Dělat karate postojů

karate Stance a vyvážení - Mnoho různých postoje jsou používány v karate, z nichž každý má silné a slabé stránky.Ty najdete užitečné na začátku jsou přirozeným a připravený postoj a zadní postoj.Ve všech třech, váha těla je udržována na nízké úrovni.

Z této přirozené, vzpřímené pozici, jste "ready" se pohybovat v jakémkoli směru a do jakéhokoli jiného postoje.Vaše nohy by měla být zhruba stejně daleko od sebe, jak vaše ramena, se svými pěstmi na obou svých stranách a malý k přední části těla.Bow z přírodního nebo připravený postoj jako druh pozdravu a znamení respektu k soupeři.

Asi 60 procent z vaší tělesné hmotnosti je na přední nohu na tomto postoji.Noha musí být rovně nahoru a dolů.Pokud je vaše tělesná hmotnost je příliš daleko dopředu, bude těžké se pohybovat rychle.Držte zadní nohu rovně a napjatý s patou na zem, pokud můžete.Špičky vaší zadní nohy by měla být natočena směrem dopředu v úhlu asi 45 stupňů.Záda musí být rovná a hlavu nahoru.Pokročit v tomto postoji, přinese nohu podél a kolem přední nohu posunutím sotva nad zemí.Když vaše zadní noha končí jeho vpřed skluzavka, napjatá a narovnat zadní nohu.Udržujte obě paty bytu.Základním pravidlem tělesné posunutí nebo pohybu je vždy pohybovat boky první a vaše nohy poté.Chcete-li přesunout zpět od předního postoj, ohýbat zadní koleno a posunutím přední nohu dozadu.

pružnější než dopředu postoj, zadní postoj se používá hlavně na obranu.Mnoho karate bojovníci preferují tento postoj, protože je to pro ně snadné posunout do prašník postoje, kdykoli to bude třeba.Asi 70 procent z vaší tělesné hmotnosti je veden na zadní nohu.Zamknout své boky na 45 stupňů kotníku, se svým tělem v poloviční přední orientace.Pokročit v zadní postoj, aby vaše nohy nahoru a vedle přední nohu.Nezapomeňte přesunout své boky jako první.Nezvedají nohu.Místo toho klouzat dopředu, a posunout svou tělesnou hmotnost na přední nohu jako své zadní nohy dostává do popředí.

To je nazýváno kůň postoj, protože se podobá postavení muže na koni.Vaše nohy jsou umístěny asi dvakrát sebe jako ramena, s nohama napjatá a vaše záda rovně.Bend obě kolena a tlačit ven do stran.Jedná se o velmi silný obranný postoj, protože jen jedna strana těla je vystavena útoku.Pro pohyb doleva od postoje koní, přinést pravou nohu v přední části levé straně.Zůstat nízké a držte záda rovně.Pak se přesuňte levou nohu dvě šířky ramen ve stejném směru.

• Někdy je třeba rychle změnit v opačném směru se chránit před náhlým útokem zezadu.Chcete-li to ze zadní postoj, čepu na špičkách obou nohou a upravit tělesné hmotnosti v opačném směru, ve stejnou dobu.Otočná směrem dozadu od předního postoje vyžaduje, aby pohybující se zadní nohu rovně asi 10 palců kolem paty vaší přední nohy a zároveň zachovat vaše záda rovně a vaše tělo nízká.Otočte Nyní na bříškách obou nohou do svého dozadu.Současně posunout váhu těla vpřed.Asi 60 procent z vaší tělesné hmotnosti je nyní na přední noze a 40 procent na vaší zadní noze, která je ztuhlá a napjatá.
• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.