Připravte se na porod

Mít dítě poprvé?Myslíte si, že to zvládneš?Rodilý Američan říká takto: "Pokud se stanoví, bude dítě nikdy vyjít!"Vskutku.Pokud nechcete připravit natolik dobře, je velká šance, že by to byl dlouhý boj, aby dítě bezpečně do světa.

konečně potvrdit, že jste těhotná, může být jak podivuhodná a hrůzostrašný překvapení pro ženu.Vaše smysly jsou napadeni změny, které přineslo těhotenství.Otázky týkající se změny, které byly děje ve vašem těle během těhotenství by měly být řešeny svým porodníkem.Ty, na druhou stranu, by měl vyjadřovat a sdílet své obavy a naděje o těhotenství se svým manželem, nebo významný jiný, a to nejen ke zmírnění své úzkosti, ale i pro svého partnera, aby si libují v tomto zázraku života.

Když jste zjistili, že jste těhotná, váš lékař pomůže pochopit změny ve vašem těle.Nicméně, tam jsou věci, které byste měli také udělat na vlastní pěst s cílem připravit se na porod.Měli byste se připravit fyzicky, psychicky, citově, duchovně i finančně na porod.

1. 1
   udržet vyrovnaný a zdravé výživy .

   Mnoho těhotných žen starat o jejich po dodání hmotnosti, některá natolik, že mají tendenci omezit jejich příjem potravy.To by neměl být tento případ.Stejně jako lékaři doporučí, aby se příliš jíst, ale také doporučují, aby těhotná žena jíst vyváženou a zdravou stravu.To má zajistit, že jak matka a dítě přijímat potravu dostatek během porodu.Máte-li jakékoli související podmínky či nemoci, bude váš porodník vám poradí, jaké konkrétní potraviny, aby nedošlo.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   zúčastnit a podílet se na porod tříd .Třídy

   Porod jsou účinné.Jedná se učí relací, kde je těhotná žena a partner by měl obě tyto kategorie podílejí, a to zejména během dechová cvičení.To přispívá k podpoře duchapřítomnosti při skutečném čase porodu.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Udržujte fyzicky fit tělo tím, že dělá cvičení .

   Existují cvičení doporučeno pro těhotné ženy.Příkladem jsou šitý posezení, Kegel cvičení je, pánevní plachty a squatting.Měli byste se svěřit se svým porodníkem, pokud jde o doporučené cvičení pro vás, protože cvičení jsou rozděleny do trimestru.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

• Kegel je cvičení.
  Kegel je cvičení jsou cvičení na posílení své svaly pánevního dna.Toto cvičení vám pomůže kontrolovat svaly pánevního dna během pracovních kontrakcí a jejich poskytování.To je dosaženo tím, že myslí, že se snaží kontrolovat tok moči.Představte si, že jste nebyli schopni zamknout dveře, když jdete na pokoji typu Comfort.Když někdo náhle otevře dveře, co se stane?Můžete automaticky zastaví průtok moči.
• Tailor sedí cvičení.
  Tailor posezení je dosaženo tím, že sedí na podlaze, ohýbání a protahování svůj kotník směrem k sobě.Pak si naklonit a odpočívat.Další variace tohoto míru cvičení je šitý stiskněte tlačítko.Toho je dosaženo tím, že sedí s koleny a kotníky pokrčenými a nohama lisovaných společně.Měli byste dát ruce pod kolena.Budete pak stiskněte proti ruce, ale vaše ruka bude usilovat proti kolenou po dobu asi pěti bodech.To se nazývá protitlak.Tento typ cvičení posiluje pánevní a stehna, což je užitečné pro zmírnění bolesti zad během druhé části těhotenství.
• Pánevní Tilt cvičení.
  Toto cvičení také posiluje svaly pánevního dna.To je dosaženo tím, že stojí proti zdi.Jak vdechujete, měli byste stisknout malé svého zády ke zdi.Při výdechu, relaxovat.Toto cvičení se nejlépe provádí za pět minut.

Různé ženy mají různé zkušenosti s těhotenství, porodu a porodu.Existují ženy, které zažijí komplikace včas a se doporučuje proti jakémukoliv pohybu vůbec.Jako takový, je doporučeno, aby před zahájením jakékoliv cvičení, měli byste se poradit se svým porodníkem a vyjasnit, jaké cviky jsou pro vás nejlepší.Měli byste také určit vhodné cvičení pro každého trimestru.

psychologický a emocionální příprava jde ruku v ruce.Tam může být těhotné ženy, kteří budou s výhledem na porodní proces sám, ale to neznamená, že nemohou připravit na to, co se bude dít.Řešení problémů ve vztazích se rovněž doporučuje před dodáním novorozence.Pomáhá matka dobýt ambivalentní pocity, které je napadají během prvních několika hodin po narození dítěte.

