Udělat vaše děti jíst a užívat si snídani

Snídaně je nejdůležitější jídlo dne.Když je dostatečně výživná, to dává dětem náskok, které potřebují být produktivní a aktivní ve škole, nebo v jakékoliv snahy jdou provést na den.Oběd je jen sledovat tak, aby nedošlo ke ztrátě zisky provedené vitaminu-oživené snídani.A večeře by měla být lehká, protože děti jsou ukončování jejich den, a oni potřebují jen dostatek kalorií, než jsou zastrčené v posteli, takže nejdou spát hladové.

1. 1
   mozek stimulanty

   Reklama

   byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   energie boostery

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
instagram viewer
3. 3
   krmivo s bakteriemi a viry imunitních složek

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Doplňky stravy a vitamíny

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   volbě zdravé nápoje - mléko, čerstvé ovocné šťávy nebo kapalného jogurtu

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

1. 1
   Začít s každým říkat krátkou děkuji za jídlo, nebo modlitba, pokud jste náboženské domácnosti.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Snídaně by měla být zábava .

   Diskuse o lehkou věcí.Smát se nahlas.Jídlo by mohlo být uspořádáno tak, že to bude vypadat hloupě.Hot obiloviny mohl mít dvě vařená vejce jsou oči;jablko skartovat jako nos( s červené části zobrazující nahoře);a banán jako ústa.Koncept pizza je vždy zábava pro dítě.Tentokrát začlenit své nutriční záměry navýšením pizza se spoustou sýrem, brambor a dalších výživných stejně, ale báječný složek.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Barevné talíře, lžíce, vidličky, brýlí, ubrousek( oblíbená barva / znak) může také přidat do zábavné a vzrušující snídani.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Mělo by být dostatečně dlouhá doba mezi probouzí a při snídani .

   1. Je možné, že mezi nimi existuje, se rozprostírají relace, chat čas v posteli, modlitební čas v posteli, čas čtení Bible.
   2. trochu křížení nohou a objímat využít chladu ráno a tepla za každý další pokožky( dítětem a rodičem).A pak přičemž v čerstvého ranním vzduchu vně a chladu větru, pokud existuje.
   3. A pak někteří lidé chtějí mít trochu na procházku na ulici ven z domu se svými dětmi, protože vyzvednout své denní tisk a čerstvé mléko dodává na jejich prahu.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   Pokud nechcete probudit velmi brzy a budete chtít, aby vaše dítě jíst jinou než běžnou obilovin snídani, během předchozí noci, vařit vydatné jídloa poté je uložit do lednice .

   Tímto způsobem se v dopoledních hodinách, budete mít jen jim ohřát v mikrovlnné troubě.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   o chuťové buňky dítěte je třeba vzít v úvahu, aniž by byla ohrožena nutriční při výběru jídlo snídaně.

   1. Existují děti, kteří mají rádi cereálie a tyto pohody sacharidů, by mělo být partnerství s ovocem, jako jsou banány a jablka a pomeranče.
   2. Existují děti, které mají rádi jídlo, které vypadá jako oběd nebo večeře jídlo - jako horký maso nebo kuřecí polévku.Nebo maso a kuřecí potraviny se spoustou rajčata, mrkev, brambory, atd
   3. pak některé, jako těstoviny k snídani.Někteří rádi své těstoviny s rajčatovou omáčkou, někteří, jako by s bílou omáčkou( mléčnou).
   4. A nezapomeňte na mléko nebo džus nebo tekutý jogurt nápoj.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
7. 7
   Denní rozvrh jídlo snídaně je také velmi důležitý, protože stejný druh jídla každý den bude shodit chuť k jídlu dítěte .

   Věnujte pozornost žádoucí potraviny dítěte tak dlouho, jak znovu, výživa není ohrožena.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

Je-li dítě je velmi kooperativní pracovat s vámi na jeho / její podstatné spotřebě každodenní snídaně časového rozvrhu, který ležel spolu, mohli byste odměnitkluk s nějakým kouskem luxusní nebo zakázaných potravin na víkend.Něco jako čokoládový dort s velmi hustou polevou nebo pár lahodný oranžové zmrzlinu.Nebo sušenek čokoládové byly touží po týdny.

Nemůžete udělat rychlý, zdravou snídani, zda vaše komora / lednice je prázdný.Udržovat tyto potraviny po ruce, takže nebudete v pokušení uchýlit se k fast food průjezdné snídaní:

• vejce
• máslo
• ovoce
• mléko
• chléb, kukuřice
• jablka, banány, pomeranče, jahody, ostružiny, a jiné plody
• ovesné vločky
• mandle, ořech
• med
• jogurt

jsme vzali většinu možností, které se dějí mezi probouzí a při snídani.Velmi důležité je, že po zahřátí těla( jako vozidla s naftovým pohonem) u všech výše uvedených činností, ten kluk by měl mít osvěžující koupel.Koupel by neměla být spěchal a každý čtvereční palec těla by měly být řádně vyčistit a vyprat.A na záď( pohyb střev) I to je velmi důležité, protože nechcete, aby vaše dítě mít bolesti žaludku ve středu celý den, a to zejména v případě, on / ona je ve škole nebo někde jinde.A. .. nezapomeňte připomínat vaše dítě, aby jeho / její zuby čistit vždy po snídani

• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.