12Aug
Verdikt je stále na tom, zda stálé stoly, jako ověřená věc , jsou pro vás dlouhodobě lepší.Jako někdo s některými velmi vážnými zády problémy sám, přísahám, a já jsem udělal hodně výzkumu o nejlepší možnosti, a to jak ergonomicky, tak z hlediska rozpočtu. Podívejme se, ne?
Sit-to-Stand Adaptéry
Tyto miniaplikace jsou v podstatě mini-stoly, které sedí na povrchu vašeho konvenčního sedícího stolu a vstávají, když chcete stát. Ty se pohybují od extrémně jednoduchých, s dřevěnými nebo kovovými stoupačkami a drážkami, které je třeba ručně ovládat, k pákovým nebo plynovým zdvihacím mechanismům, jako je tomu ve vaší kancelářské židli. Většina z nich obsahuje oddělovací přihrádku na klávesnici, která udržuje ideální ergonomický prostor mezi obrazovkou počítače a psací plochou. Mezi oblíbené modely patří Varidesk v různých velikostech a vlastnostech( $ 175-400) a konvertor Vivo( $ 197-210).Adaptéry
jsou dobrým místem pro začátek, pokud si přejete vyzkoušet stínění stolu bez investování spousty peněz do zcela nového nastavení.Jsou poměrně levné, budou pracovat na téměř jakémkoli standardním stole a snadno se přesunou z místa na místo( zejména pokud používáte notebook).Na druhé straně mají malé rozměry povrchu a hmotnosti, takže složitější nastavení více monitorů není kompatibilní.
Pevné stojany
Na rozdíl od vyspělejších řešení je pevný stůl stojící v jedné výšce pro stojící dospělé a nesníží se na sedící výšku. Zatímco tyto pevné stoly mohou mít malou míru nastavitelnosti kvůli různým výškám uživatelů a ergonomii( obvykle s nějakým typem systému zajišťovacích šroubů), jsou příliš vysoké, i při nejnižším nastavení, aby byly efektivně použity při sedění.Safco( 180 dolarů) a Buddy( 187 dolarů a vyšší) jsou populární prodejci s cenově dostupnými možnostmi.
Fixní stoly jsou často kombinovány s cvičebními zařízeními, jako jsou běžecké pásy nebo stacionární motocykly, a vytvářejí tak specializovanou stanici pro práci / cvičení, která je obvykle určena pro krátké trhliny s přenosným počítačem. Mohou být levnější než sedací stolky, ale obvykle potřebují buď sekundární počítač, nebo notebook k efektivnímu použití, nemluvě o druhém pracovním prostoru pro posezení.
Stolní stoly
Stolní stůl
je ideální pro někoho, kdo chce jednu pracovní plochu, která dokáže usadit i stojící.Nejlevnější možností je ruční model, který pomocí otočné kliky zdvihne a snižuje plochu stolu, zatímco nohy zůstávají na svém místě.Je to stejný mechanismus jako rotační zdvihák na velkém nákladním přívěsu. Odpuštění převodových a uzamykacích systémů znemožňuje uživatelům vyčerpání a stůl "padá" na stoupajícím systému.
Stand-Up Desk Store má dobře zkontrolované modely s klikou začínajícími na pouhých 200 dolarů a možnosti v plné velikosti jsou překvapivě ekonomické, pokud můžete dodat vlastní pracovní plochu.(Pokud máte současný kancelářský stůl, který chcete převést, je snadné přišroubovat nastavitelný stojící rámeček na plochu z plochého sestaveného stolu.) Bez specializovaných motorů a řídicího systému poháněných variant mohou ručně ovládané stolypobyt levné a relativně přístupný.Jsou také mnohem lehčí a snadnější se pohybovat a jsou kompatibilní s většinou nebo všemi doplňky v části příslušenství níže. Pokud chcete úplný systém pro stálé nastavení stolů za nejlepší cenu, je to tady.
Powered Sit-To-Stand Stolky
Nový standard pro stolní stoly( sorry) je napájený model, který skrývá malé elektromotory ve stoupajících sloupcích pod pracovní plochou. Ty začínají kolem 500 dolarů( nebo méně, pokud dodáváte vlastní povrch plochy), ale rychle zvyšujete cenu za větší modely s více funkcemi. Nejpodrobnější, s vlastními stolními deskami z tvrdého dřeva, integrovanými systémy napájení a programovatelnými motory, mohou stát více než tisíc dolarů.
Přesto je zde hodně doporučit. Elektromotory zvedají nebo snižují plochu stolu z minimální výšky na maximum během několika sekund bez časově náročné a únavné práce kliky. Programovatelný upgrade vám může poskytnout konzistentní úrovně pro posezení a stojící, minimalizující potřebu uživatele provádět malé úpravy pokaždé.A na rozdíl od některých levnějších možností jsou poháněné desky k dispozici ve velkých a nadrozměrných modelech, přičemž populární upgrade je o ploše 6 stop široké.Pokud si můžete dovolit, aby se na modelu poháněl nějaký model s některými ozdobami, nebudete zklamáni.
