Reverse insulinresistens fra type II diabetes Forståelse insulinresistens og de ​​virkninger, den har på din krop og reducere inflammation i kroppen vs Change din kost. .. Og 2 mere

En forståelse af insulinresistens, og hvordan det fører til mere alvorlige tilstande af Prediabetes og type II diabetes kan være meget motiverende for personer, der har behov for inspiration til at vende den betingelse ved at vedtage kost og livsstilsændringer.En bevidsthed om de skadelige virkninger denne uforudsigelige og ofte invaliderende lidelse har på dit endokrine, hjerte-kar-og nervesystem er en del af at lære at håndtere og endda vende sine fremskridt.

Hvis du har en stofskiftesygdom grundet insulinresistens er du ikke alene.Type II diabetes, som forud for diagnosen af ​​en stofskiftesygdom kaldet insulinresistens eller Prediabetes er nu en af ​​de mest udbredte sygdomme i verden.Ifølge en undersøgelse kaldet Diabetes Statistik Rapport 2014 29,1 millioner amerikanere, hvilket svarer til 9,1 procent af You.S.befolkning, blev diagnosticeret med type II diabetes i 2013.

Insulinresistens er en kronisk tilstand karakteriseret ved høje niveauer af sukker i blodet, der kan vendes ved brug af visse medikamenter, kosttilskud og livsstilsændringer.Men gør og vedligeholdelse af disse foranstaltninger kræver årvågenhed, disciplin og ofte kalorieindhold afsavn.

Hvis du er villig til at gøre, hvad det tager at vende dit blodsukker er det muligt at en A1C( hæmoglobin) test fra 6,5 ​​eller derover( diabetes) til 5,6( lige over det normale.)

En undersøgelse foretaget af The DiabetesForebyggelse Program fandt, at mennesker, der havde Prediabetes var stand til at reducere deres risiko for at udvikle diabetes inden for tre år med 71%, hvis de var over 60 år, og med 58%, hvis de var yngre.

VIGTIGT: Selv om denne artikel blev skrevet af en type II Diabetic der vendt hendes A1C blodsukker 15-5,8 i en periode på fem måneder ved at praktisere direktiverne i denne artikel er det absolutafgørende, at du køre nogen intentioner om at ændre din livsstil ved din MD, ND, diætist og / eller personlig træner.Der er også mange faktorer, der kan påvirke højt vending blodsukker herunder din alder, uanset om du er i overgangsalderen, og om din tilstand er arvelig eller ej.

Forståelse metaboliske lidelser, såsom insulinresistens begynder med en forståelse af, hvordan insulin spiller en rolle i glucose kontrol og hvordan glucose omdannes til energi i kroppen.

Insulin er et hormon, der produceres af bugspytkirtlen, der afgør, hvordan kroppen bruger mad som energi efter fordøjelsessystemet bryder det ned i sukker og stivelse.Når din krop fungerer korrekt, insulin hjælper distribuere glukose til celler, der skal omdannes til energi.Energi, der ikke anvendes straks lagres i leveren i form af glykogen.En funktionel stofskifte holder blodet realindkomsterne med brændstof fra glykogen til din muskler, hjerne og organer til brug i en stabil måde.

En dysfunktionel stofskifte er insulinresistente.Som du udvikler insulinresistens, bugspytkirtlen stadig fortsætter med at producere insulin, men fedt, blod og lever celler i kroppen nægter at absorbere det, hvilket førte blodsukkerniveauet til at bygge op i blodbanen.Dette forårsager din bugspytkirtlen til konstant overarbejde for at forsøge at sænke dit blodsukker og over tid orglet producerer mindre og mindre insulin, indtil det bliver slidt.Dette forårsager tilstanden af ​​højt blodsukker, som til sidst fører til præ-diabetes og type II diabetes.

Prediabetes er defineret som den tilstand, hvor din gennemsnitlige blodsukkerniveau er højere end normalt, men ikke højt nok til en diagnose af diabetes.

type II diabetes er den tilstand, hvor blodsukkeret er kronisk høje og skal styres med medicin eller insulin indsprøjtninger eller med vitaminer, urter, krydderier, mere motion, ændringer i kost og andre foranstaltninger.

