Regulovat vysoký krevní tlak pomocí česnek Denně

Máte potíže s vysokým krevním tlakem?Závratě a bolesti hlavy kvůli tomu?A vy nevíte, co dělat, aby ji léčit?Pokud ano, tam jsou některé bylinné léky, které budete chtít, aby se pokusila regulovat vysoký krevní tlak.

Co je to vysoký krevní tlak?

Za prvé, dejte mi definovat, co krevní tlak.To je měřítkem krve tlačí ke zdi krevních cév.Ideální krevní tlak by měla být více než 80 120( 120/80).Je-li výše uvedené krevní tlak, pak byste měli začít ji snížit.Vysoký krevní tlak je také nazýván hypertenze.

s vysokým krevním tlakem má mnoho faktorů, jako je jíst potraviny, které obsahují příliš mnoho tuku a vysoký cholesterol, nadměrné pití piva, a to vždy zůstat až pozdě v noci, kouření příliš mnoho cigaret, nadváha, stravováníslané potraviny, genetika, a mnoho dalších.Ty mohou způsobit vysoký krevní tlak, který může vést až k cévní mozkové příhody a srdeční selhání nebo získání nemoci.

Česnek: silný bylina při regulaci vysokého krevního tlaku

Jedním z nejlepších způsobů, jak regulovat vysoký krevní tlak je jíst česnek.Česnek může být bylinný lék, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.Zvykněte si dvakrát jíst česnek denně pro udržení dobrého nebo normální krevní tlak.Můžete jíst to buď čerstvé, dušené nebo solené.Česnek má aktivní sloučeniny, které přispívají hodně při snižování vysokého krevního tlaku.

Česnek má látky, které pomáhají reguluje vysoký krevní tlak, jako například:

1. 1
   Hořčík hraje velmi důležitou roli v udržování naše srdce zdravé .

   Studie ukazují, že reguluje krevní tlak a snižuje se riziko infarktu, mrtvice a poruchy srdečního rytmu.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Fosfor je látka, která pomáhá tělu vytvářet energetickou .

   To je velmi důležité u lidí s vysokým krevním tlakem, protože většina z nich často únavu.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Adenosin je velmi známá léčba pro srdeční problémy .

   Podobně jako hořčík, reguluje srdeční rytmus, který snižuje se riziko mrtvice a infarktu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   allicin je jedním z nejaktivnějších obsahu česneku .

   To má schopnost snižovat dolů špatný cholesterol a podporuje zdraví našeho oběhového systému se snižuje riziko infarktu a mrtvice.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   sirné sloučeniny, které snižuje špatný cholesterol a a jsou potřebné k vytvoření taurinu( aminokyselina), který je nutné mít zdravé srdce.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Existuje mnoho forem česneku, které budete chtít používat, nebo se: česnek doplňky nebo tablety, sušeným česnekem, česnek olej a čerstvého česneku.Níže jsou běžné typy česneku používají pro snížení vysokého krevního tlaku:

1. 1
   česnek tablet a doplňků .

   Výzkumníci z University of Adelaide v Austrálii, provedli studii na pacienty s hypertenzí.Dali jim 960 mg česnekového extraktu.Subjekty ho vzal po dobu 12 po sobě jdoucích dnů, a na 12. den, výzkumníci tvrdí, že česnekové extrakty mohou skutečně snížit vysokou krevního tlaku na normální krevní tlak.Výsledky výzkumu byly zveřejněny v lékařském časopise Maturitas. při doplnění česnek je mnohem lepší než při jiných forem česneku, protože již obsahuje správné množství česnekového extraktu pro lidi s vysokým krevním tlakem.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   syrového nebo čerstvého česneku .

   v tradiční medicíně, staří lidé obvykle žvýkat nebo jíst stroužek česneku syrového nebo čerstvý každý den, protože věří, že může snížit vysoký krevní tlak za pouhé dva měsíce.Ve skutečnosti to může snížit vysoký krevní tlak, pokud jsou konzumovány správnou dávku česneku extraktů.Chuť je neúnosná vezmou-li se hodně to.Pokud nechcete jíst ani žvýkat česnek, nebudete mít správnou dávku užitečných extraktů, a může stále máte vysoký krevní tlak.Dalším způsobem, jak snížit vysoký krevní tlak je zničit jeden stroužek zázvor a přidat kousky, aby se sklenicí horkého mléka a pití.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   vařený česnek .

   Chcete-li snížit vysokou krevní tlak, pak ne vařit česnek, protože byste mohli zničit účinnou látku, která hodně pomáhá při regulaci s vysokým krevním tlakem.Sloučenina se nazývá allicin.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   česnekovém oleji .

   Můžete si udělat domácí česnekový olej drcením stroužky česneku, a těžbu ropy z něj.Olej může být použita pro vaření a jiné účely, jako je přidání do vašich každodenních nápojů.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   Česnek šťáva .

