13Aug

Jak sledovat sledování aktivity ve službě Apple Watch pro sledování vašeho zdraví

click fraud protection

Pokud vlastníte novou službu Apple Watch, možná budete stále zvyklíte na sledování aktivity a přemýšlíte, o čem jsou všechny tyto kruhy hektické.Dnes vám chceme vysvětlit, jak používat a nakonfigurovat sledování aktivity Apple Watch.

Monitor aktivity není nutně nový koncept. Je to jen Appleova verze a ani to není špatné, ale může to trvat, než si na to někdo zvykne.

První věc týkající se sledování aktivity, kterou si všimnete, jsou tři soustředné kroužky: červená, zelená a modrá.Když poprvé nastavíte hodinky, budete se ptát, co chcete, aby váš denní kalorický popáleninový cíl byl.

Budete mít příležitost tuto změnu měnit každé pondělí, když uvidíte své týdenní přehledy o činnosti.

Když klepnete na monitor aktivity na ciferníku, můžete přetáhnout prstem doprava a získat další informace o každém kruhu. Když posouváte nahoru, budete moci zobrazit podrobnější informace o tom, co označuje každý prsten( jak vidíte vpravo na každé obrazovce obrazovky).

Akční kroužky ukazují pohyb( kalorie), cvičení( čas) a stálost. Chcete-li zobrazit další informace o činnosti, přejetím prstem nahoru.
instagram viewer

Červený kroužek je kroužek Přesun a označuje, kolik odhadovaných kalorií jste vypálili.

Zelený kroužek je kroužek pro cvičení a říká, kolik denního cvičení jste dosáhl( v minutách).

Konečně, modrý kroužek je kroužek stojanu a říká, kolikrát jste během dne stál( za hodinu).

To vám dá skvělou představu o tom, jak děláte každý den a na co musíte pracovat. To znamená, že pokud budete brát svou činnost vážně a budete chtít sledovat to od týdne k týdnu a měsíc do měsíce, pak musíte použít aplikaci Activity na vašem iPhone opravdu kopat do dat.

Použití aplikace aktivity na vašem iPhone

Aplikace Activity je vaším jediným místem pro všechny denní, týdenní a měsíční aktivity. Každý týden každého měsíce můžete procházet a každodenně vidět své kruhy aktivit. Klepnutím na jakýkoli den můžete úplně rozdělit, jak se ten den rozházel.

V sekci Přesun můžete vidět, jak jste udělali v jeden den s ohledem na denní spálení kalorií, jak se hodí proti vašemu dennímu cíli a celkovým kaloriím, které jste tento týden vypálili.

Část Cvičení vám ukáže, kolik času jste strávil pohybem, jak se porovná s vaším každodenním cílem a celkovým časem, který jste týden týkal.

Nakonec se v sekci Stánka ukáže, jak jste se postavili( bez slovní zásoby) na denní cíl a kolik hodin jste strávili nečinně.

V dolní části historie aktivity můžete vidět jakýkoliv trénink, který jste mohli začít v daný den, a dosažené úspěchy.

Klepněte na sekci Cvičení, abyste viděli podrobné údaje o všech obsažených v ní, včetně spálených kalorií, času stráveného při práci, vzdálenosti, typu cvičení a dalších.

Pokud klepnete na kartu Úspěchy v dolní části aplikace Aktivita, můžete vidět všechny dosavadní úspěchy a vše, co jste dosud nezískali. Pokud se na to podíváte, pak vám dává něco, na co se bude snažit.

Dosud jsme dosud dosáhli pouze čtyř úspěchů.

Pokud se vám nestará o úspěchy, nebo chcete zastavit sledování od naggingu, abyste se postavili, a další obtěžování aktivity, můžete je nakonfigurovat pomocí aplikace Hodinky na vašem iPhone.

Konfigurace sledování aktivity na vašem iPhone

Pokud chcete změnit chování monitoru aktivity, například způsob, jakým vás upozorní a kdy budete muset otevřít aplikaci iPhone a poté otevřít sekci Aktivita.

První položkou je schopnost ztlumit připomenutí na jeden den, což je užitečné, pokud nemáte v úmyslu vystoupit z pohovky, zůstáváte na schůzce celý den nebo v nějaké podobné situaci.

Připomenutí stojanu může být nepříjemné, zvláště když to nemůžete udělat. Pokud nechcete přijímat upomínky, můžete je zakázat.

Můžete nastavit interval mezi tím, kdy obdržíte aktualizace postupu z žádné, čtyři, šesté nebo osm hodin.

Někteří lidé potřebují více attaboy než jiné.Pokud zakážete dokončení cílů, neobdržíte oznámení, jakmile dosáhnete svých denních cílů aktivity.

Monitor aktivity vás rád odměňuje za úspěchy. Opět to závisí do značné míry na tom, kolik motivací se z toho dostanete. Pro některé to může vypadat jako nepříjemné nebo zbytečné, takže je můžete vypnout, pokud si přejete.

Konečně můžete každý pondělí dostávat týdenní přehled, což je shrnutí výkonů z předchozího týdne. Budete mít také možnost přizpůsobit svůj cílový cíl( nezapomeňte, kolik kalorií spálíte za den) pro příští týden.

Zatímco Apple Watch dělá spoustu věcí mimo sledování vaší aktivity, připouštíme, že kruhová koncepce je zábavná a snaží se nás velmi dobře motivovat.

Týdenní shrnutí vám poskytne přehled o vašich celkových krocích, kaloriích, vzdálenosti a podobně.Jen se ujistěte, že budete vždy nosit hodinky, když provádíte nějaké činnosti, abyste získali přesný obraz.

A ještě jedna věc, pokud máte v úmyslu použít svůj Apple Watch k monitorování vašich aktivit a tréninku, možná budete chtít koupit jeden s Sport Band nebo alespoň vypnout, když uděláte něco, co vás udělápotit se. Vyměňování kapel je směšně snadné, takže by nemělo být příliš velké potíže.

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
Jak zastavit Apple Watch od Nagging vás stát
Jak změnit váš Apple Watch Band( bez výdajů Ton)

Doufáme, že jste našli tento článek užitečný a nyní chápete příklady a aktivity aktivity Apple Watchmonitor. Pokud máte něco, co byste chtěli přidat, jako je komentář nebo otázka, nechte své připomínky v našem diskusním fóru.