Jak nemít zápach z úst

Špatný dech je problém, že většina lidí mápřesto oni nechápou, proč se to děje s nimi na prvním místě.

Zápach z úst může být také umocněn tím, že druh jídla, které jíte nebo jiným životním stylem, jako je kouření.Zápach z úst může být také zhoršen druhů potravin člověk žere spolu s dalšími nezdravým životním stylem cvičení.

V návaznosti na níže uvedených kroků a poradenství pomůže zabránit sami od mít špatný dech a jiné dentální související zdravotní problémy.

Inráno byste měli mít základní rutiny, když si čistíte zuby.Většina lidí prostě oprášit některé oblasti, ale chybí mnoho dalších oblastí, které vyžadují pozornost k čištění úst a osvěží dech.Bakterie se vyrábí v ústech denně a přes noc.Získáte ranní dech( zápach z úst), pokud ne dříve, než čištění zubů noc.Níže jsou kroky, které budete potřebovat, aby se při čištění zubů ráno ulehčit zápach z úst.

1. 1
   Štětec váš jazyk jako první při čištění získat všechny bakterie dřív, než čištění zubů .

   Většina zubní kartáčky prodávané dnes pokračovat jazyk škrabky na zádech, takže budete moci seškrábat bakterie na jazyku efektivněji.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Brush vaše tváře s jazykem škrabkou úspěšně odstranit bakterie, které se nahromadily v tom, že většina lidí si neuvědomuje, že tato oblast může mít zárodky a bakterie, jakož ,

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   čistit zuby důkladně shora, dolů, dovnitř a ven, aby si všechny bakterie a potravin z vašich zubů úspěšně .

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   kloktat vodou nebo ústní vody za účelem odstranění nadbytečných bakterie v ústech.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

jíst zvyk

Po čištění zubů byste se měli zdržet jíst cokoliv po dobu alespoň 30 minut až hodinu, aby zubní pasta bojovat proti zápachu z úst do úst úspěšně.Když budete jíst hned po kartáčování se zkrácením šance na zubní pastu, aby plně očistit své ústa.

špatný dech, není jen pocházejí z chudých dentální hygieny, ale také z potravin, které jíme.Některé potraviny způsobí, že budete rozvíjet špatný dech.Níže je seznam potravin, které přispívá k zápach z úst:

• Česnek je číslo jedna příčinou špatného dechu, jak to může okamžitě vaše ústa cítit hůř poté, co ji konzumuje.
• Cibule jsou další potraviny, které mohou způsobit, že zažít nepříjemný zápach z úst, nebo dokonce přinést slzy do očí někoho, jestli mluvíte dost blízko.
• cukru v potravinách bude také způsobit váš dech za špatné během dne.
• některé druhy masa způsobí, že váš dech jít špatné hlavně v případě, že maso je vařeno medium rare kvůli neupravené krve.

Existují některé potraviny, které vám pomohou, aby se zlepšila dech pro osoby trpící zápach z úst.

1. 1
   Ovoce pomůže očistit ústa a osvěžuje dech.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   zelenina( ne cibule) přispěje také k osvěžení dechu

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   peppermints jsou bonbóny, které obsahují cukr, ale mohou přispět k osvěžení dechu s jeho vůni.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Spearmint lze žvýkat s cílem pomoci osvěžit se osob dech.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   Basil je také osvěžovač dechu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

Poté, co všechno můžete rychle očistit z úst tím, že okamžitě po důkladné opláchnutí vodou jídlu.Bez ohledu na to, co jste jedli můžete kloktadlo vypláchnout veškeré pachy, že jídlo způsobil.Zatímco kloktání vody je třeba třít svůj jazyk přes zuby, aby pomohla setřít některé z přebytečných bakterií, které byly vyrobeny v ústech.

Mnoho lidí věří, že ústní voda bude léčit vaše špatné dech tím, že prostě kloktání každý den.Ústní vody bude ve skutečnosti dát svůj dech dočasné svěží vůni, ale není řešení kořen svého špatného dechu.Je potřeba čistit správně, jinak ústní voda nepomůže.Ústní voda bude zanikat po určitém časovém okamžiku tak jako tak.

nejedl chléb ani žádná jiná potravina jeho textury vám umožní vyčistit vaše hrdlo po jídle jako chleba působí jako kartáč, který škrábanců pryč všechny bakterie v krkupři polykání.To pomůže zbavit bakterií v krku.Musíte to udělat spolu s jinými technikami uvedenými výše, aby plně osvěžit dech a udržet ji svěží.

Pokud všechno ostatní selže a vaše další pokusy nepomohou pak budete muset navštívit svého zubaře, jak získat pomoc na to, co můžete udělat, jak se zbavit špatného dechu,Všechny výše uvedené kroky lze provést pouze s jedním sedět u vás zubaře.Navštivte svého zubaře dvakrát ročně za účelem kontroly vaší situaci a účinněji bojovat proti zápachu z úst.

• vždy očistěte horní jazyk kartáčováním ji.
• V případě, že jste na sobě poddané nebo zubní protézy, vyčistěte je pravidelně.
• Vyhněte se zápach z úst způsobují potraviny, jako jsou kořeněná jídla, sýry, alkoholické nápoje, cibule nebo potraviny s velkým množstvím česneku.Pokud jste jedli jednoho z nich, ujistěte se, že si čistíte zuby později nebo použít ústní vodu.Ujistěte se, že budete pít hodně vody.
• Navštivte svého zubaře nejméně každých šest měsíců pro pravidelné čištění.
• Vyvarujte se kouření, protože to opravdu způsobují zápach z úst a zuby problémy.
• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.