohodlí přispívá k úzkosti.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   deprese .

   [5] podklady provádí pomocí dvou lékařů z University of Kentucky a Kolumbie spolu s doktorem z John Hopkins School of Medicine ukázal, že dlouhodobé deprese snížila imunitní systém.To bylo provedeno na vybranou skupinu pečovatelů pro klienty s Alzheimerovou chorobou a lidem v jejich počátku 70. let. [6] deprese, která provázela Alzheimerovu chorobu bude v dlouhodobém horizontu přemoci imunitní systém.Starší lidé s depresí také ukázal významný výsledek sníženou obranného systému biologické.U těchto účastníků, nedostatek sociální podpory přispěly k závažnosti deprese. [7] Student stejně, zejména ty nesmělé rozvinuté depresi z jejich nedostatku, ne-li minimální sociální interakce.To byl prezentován z [8] studie výzkumníci v Carnegie Mellon University laboratoř pro studium stresu, imunity a nemoci.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Lifestyle .

   řecký filozof Aristoteles kdysi řekl: "Jsme to, co děláme."Pro člověka, který patří do historie, mohl předvídat sklon člověka k dovádění a zneužívat svou funkci.životní styl jednotlivce může snižovat imunitní systém.Pokud jste zaměstnanec, který pracuje dlouho poté, co měsíc zářit, sedm dní v týdnu, je pravděpodobné, vaše tělo je obranný systém nemá dostatek odpočinku a výživy se zotavit.Čím déle si udržet tento druh životního stylu, tím více předurčuje vaše tělo podlehne nemoci.Mladí profesionálové, kteří vždy těšit na pátek a sobotu noční kluby, tráví své těžce vydělané peníze každý týden na chlast a nikotinu bude samozřejmě získat jejich spravedlivý podíl na náchylnosti k nemocem.Navíc, životní styl nechráněného promiskuity bude nakonec pomůže mikroorganismy dobýt vojáka buněk vašeho těla.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   dezinformace .

   S rozvojem dnešní technologií, tam také přišel bezkonkurenční množství informací volně k dispozici komukoli.Jednotlivci, kteří čtou a vstřebávat informace bez jeho pravdivosti přidá k jakýmkoli stávajícím faktorů, které pomáhají porazit imunitní systém organismu.To by bylo nemožné vidět každý webové stránky a porovnávat informace, které provide.Children a studenty, kteří dělají své školní úkoly, a to i vysokoškoláci jsou náchylné k tomuto faktoru.Potřebují nejvyšší vedení a dozor.Lidé, kteří žijí v daleko mrštil oblastech jsou nejvíce ohroženy mylnou a dezinformace.Vzhledem k tomu, že nemají přístup ke zdrojům, které vás baví, pravděpodobně by naslouchat a věřit někoho, kdo přijde na své místo s mnohem více dovedností, než mají jako odborník, i když jeho příkazy nejsou podporovány skutečností.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   familiární tendence .

   I když člověk nemůže dělat hodně, pokud jde o jejich rodinné anamnézy, ne informujete to nepomůže Vašemu tělu bojovat s oportunní bakterie a viry uchopit obranný systém vašeho těla.Například, rezignace na něčí rodinnou anamnézu hypertenze nebo vysoký krevní tlak a nedělá nic, aby tomu zabránila bude brzy vést k srdeční problémy související, což je mimochodem mnohem obtížnější zvládnout.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Pro minimalizaci infekce, měli byste přijmout opatření v prevenci jeho přenosu.Zde jsou způsoby, jak se můžete chránit před infekcí.

