Make a Adobong fazole Filipínský styl

To bude Filipínský styl recept s názvem: Adobong sitaw známý jako fazole, to je další variantou klasického filipínský adobo.Skládá se z fazole a maso dušené v sójovou omáčku, ocet a koření.

To může být vařené s kuřecím, vepřovým masem nebo obojí, s játry nebo bez něj.Někteří používají křupavé vepřové jako liempo, žampiony a tofu kostky jako alternativní proteinové bázi.V ideálním případě by měla být přirozeně omáčka hustá a mastná, ale to je velmi chutné.Tento recept je tak snadné vařit.

To by odhadovaná doba vaření: 40-50 minut.vhodné pro 2-3 osoby.

• 1/4 Kilo pozemní libové vepřovénebo bůček, nakrájíme na malé kostičky či proužky
• 1 svazek fazole, řezané do délek, 2-palcové a nakonec zlikvidovat
• 1 hlava česneku( mleté)
• 1 střední cibule( nakrájené)
• 3 lžíce sójové omáčky
• 3 lžíce octa
• 1/4 šálku vody
• 1 bobkový list
• černý pepř
• fritovacího oleje
• cukru
• sůl( podle potřeby)
• 1-2 natvrdo uvařená vejce( volitelně)

1. 1
   V pánvi, tepla olejna mírném ohni.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   zpěnit česnek a cibuli.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Přidejte mleté ​​vepřové maso, posypeme lehce se solí a černým pepřem.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   pokračovat, dokud sautéing vepřové maso je důkladně tepelně upravit, otočí se o hnědou barvu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   zalijeme octem a bobkový list .

   vařte, dokud se vstřebává ocet.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   zalijeme sójovou omáčkou a vody, dobře promíchejte.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   kryt a dusíme asi 10 minut.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
8. 8
   Přidejte fazole, zamíchejte a dusíme dalších 10-15 minut, nebo dokud fazole nezměknou.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
9. 9
   Ochutíme cukr a sůl podle chuti.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
10. 10
    Ozdobte čtvrtletí vařených vajec, serveru horké a užívejte si!

    Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
    Reklama

• sloužit této okamžitě.
• Pokud chcete, aby více to jen zdvojnásobit ingredience.

mám rád fazole, ale bojím se tyto fazole by mohla být příliš slaná?

jsem na dietě s nízkým obsahem sodíku, a tak jsem přemýšlel, jestli tyto fazole může být příliš slaná pro mě k jídlu.

Ano, fazolové lusky recept je trochu slaná, protože přidáme 3 lžíce sojové omáčky a lžíce sojové omáčky obsahuje 1000 miligramů sodíku.A toto množství sodíku je polovina potřebné příjem sodíku na jeden den.Ale jsem si jist, nebudete mít ve všem, protože to jídlo může být sdílena více lidí.

Ale pokud jste ten, kdo bude vařit, budete muset snížit sójovou omáčku, které hodláte přidat, aby se ujistil, že to není tak slaná.

A aby se ujistil, jestli to jídlo je v pořádku, můžete dotázat ze svého výživu nebo dietu, jak moc sojová omáčka můžete použít v jeden den.Chinatown sojová omáčka je značka, která se prodává v obchodech a on-line v rámci Hearth zdravých sekcí.Má 145 mg v jedné lžíci.Můžete si také vytvořit svá vlastní pomocí Hovězí vývar, červený ocet, drcený zázvor, vodu a melasy.

Jak vařit Kangkong jednoduchým způsobem?

To je pro mé studium, pomoz mi projít svůj předmět

VisiHow QnA.Tato sekce není napsáno dosud.Chcete se zapojit?Kliknutím na tlačítko Upravit psát tuto odpověď.

• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.