Dejte si masáž zad jako profesionál

Mnozí lidé milují se dostat zpátkymasáže.To je často relaxační zážitek, který může pomoci s jinými problémy, které osoba může mít.Existuje mnoho různých typů masáží, které používají reflexní, thajské a shiatsu například, a většinu z nich lze provádět buď doma nebo mimo domov v profesionálním prostředí, jako jsou například kanceláře nebo na pracovišti.To obvykle znamená, že masérka a zařízení přijde na vás nebo pro vaše podnikání.On-site masáže pro zaměstnance může pomoci zvýšit klíčový ukazatel výkonnosti podniku.

Přečtěte si o vše, co potřebujete vědět o základní na místě profesionální masáž zad, a nezapomeňte se dívat na naše video průvodce na konci tohoto článku pro další informace.

dát profesionální masáž zad vyžaduje znalosti o tom, jak podat účinnou masáž a schopnost být přenosný.

Jste schopni nabídnout buď židle masáž nebo více tradiční stolní masáž tak dlouho, jak váš stůl je solidní přenosný jedno.Pokud ne, pak budete pravděpodobně nakonec museli improvizovat, kdy přátelé a rodina žádost vaše nově vyvinuté masážní dovednosti.Jen mějte na paměti, že profesionální tipy níže přispěje k úplnější a zdravá masáž a zároveň ujistit, že jste pohodlně po celou dobu budete pracovat na masáž ven těsné a ztuhlé svaly.

Výhody Professional Masáž zad

• zvýšení produktivity pracoviště
• Pokles absence
• Zvýšená morální
• pomáhá snižovat účinky zadržovanou stresu anapětí
• Rychlejší zotavení ze zranění
• Reflexní snadno začlenit k léčbě chronických problémů

věci, které budete potřebovat:

• prostor pro set-up
• čistý list k pokrytí masážní stůl
• Soft tenký vyčištěný, aby se ujistil, že osoba je teplý
• šetrný k pokožce masážní oleje nebo vonné oleje

1. 1
   zaujmout pozici .

   Nechte člověk připravit na příjem masáž.To může znamenat, že vypnout mobilních telefonů nebo jiných komunikačních zařízení, svléci( v případě použití oleje), a dostat se pohodlně na masážní křeslo nebo stůl.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   pomoci osobě k relaxaci .

   Toto je obvykle násobkem kroků.

   Reklama

   1. Talk pro jednotlivce na stole nebo židle.Je pravděpodobné, že se cítí trochu nervózní.Zeptejte se jich na otázky o svých problémových oblastí a jak velký tlak by chtěli pro vás platit.Také, řekni jim, abyste věděli, při masáži, pokud potřebuje více či méně tlak, které se použijí v jakékoli oblasti.
   2. Zeptejte jednotlivce, zda by chtěli nějakou hudbu, parfémy, speciální olej, nebo aromaterapie které mají být použity.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Zahřejte své ruce .

   studené ruce mohou interferovat s relaxačním procesu jednotlivce.Pokud používáte olej můžete použít zahřívání oleje tak dlouho, jak je to bezpečné kůže.Nebo můžete nastavit přenosné ohřívače nebo ohřát v mikrovlnné troubě pár zimních rukavic vložek a umístit je do rukavic nosit mezi masáží, aby se vaše ruce v teple.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   zbytek své ruce na krku a ramenou osoby, než začnete .

   Jak jste si odpočinout své ruce na svém krku nebo ramen je informovat o typu masáže a přesně to, co budete dělat.Měli by být schopni lépe relaxovat, pokud vědí, co přijde příště, a ne mít neustále hádat.Také bude jim pomůže věřit.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   Přidat oleje .

   Pokud používáte olej, nalijeme malé množství do dlaně vaší ruky v tomto okamžiku.Třít své ruce k sobě, aby rovnoměrně distribuovat oleje mezi oběma rukama.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   Začátek hnětení .

   Hníst krk a ramena osoby.To se provádí tím, že položí ruku na individuální dlaní dolů s prsty a palec rovně ven.Držte prostor mezi prsty a palec pak jemně mačkání.Ujistěte se, že zcela masírovat oblast.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   přechodu dolů .

   Začněte přesunutím masáže po zádech pomalu můžete mít hnětením v případě, že osoba je na masážním stole, nebo můžete začít třením, pokud jsou usazeny v masážním křesle.Ujistěte se, že masáž kolem míchy a ne přímo na něj.-Li vaše ruce unaví, můžete použít sekací pohyb s okrajem vašich rukou, potřeme dlaně, lokty a předloktí, stejně jako použít k vyvíjet tlak na uklidnění napětí svalů.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

Následující video vás naučí vše, co potřebujete věděto tom, jak podat základní na místě profesionální masáž zad.

• setřete přebytečný maz tím, že pokryje oblast s ručníkem a pokračovat masáže.
• umožnit osobě, čas přijít k po masáži a než se dostanou nahoru.
• Ty jsou zdarma k použití jakékoliv kožní bezpečné olej, který vy nebo jednotlivec dává přednost.Někteří lidé mohou chtěli dětský olej zatímco jiní, jako kožních bezpečných esenciálních olejů, které mají být použity.
• Ptejte před zahájením masáž.Ujistěte se, že asi rád osoby a nelibosti, oblasti musely být masírována, zranění a problémových oblastí.
• Snažte se úplně zastavit, jakmile začne masáž.Spouštění a zastavování může přerušit relaxaci osoby.
• Teplota v místnosti by neměla být příliš vysoká nebo příliš nízká.
• Jak se vyhnout ruky a zápěstí únavu, musíte použít také předloktí, lokty, a triceps dodat uvolňující tlak.
• sekání pohybu lze použít při masáži, jakož i tření s otevřenou dlaní.

• nepoužívejte příliš mnoho oleje.Nadměrné množství oleje může bránit tření, což pomáhá, aby masážní dobrý pocit.
• Vyhněte se vyvíjí tlak na páteř, protože to může vést ke zranění nebo zhoršit existující.
• vyhnout rozbité kůže, puchýře nebo oblastí možné infekce.
• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.