20Jul
Mnoho lidí po celém světě trpí migrénou.Migrény jsou bolestivé a silné léky předepsané lékaři nejsou zdravé na dlouhodobé bázi a často nejsou účinné při jejich prevenci.Když máte migrénu jste se stali citlivý na světlo a zvuk, zvracení apod Když lidé trpí migrénou jsou vysoce motivováni k najít lék.Ale co když si můžete vytvořit svůj vlastní přirozený způsob, jak vyléčit nebo zmírnit tento bolestivý bolest spojená s migrénou?V tomto článku se dozvíte, jak zmírnit migrénu přirozenou cestou.
- 1 Ingredience
- 1.1 k obsluze
- 1.1 k obsluze
- 2 Ginger-citron nápoj zmírnit migrény
-
2,1 k obsluze
-
2,1 k obsluze
- 3 Doma způsobů, jak ulehčit Migréna
- 4 Potraviny / Nápoje, které mohou pomoci
- 5 CommonProcedury pro domácnost
- 6 tipy triky & amp;Varování
- 7 Komentáře
Ingredience
- 1½ AnanasReklama
- 23 až 4 kapusta listyReklama
- 31 hůl celeru
- 4½ okurky
- 5¼ Lemon
- 6½ palce kořen zázvoru
instrukce
- 1místem výše uvedených složek v mixéru
- 2Run mixéru po dobu 1 minuty
- 3Pít co nejvíce, jak můžete během 4 hodin.
- 4Nemůžete předávkování na tomto zdravém lék .Takže mějte popíjení ji na pomoc s bolestí, až se to uklidní.
Ginger-citron nápoj ke zmírnění migrény
Zázvor je známo, k úlevě od bolesti hlavy nebo migrény, protože inhibuje syntézu prostaglandinů.Zázvor také pomáhá překonat nevolnost, který je obvykle spojen s migrénou.Vzhledem k těmto výhodám zázvoru;pití zázvor a citron čaj může pomoci zmírnit migrény.
instrukce
- 1Crush nebo rošt malý kousek zázvoru nebo připravit ¼ šálku drcený ze zázvoruReklama
- 2Přiveďte k varu 4 šálky vody a přidejte zázvor .Nechte louhovat 5-6 minut
- 3Připravte 1 citronu a nechat ji džus .Přidejte vymačkané citrónové šťávy a vaří se 15 minut jiný
- 4Přidat a míchejte do Stevia nebo ¼ šálku medu
- 5Získat džbán a namáhat čaj odstranit kořeny zázvoru
- 6Podáváme s plátky citronu
- 7Můžete také sloužit jako studený nápoj .Stačí přidat ledu a plátkem limetky nebo citronu
- 8Užijte !
At Home způsoby, jak ulehčit Váš Migréna
Existuje několik způsobů, které vám mohou pomoci k léčbě migrény přirozenými způsoby, jak v souvislosti s tím, co děláte jen nadomov.Místo toho, aby musel skočit na pilulky jen ještě pochopit, že existuje celá řada věcí, které můžete udělat, abyste omezili vaši migrénu.Níže Tyto způsoby budou moci, které vám pomohou zmírnit nebo zmírnit bolest, která přichází od mít migrénu.
- 1Spánek je velmi důležité, když se snažíte zmírnit vaše migrénu, že jste trpí na aktuální časové .Někteří lidé si neuvědomují, že významná změna v rytmu spánku může vést k vám má migrénu.Snažte se zachovat stejný spánkový cyklus a dělat to nejlepší držet se svého vzoru, aby pomohla migréně.Reklama
- 2Získat alespoň 8 hodin spánku každou noc, aby se zajistilo, že jste získali své celé noci odpočinku .Nedostatek spánku bude bolet vaše šance na úplné uzdravení je, že plná noc odpočinku pomáhá plně obnovit své tělo přes noc.
- 3Udržujte veškeré světlo ve svém domě matný s cílem přispět k ne zvýšit svůj migrénu, že jste trpí v této době .odříznutím světla budete DIM a pomáhají náladu v té době tak, aby světlo z očí.
- 4Zavři žaluzie, aby vám pomohou udržet všechny světla od vstupu do svého domu, aby se od mít vaše migréna zvyšují.
