29Jul
4 díly: Tuna Noodle rendlík Holiday Ham Kastrol Výživa Hodnoty Komentáře
Díky tomuto období Vánoc, čas je vzácný, když jste na cestách.Proč si rychlou večeři, kterou uživit rodinu vše v jedné misce?Make tuňáka nebo šunku hrnec pro všechny těšit.Můžete dokonce zmrazit některé z nich, ohřát jej, a to bude ještě ochutnat lahodné později.Obě přepychová jídla mohou být konzumovány v průběhu celého roku, kdy je krátká doba, a chcete zdravé, chutné jídlo.Kastrolu tuňák nebo šunka má všechny své těstoviny, maso a zeleninu bez přípravy jiné pokrmy, a to je levné.Zde je, jak si můžete připravit tyto dva rychlé slaná jídla pro rodinu a přátele.Během 45 minut, můžete krmit čtyři až šest lidí s těmito dvěma zdravých receptů.
Obsah
- 1 Tuna Noodle rendlík
- 1.1 Ingredience pro to snadné-to-fix a delikátní jídlo:
- 1,2 Jakpro přípravu Tuna Noodle rendlík
- 1.1 Ingredience pro to snadné-to-fix a delikátní jídlo:
- 2 Holiday Ham rendlík
- 2,1 ingredience pro šunky dušené maso se zeleninou:
- 2,2 jak připravit Holiday Hamkastrol
- 2,1 ingredience pro šunky dušené maso se zeleninou:
- 3 Nutriční hodnoty
- 4 Komentáře
Ad
Tuna Noodle rendlík
Ingredience pro to snadné-to-fix a delikátní jídlo:
- 18 uncí střední nebo velké šíře vaječné nudle z 12-unce balíček .Cook a vypouštěcí nudle, jakmile budou al dente.Reklama
- 21 normální velikosti může Cream Campbella houbová polévka.Reklama
- 34 unce jako celku nebo dva procent mléka.
- 42 6-unce plechovky s tuňákem odvodněné .Tuňák je navrženo pro dokonalou chuť.
- 51 plechovku smaženou cibulkou, nebo 1 šálek cibule příchutí bramborového hranolku kusů, nebo 1 šálek máslové bílé strouhance.
- 61 šálek celeru nebo zelenými fazolkami je volitelná.
- 71 šálek mraženého hrášku sladkých nebo 1 plechovka baby sladké hrachu.
- 81 unci nakrájenou paprikou nebo 1 lžičku mletého pepře.
- 91 unci rozpuštěným máslem.
- 10posypeme strouhaným parmezánem nebo čedar sýr na vrcholu jako jedna z možností.
Jak připravit Tuna Noodle rendlík
- 1příprava bude trvat asi 20 minut.
- 2Předehřejte troubu na 400 stupňů .Spray 2-litrovou pekáč s olivovým olejem nebo rostlinný olej.
- 3smíchejte houbová polévka, hrášek, tuňák, nudle, mléko a koření v pekáč .Pokud používáte strouhanky pro polevou, zamíchejte máslo a strouhanku do misky.
- 4pečení bude trvat asi 25 minut, celková doba.
- 5Nastavte tuňák pekáč do trouby a pečeme, dokud se lehce bublá .To bude vyžadovat asi 20 minut.
- 6Nejlépe buď s vařenými cibulí, strouhankou nebo bramborové lupínky.
- 7vařit ještě několik minut, dokud zálivka má světle hnědou barvu.
Holiday Ham rendlík
ingredience pro šunky dušené maso se zeleninou:
- 11 velká nebo 2středně velké nakrájené mrkve.Reklama
- 22 šálky kostičky brambor.
- 32 stonky nasekané celeru.
- 42 šálky vařené šunky kostky.
- 51 unci nakrájenou paprikou.
- 63 1/2 uncí másla.
- 71 1/2 uncí univerzálních obecně mouky.
- 83 šálky vody.
- 91 unci nakrájenou střední cibule.
- 1012 uncí mléka.
- 111 lžička soli.
- 121/4 lžičky mletého černého pepře
- 131 plechovku smaženou cibulkou, nebo 1 šálek máslové bílé strouhance.
Jak připravit Holiday Ham kastrolu
- 1Umístěte celer, mrkev, bramborové kostky do 3 šálky vody v hrnci, apřiveďte k varu.
- 2Snížit na střední teplotu a zakryjte pánev .Nechte ho vařit asi 15 minut, dokud zelenina nezměkne.
- 3nalijeme zeleninu do cedníku, až vyčerpaný.
- 4soté šunky, nakrájenou cibuli a paprika v polovině másla, dokud je to všechno nezměkne.
- 5Přidejte dušenou směs se zeleninou a nalít to všechno na pekáč 2-litrovou.
- 6Melt druhou polovinu másla v pánvi a vmíchejte mouku .Keep míchání, dokud není hladké konzistence.
- 7nalijeme mléko, sůl a pepř do svého másla a mouky mixu.
- 8Směs se přivede do varu, pak snížit tepelné .Míchejte směs na pár minut do zhoustnutí.
- 9Přidejte parmezán nebo čedar sýr a pokračujte v míchání, dokud se nerozpustí.
- 10jej nalijeme rovnoměrně na šunku směsi .Přes horní části šunky kastrolu, posypeme vařené cibule nebo strouhanky.
- 11upéct chutné dovolenou šunka kastrol na 375 stupňů asi 25 minut .Zkontrolujte, zda je důkladně tepelně upravit.Nechte vychladnout několik minut před podáváním čtyři až šest šťastných lidí.Reklama
Nutriční hodnoty
- Každý z nich-cup porce této šunky kastrolu má:
- 375 kalorií
- 1.20 gramů sodné
- 24 gramů sacharidů
- 17 gramů bílkovin
- 2 gramy vlákniny
- 1 gram cholesterolu
- 375 kalorií
- Pokud máte problémy sněkterého z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.