Folk, der har følgende lidelser er mere udsatte for at udvikle insulinresistens, der udvikler sig til fedme, Prediabetes og type II diabetes:

• en genetisk disposition mod type II diabetes, der er nedarvet
• en underaktiv skjoldbruskkirtlensom bremser stofskiftet, fordi det ikke producerer nok thyroid
• en høj body mass index( BMI)
• afhængighed, der har skadet leveren
• alkoholisme, der har skadet lever
• rygere
• alkoholiske fedtlever sygdom
• kronisk nyresygdom
• betændelsestilstande i kroppen, såsom kroniske ubehandlede tandproblemer
• polycystisk ovarie sygdom
• overgangsalderen hormonelle forskydninger, der påvirker hypofysen og skjoldbruskkirtlen
• en historie af svangerskabsdiabetes( en tilstand, der sker, når en kvinde er gravid) opstår igen senere i livet
• en endokrin lidelse, såsom Cushings Disease

Symptomer på insulinresistens omfatter:

• En ekspanderende mave med en talje måling af 35 inches eller mere for kvinder eller 40 inches eller mere for mænd
• Uforklarlig vægtøgning og manglende evne til at tabe, at vægten
• Oppustethed
• Hoste forårsaget af elimineret væske opbygning i lungerne
• mørke pletter eller ringe på mørkere hud omkring deres hals eller på knæ, armhuler, albuer eller armhuler.
• Træthed til det punkt ikke at kunne udøve
• Svimmelhed
• Øget tørst og sult
• Svedende voldsomt efter at have spist
• Feeling fortumlet eller tåget eller afstand, især efter at have spist
• Følelse svag eller faktisk blanksværte ud, især hvis du går uden mad for længe
• Pale farvet og / eller olieholdige afføring
• ømhed i øvre del af maven eller lænden
• Gynger i blodsukkeret,fra hyperglykæmiske til hypoglykæmiske
• Sweat eller urin, der lugter sukker( resultatet af din krop til at bortskaffe glukose opbygge i dit blod stream, der ikke kan behandles af din bugspytkirtel)
• sløret syn og øjne flydere somresultat af overskydende glucose opbygge på bagsiden af ​​øjet forvrider formen af ​​øjeæblet
• Hud tags, som er små og ofte kløende fremspring af kød, der opstår på ansigt og hals også ofte under arme eller bryster
• Hævelse af ankler og håndled
• Følelsesløshed eller prikken i tæer som følge af diabetisk neuropati
• Slow helbredende infektioner eller sår, der ikke heler

Grunden til at det er så vigtigt at vende din insulinresistens er, fordi det kan altfavnende type II diabetes.Type II diabetes har mange følgesygdomme og komplikationer, herunder men ikke begrænset til:

• Amputationer: i henhold til den h [TTP: //www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/ National Diabetes Statistik Rapport 2014] 60% af alle amputationer kan tilskrives diagnosticeret diabetes
• blindhed på grund af diabetisk tilstand kaldet diabetisk retinopati, der forårsager små blodkar i nethinden beskadiges
• sløret syn: en ophobning af væske bag øjet på grund af blodsukker problemer
• fedtlever:en manglende evne til at metabolisere sukker skaber fede indskud i leveren af ​​mennesker med præ-diabetikere, der forårsager influenzalignende symptomer, fedme, ledsmerter og gigt
• heart Attack: befolket med insulinresistens er 1,8 gange større sandsynlighed for at få et hjerteanfaldpå grund af diabetes
• høj kolesterol: hjerte-kar-problemer og manglende evne til korrekt metabolisere og opbevare kolesterol fører til en fedtlever og i sidste ende leversvigt
• hypoglykæmi: en tilstand af højt blodsukker med symptomer på svimmelhed, som ofte fører tildiagnosen Prediabetes
• Hypertension: et tidligt symptom på type II diabetes er forhøjet blodtryk, der opstår, fordi kroppen ikke fjerne salt ordentligt igennem overanstrengt nyrer
• Nyresygdom: diabetes er opført i National diabetes Statistik rapport2014 som værende den primære årsag til nyresvigt i 44% af nye tilfælde;nyrerne skal overhale jobbet i bugspytkirtlen at forsøge at fjerne overskydende sukker fra kroppen og i sidste ende mislykkes
• Fedme: 90% af befolkningen, der har en stofskiftesygdom, der fører til diabetes, der tidligere var overvægtige eller fede, og ofte den betingelse førertil sygelig fedme, hvor personen ikke kan tabe, undtagen gennem et kirurgisk indgreb
• pancreas fiasko: pancreascancer eller fuldstændig bugspytkirtlen fiasko er mere sandsynligt hos diabetikere, der oplever en langsom degeneration af orglet, da det ikke reagerer på eller producere insulin
• Stroke: diabetikere er dobbelt så tilbøjelige til at have et slagtilfælde som en person uden det på grund af indsnævring af blodkarrenes vægge på grund af kolesterol og fedtsyrer plak opbygning

