Dozvědět se o fibromyalgie a jak se s ní vyrovnat

Vy jste v bolesti neustále?Cítíte se unavení po celou dobu?Cítíte ztuhlý v dopoledních hodinách?Máte problém se zapamatováním věcí, které jste zvyklí?To by mohlo být několik příznaky fibromyalgie.Je možné, můžete mít to?Nebo přítel?Co se dá dělat o tom?Za prvé, chtěli byste, aby se ujistil jste pochopili tento nepořádek.Dále budete chtít vědět, jak se s tím vypořádat.

Bylo řečeno, že lidé s fibromyalgie mají deprese a úzkosti vysoký problémy, které je výsledkem se snaží vypořádat s bolestí.I když to nebylo prokázáno, že fibromyalgie je dědičná, mají ostatní členové rodiny byli známí mít.Fibromyalgie může být zhoršen tím, že příliš mnoho námahu na těle, chladné počasí, a stresu.Fibromyalgie není známa jako ohrožující onemocnění život, nebo být ochromující, ale postihuje miliony lidí na celém světě.Porucha zasáhne obě pohlaví, ale pravděpodobnost na ženách je vyšší.Lékaři stále nejsou jisti, proč je častější u žen.

Lidé nemají brát léky pro jejich bolest a další procedury.Normálně v případě, že poškozený se léky na dlouhou dobu, jsou schopni získat dobré výsledky.Pro některé však dlouhodobé užívání léku činí ztratí svoji účinnost v průběhu času, protože tělo se stává imunní.Je zde také možnost, jak se dostat závislý na droze, tak to je nejlepší navštívit lékaře.

Mnozí se ptali, zda akupunktura, chiropraktik nebo použití bylin by pomohlo.Tam byli někteří lidé, kteří tvrdili, že tyto věci se zlepšily FMS, zatímco jiní říkali, to nepomohlo.Je to proto, že lidé trpí různými úrovněmi FMS.

1. 1
   Cvičení .

   Pokud nemůžete vykonávat po dobu 20 nebo 30 minut, kratší procházku každý den, můžete využít.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   fyzikální terapie .

   Fyzioterapeuti může ukázat lidem, jak zmírnit jejich bolest a zlepšit sílu.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   masážní terapie .

   To vám pomůže uvolnit a zbavit tuhosti.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   stresu Classes .

   Získat odbornou pomoc.To vás naučí zaručené způsoby správy bolesti FMS a všechny ostatní věci, které jdou s touto poruchou.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   Akupunktura / Acupressure .

   Možná budete chtít zeptat první svého lékaře, pokud je to pro vás bezpečné.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

1. 1
   Ať si klidně spát .

   Postižení mají poruchy spánku.Můžete pomoci tím, zda berou dostatek spánku.Snažte se udržet domácí volné formě žádný hluk nebo vyrušení, zatímco oni spí.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   povzbudit je k vypracování .

   Cvičení je známo, že pomáhají trpícím FMS.Pokud by ztratili zájem o činnostech, povzbudit je.Můžete také jít dopředu a cvičení s nimi.Tímto způsobem by to vyvolat v nich pocit, že nejsou sami.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   podpory .

   Pochopit, jak se cítí.Nikdo nechce být v takové pozici.v případě, že se náhle změní způsob, jakým vás léčit, si uvědomit, že to není o záměru.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

• únavu.To je nejčastějším příznakem pociťují FMS trpí.Mají pocit, brzy ráno a večer bezdůvodně unavený, dokonce i po dlouhém spánku.Jejich pocit únavy může mít vliv na jejich práci a jiné fyzické aktivity.
• deprese a úzkost
• závratě
• vypadávání vlasů
• bolesti hlavy
• bušení srdce
• nadýmání
• zácpa nebo průjem
• sucho v ústech
• poruchy spánku

Ano, fibromyalgie není snadné žít, ale skrze sebe vedení, znalostí a cvičení, můžete ovládat svůj fibromyalgie místo aby ho ovládat vás!

• vědět, jaké jsou vaše limity.Odpočinku, kdy můžete a v případě potřeby
• jíst dobré zdravé výživy.
• Promluvte si se svými přáteli a rodinou, když se cítíte dolů.
• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.