1. 1
   V prvním trimestru je nejlepší čas pro pár mluvit o svých pocitech vůči těhotenství .

   Obvykle, pokud existují obavy, a nerozhodnost, to je nejvhodnější doba k jejich řešení tak, že to nebude mít žádný úskalí při přípravě ženu na porod.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   adresy a řešit současný vztah vydává .

   Pokud došlo konfliktu před těhotenstvím, že by bylo nejlépe řešit a vyřešit problémy během předchozí části těhotenství.Tím, že řeší vztah, stejně jako důvěra vydá dříve, žena může být více uvolněná a zaměřená na to, aby těhotenství, porodu bezpečné pro ni a její dítě.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   těhotná žena manžela nebo partnera se měli pokusit být trpěliví a citliví na její potřeby .

   těhotná žena nálada někdy změní snadno.V jednu chvíli, že je šťastná, a v příštím okamžiku, ona pláče.To je normální a je způsoben tím, že mnoho fyzických a hormonálními změnami, které se dějí v jejím těle.Rodinní příslušníci, zejména její partner, by měla být větší porozumění a podporovat během těchto časů.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Někteří lidé by se argumentovat, že toto hraje podružnou roli v přípravě na porod.Naopak, někteří jedinci si tento okamžik ve svém životě jako příležitost obnovit svou víru.Někteří jedinci vyrovnat se se svou minulostí nedostatky a jsou schopni odpustit sobě i druhým.Zázrak těhotenství a při porodu často přináší osoba, která má realizovat minulé chyby a těší se mění je přes narození dítěte.

1. 1
   Měly by existovat různé názory na náboženské přesvědčení, je třeba řešit během prvního trimestru, a to zejména v případě, že bude mít vliv na způsob porodu .

   náboženské víry oproti doporučení lékaře by měly být brány v úvahu.Nejlepší Zvolená metoda by měla být založena na optimální bezpečnost ženu a dítě.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   pro nesezdané páry, které stejně jako ti, kteří žijí odděleně, konflikt na to, co by mělo být náboženství dítěte může být také problém .

   Jako takový, to je lepší odložit argument až po porodu, zvláště když se stane stresující předmětem diskuse pro těhotné ženy.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

spousta párů starat o své finanční situaci, když se těhotenství blíží ke termín.Je zcela pochopitelné, protože zdravotní péče je drahá komodita.Někteří jiní starat o náklady na chov dítě, a to zejména v prvních měsících života.Zde je to, co můžete udělat:

1. 1
   vyhledávání na webu informace, které potřebujete .

   Internet je dobré místo pro vyhledávání informací, pokud jde o sazby služby nemocnic.Můžete procházet recenze servis pro nemocnice ve vaší lokalitě získat reálnou představu o tom, která nemocnice můžete servírovat nejlepší.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   mluvit s přáteli, kteří nedávno zažili porod .

   kamarádi budou moci svobodně sdílet své zkušenosti, pokud jde o kolik utratili za péči o matku a dítě.S informacemi, které jste shromáždili z webu a stanoviska svými přáteli, můžete lépe dorazit za nejlepší volbou péče o vás a vaše dítě.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Pokud pracujete, požádat personální oddělení o výhodách přiznaných pro vás jako zaměstnanec, pokud jde o porodu a hospitalizace.

   Většinu času, společnosti přidělit zdravotní výhody pro své zaměstnance .

   Nejlepší by bylo získat informace z první ruky od oddělení, které může odpovědět na všechny vaše dotazy.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Od chvíle, kdy zjistíte, že jste těhotná, byste měli také začít šetřit část své peníze na dětském náklady .

   První těhotenství může dosáhnout až 40 týdnů.Jako takový by měl být dostatek času, aby šetřit na náklady na zdravotní péči.Můžete si také koupit oblečení a věci, které dítě bude potřebovat při těhotenství dosáhne šestého měsíce.Nákupy pro miminka oblečení je také jedním ze způsobů, potvrzení a přijímání těhotenství.Bude to příležitost pro pár předvídat a nadchnout pro své nadcházející svazek radosti stejně.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   Pokud jste spokojeni s podej mi vyprazdňuje, možná budete chtít, aby přehodnotila své pocity;to nebude bolet jejich použití .

   Miminka rostou tak rychle.Brzy oblečení, které si koupíte nemusí vejít dítě.Jako takový, že by bylo nejlepší přijmout podej mi pády z novorozenců rodiny a přátel.Ve skutečnosti tyto oděvy mohou být jako nová vzhledem k tomu, že děti rychle rostou.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

• mít zdravé těhotenství

• zmírnit Běžné těhotenství nepohodlí a zmírnit bolest

• pohodlně spát během těhotenství
• máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.