25Jul
5 díly:
Příznaky vlasy a vlasovou pokožku škody z kouření
vysazení nikotinu příznaky, které způsobit vypadávání vlasů
kroky k zastavení a zvrácení úbytku vlasů Díkykouření
Tipy a triky
Komentáře
Obsah
- 1 Příznaky vlasy a vlasovou pokožku škody z kouření
- 2 nikotin abstinenčních příznaků, které způsobují ztráty vlasů
- 3 kroky k zastavení a zvrácení úbytku vlasů Vzhledem ke kouření
- 4 Tipy a triky
- 5 Komentáře
Ad
Příznaky vlasy a vlasovou pokožku škody z kouření
studií o vlivu kouření na lidské zdraví odhalily silnou vazbu mezi kouřením cigaret a vlasyztráta.Pokud jste muž s anamnézou mužského vzoru plešatící ve vaší rodině, vaše šance na ztráty vlasů jsou ještě vyšší, pokud kouříte.
Kouření a vypadávání vlasů často jdou ruku v ruce.
Kouření způsobuje poškození pokožky hlavy a vlasových folikulů ve dvou hlavních směrech:
- toxických chemických látek v cigaretovém kouři jedu svou krev a odrovnat vlasy folikulu buňky
- Kouření snižuje váš imunitní systém a otevírá své vlasyfolikuly na všechny druhy bakteriální a plísňové infekce
- Kouření způsobuje cév zmenšit a skalp neobdrží krev, kterou potřebuje k podpoře normální zdravý růst vlasů.
kuřáci jsou náchylnější k houbovým a bakteriálním infekcím častokrát skalp.
Známky toho, že jste ztratili, nebo přijít o své vlasy v důsledku kouření jsou:
- Hair páchnoucí kouř, znamení, že jste kouření příliš mnoho
- řídnutí vlasů po celém skalp
- Neosrstěná místa, obvykle nepravidelné
- suchá pokožka
- Svědění skalp
- lupům s šedými vločkami
- Sláma podobného křehkého textury na vlasy
- Tenčí prameny rostoucí z vlasových folikulů
- žloutnutí vlasy, od nikotinu
- zežloutnutí pokožky hlavy z těžkých kouření
- ztluštění skalp kůže vlivem toxinů a chronického zánětu
- zánět pokožky hlavy s častým plísňových infekcí
Kouření může vést k předčasnému plešatění, a to zejména v případě, že je vypadávání vlasů ve vaší rodině.
Další příznaky, které mohou nastat spolu s těmito příznaky vypadávání vlasů jsou:
- Perzistentní kašel
- Skin nakrčeným
- žloutnutí prstů
- šedavě bledostí na kůži
- Špatný dech
- Žluté zuby
- Plísňové infekce nehtů
- dušnost
- bolest na hrudi
- obtíže při polykání bolest
- chrapot
- nohou při chůzi
- onemocnění dásní
- Hubnutí
Kouření může vést ke nerovnoměrný vypadávání vlasů v vousy a ustupující vlasovou linkou.
Nikotin abstinenčních příznaků, které způsobují ztráty vlasů
odvykání kouření může být velmi nepříjemné a může obsahovat závažné abstinenční příznaky, které rovněž způsobují vypadávání vlasů, jako jsou:
- Extrémní podrážděnost
- Pocity studu
- stres, který může způsobit vypadávání vlasů
- úzkost, která může způsobit vypadávání vlasů
- detoxikaci plic a krevního řečiště, které vedou k zablokování vlasových folikulů
Playiing s náramkem může pomoci zmírnit úzkost, která přichází s není schopen už kouřit.
Postup popsaný níže rovněž léčit vypadávání vlasů spojené s odstoupením od kouření.
kroky k zastavení a zvrácení úbytku vlasů Vzhledem ke kouření
- 1Vypracovat plán pro odvykání kouření .Podívejte se na svůj kalendář a uvědomit si, neexistuje žádný ideální čas ve svém životě přestat kouřit, ačkoli mít několik dní volno z práce, zatímco vy děláte, je vhodnější, aby ostatní nemuseli řešit vaše abstinenčních příznaků.{Udělejte si schůzku s sebe přestat kouřit a označte jej v kalendáři.Reklama
- 2Přestat kouřit tím, že jde absťák .Vaše vlasy se nezastaví probírky, discoloring, měnící se strukturu nebo vypadnout, dokud ukončete nikotinu zvyk.Existuje mnoho různých způsobů, jak toho dosáhnout odvykání kouření včetně jít "absťák", který se jednoduše rozhodl, že již nebudete oddávat ve zvyku.Bez ohledu na způsob, jak se rozhodnete skončit, váš cíl bude v klidu příznaky odstoupení od kouření a pokuste se vyživují pokožku hlavy, takže vaše vlasy budou vyrůstat.Reklama
- 3vypořádat s chutě na cigarety s nikotinových žvýkaček, nikotinových náplastí, nikotinových žvýkaček, nikotin inhalátory nebo nikotinu nosní sprej .nikotinových žvýkaček je k dispozici na přepážce na většině obchodů s drogami.Akt žvýkání žvýkačky pomáhá nahradit psychologickou zvyku zapálil si cigaretu a guma sám obsahuje nikotin, který může pomoci odstavit tě nikotinu, který jste použili ke kouření.
