Home Therapy udržovat zdravé Voice před představením

Pokud zpěv je vášeň a máte dar krásným hlasem, musíte vědět, jak se postarat o tomto daru.Krásný hlas musí být postaráno zůstat zdravý.Pokud se rozhodnete provést zpěvu povolání, nesmíte zbytečně namáhat hlasivky.Ještě důležitější je, musíte se naučit, jak se uklidnit a před vystoupením relaxovat vaše hrdlo.Pokud jste se pustí do pěveckou kariéru, jste pravděpodobně přemýšlel, co je třeba udělat, aby váš hlas zdravé před výkonem nebo konkurzy nebo co vokální techniky, musíte se naučit, aby se vaše hrtanu uvolněně.

Existují samozřejmě způsoby, jak se naučit, aby mohli zpívat profesionálně.Existují také lékařské řešení, jako spreje a pastilky, které pomáhají udržet svůj hlas a váš dosah.Pokud opravdu chcete vzít dobrou péči o vašeho hlasu, tam jsou domácí terapie, které jsou levné a přírodní uklidnit vaše hrdlo před tebou pás z té melodii a že je možné udržet váš hlas zdravé vždycky.

1. 1
   Sip šálek teplého medu, citrónové směsi před plánovaným výkonem .

   Reklama

   1. Cut několik plátků citronu nebo citronem klíny a umístit je do hrnku nebo šálku.
   2. Pour kouřící vodu do hrnku s citronem.
   3. Přidat sladkost a chuť se lžící přírodně sladkého medu.Zamíchejte a popíjet, když vychladne.
   4. lžíci medu prostého je dobrou alternativou.To může zmírnit bolesti v přepracovaní nebo ve stresu krku.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   kloktat s nějakým roztokem chloridu sodného( voda a sůl) .

   To je dobrá alternativa, pokud vaše hrdlo stále není odstraňován citronem a medem.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   před Pít vodu, během a po zpěvu .

   To vám pomůže udržet váš krk zklidněná a namazaný pro zpěv.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   dostatek odpočinku .

   Nechoďte na místo, kde budete muset namáhat váš hlas bude slyšet.Spát v místnosti s zvlhčovače své posteli, aby hrdlo hydratovanou.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   v klidu .

   Stres a napětí může sevřít krk a hlasivky budou muset být znovu zahřeje.Pokud k tomu dojde při provádění, váš hlas může kvákat nebo dostane příliš chraplavý.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   vědět, čeho se vyvarovat a dělat přestávkách nebo mezi praktiky .

   Drž se od čokolády, arašídové máslo, mléčné výrobky a teplých nápojů.Místo toho, pít pokojovou teplotu nápoje a před opětovným provedením udělat několik rychlých váhy.Chcete-li získat více do hloubky informace o tom, co mají a co nemají, jděte prosím na prevenci vokální poškození kabelu a chránit svůj zpěv tím, že pije správných tekutin

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   jiné dýchací a vokální tipů, jak uklidnit vaše hrdlo :

   1. vědět, jak dýchat z bránice.To znamená, zhluboka dýchala, a ne z vašeho hrudníku a bez ramena stoupá.Před vydechování naplnit plíce vzduchem.Udělejte to několikrát uvolnit krk při navazování kontrolu dechu.
   2. Do některých hlasová cvičení před představením.To může být v podobě bzučení, hučení, rtů bubliny a klepnutím aneb jazyk vrtačky uklidnit, zahřát a uvolnit hrdlo.
   3. Připravte si své hlasivky vymazáním krk.Zúčtování může být provedeno s nízkou kašlem úsilí, které nebudou napínání hrtan.
   4. Zahřát své hlasivky.Můžete to udělat tím, že zpívá poznámky mid-range první, před pracuje pomalu směrem ke vyšších a nižších hladinách.
   5. Práce na váhy a arpeggia.Udělejte to v kombinaci s správné dýchání, aby pomohli zmírnit v efektivní a bez zábran produkci zvuku.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Tam jsou také věci, které můžete udělat, aby váš hlas zdravé.To jsou věci, které běžně dělat jako věc zvyku a ne těsně před výkonem.

1. 1
   Cvičení disciplína pomocí svého hlasu .

   Toho lze dosáhnout tím, že zná, učení a procvičování správné techniky ve zpěvu.Disciplína neznamená zneužívat svůj hlas, což je velmi potřebný odpočinek, zejména před a po výkonu, a vyhnout se alkoholu a kouření, které mohou poškodit hlasivky.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Buď sám sebou .

   Nemusíte pokoušet se zpívat jako někdo jiný, protože to vás může nutit zpívat vně svého pohodlného hlasový rozsah.Pokud zpíváte v rámci své vlastní rozsah, váš hlas může zářit, jak se soustředit na zlepšení svou techniku ​​a styl.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   vyhnout tlačení se během zkoušek .