Forebyggelse og vende insulinresistens kan også spare dig fra at skulle være afhængig af dyre medicin, der kan have ubehagelige bivirkninger for resten af ​​dit liv.En stofskiftesygdom, der fortsætter til type II diabetes kan skabe behov for daglige nålestik at teste dit blodsukker og injektioner af insulin til at styre højt blodsukker.

Den mest præcise måde at diagnosticere insulinresistens, diabetes og prædiabetes er:

• The A1C test der afspejler gennemsnitlige blodsukker i de seneste tre måneder.Normal blodsukker er 5, Prediabetes er 5,7-6,4 og Diabetes er 6,5 eller derover.
• Den "fastende plasmaglukose test"( FPG), der måler blodsukker hos mennesker, der ikke har spist i mindst 8 timer Normal blodsukker er 99 eller derunder, Prediabetes er 100-125 og Diabetes er 125 eller derover.
• The oral glukose intolerance test ( OGTT), som måler blodsukker efter folk har ikke spist i mindst 8 timer og 2 timer efter de drikker en sød væske, som prøvningslaboratorium.Normale niveauer er 139 eller derunder, Prediabetes 140 til 199 og diabetes er 200 eller derover.

De samme test kan også bruges til at bestemme effektiviteten af ​​enhver livsstil ændringer du har lavet til at vende din insulinresistens.

Den hurtigste vej til at sænke dit blodsukker er at tabe sig, men hvis du har kronisk betændelse i kroppen kan dette være umuligt.Mange mennesker kan ikke holde vægten ned, indtil de har behandlet afhængighed spørgsmål eller sundhedsspørgsmål.Det er fordi insulinresistens hurtigt fremskridt, når din krop er i en tilstand af kronisk inflammation og forhindrer vægttab.Desuden kan folk, der er syge være på medicin, som også hjælper pack på pounds.

Når du er afhængig af et stof, din krop er sat i en tilstand af kronisk inflammation.Dette er endnu tilfældet for smertestillende medicin, som kan kaste din krop i en tilstand, hvor den betændelse, der er fordoblet, efter at smertestillende er taget, fordi neurotransmittere ikke længere signalerer smerte, som en bivirkning af tilbagetrækning eller som en rebound effekt, der er resultatet afbehandling af symptomer snarere end årsagen til sygdommen.

at hjælpe sænke dit blodsukker:

1. en
   Rygestop hvilket øger blodsukkeret;de www.diabetes.ca canadiske Diabetes Associations, at ryge 20 cigaretter om dagen fordobler din risiko for at udvikle type II diabetes

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Afslut alle alkoholer det straks konverterer til sukker i din blodbanen nemt overvældende en lever, der kan allerede være kompromitteret af voksende insulinresistens

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Afslut alle rekreative stoffer som de overvælde lever, nyrer, lunger og hypofysen og dermed gøre det vanskeligt for en allerede kompromitteret endokrine system til at sænke sin blodsukker påegen

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Undgå at spise junk food og komfort fødevarer, der er højt indhold af fedt, salt og sukker og forårsage vilde blodsukker gynger;hvis du er binge spise søge psykoterapi eller rådgivning for at afgøre, hvorfor du "sælge-medicinering" med mad

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Frigør fra drama og traumer i dit liv, som er kendt for at hæve cortisol niveauer og påvirke funktionen af ​​bugspytkirtlen, binyrerne og hypofysen som alle er nødvendige for atholde din blodsukker niveau

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Dental problemer er en af ​​de vigtigste bidragydere til kronisk betændelse i kroppen, og når venstre ubehandlet kan forårsage hjerte-kar-problemer, neurologiskesymptomer og infektioner, der overstiger immunsystemet og leveren og gøre det svært at tabe.