- 4Treat žádný podpůrný plísňových infekcí či bakteriální infekce pokožky hlavy, které mohou být důsledkem kouření .Kuřáci s citlivými imunitním systémem může vyžadovat anti-houbové léky jako je Lamatril nebo flukonazol pomoci uklidit a léčit infikované vlasové folikuly.
- 5postávat s podpůrnými nekuřáky .Buďte připraveni změnit svůj společenský okruh, pokud jste získali tlaku vrstevníků kouřit.To může znamenat, že některé změny životního stylu, jako je vyhýbat se jít do baru, který servítky na to, kde lidé kouří.vyhnout visí ven s ostatními kuřáky, nebo nemusí být schopen přestat.
- 6manipulovat s něčím, co není lehčí nebo cigareta .Část odvykání kouření je udržet vaše ruce práce.Někteří lidé zabírají pletení, hrát s antistresové míčky nebo prostě hrát s náramkem nebo elastického mají kolem jejich zápěstí.Nalezení co do činění s rukama nad hlavou vám může pomoci přestat kouřit.
- 7Získat dostatek pohybu .Cvičení je velmi důležité pro zdraví vlasů, protože pomáhá zvýšit průtok krve a krevní oběh do vlasových folikulů, které jsou v případě potřeby obnovy a uzdravení.získat dostatek cvičení vám může pomoci přestat kouřit a zvýšit oběh.
- 8Dopřejte si masáž vlasové pokožky s kokosovým olejem .Pokud jste byli dlouhodobý kuřák vaše vlasy budou suchá a křehká.Masírovat pokožku hlavy s kokosovým olejem pomáhá stimulovat pokožku hlavy tak, že krev proudí do něj podporuje růst vlasů.Masírování pokožku hlavy s nebo bez oleje mohou pomoci nové vlasy rostou, pokud máte skalp houba jako pásový opar, v takovém případě je masáž by mohla způsobit plíseň šířit.
- 9Získat dostatek vitaminu C .Kouření vyčerpává vitamin C, který způsobuje všechny druhy problémů v těle, včetně snížení počtu vlasových folikulů.Nedostatek vitaminu C v těle může také způsobit, že bude náchylnější k infekcím a tak se určitě jíst pomeranče, citrony, grapefruity, citrusy, kiwi, jahody a Acai bobule.Kuřáci tak Vitamin C nedostatečný, které mohou mít prospěch z doplnění až 10.000 jednotek denně.Ujistěte se, že získat dostatek vitaminu C pro podporu nových růst vlasů po letech kouření.Kuřáci trpí nedostatkem vitamínu C.
- 10Získat dostatek odpočinku .Abstinenční příznaky jsou vyčerpávající a jste náchylnější k znovu spustit, pokud jste unaveni nebo ve stresu.Zbytek je také vynikající pro obnovu vlasových folikulů.získat dostatek odpočinku má zásadní význam pro kuřáky v odstoupení od smlouvy a také pomáhá obnovit vlasovou pokožku a vlasy.
- 11meditaci v dopoledních hodinách a pak znovu v noci vyčistit svou mysl, takže si nemyslím, že o své ztracené zvyku tolik .Hluboké dýchání spojený s meditací je uklidňující a neustálé vdechování a vydechování vám připomene, že váš dech je zdrojem veškerého života.meditace může pomoci vaše vlasové folikuly léčit a udržet si od zaměření na závislost na cigaretách.
- 12nasákly některé vitaminu D denně .posezení na slunci a odpočinku pomáhá oběma abstinenční příznaky, a to také podporuje vlasové folikuly léčit sami a růst vlasů.Můžete také získat vitamínu D od konzumace ryb z tresčích nebo braní tresčích jater olej.Vezmeme-up 10,000 IU vitaminu D denně může pomoci dlouholetý kuřák obnovit zdraví svých vlasů.vyhřívají na slunci může řešit nedostatek vitamínu D zkušený většina kuřáků, což je problém, který také ovlivňuje růst vlasů.
