Pít alkohol Bezpečně

po staletí, alkohol je součástí zábavy.To byla vždy spojována s osobami a také s relaxací.Nicméně, některé pití noci skončit s nečekaným poruchám nebo dokonce alkohol otravy.Z tohoto důvodu je důležité vědět, některé užitečné tipy týkající se pití alkoholu bezpečně tak, aby se potěšení z pití a ne trpět další den.Pokud plánujete noc pití, ujistěte se, že jste obeznámeni s níže, takže můžete pít alkohol přiměřeně a zůstat v bezpečí tipy.

jíst jak před, tak i při pití zpomaluje proces vstřebávání alkoholu do krevního oběhu.To je důvod, proč byste nikdy neměli pít na lačný žaludek.Když máte jídlo v žaludku, vaše tělo začne rozebrat to.Když se pít alkohol po jídle, se alkohol se rozdělí rychlejší, protože se podrobí tento proces ve stejnou dobu jako potraviny.Nicméně, ne všechny druhy potravin by měly být konzumovány při pití.Pro podrobnější informace, podívejte se na náš článek s názvem "Jak jíst Než pijete alkohol".

Když pijete alkohol, budete ztrácet vodu, které se nahromadily v těle.To je důvod, proč je doporučeno, aby předtím, než pít vodu, během a po požití alkoholu.Zůstat hydratovaný vám pomůže cítit mnohem lépe v dopoledních hodinách.Pokud stále necítí dobře v dopoledních hodinách, přečtěte si náš článek s názvem "Jak se zbavit kocoviny".

Rozumné pití není soutěž.Nemusíte ukázat někoho, jak rychle a kolik jste schopni vypít najednou.Je vždy lepší, aby přestávky mezi jednotlivými záběry nebo nápojů vidět, jak alkohol ovlivňuje vaše tělo a jak se cítíte.

Snažte se držet na jeden druh alkoholu.Budete moci lépe odhadnout množství alkoholu v krvi a sledovat, kolik jste měli k pití.Pokud začnete směšování silnější druhy alkoholu s těmi slabšími, budete podceňovat množství alkoholu, které budete mít měl, což má za následek pití příliš mnoho a stává opilý mnohem rychleji.

Pokud pijete v klubu nebo v baru, můžete si být jisti, že alkohol tam byl zakoupen legálně;a nemusíte se starat o jeho původu.Nicméně, pokud vaši přátelé uvažujete o koupi alkohol, který byl propašoval protože je to levnější, pak se držet dál od něj!Si nikdy nemůžeme být jisti, jaký druh tekutiny uvnitř láhve.To může dopadat být škodlivé pro vaše zdraví nebo dokonce život.

Pokud toto není vaše první noc pití, budete moci spolehnout na předchozí zkušenosti a už může znát výšialkohol lze rozumně pít.Pokud máte důležitou schůzku dostavit, nejlepší scénář není k pití;ale pokud ano, pak se snaží plánovat svůj limit a držet se ho.

Jste-li aktivní, zatímco pijete, bude snazší rozpoznat, když začnete se stal poruchou.Doporučuje se také k tanci, pokud je to možné, při pití alkoholu.Tím se urychlí vaše tepová frekvence a znemožňovat vám opít příliš rychle.Ještě na vědomí, že pokud jste již opilý, pak se stěhovat nemusí být nejlepší nápad, protože můžete zraníte.

Alkohol není v rozporu s většinou vitamínů, které pravidelně užíváte.Užíváte-li léky, zejména antibiotika, přečtěte si štítek s upozorněním nebo mluvit s lékařem.Míchání alkoholu s léky může zpomalit léčbu nebo dokonce mít nebezpečné vedlejší účinky.

Ty nesmí být nikdy jisti, co je v nápoji, že dostanete od někoho don't vím.Můžete také nikdy nemůže být zcela jist o záměrech osoby, kterou neznáte.Oba muži a ženy měl drogy vklouzl do svých nápojů a skončil okraden nebo porušil.Může se také stát, že někdo by mísit různé druhy alkoholu, aby se vám opilý rychleji.

Uvědomte si, že nenajdete jednu definici pití alkoholu bezpečně, protože každý člověk reaguje jinak na alkohol.Nejlepší rada, kterou byste měli vždy mít na paměti, být si vědom své limity.Také si uvědomte, tipy uvedeno výše.Pokud se budete držet s nimi, budete určitě vychutnat si noc víc!

1. NLM.

2. Prevence Lane.

3. Reachout.com.

4. NY Times.

5. BBC.

Viz další konzultace týkající se alkoholu: Získejte pomoc s problémy s pitím, zbavit alkoholu v dechu, Treat Otrava alkoholem, pít bez opít, Jíte Před pijete alkohol, a vědět, pokud máte Otrava alkoholem.Pít zodpovědně, Spánek po vypití a pít alkohol a cvičení.

• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.