Desuden kan personer med dental spørgsmål tendens til at spise blødere, fattier fødevarer og en masse af mejeriprodukter, fordi de ikke kan tygge ordentligt og dette igen bidrager til insulinresistens.

Et organ, der konstant styre inflammation er overbelastet med histaminer, toksiner og overskydende lymfeknuder, der saboterer vægttab, blokke lymfeknuder oghæver blodsukker.

Betingelser at insulinresistens og forårsage vægttab er -

• Allergi - få naturopathic eller medicinsk behandling for din allergi eller fjerne dig selv fra de steder eller ting, der er årsag til problemet, da allergiske reaktioner er betændelsesreaktioner, der forårsager stigninger i blodsukker
• depression: ikke længere opfattes som blot en psykisk lidelse, kan depression forårsage betændelse og ømhed i muskler og led
• sygdomme i leddene: gigt og gigt kan forårsage inflammation samt forhindre dig i at bevæge sig rundt ogudøver som også kan
• skjoldbruskkirtel: tilskud af udtørret skjoldbruskkirtel eller menneskeskabte skjoldbruskkirtlen er undertiden anbefales at hjælpe en hypoaktiv skjoldbruskkirtel producerer nok hormon til at kickstarte en langsom metabolisme
• Lymfe: lidelser forårsaget sygdomme som kræft ogHIV kan sabotere vægtøgning som lymfeknuder veje i kroppen skal være klar, før du kan tabe
• Menopause: bio-identiske hormonbehandling kan bidrage til at øge skjoldbruskkirtlen og forringet hypofyse, som kan forårsage insulinresistens

Der er mange måder at håndtere de ovennævnte lidelser gennem allopatiske eller naturopathic behandling.Hver enkelt tilfælde af insulinresistens er anderledes, og du skal konsultere din MD eller ND at finde måder at løse disse sundhedsspørgsmål uden at ty til foranstaltninger, som bivirkning af vægtøgning.

Hvor det er muligt, og med din læges godkendelse overveje at gå ud af disse medikamenter, der vides at have den side-effects af vægtøgning, som igen forårsager vægtforøgelse fører til diabetiske tilstande.Alle de medikamenter nedenfor forringe funktionen af ​​leveren og nyrerne, hvilket igen kan føre til insulinresistens og type II-diabetes.

• Depakote: er en behandling for bipolar lidelse, krampeanfald og migræne, der påvirker stofskiftet, især hos kvinder
• Saroten®: er tricykliske antidepressiva, som påvirker funktionen af ​​neurotransmittere og forårsager vægtgevinst
• Lithium: er et salt, der anvendes til at behandle bipolar lidelse, der forårsager væskeophobning, nyre dysfunktion og leverlidelse
• Paxil( paroxetin): er en behandling for angst, der, i modsætning til nogle andre selektive serotonin reuptake hæmmere øger dinappetit og forårsager oppustethed og vægtøgning
• Prednison: er en oral kortikosteroid ordineret til astma, gigt og anti-inflammatorisk tarmsygdom, der kan forårsage vægtstigning
• Prozac: er en behandling for depression, som oprindeligt forårsager vægttab, menderefter rebound vægtøgning efter seks måneders brug
• Pseudoephedrin: findes i Allegra, Zyrtec og mange hoste sirup blokerer histaminer som kan forstyrre funktionen af ​​et enzym i hjernen, der styrer appetit forårsager insulinresistens
• Tenormin: er enstof, der behandler forhøjet blodtryk, men også udvider talje, bremser stofskiftet og forårsager træthed.
• Thorazine: er et antipsykotisk lægemiddel, der øger appetitten og er beroligende, hvilket gør dig mere afslappet og ønsker at spise mere

BEMÆRK Mange af disse medikamenter er beregnet til psykiatriske tilstande, og det er meget vigtigt, at du konsultere din læge, før ophører med at tage dem.

Ovenstående er på ingen måde en udtømmende liste, men den består af nogle af de værste syndere, når det kommer til medicin induceret vægtøgning

Der er visse fødevarerat undgå, at kan fremprovokere en betændelse reaktion i din krop og dermed tilskynde insulinresistens.