14Aug
Apple Watch dělá řadu věcí, které průměrné náramkové hodinky mohly jen snít a jedním z nejdůležitějších je schopnost spustit a sledovat tréninky.
Použití hodinky pro sledování vašeho tréninku se hodně liší od toho, co můžete dělat se sledováním aktivity, který je pasivní a pracuje bez ohledu na to, zda pracujete.
Na hodině se obvykle začínají cvičení tím, že se Siri vyzve.
Například můžete spustit venkovní běh tím, že přidržíte hlídku k ústům a řeknete něco jako: "Hej Siri, spusťte venkovní běh."
Když zahájíte trénink, dostanete odpočet 3 sekundy. Trénink můžete spustit také tím, že klepnete na aplikaci pro cvičení v hodině, otevřete cvičení, které chcete spustit, a potom klepněte na ni.
Nejste omezeni výhradně na běh a pěší turistiku, můžete si také vybrat cyklistický, eliptický, veslování, schodiště nebo můžete vytvořit "jiný" cvičení.
"Jiný" cvičení vám poskytne "ekvivalent kalorií rychlého procházky", kdyz "čtení senzorů není k dispozici." Hodina pak odpočítává a začne sledovat váš čas, spálené kalorie a vzdálenost.
Znovu chceme zdůraznit, že tréninky se liší od informací sledovaných sledováním aktivity v tom, že tréninky jsou zaměřena na jediný trénink, zatímco informace shromážděné monitorem aktivity se dějí po celý den, když jde o každodenní rutinu.
Když jste v cvičení, budete moci sledovat uplynulý čas, aktuální rychlost, vzdálenost, aktivní kalorie, celkové kalorie a srdeční frekvenci.
Během práce si můžete prohlédnout, jak to děláte tím, že přes volby posunete doleva doprava. Po dokončení tréninku nebo je třeba jej pozastavit, jednoduše stiskněte obrazovku Hodiny, dokud se nezobrazí možnost ukončení, pozastavení a uzamčení obrazovky.
Pokud jste připraveni ukončit nebo pozastavit svůj trénink, stiskněte tlačítko hodinky. Pokud pozastavíte svůj trénink, můžete se dále rozhodnout, zda chcete odtamtud ukončit trénink, nebo jej obnovit po dokončení vaší pauzy.
Když skončíte s tréninkem, zobrazí se vám přehled o vašem úspěchu a za předpokladu možnosti uložit nebo zlikvidovat.
Pokud uložíte trénink, bude synchronizován s vaším iPhone, kde jej můžete vidět a ostatní( a sledovat průběh) v aplikaci Activity.
Sledování tréninku Použití aplikace Activity
Stručně jsme se na to zmínili v našem článku o sledování činnosti, ale chceme se na něj zaměřit výhradně dnes, abyste věděli a pochopili, jak to funguje.
V aplikaci Activity( Aktivita) najdete možnost vidět vaše cvičení a celodenní aktivitu.
Když se podíváte na cvičení, můžete klepnout na libovolný den zvýrazněný zeleně a prohlédnout si cvičení pro daný den.
Tyto informace můžete také získat z obrazovky Celodenní aktivity jednoduše procházením dolů do sekce "Tréninky" a klepnutím na ně.
Cvičení jsou rozdělena tak, jak jsou, když dostanete shrnutí na konci jednoho. Uvidíte celkové kalorie, aktivní kalorie a celkový čas.
Navíc vidíte celkovou ujetou vzdálenost, průměrnou rychlost a průměrnou srdeční frekvenci.
Doufáme, že jste našli tento článek užitečný a používáte svůj Apple Watch, abyste získali plný dopad vašich cvičení.
Bylo to schopné sledovat je a poznamenat, že váš pokrok je silný a efektivní způsob, jak se neustále a důsledně tlačit.
Pokud máte nějaké dotazy nebo připomínky, které byste chtěli přidat, zanechte prosím vaše připomínky v našem diskusním fóru.
