Zkontrolujte, marinované rybí filé v krémové kokosové omáčce

Pokud jste unaveni sloužit stejnou starou rybu, pak jste pravděpodobně měli zkusit tuto marinované rybí filé v krémové kokosové omáčce.Díky kombinaci chutí a příjemnou krémovou rýže přílohu, můžete vytvořit jídlo, které vaši přátelé a rodina jsou určitě rádi.Stejně postupujte podle pokynů níže:

1. 1
   1,5kg( něco málo přes 3 lbs.), čerstvé rybí filé

   Reklama

   byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   2 polévkových lžic( 30 ml) rostlinný olej

   Reklama

   byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   6 stroužky česneku, drcený

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
instagram viewer
4. 4
   1 rajče, středně velké

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   1 cibule

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   špetka černého pepře

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   3 šálky( 750 ml) svěží a husté kokosové mléko

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
8. 8
   1 hot chili( volitelně)

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
9. 9
   Šťáva z 1 citronu

   byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
10. 10
    1 polévková lžíce čerstvé( cca .

    10 gramů) z drcený zázvor

    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

1. 1
   prvním krokem je marinovat rybí filé v zázvor, citronovou šťávou, česnekem, solí a pepřem za 50-60 minut.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Fry ryby lehce v oleji, vyjměte ji a odložte stranou.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Fry si středně velké cibule dozlatova, přidáme rajčata a vaříme, dokud to smíchat do hladké omáčky.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Přidat půl šálku kokosového mléka a míchejte směsi.

   Ujistěte se, že je řádně promíchá.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   návrat ryb do čisté varné pánve přidáme směs výše a jemně povaříme.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   Přidat další kokosové mléko .

   Ať je to alespoň 2 šálky kokosového mléka.povařit po dobu 20 minut na velmi mírném ohni.Omáčka vyrobena by měla být lehká, ne příliš silný.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Pro kokosovou rýží

Složení

1. 1
   2 šálky rýže.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   špetkou soli.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   2 lžíce husté kokosovém mléce.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   4 šálky tenké kokosovým mlékem.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

pokyny

1. 1
   Dejte rýži, 4 šálky tenké kokosovým mlékem a trochu soli v potu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Přiveďte k varu, pak snižte teplotu a mírně dusíme na velmi mírném ohni, dokud není rýže se provádí .

   dvacet minut by měla být přiměřená.V případě, že rýže se stává suché, než je to správně uvařené, přidejte tenkou kokosový jen tolik, aby rýži plně vařené mléko.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Před podáváním, přidejte silný kokosovým mlékem a za stálého míchání ji velmi jemně ji vmíchejte. Podávejte horké, když s rybím filé.

1. 1
   To může Nechte se hýčkat po krátkém časovém období .

   Protože tento pokrm má kokos, zajistí, že budete konzumovat toto právo poté, co ji vařit.Pokud ji ponechat na dlouhou dobu, a to zejména, když počasí je poměrně horký, může opravdu zkazit poměrně rychle.Pokud byste chtěli zachovat to ještě několik dní, možná budete chtít dát do mrazáku a jen ohřát, když byste chtěli ji zase vzal.To by však neměla být delší než 3 dny.Proto při vytváření tento pokrm je ideální, že budete vařit jen to, co je dost na jídlo, takže nemusíte mít obavy, že hýčkají v průběhu času.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   marinování ryby přes noc bude dělat to více svěžím .

   Pokud nechcete smažit nebo vařit ryby po delší dobu přesto zachovat chuť do vnitřních částí, marinování ji přes noc bude jistě stačit.Tímto způsobem, pokud dáváte přednost dušená jen ryby, stále můžete tak učinit a vy nemusíte obávat, že ochutnávka spíše nevýrazné.Chuť zůstane uvnitř.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   použití olivového oleje místo pravidelného oleje na vaření vytvoří více svěží chuť rybího .

   Pokud používáte extra panenský olivový olej se smažit rybí filé, pomůže zachovat přírodní čerstvou chuť ryb.Pravidelné jedlé oleje mají tendenci se jedná o výrobek, že hranolky ochutnat spíše stejný, ať už smažení ryb nebo masa.Proto, pokud chcete zachovat výraznou chuť ryby, ujistěte se, že používáte nepoužitý extra panenský olivový olej po celou dobu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Vzhledem k tomu, že používáte kokos na omáčku, možná budete chtít zvážit použití extra panenský kokosový olej i smažit ryby .

   To vytvoří chuť, která doplňuje i celou misku.Vzhledem k tomu, extra panenský kokosový olej je známo, že jsou zdravé, můžete si být také velkorysý v jeho používání.Můžete dokonce hluboko vyzkoušet rybí filé vytvořit opravdu křupavé výstup.Nicméně, mějte na paměti, že čím více kokos dáte do misky, tím vyšší je pravděpodobnost, že bude zkazit rychle.Proto musíte být velmi dobrý v odhadování, kolik potřebujete, aby skutečně vařit, aby se zabránilo uvedení nic z toho do odpadu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.