Udělat Low - Carb, bezlepkové Palačinky

Palačinky patří mezi oblíbená jídla mnoha lidína snídani.Jdou dobře s kávou, horké čokolády nebo šťávy.Bohužel, tam jsou někteří lidé, kteří nemohou si je kvůli lepek alergii.

Lepek je nalezený v mnoha produktech, jako je většina palačinka směsi.Jedná se o typ proteinu, který se nachází v pšenici a pšenice-založené produkty.Předpokládá se, že asi 15 procent světové populace trpí alergií na lepek nebo Celiakie.Reakce těla na lepek může přinést nějaké škody na tenkém střevě.

To je případ, kdy protilátky napadají cizí částice, jako je lepek, a způsobit poškození těla.Existuje více než 100 příznaky celiakie, a mohou být různé pro každou osobu.Některé příznaky patří: nadýmání, průjem nebo zácpa, únava, bolesti kloubů, vyrážky, anémie, deprese a mnoho dalších.

Mít lepek alergii neznamená, že budete muset vzdát své oblíbené potraviny.Že může být pravda v minulosti.Existuje tolik bezlepkových výrobků jsou dnes k dispozici.Neexistoval by žádný důvod pro vás připravit sami věcí, jako jsou palačinky a vdolky.Tento recept pro bezlepkovou palačinek vás překvapí svou jemnou strukturou a nádherné chuti.Má také bonus, že nízkým obsahem sacharidů pro ty, kteří sledují svůj denní příjem sacharidů z žádného důvodu.

• 4 oz.smetanového sýra, při pokojové teplotě( změkčené)
• 4 oz.ze zakysané smetany
• 4 velké vejce
• 1 lžička mleté ​​skořice
• špetka soli
• 2 lžíce lněného semene, pozemní
• 1 paketů z umělé sladidlo( volitelně)
• čerstvé nebo mražené jahody na ořezávání
• margarín nebo máslo na vaření

1. 1
   Použití separátoru vejce, oddělte vajíčka dodvě velké míchací mísy.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Bič bílky do měkké vrcholy tvoří .

   dejte stranou.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   přidat skořici, sůl, len, a umělé sladidlo se žloutky .

   Důkladně promíchejte.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Mix zakysanou smetanou a tvarohem do žloutkového směsi vajec a míchejte, dokud dobře prolínají.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   Jemně fold bílky do směsi, dokud dobře kombinovat .

   Nepoužívejte více než promíchejte.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   Ve středně velké pánvi na mírném ohni rozpustit malé množství másla nebo margarínu .

   nepřehřívejte.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   Když je pánev je horká, zalijeme 1/4 šálku směsi a mírně srovnat jejich tvar .

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
8. 8
   vařit každou palačinku za 2 až 3 minuty a pak otočit .

   Cook po dobu dalších 2 až 3 minut, nebo dokud světla a nadýchaný.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
9. 9
   Nejlépe s čerstvým nebo mraženého ovoce a podáváme.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

• Zkuste polevou tyto palačinky s vaší oblíbenou šlehačkou polevou spolu s ovocem.Většina nemléčné šlehané zálivky jsou vlastně docela nízký obsah sacharidů.
• Pokud nechcete, aby se palačinky od nuly, existuje několik Bezlepkové pečení Směsi, které fungují dobře pro palačinky, ale nezapomeňte zkontrolovat obsah sacharidů, pokud to je problém.
• Máte-li k nákupu výrobků, zkontrolujte na etiketě k zajištění nepřítomnosti lepku.
• Máte-li lepek alergii, rozhodnout se pro zdravější potraviny.Přidat více zeleniny, ovoce, ryb a zdravé maso do svého jídelníčku.
• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.