Prevenci a pomoc bolavé nohy

"Moje nohy mě zabije!"Problém bolavé nohy je natolik závažný ve Spojených státům, se držet nohy specialisty v podnikání.Dr. Michael Coughlin, ortopedický chirurg, učinil šokující zjištění, že téměř všechny tyto operace se provádějí byli na ženách!Proč jsou ženy obzvláště náchylné k problémům s nohou?

Nejčastějším důvodem ženy zkušenosti noha Potíž je z důvodu vysokých boty na podpatku, které nosí.Víme, že když jsme v obchodech hledají hezký šaty boty, a my prostě nemůže nechat ujít pěkný pár 4 palce vysoké podpatky!Mnohé ženy si stěžují na bolesti zad a nohou při nošení těchto bot.Viděl jsi někdy ženu jít do práce v vysoký podpatek boty a pak ji na obědě s tenisky dál?Mám!Přiznejme si to, úzké špičaté patě boty se snažíme vtěsnat naše nohy do bolí ty ubohé malé prsty!Tyto typy obuvi může mít vliv na svaly a šlachy v nohou a může způsobit mnoho bolesti.Jak stárneme, naše nohy mění příliš.Polstrování na nohy ve spodní části je polštář chránit naše nohy.Ale když stárneme, tento polštář nosí tenčí, a cítíte kosti více pod nohama, když se chodí, takže to není tak pohodlné.

• puchýřů.Puchýř je narazit na základně palce.Není-li dědičné, mohou být puchýře způsobené přiléhavé, nebo boty na vysokém podpatku.Tepla nebo led mohou poskytnout dočasnou úlevu od bolesti.
• Hammertoes.Prsty ohnuté směrem dolů může být způsobeno tím, boty, které kladou příliš velký tlak na přední části nohy.Chirurgie může být požadováno, aby opravit deformity.
• kuří oka.Kuželovitá hrboly na prstech, způsobené třením a tlakem, někdy vyplývat z nosit boty, které jsou příliš úzké.Domácí léky mohou poskytnout dočasnou úlevu, ale chirurgický zákrok je obvykle nutné opravit deformované prsty, které způsobují tření.
• mozolů.Vrstvy husté, odumřelé kůže, chrání nohu z opakovaného tření.Namáčení v teplé vodě a Epsom soli jim může změkčit.Ale Nepokoušejte se řezat!To může způsobit infekci.

ulehčit bolavé nohy

1. 1
   nosit pohodlná bota .

   najdete pěkně vypadající boty s nižším podpatkem.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Prodám polstrovanou stélku .

   Tím, že mají větší polstrování ve vaší kůži vaše nohy budou cítit pohodlně.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   koupit správnou velikost obuvi .

   Některé ženy mají ve zvyku se snaží "zmáčknout" své nohy do boty, co opravdu chtějí.To jen vytváří bolest a bolestivost pro vaše nohy.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Pořiďte si boty speciálně vyrobené .

   Máte-li problémy s nalezením boty, aby se vešly vaše nohy správně, můžete navštívit obuvníka a nechat si boty na míru tak, aby se vám vejde mnohem pohodlnější.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   vám Namočte nohy ve vaně s teplou vodou .

   Pour 1 šálek Epsom solí. To bude velmi uvolňující pro vaše nohy, a snížit zánět.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   Dopřejte si masáž nohou .

   naneste uklidňující chladné mléko a masáž jemně.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   nosit pohodlné polstrované vložky do bot jako polštář pro vaše nohy.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

bolesti paty za poslední 3 měsíce?Bolest

Feel když někdy vstávám zvláště když vstávám z postele

Pokud cítíte bolest, kdykoli budete vstávat z postele, budete muset zkontrolovat, co by mohlo být možné příčiny.Mohlo by to být způsobeno tím, boty máte na sobě během dne.Pokud je příliš těsný nebo podpatky jsou příliš vysoko, mohlo by to způsobit bolest paty.Musíte také kontrolovat svou váhu, pokud je stále v obvyklém rozsahu.Pokud jste přibrala v posledních měsících, je možné, že vaše nohy mají pevný čas se upravují se svým novým hmotnosti.Je také možné, že by to mohlo být způsobeno některé nervy.Pokud trvá po dobu tří měsíců, je třeba hledat lékařskou pomoc, protože by to mohlo být znamení nebo symptom vážnější onemocnění.

• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.