27Jul
Karate obrana začíná silný blokující technikami.Použijte své ruce a paže ke stávce nebo zablokovat kopy a údery svého útočného soupeře.Použijte blokování ruku na stejné straně jako svého dopředu nohou.To znamená, že pokud vaše levá noha je vpředu, pak použijte levou rukou nebo paží blokovat.Zároveň horní část těla by měla být natočena v úhlu asi 45 stupňů, čímž se získá menší cíl svého útočníka.Otočte nebo Twist kyčle ostře, jak si zaměřit se na své bloku.Pokud byste měli používat druhou rukou blokovat, jak blok a vyvážení těla by bylo slabší.
- 1 Low Block
- 2 Mimo předloktí Block
- 3 Vysoký blok
-
4 Knifehand Block
- 5 X Block
- 6 cvičíte karate bloky na obou stranách?
- 7 Komentáře
Nízkých Block
Tento blok je velmi dobrá proti kopy a údery do žaludku nebo oblasti třísel.Může být použit buď dopředu nebo koňského postoje.Praktikovat nebo provádět tento blok:
- 1Stand v přírodní nebo připraven postoje a přivést svou pravou pěst k hrudi až do svého opačného ucha.Reklama
- 2dlaň vaší ruky by měla směřovat své ucho na startu.Reklama
- 3Držte levou ruku v přední části vašeho těla pěstí asi 8 palců od svého stehna.
- 4Vezměte si pravou ruku směrem dolů přes hrudník, při vytahování levou ruku zpět přímo do kyčle ostrým otáčivým pohybem.
- 5Zaměřte svou silně bloku asi 8 palců v přední části pravého stehna.
- 6vnější hraně zápěstí nebo vaše pěst se stane blokační oblast.
Mimo předloktí Block
Někdy nazvaný prostřední blok, vnější předloktí blok chrání váš hrudníku a břicha.Vnější okraj předloktí se používá k bloku soupeři ránu - blok je vyroben z vnější polohy vašeho těla směrem dovnitř a zastavil asi v polovině svého těla.Tento blok je často používán z obou dopředu a koňského postoje.Praktikovat nebo provádět blok jednoduše provést následující:
- 1na Start tím, že zvýší svou pravou pěst až k uchu, se svými klouby čelí přední .Držte levou ruku přímo před svého těla.
- 2Vezměte si pravou pěst dopředu prudce nyní v kruhovém pohybu, pod mírným úhlem dolů .
- 3Na poslední chvíli, rychle otočit pravé předloktí tak, že dlaň vaší pěsti k sobě .
- 4Vytáhněte levou ruku zpět do kyčle silně, přidejte energii do bloku.
vysokému Block
obličeje a krku oblasti lze nejsnáze chráněny s vysokou bloku.Zablokovat úder protivníka tím směrem vzhůru točivým pohybem svého blokovacího ramene.Většina karatekas přednost dopředu postoj při použití tohoto bloku.Chcete-li provést nebo praktikovat jej jednoduše:
- 1Pak se přirozený postoj a kohout svou pravou pěst těsně nad bok, levou rukou se konalo rovně v přední části vašeho těla.
- 2Vezměte dlaň pravé pěsti by měla směřovat vzhůru v této fázi.
- 3Vezměte si pravou ruku k hrudi a vzhůru pod bradou.
- 4Zvedni ruku blokování se stoupajícím, otáčivým pohybem svého předloktí.
- 5Zaostřete na blok silně těsně nad hlavou, při vytahování levou ruku zpět do kyčle tvrdě.
- 6do dlaně vaší ruky blokující by nyní měly být směrem dopředu.
Knifehand Block
knifehand blok obvykle následuje ze zadní postoj, i když to může být používáno i od ostatních postojů.Pro vytvoření správného knifehand, se snaží udržet své čtyři prsty sevřené.Ohýbat palec a vynutit ven tak, že patou dlaně zůstává plochý.Neohýbejte zápěstí.Použijte vnější okraj svého knifehand jako blokovací povrch.Můžete postupujte podle následujících kroků k provedení bloku.
- 1Začít s pravou rukou se konala přímo před vaší tělesné .
- 2Zvedněte levou ruku do svého opačného ucha s dlaní knifehand s výhledem na ucho.
- 3Přineste si levou ruku k hrudi hned na protější straně těla.
- 4Zaměřte se na blok před úderem soupeřova pohybem levou ruku ve směru punč.
- 5Otočte se předloktí silně, jak rána přijde a napjaté svaly hrudníku při vytahování pravou ruku zpět k hrudníku, dlaní nahoru.
X Block
To je dobrý, rychlý blok proti všem typů útoků na obličej a krk.To vyžaduje velmi málo síly.Chcete-li provést jednoduše postupujte podle následujících:
- 1kříž ruce v přední části hrudníku buď s otevřenou rukou nebo zavřené pěsti .Udržujte ruce otevřený, pokud máte v úmyslu chytit za ruku protivníka za blokem
- 2rychle zvedl své překřížené ruce nad čelo .Ujistěte se, aby lokty in-line se svým tělem, protože blok bude slabá, pokud lokty jsou povoleny šířit.Reklama
Cvičíte karate bloky na obou stranách?
Ano, důvodem cvičit bloky na obou stranách, aby se ujistil jste silní a mohou bránit se před potenciálním útokem z každé strany v boji.Máte-li i nadále blokuje pouze z jedné strany, budete mít nějakou slabost, což je něco, co chcete omezit co nejvíce, jak můžete při boji nebo rozvíjet své techniky.Neexistuje žádný způsob, jak být dokonalý, ale můžete alespoň trénovat sami na to, co by mohlo přijít, nebo nemusí.I přesto, že můžete mít pocit, že máte sílu a schopnost blokovat útoky z druhé strany bez praxe, pochopili, že praxe vytváří svalové paměti.Bez cvičení nemusí reagovat tak rychle, což vám může přistát ve velké potíže.Praxe blokování na obou stranách pomůže vám vyváženější obranný spíše než techniku obrannou techniku s zjevných vad.
- Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.