   Někteří lidé nemohou nést štiplavost česneku.Takže se rozhodnou, aby se česnek šťávu místo.Zajímá vás, jak udělat jednu?Pokud ano, možná budete postupovat podle následujících kroků:

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

jíst čerstvé nebo syrový česnek vás nutí zvracet kvůli vůni a silnou chuť.Je tu jiný způsob, jak vzít to bez strašného pocitu.Je to tím, že šťávy pomocí česnek.Zde je krok za krokem metodou o tom, jak bylinné česneku šťáva:

1. 1
   Složení a materiály:

   Reklama

   1. pletivo síto nebo cedník
   2. Cibulečerstvého česneku( 10 nebo více žárovek)
   3. Kuchyňský stroj
   4. skleněná nádoba
   5. malé misce

   byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Postup :

   1. Peel každá žárovka česneku důkladně.Pokud chcete, aby se hodně šťávy, pak možná budete chtít loupat více hlav česneku.
   2. Místo je všechny do mixéru a spustit jejich zpracování.Zde budete moci vytvořit česnekové pyré z jejich zpracováním.
   3. sceďte přes malé misce s použitím mesh síto nebo filtr.
   4. Pour pyré do skleněné nádoby po namáhání.
   5. Umístěte skleněný obal do lednice vychladit.
   6. Podávejte chlazené jednou!

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

1. 1
   přísady a materiály

   1. Chléb nůž
   2. česnekovým struhadlo
   3. rohlíky / bochník
   4. 1/4 šálku měkčené másla
   5. 5 stroužků česneku
   6. nasekané petrželky
   7. špetkou soli

   byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Postup

   1. Nakrájejte chleba na polovinu a začít dělat svou česnekovým máslem.V misce, vložte máslo, nastrouhaný česnek a nasekanou petrželkou a přidejte špetku soli v něm.Ujistěte se, že nedělají to příliš slaná.
   2. Spread máslo rovnoměrně na každém chleba.Konkrétní částka závisí na tom, jak silná vaše chléb.Vložíme do trouby po dobu 7-10 minut, nebo dokud je to příjemné a zlaté při 350 ° C.
   3. Česnekový chléb je nyní připraven.Nyní můžete začít podávat chléb.To je ideální s vaší oblíbenou polévku nebo těstoviny.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Znuděný své pravidelné těstoviny nebo lasagne recept?Aglio e Olio bude jistě hit!To těstoviny recept je velmi jednoduchý.Můžete ho dát dohromady za 10 minut a nejlepší část je ituses česnek jako jeho hlavní složky.

1. 1
   Složení

   1. 1 Pound špaget nudle
   2. 1/2 šálku olivového oleje
   3. 5-10 stroužky plátkyčesneku( množství závisí na vaší volbě)
   4. špetka pálivé papriky vloček( volitelně)
   5. 2 lžíce borovice ořech
   6. 2 lžíce nasekané petrželky
   7. mletého pepře
   8. sýrem(volitelně)

   byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Postup

   1. začít s nudlemi.Naplňte velký hrnec s vodou, přidáme trochu soli a přivést ji k varu.Přidáme těstoviny a uvařit podle návodu na obale.
   2. Přejděte k omáčce.Nalijeme olivový olej do pánve a zapnutí kamen na mírném ohni.Přidáme nakrájený česnek hned.Chuť tohoto receptu všeho pochází z olejem a česnekem, takže jsme jim směšovací ihned, aby se ujistil, že všechny jejich příchutě v kombinaci dobře.Nechte to na teplo po dobu 5 minut, nebo dokud česnek otočí zlatá a začíná být voňavé.
   3. přidáme piniové oříšky a pálivé papriky vločky( volitelně) a nechte ji dusíme dalších 3 minut, nebo dokud piniové oříšky obrátit dozlatova.
   4. Vypusťte špagety nudle a dal ji zpět do hrnce.Přidejte petržel a trochu mletého pepře.Promícháme ingredience dohromady povlak každý nudle s česnekovým olejem.
   5. Nyní můžete talíř svůj Aglio e Olio a navrch strouhaným sýrem.Užívat si!

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Česnek se používá každý den přidat další chuť do našich oblíbených jídel.Nicméně, toto neznamená, že jsme vždy schopni zachovat své živiny pro udržení potřebám našeho srdce.Zde je několik tipů, jak si uchovat živiny Česnek je.

1. 1
   Vždy rozsekat svou česnek .

   Ať už jej použít pro, ujistěte se, že vždy sekat nebo mleté ​​maso vaši česnek.Allicin, což je nejvíce aktivní obsah česneku je tvořen, když ji nasekat a nechat ho sedět po dobu 5-10 minut.Vědecké vědci zjistila, že to, pokud ji sekané, ale vzal nebo vařená to hned, že se nebude tvořit látku, kterou potřebujete pro zdravé srdce.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Make česnek pyré .