Populární prodejci stolních stolů zahrnují modely Fullyho Jarviše, které můžu osobně doporučit, počínaje 445 dolary, Evodesk začínající na 600 dolarů, Uplift začíná na 500 dolarů a Autonomní začíná na pouhých 300 dolarů.Tito dodavatelé nabízejí většinu stejných funkcí s více proměnnými na nejdražších modelech a většina z nich nabízí možnosti pouze pro rámce, pokud chcete dodat vlastní plochu.
Pracovní stoly
Alternativou k napájenému psacímu stolu je pracovní stůl, stůl( pevný nebo pohyblivý) s běžeckým trenažérem nebo stacionárním motocyklem prodávaným vedle něj a integrovaný do jeho konstrukce. LifeSpan Fitness je oblíbený prodejce a také prodává samostatné běžecké trenažéry bez běžných bezpečnostních ramen pro použití v dříve sestavených stáncích. Kombinace psacích a trenažérů začíná na neuvěřitelných 1250 dolarů za manuálně nastavitelný stůl a jsou k dispozici dražší nabízené možnosti. Samostatný běžecký trenažér začíná na 700 dolarů, přičemž jízdní kola jsou k dispozici od 800 dolarů.
Místo pro práci a cvičení ve stejnou dobu je ideální, ale existují určité nevýhody, o kterých jste možná nemysleli. Stolní trenažér je těžké rozmontovat a používat s psacím stolem sám, takže obvykle zůstane položen, pokud chcete pracovat bez chůze a nemáte druhé nastavení stolů připraveno jít. To není zvláště dobré pro běžecký pás a používání sedačky na trenažéru( nebo jen stacionární kolo jako sedadlo bez cvičení) je nepohodlné a podkopává některé z ergonomických výhod samotného stolu. Menší běžecké pásy s nízkým výkonem, které přicházejí s těmito sestavami, nenahrazují úplný model cvičení - obvykle jsou omezeny jen na pomalé jogging.
Pokud si můžete dovolit stálou kombinaci psacích a cvičebních strojů, pravděpodobně si můžete dovolit zvlášť stálý stůl a běžecký pás nebo kolo samostatně a to je pravděpodobně nejúčinnější využití času, peněz a prostoru.
Doporučené příslušenství pro pracovní stůl
Jako uživatel stoly po několik let vám doporučuji některé z následujících doplňků, které vám pomohou ještě pohodlnější a efektivnější.
- Cvičná koule : Nadměrná nafukovací léčebná koule je výbornou alternativou k kancelářské židli pro prodloužené sedící sezení.Může se držet záda rovná a vaše stěny se pohybují, což snižuje únavu z dlouhé pracovní doby. Buďte varování, trvá to několik týdnů, než si zvyknete - vaše břišní a záda svaly budou trochu bolest, dokud si zvyknete na pravidelný pohyb. Tento model o velikosti 85 centimetrů je pro mne dostatečně velký, vysoký na pět stop a deset centimetrů.Objednávejte větší nebo menší, aby vyhovovaly vaší velikosti těla.
- Montáž monitoru : montáž monitoru nebo monitorů stojanem VESA je již dobrým nápadem pro ergonomii, protože většina stojanů, které přicházejí s levnějšími modely, není dostatečně vysoká pro ideální umístění a může způsobit zátěž krku. Použití stolního držáku( nikoliv nástěnného držáku) na stojanu na stůl udržuje tyto obrazovky v pevné poloze, svisle i horizontálně, vzhledem k horní části stolu. Také vypadá opravdu úhledně s dobrým řízením kabelů.
- Držák CPU : tyto podložky pro stolní počítač jsou něco špatného. Neudržují váš "procesor", procesor, který sedí na základní desce, drží váš případ a všechny vnitřní součásti. Přesto je to obecně to, o čem jsou uvedeny v seznamu maloobchodníků.Výhodou pro stolní počítač je skutečnost, že držák CPU udržuje kabely monitoru, klávesnice, myši a různých přístrojů v konstantní výšce, čímž zmírňuje spleť a potřebu rozšíření kabelů.
- Rozložení kabelů pod deskou : standardní stolní počítač potřebuje spoustu kabelů( nemluvě o lampách, nabíječkách a ostatních desktopových zařízeních) a přidání kabelů pro motory a řídicí jednotku s napájenou pracovní deskou nepomůže situaci. Montáž zařízení pro vedení kabelů na spodní část stolu je skvělý způsob, jak věci udržet v pořádku. Dlouhé, horizontální zásobníky jsou vhodné pro ochranu proti přepětí a velké svazky volných kabelů, zatímco pásky na suchý zip a plastové svorky kabelů jsou dobré pro individuální vedení kabelů.
- Tato mini-přepěťová ochrana : Jsem velkým fanouškem malých přepěťových chráničů velikosti Belkin. Nejen, že z vás dělají nejoblíbenější osobu na vaší letištní terminálové bráně, jsou skvělé pro přidání malých, snadno dosažitelných zásuvek pro notebooky a USB nabíjecí kabely do vašeho stolu. Je dodáván se standardním napájecím prodlužovacím kabelem a je dostatečně lehký na to, aby se připevnil ke spodní části stolu s velkým suchým zipem pro snadné odstranění, když je čas cestovat.
Zdroj obrázku: Amazon, LifeSpan, plně