Pro stresem Infekce

infekce vyvolané stresem jsou příliš mnoho nemluvě.Ve skutečnosti většina z nemocí a poruch, které jsou hlášeny a bylo nalezeno výsledkem ohromující stresu.Ovládání stresu je klíčovým faktorem při minimalizaci infekce.Zde je návod:

• přidělit čas pro sociální interakce
• Podívejte se na film s přítelem každý jednou za čas nebo si přečíst dobrou knihu.
• trávit čas s rodinou.Hovořit se svým partnerem a vaše kids.Exchange vtipy s nimi.
• opatření zařízení, aby se zabránilo úzkosti a deprese nastavit v soustředěním své mysli na zdravé činnosti, jako je používání sociálních sítí nebo procházení povedené fotky a vtipy.
• Posílit pozitivní myšlení tím, že uznává, že bez ohledu na překážky vám přijít předem s, bude vždy existovat prostředky, které ji překonat.Musíte jen zastavit špatný pocit o tom.

Lifestyle Související infekce nebo nemoci

Pokud se bude snažit číst nejméně 5 zápisu ups na nemoci, zjistíte, že 4 z 5 nemocí vyvinutých z nezdravého životního stylua chování.Zde je návod, jak je možné ovládat:

• Věřte, že pro vás uzavřít smlouvu nemoc, musí existovat nezdravé chování, které přispěly k němu.
• iniciovat, aby přestali kouřit.Připojit skupiny lidí, kteří byli úspěšní v odvykání.
• Vyhněte se oblastem, které mohou svádět vrátit zpět staré chování.
• moderovat chlast.Máte-li pít, pít společensky a nesdílejí stříbro, štamprle nebo pivní lahve.Připojte se k podpůrné skupině-li třeba.
• Balance pracovat s relaxací tím, trávit čas s rodinou a přáteli.
• Pokud víte, že budete mít tendenci dělat více práce, než je nutné, požádejte přítele nebo váš milenec zavolat a připomenout vám.Omezte práci přesčas až 5 hodin v týdnu.
• plán, který má nahradit chlast noc s filmový večer nebo kempování, turistiku a horolezectví.Plánovat a pokusit se místně vykonávat veškeré volnočasové aktivity, které jste dosud neučinily, ještě, aby vaše mysl od alkoholu.
• přečíst na nemocné účinků promiskuity pomoci zvýšit svou souhlasu s chráněným koitu.

Pro Dezinformace

Dávejte si pozor na informace, které budete číst z webu.Stejně jako fotografii lze upravit, takže jsou informace.To lze natočit tak, aby vyhovovaly záměr poskytovatele informací.

Aktualizace sami o otázkách souvisejících se zdravím vědět, jak to může být zabráněno.Naučte se odvodit skutečnou výhodu z toho, co jste četl nebo viděl.Ověření informací, pokud si nejste jistí.Je vždy moudré klást otázky později, než litovat poté.A udržet si informováni čtením tištěných médií, stejně jako autorizačních webové stránky.

na dědičná onemocnění

Ne proto, že víte, že se nelze vyhnout určité onemocnění v rodině, nemělo by vás od žít zdravý a příjemný život co možná nejvíce.Další informace o vaší rodinnou anamnézu.Poraďte se s lékařem a požádat možnost byste museli podmínku.Přijmout opatření pro zvýšení váš imunitní systém dobrou množství cvičení, dostatečný odpočinek, přiměřenou výživu a vyváženou práci i odpočinek.A udržet si informováni o novinkách výzkumu na dědičné onemocnění a lékařských objevů.

Pokud je již nákaza ve vaší kanceláři nebo ve škole, pak minimalizuje počet lidí, kteří mají vliv by nyní měly být vaše starost.Zde je to, co můžete udělat:

