30Jul
5 díly:
Vegan Patty
Zdravé Veggie Burger
Herb Kozí sýr Šíření
Tipy
Komentáře
Stát vegan je obtížný přechod.Můžete si koupit veganské hamburgery v obchodu s potravinami, ale oni jsou obvykle nákladné a často mají složky, které mohou být technicky vegan, ale jsou velmi nezdravé.To je velmi chutné a zdravé vegan hamburger můžete udělat doma.
Obsah
- 1 Vegan Patty
- 1.1 Složení
- 1,2 Postup
- 1.1 Složení
- 2 Zdravé Veggie Burger
- 2,1 Složení
- 2,2 Postup
- 2,1 Složení
- 3 Herb Kozí sýr Rozložené
- 3,1 Složení
- 3,2 Postup
- 3,1 Složení
- 4 Tipy
- 5
- 6 Komentáře
Ad
Vegan Patty
Výtěžek: 6 karbanátky
Složení
- 12 šálky konverzi, rýže vařená, dokudmazlavý( značka 2 šálky vařené rýže)Reklama
- 2
- 3jedna žárovka bílé cibule
- 43-4 stroužky česneku, mleté
- 52 lžíce jablečného octa nebo dobrého červeného vinného octa
- 61 plechovka černé fazole nebo fazole Romano, vypuštěny a vyprázdněny a šťouchanými
- 72 lžíce citronové šťávy
- 81 lžíce extra panenský olivový olej
- 92 lžíce petrželky, mleté
- 101 lžička koriandru
- 111/2 lžičky tymiánu nebo 1 lžička kmín
- 122 lžíce hladké mouky( nebo tapiokový mouku pro bezlepkovou)
- 131 jalapeno pepř, nasazený a nasekané jemné
- 14sůl a pepř podle chuti
Postup
- 1karamelizovat cibule .Když se ukáže, průsvitný, přidat česnek.Míchá se po dobu 1 minuty.Odstranit z tepla a dejte stranou.
- 2Ve velké míse smíchejte následující :Vařené převeden rýži, nakrájenou řepu, karamelizovanou cibuli a česnek, jablečný ocet, šťouchané černé fazole, citronovou šťávu,olivový olej, petržel, koriandr, kmín, tapioka mouku, nasekané jalapeno.Přidejte sůl a pepř podle chuti.
- 3dobře promíchejte s rukama nad hlavou, dokud dobře kombinovat.
- 4Získat lžíci směsi and roll do klubíčka.
- 5narovnání lehce dlaní.
- 6Fry a dejte stranou.
Zdravé Veggie Burger
Ingredience
- 16 celozrnný sandwich buchtyReklama
- 26 plátků rajče
- 31 svazek salátu
- 41 velká bílá cibule
- 5Vegan Burger Patty, vařené
- 6Herb Kozí sýr Šíření
Postup
- 1Nakrájejte bochánek do dvou( křížem), toastů po dobu 2 minut
- 2Dejte kusem bylinkovým kozím sýrem šíření na horní straně základny drdolu.
- 3linka s hlávkovým salátem
- 4Umístěte vegan hamburger
- 5Nejlépe s rajčaty a cibulí.
- 6Umístěte horní polovina drdolu, zrušil .
- 7Pokračujte montáží dalších hamburgery.
Herb Kozí sýr spread
Ingredience
- 11 šálek kozí sýrReklama
- 21 lžíce petrželky, nasekané
- 31 lžíce estragon, nasekané
- 41 lžíce pažitka, nasekané
- 5pepř podle chuti
Postup
- 1zapařit kozí sýr, dokud je to spread-jako textury( hladké).
- 2Přidat v nasekanou petrželkou, estragon a pažitka.
- 3míchejte, dokud dobře prolínají.
- 4Place ve vzduchotěsných sterilizované nádoby.Reklama
Tipy
- můžete také zmrazit tyto hamburgery.Takže pokud se vám líbí, udělat velký šarže a uložit je do mrazáku pro rychlé kvalitní veganské hamburger kdykoliv.
- Tyto vegetariánské burgery chutnají skvěle, když podávané s omáčkou špagety.
- Herb kozím sýrem spread je nejlepší používat po 2 dnech.
Poznámka: Fotografie výše jsou jen ukázkové značky složek.To neznamená, že stejné značky jsou potřebné při přípravě tento recept.Vždy se můžete změnit věci podle toho, co si přejete.
Snímky jsou jen ukázkové fotografie o tom, jak provést určitý postup.
- Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.
