27Jun
Pokud máte problémy s pravidelným spánkem, nová funkce Bedtime v systému iOS 10 vám může pomoci. Nastavte čas probuzení a kolik hodin spánku potřebujete, a iOS nabízí připomenutí spaní, jemnější alarmy a základní sledování spánku prostřednictvím aplikace Zdraví.
Chcete-li začít pracovat se spánkovou rutinou, spusťte aplikaci Hodiny a klepněte na novou "Bedtime"záložka.
Při prvním přístupu k této kartě systém iOS provede několik jednoduchých kroků k nastavení situace. Také si všimnete, že se celá aplikace Clock objeví v tmavém režimu. Je skutečně opravdu pěkné, pokud jste již v posteli s vypnutými světly a chcete provést nějaké úpravy, aniž byste se dívali na jasnou obrazovku. Je to ještě okouzlující než režim Night Shift, který byste měli absolutně použít, pokud chcete používat telefon pro noční čtení.
Pokračujte a klepněte na tlačítko "Začínáme".
První věc, kterou uděláte, je nastavení času, který potřebujete probuzení.Udělejte to a potom klepněte na tlačítko "Další".
Dále řekněte iOS, jaké dny v týdnu chcete, aby váš alarm budíka zhasnul. Ve výchozím nastavení jsou vybrány všechny dny, takže stačí klepnout na dny, ve kterých chcete alarm vypnout. Klepněte na tlačítko "Další", pokud jste připraveni pokračovat.
Nyní nastavte počet hodin spánku, které byste chtěli dostat každou noc, a potom klepněte na tlačítko "Další". A nebojte se, můžete to později změnit, pokud chcete.
iOS vám každou noc předloží připomenutí před spaním ve formě oznámení.Vyberte, kdy chcete přijmout toto oznámení a potom klepnout na tlačítko "Další".
Funkce Bedtime obsahuje řadu nových zvuků, které jsou o něco jemnější než typické zvuky budíku. Starý zvuk budíku - a vlastní zvuky - jsou k dispozici i v případě, že potřebujete trochu víc, než vás vybuchnou z vašeho spánku. Klepnutím na každý zvuk slyšíte, jak se přehrává.Zvolte požadovaný zvuk a potom klepněte na tlačítko "Další".
To je vše, co musíte udělat, abyste si vytvořili novou rutinu pro spaní.Klepnutím na tlačítko Uložit se vrátíte na hlavní kartu Bedtime v aplikaci Hodiny.
Když se vrátíte na kartu "Bedtime", uvidíte číselník ukazující dobu spánku, čas probuzení a počet hodin spánku, které můžete očekávat. Chcete-li změnit svou rutinu, stačí pouze posunout ikony před spaním nebo probuzení na ciferníku. Během této doby se změní počet hodin spánku. Můžete změnit další věci o své rutině poklepáním na "Možnosti" v levém horním rohu.
Obrazovka "Možnosti postele" vám umožňuje měnit dny v týdnu, kdy je budík aktivní, když vám připomene spaní a váš buzení.Můžete také ovládat hlasitost zvuku probuzení zde. Nastavená hlasitost je nezávislá na vaší hlavní hlasitosti nebo jiném objemu budíku a vztahuje se pouze na váš zvuk probuzení.
Zpět na čas "Bedtime", můžete také trochu posunout dolů, abyste viděli rychlou, sedmidenní historii spánku. Tato analýza závisí na vaší hlášené aktivitě spánku a na tom, jak máte nastavenou spánkovou rutinu. Během spánku ve skutečnosti nezaznamenávají pohyby, jak to dělají někteří trenéři v oblasti fitness, ale je to stále šikovný ukazatel toho, kolik spánku jste dostali. Chcete-li vidět více historie spánku, klepněte na odkaz Více historie.
Přenese vás k celé aplikaci Zdraví, kde můžete vidět svou historii spánku den, týden, měsíc nebo dokonce rok. Vezměte na vědomí, že ukončíte aplikaci Hodiny a dostanete se do něj zaslepené bílé pozadí a světlé barvy použité v aplikaci Zdraví.
Zatímco to není strašně sofistikované pro sledování spánku, funkce Bedtime je stále příjemná pro lidi, kteří používají zařízení iOS jako budík. Dokonce i když se vám nestará příliš mnoho připomínek spánku, jsou vítány nové jemné zvuky probuzení, nezávislé ovládání hlasitosti, základní historie spánku a tmavý režim aplikace Hodiny.