   Když jste zvolil na konkurz nebo výkon, měli byste se snažit co nejlépe, aby tempo sám, stejně jako váš hlas.To znamená, zpěv v malých krocích.To staví svou vytrvalost, dokud si můžete zazpívat pro delší hodin.Náročnější kusy mohou být přidány do svého repertoáru postupně zvyšovat úroveň obtížnosti.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Nikdy se zapojit do phonotraumatic chování .

   Patří mezi ně křičí, mluví hlasitě, křik nebo hlasitý zpěv.Ty mohou nadužívat své hlasivky.Po chvíli, vaše hlasivky začnou unavený, červené a oteklé.Dlouhodobá phonotrauma může vyvolat hlasivek se dostat silnější a tvořit uzlíky hlasivek.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   Pokračujte hydratovat a namazat .

   Zatímco kapalina je důležité, vyhnout se kofeinu a alkoholické nápoje po celý den.Také zkontrolujte, zda máte něco zdravého k jídlu během dne představení.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   vyhýbají příliš .

   To znamená, že s tichým momenty během dne, pokud vás vaše práce vyžaduje hodně mluvit, nebo naučit se středně váš hlas, i když jste naštvaný.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   Vyhýbejte se něco nezdravého do vašeho krku .

   To zahrnuje kořeněná jídla, alkohol, kouření, pobývající pozdě v noci, aerosolové spreje a chemické látky, které mohou dráždit vaše hrdlo.Dokonce nezůstávejte příliš dlouho v místnostech s suché nebo studený vzduch je špatné pro vaše hrdlo.Parní inhalace může pomoci zkapalnit hlenu v nosní průchod a krku.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
8. 8
   Nenechte hrbí nad při sezení po delší dobu .

   To může namáhat krční svaly, které jsou důležité ve zpěvu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
9. 9
   Dávejte pozor, když je prostředí, které způsobí namáhat svou hlasovou .

   Odpočiň si, kdykoliv se naskytne příležitost.V případě, že místo je bar nebo party, křik může mít mýtné na vašem krku.Poté, co strany mohou také svádět k zůstat až později než obvykle, až na vystavení tolika sociálních stresorů - kouření a alkohol.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

• Neriskujte svůj hlas, když jste nemocní.Živé přes nemoc je jako běh s prázdnou pneumatikou;to může způsobit více škody na vašich hlasivek, jestli zpíváte s bolestmi v krku.
• Podívejte se na otolaryngologist nebo ORL( ušní, nosní, krční) lékaře.Když si všimnete, chrapot nebo bolest v krku déle než dva týdny, to je nejlepší, aby vyhledali lékařskou pomoc.

Strobovideolaryngoscopy & lt; / em & gt; vyšetření je vždy nejlepší způsob, jak získat důkladné zhodnocení vašeho hlasu zdraví.

• Léky mohou poskytnout určitou úlevu, ale to je jen falešný pocit pohody.To může způsobit, že přes-sing, což vyvolalo vážnější vokální zranění.Opakovaným dělá to může vést k nevhodným rozvojem svalových vzorců produkovat zvuk.
• pozor na symptomy, které naznačují hlasovou škody.Dlouhodobé poškození může dojít, pokud nechcete poslouchat signály, které vyprávějí k odpočinku, jako je hlasové chrapot a bolest v krku.
• Zvažte dostat ze sebe dobrý hlas trenéra.Dobře informovaný odborník Vám pomůže posílit svůj hlas prostřednictvím účinné přípravě a podepisování techniky, a udržet si tak nepoškodil své hlasivky.

Váš hlas box je jako nástroj, který může produkovat krásnou hudbu, ale na rozdíl nástroj, můžete si ho nechat v ideálním místnosti, aby to funguje dobře po dlouhou dobu.Váš hlas je jemný mechanismus, který mohou nosit ven rychle, pokud nechcete dávat pozor na to, co potřebuje.Takže vím, co to znamená, aby to pracovat po dlouhou dobu a udržet ji dělat jemnou hudbu.

Jak zajistím, aby můj hlas / hlasivek znít skvěle celý týden?

budu zpívat zítra dobu 30 minut;Pátek po dobu 2 hodin set;Sobota 1 hodinu;a neděli v 30min sadě.Jak se mám připravit teď pro dlouhověkost mého hlasu?Tyto dvě sady hodin dělám páteční trvá hodně, i když jsem s jinými zpěváky. . Zkoušel jsem: Pitná voda a odpočinku.

VisiHow QnA.Tato sekce není napsáno dosud.Chcete se zapojit?Kliknutím na tlačítko Upravit psát tuto odpověď.

• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.