- 5Snažte nebude spát příliš dlouho v průběhu dne, zda máte či nemáte co dělat na den, nebo ne .spí ve vás bude mít vliv na spánek vzor, který jste zvyklí, a to přispěje k vám dostat migrénu později po několika dnech došlo ke ztrátě vzor.
Potraviny / Nápoje, které mohou pomoci
Existuje celá řada různých nápojů, které můžete konzumovat s cílem pomoci zmírnit vaše migrény.Spolu s nápoji existuje řada potravin, které můžete ve skutečnosti konzumovat, který vám pomůže zmírnit svou migrénu stejně.Níže je řada potravin a nápojů, které můžete konzumovat v pořadí, které vám pomohou zmírnit vaše migrénu nebo si je možné řešit, dokud neprojde ven z těla.
- 1Konzumujte trochu kofeinu během dne v pořadí, které vám pomohou zbavit migréně a to buď dočasně nebo pro dobré .Pochopte, že o více než konzumace kofeinu budete ve skutečnosti způsobí, že vaše migrénu zhorší, nebo na časy způsobit migrénu.Pokud užíváte léky, jako je aspirin můžete v podstatě vzít s kofeinem, abychom měli lepší mít vliv na zmírnění migréně.
- 2šálek kávy, když se vezme své ibuprofen za účelem pomoci ke spuštění střídajícího proces vaší migrény.
- 3Jezte potraviny bez ohledu na to, jak se cítíte v souvislosti s vaší migrény .Snažte se i nadále jíst, protože tím, že přeskočí jídlo budete ve skutečnosti přidat do svých migrény bolesti, kterou procházejí tím, že poskytuje své tělo s potřebnými živinami.Ujistěte se, že jste stále jíst tři jídla denně a nejsou přeskočení jedno jídlo během dne.
- 4Zapište si věci, které jste snědli během dne, protože určité věci mohou ve skutečnosti přispět k vaší migrény .Mnoho lidí trpí migrénami vzhledem k mnoha důvodů v té době, ale za účelem zjistit, jaké potraviny nebo nápoje přispívají je důležité zapisovat, co jste jedli, aby se milimetrovém problém.
- 5konzumujte horké potraviny s cílem přispět k boji proti svému migrény v době, která může působit jako lék .V závislosti na tom, co máte chuť zahrnout do jídle, zda je horkou omáčkou, kajenský pepř, červené papriky nebo atd.
- 6kuřecí vývar je skvělé jídlo, které vám pomohou, abyste omezili svou migrény .Migrény mohou často způsobit zvracení, pokud trpíte tento symptom.bude ve skutečnosti zpět do svého těla, které je potřeba kuřecí vývar místo elektrolyty.
- 7Gatorade a dalších elektrolytů nápoje bude ve skutečnosti pomoci s cílem umístit zpět potřebné vitaminy do těla, takže můžete ve skutečnosti boji zády ke migrény příznaky .
společné domácnosti
Pokud jde o dočasně nebo úplně zbavit vaše migréna pochopit, že existuje celá řada věcí, které můžete udělat kolem domů s málonebo žádné náklady na vás při zmírňování migréně.Níže jsou uvedeny několik způsobů, jak mohou pomoci zmírnit své migrény pomocí položky a techniky pro domácnost během dne.
- 1vytvořit ledovou obklad nebo zabalit a umístit ji na hlavu, aby se Odhoďte teplotu a také pomáhají zmírnit bolest z vaší migrény.
- 2Naplňte umyvadlo se studenou vodou a položte ruce do dřezu tak dlouho, jak můžete porodila v době .To bude působit jako úleva na váš migrény s cílem pomoci vám, aby bylo snesitelné v současné době.
- 3Pak se uklidňující teplou koupel s cílem pomoci máčet ve vaně, která může nejen změnit svůj tělesnou teplotu, ale také zmírnit svou migrénu na krátkou dobu pojste dokončili užívat koupel.Reklama
tipy triky & amp;Varování
- Nepoužívejte Juicer, protože ztratíte plného účinku složek a tím i účinnost tohoto léku.
- Můžete přidat led, pokud chcete.
- Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.