   Peel off jeden celek česnek pyré ji mixéru spolu s 2 lžíce oleje.Dejte ji v malé skleněné nádoby a okamžitě zmrazit.Olej pomůže eliminovat vzduch a zachovat živiny, česnek je.Můžete použít tento pyré pro sautéing.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Sušené / prášek česnek .

   Pro tento postup budete potřebovat čerstvé stroužky česneku bez modřin, aby co nejvíce z toho je živin.Nakrájíme je na tenké a vysušte ve více než 2 hodiny při teplotě 130 stupňů celcius.Chcete-li prášek z ní, dát jim kuchyňském robotu a mel ji po dobu 30 sekund nebo déle, pokud je potřeba.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

• Nevařte česnek, protože byste mohli zničit allicin, což je životně důležitá látka při snižování vysokého krevního tlaku.
• Neužívejte česnek extraktů, pokud jste těhotná nebo kojíte, protože to může vyvolat nepříznivé účinky na vaše zdraví a vaše dítě.Vařené česnek od potravin je pravděpodobné, že bezpečné ke konzumaci.
• Neužívejte česnekové extrakty v dlouhodobém horizontu, protože to může způsobit také další nežádoucí účinky.Zeptejte se svého lékaře o správném dávkování pro vás a délce užívání česneku extraktů.
• jíst příliš mnoho syrový česnek může způsobit pálení v žaludku nebo v ústech, nevolnost, pálení žáhy, nadýmání, tělesný pach, zápach z úst, a průjem.Jeden až dva stroužků česneku denně je dostačující pro snižování vysokého krevního tlaku.

Jaké jsou kroky, díky kterým česneková být lék na vysoký krevní tlak?

nemám problém, je to jen náš úkol

jíst jeden nebo dva jemně mleté ​​up syrové stroužky česneku denně, je společný recept na snížení krevního tlaku.Klíčem k úspěchu je jíst každý den, což někteří lidé najdou obtížné dělat buď kvůli silnému chuti nebo z důvodu přetrvávající vůni česneku za sebou zanechává na svůj dech.

Neexistuje žádný lék na vůni a ve skutečnosti, tím silnější je cítit silnější allicin v česneku bude, pokud jde o snižování krevního tlaku.Je to allicin, že je život mění, léčivá složka v česneku, ale allicin je produkován pouze tehdy, když je česnek řez.Jemně nasekané nebo dokonce nastrouhaný česnek je nejlepší pro snížení krevního tlaku.

Vypořádat se s chutí si můžete dát hřebíček do čajovou lžičku nebo tak medu a rychle polykat dolů nebo můžete zkusit mísení do zálivka a nalil ji na salátu, aby se to vícechutný.Další myšlenkou je rozsekat ho do bruschettou nebo guacamole a pak se rozšířil ji na sušenek zmírnit silnou chuť.

Ahoj, můj krevní tlak je 150/100.Můžete mi říct, jak snížit to?

Moje krevní tlak 150/100.Můžete mi říct, jak ji snížit

VisiHow QnA.Tato sekce není napsáno dosud.Chcete se zapojit?Kliknutím na tlačítko Upravit psát tuto odpověď.

Jak snížit svůj krevní tlak pomocí česneku nebo přírodních bylin?

Můj krevní tlak je vysoký několik týdnů a já nechci, aby farmaceutické med.Snažil jsem se: česnek tablet, bylinné tlakové tablety, hořké citrónové česnek vodní keřů.Myslím, že to bylo způsobeno: Možná, že genetickém můj táta měl, moje máma má to a jsem více než hmotnost

VisiHow QnA.Tato sekce není napsáno dosud.Chcete se zapojit?Kliknutím na tlačítko Upravit psát tuto odpověď.

Will jíst česnečka dvakrát denně snížit svůj krevní tlak?

Váš článek říká, že česnek smí být pouze surový pracovat ještě lékaři doporučují jíst to vařené? .Zkoušel jsem: Obvykle jsem jíst jen vařené česnek, protože syrový česnek je velmi silná.

Lékaři mohou doporučit jíst tři stroužky česneku denně.Někteří mohou doporučit jí to vařené v případě, například, pro strach vředu či gastritidy tvořící ve svém pacienta nebo pro strach osoby se snaží jíst tři stroužky v jednom sezení bez jakékoliv jiné potraviny.Nicméně, oba surový a vařený česnek je efektivní( ačkoli to je více o lidovém léčitelství) pro snížení svůj tlak.Pokud budete jíst syrové, ujistěte se, že máte spoustu jiných potravin, které pomohou váš žaludek ho strávit.Například chléb s čajem vám může pomoci;a česnek se nezdá být tak silný.Pokud se rozhodnete, aby polévku z česneku, pak je to v pořádku stejně.Všechny živiny a allicin bude zachován v polévce.

• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.