Sedět je nové kouření [Sponsored]

Možná jste to slyšeli a přemýšleli jste, jestli je to skutečně pravda. Pravda, každé kouření je nebezpečné, zatímco sedění je obecně bezpečné.Problémem je, že příliš mnoho lidí stráví příliš mnoho času sedět, což rozhodně zvyšuje riziko vzniku více zdravotních problémů.

Proč být sedavý je nebezpečný

To, co mnozí si neuvědomují, je to, že utrácení příliš mnoho času sedí nese rizika nad rámec nedostatečných výhod cvičení.Nedávné výzkumné zprávy uvádějí, že mnozí dnes tráví více než polovinu svého bdění.Některé studie naznačují, že ti, kteří jsou sedavý, mají alespoň o 60% větší pravděpodobnost, že budou vyvíjet vážné zdravotní problémy, včetně těch, které by mohly vést k úmrtí, než ti, kteří jsou aktivnější.Zde jsou některé problémy spojené s usazením:

• Příliš mnoho sednutí způsobuje ztuhnutí svalů.To může vést ke svalovému napětí, zejména na krku, ramenou a dolní části zad. Navíc napětí v horní části těla může způsobit bolesti hlavy.
• Příliš dlouhá doba nasazení může ohrozit cirkulaci ve spodním těle, což může vést k tvorbě křečových žil a krevních sraženin vedle toho, že způsobuje ztuhlost a otoky.
  instagram viewer
• Kromě skutečnosti, že sedavé osoby nedostávají cvičení, které potřebují, existují důkazy, které naznačují, že samotný čin sedí celé hodiny má negativní vliv na metabolismus a může zvýšit rezistenci na inzulín, což může vést k přírůstku hmotnosti adiabetes.

Jak může pracovní stanice Sit-Stand pomoci

Pracovní stůl typu sit-stand vám umožňuje přejít z posezení na pracovní stanici. Nejlepší modely vyžadují velmi malé úsilí a čas na úpravu. Zde jsou některé výhody spojené s pracovní stanicí:

• Více času vám pomůže spálit více kalorií, protože postavení skutečně vyžaduje více energie než sedění
• Stolní stůl znamená, že získáte trochu více cvičení pouze změnou polohy. To může pomoci udržet svaly nakloněné a zabránit ztuhnutí.Změna polohy také uvolňuje tlak na zádech a může uvolnit napětí v horním těle.
• Změna polohy může zabránit oběhům, jako je otok, krevní sraženiny a křečové žíly.
• Sedět příliš dlouho nás znepokojuje. Když se nepohodlíme, je těžké se posadit a soustředit se. Chodit z posezení do stoje je vlastním malým "buzením", což nám může pomoci znovu se zaměřit. Udržování našeho mozku v nejlepším stavu nám pomáhá lépe provádět během pracovního dne a pomáhá nám zabránit problémům s pamětí.
• Změna polohy často udržuje krevní oběh účinněji, udržuje naši mysl ostrý a udržuje tělo šťastnější.Všechny tyto věci mohou vést k lepší náladě, což nám činí také produktivní a méně pravděpodobné, že se vyvine známky nebo symptomy deprese.

Proč FlexiSpot porazí soutěž

Stoupačka FlexiSpot je snadný způsob, jak získat pracovní prostor pro stojan. Zde je důvod, proč si myslíme, že FlexiSpot porazí konkurenci:

• Vychází pouze vertikálně, takže zabírá mnohem méně prostoru než modely, které se musí také posunout dopředu a dozadu.
• Zásuvka klávesnice je vybavena dvanácti výškovými úpravami a má dostatek místa pro plnohodnotnou klávesnici a myš.
• Velký psací povrch snadno přizpůsobí váš telefon nebo tablet.
• Tato stoupačka může snadno držet rameno monitoru, které umožňuje změnit a snížit monitor při změně polohy.

Vzhledem k mnoha rizikům souvisejícím s přílišným posezením a výhodám stolu, není čas považovat modernizaci pracovní stanice za způsob, jak zlepšit své zdraví a zvýšit produktivitu pracovního dne a méně bolesti vkrk?