- 13Jezte cayenne papriky každý den .Cayenne papriky, a to jak sušených a surové formě, může pomoci stimulovat krevní oběh v těle kuřáka.To pomáhá kuřák detox od chemických látek a toxinů, které si vybudovaly ve svém systému, a to také pomáhá přivést výživnou krev do vlasových folikulů, které mohou být spící na chvíli kvůli omezujícím účinku kouření.Konzumace cayenne papriky stimuluje krevní oběh na vlasovou pokožku a pomáhá obnovit vlasy sám.
- 14jíst Zrzce každý den .Zázvor pomáhá nejen kuřáci vyčistit plíce, ale má také schopnost zvýšit krevní oběh a dilataci menší cévy.To je velmi prospěšné pro vlasové folikuly.Můžete přidat nakrájený zázvor do čaje nebo pikantní pokrmy.Zázvor stimuluje krevní oběh a pomáhá oživit umírající vlasové folikuly.
- 15Jezte česnek každý den .Pokud můžete, jíst syrové nasekaný česnek.Česnek stimuluje krevní oběh a roztahuje cévy.Pomáhá také vlasovou pokožku a plíce kuřáka odrazit houbových a bakteriálních infekcí.Kuřáci, kteří jedí hodně syrového česneku může být také schopen zbavit kašle chronického kuřáka stejně.jíst dostatek nasekaného česneku může pomoci kašel čirým kuřáka, stejně jako prevenci mykóz na pokožce hlavy.
- 16jíst hrst slunečnicových semen každý den .Slunečnicová semínka jsou bohaté na selen a vitamín E, které ředí krev a přispět ke zlepšení krevního oběhu, aby se hojících plic a vlasových folikulů.Zdravé tuky ve slunečnicových semen může také pomoci posílit stávající vlasové pramínky, jakož i přidat vlhkost do plicních buněk sušené ven z kouření.Slunečnice jsou zdravé zdrojem vitaminu E, který pomáhá opravit a obnovit vlasové folikuly.
- 17zakončit každou sprchu s vodou jako chladný, jak můžete vydržet .Ačkoli Teplá sprcha zvyšuje průtok krve do jisté míry je to šok studené vody bít svou pokožku hlavy, která zvyšuje průtok krve do vlasových folikulů.Tato léčba je také velmi dobré pro často nažloutlou pletí, které vedou po letech kouření.Užívání ledovou studená sprcha může pomoci oživit udusil vlasové folikuly a podporovat růst nových vlasů.
- 18Photoshop obraz sebe plešatý a dát ji na místo, kde si každý den uvidí.neustálou připomínkou toho, jak by mohla být kouření ovlivňuje vzhled vám pomohou dosáhnout svého cíle.Můžete dosáhnout stejného efektu tím, že nosí holou víčko z obchodu kostýmů a pořízením fotografie, že.Post plešatý fotografie sebe v místě, kde můžete vidět Itto připomenout si, proč přestat kouřit na prvním místě.
- 19Když se dostanete orientační body v odvykání plánu, odměňte .Lidé, kteří přestali kouřit ušetřit spoustu peněz.Dobrým způsobem, jak ji použít, by bylo investovat do nějaké vlasy vitamíny, byliny a čaje, které mohou pomoci vypěstujte vlasy, jako je biotin 1000 mcg, zelený čaj a Holy Basil.Dalo by se také investovat peníze do kvalitním šamponem, který podporuje růst vlasů, jako je Mane'N'Tail.Zelený čaj pomáhá napravit škody, které kouření cigaret učinil plic, kůže a vlasové pokožky.Reklama
Tipy a triky
- Ženy uspět více na odvykání kouření, pokud naplánovat své datum zahájení odvykání poté, co jejich měsíčnídoba delší než
- Pokud můžete přestat absťák je doporučeno, protože většina léků a dásně předepsané, které vám pomohou zvládnout abstinenční příznaky kouření také způsobit vypadávání vlasů
- nežvýkejte nikotinové žvýkačky a pokusit se kouřit stejnějak jste sám mohl dát infarkt
- Pokud jste muž a kouří dvacet nebo více cigaret denně, pak jste vystaveni většímu riziku, že ztratí všechny vaše vlasy.
- Mějte na paměti, že pokud jsou vystaveny pasivnímu kouření, může být velkým rizikem ztráty vlasů stejně.
- Ženy i muži by si měli uvědomit, že omezení krevních cév vedoucích do folikulů nesmí vést k vypadávání vlasů až roky poté, co začal zvyk a někdy, pokud jste dlouhodobý kuřák a ukončit, vlasyztráta může dojít v každém případě z důvodu let omezuje průtok krve do pokožky hlavy
- máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.