• Učte se a realizovat hodnotu správného mytí rukou.
• advokát a učit mytí rukou se svými dětmi a ve škole.
• Pokud není k dispozici dostatek vody ve vaší kanceláři nebo ve škole přinést Sanitizer nebo alkohol s vámi.
• Strategicky nainstalovat ručně sanitizers uvnitř areálu svou práci a škole.
• Kýchnout, otřít ústa ubrouskem, nikoliv kapesník.
• Vyhoďte tkáně poté, co ji používat, ale ne v tašce, ale v odpadkového koše.Udržování tkáň, kde kýchání bude poskytovat mikroorganismů dostatek času, aby množit uvnitř vaší kabelce.
• Přineste si vlastní sadu lžíce a vidlička.Po každém jídle umýt je.Nenechte se stát dlouhou dobu před praním ji.Máčet je v horké vodě po dobu 5 minut předtím, než udržet v těsném a čisté nádoby.
• Pokud si nejste jisti možností vašeho dítěte potravinách, aby ho nebo ho nechat přinést balíček s obědem nebo večeří.To zajišťuje, že potravina bude jíst čistý.To také pomůže dohledat zdroj nákazy, mělo by nějaká nemoc přijít.
• Pokud vaše dítě nemůže přinést oběd, zkontrolujte sanitární povolení v jídelně školy.To by mělo být také dobrou techniku ​​s poskytovatelem potravin svého úřadu.Byste měli najít něco v nepořádku s jejich procesu nebo potravinami, nezapomeňte uvést to s příslušným úřadům.
• Udržujte ránu čistou a pokryl.Vyměnit převazy každý den.Zabalit špinavé obvazy v samostatném sáčku a hodit ho v jeho řádně značené odpadkový koš.
• Nainstalujte vzduchový filtr v místnosti, kde není šance otevření Windows.
• Nehlaste za prací nebo do školy, pokud jste nemocní.Běž se podívat lékaře a dodržovat předepsanou léčbu urychlit hojení, vyhnout se komplikacím a přenosu infekce pro ostatní.

Pro nakazit nemocí není vždy špatná věc.Jedním z příkladů je neštovice.Plané neštovice jsou časté onemocnění dětství.Dokonce i když jste se dostali sami očkované za to, stále můžete ji zkrátit.Nicméně, pokud ano, to dává šanci pro váš imunitní systém proti němu bojovat a udržovat záznamy o tom.Tím, že záznam o tom, nebudete brát nemoc ještě.

Na druhou stranu, ne všechny nemoci vyžaduje, abyste si je dříve, než se dostanete doživotní imunitu.Dobrým příkladem je perorální vakcína proti dětské obrně.Když jste dokončili očkování, jste chráněni před podmínce.

infekci jak slábne a posiluje vás.Se správnými informacemi a postoje, pracoviště a školy bude produktivnější místo růstu, kariéry a učení.

Bibliografie

1. preambule Ústavy Světové zdravotnické organizace přijaté Mezinárodní zdravotnická konference, New York, 19-22 června 1946.

2. Mind a imunity: D. Goleman& amp;J. Gurin,( eds.) Mysl / Tělo Medicine( str. 39-59)

3. Chronický stres moduluje imunitní odpověď na pneumokokovou vakcínou zápal plic.Psychosomatická medicína, 62, 804-807;Glaser, R., Sheridan, J. F., Malarkey, W. B., MacCallum, R. C., & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2000)

4. Psychoneuroimunologie: Psychologické vlivy na imunitní funkce a zdraví;Kiecolt-Glaser, J. K., McGuire, L., Robles, T., & amp;Glaser, R.( 2002).

5. Psychologické Stres a imunitní systém člověka: Meta-analytická studie 30-letého zkoumání.Psychologické Bulletin, sv.130, No. 4;Segerstrom, S. C. a Miller, G. E.( 2004).

6. Dlouhodobá poskytování péče: Co se stane, když to skončí?Journal of psychopatologie, 110, 573-584;Robinson-Whelen, S., Tada, Y., MacCallum, R. C., McGuire, L., & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2001).

7. Deprese a imunitní funkce: Ústřední cesty k nemocnosti a úmrtnosti;Journal of psychosomatické Research, 53, 873-876.; Kiecolt-Glaser, J. K., & amp;Glaser, R.( 2002).

8. Osamělost, sociální sítě Velikost a imunitní odpověď na očkování proti chřipce ve městě College prváci, Health Psychology, 24, strany, Pressman, SD, Cohen, S. Miller, GE, Barkin, A., Rabin, BS, Treanor,JJ( 2005).

• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.