Brug Cinnamon Som Digestive Aid

spise definitivt gør livet sjovere.Det er sådan en behagelig oplevelse, at nogle mennesker endda blevet så besat af det, at de ikke kan kontrollere deres indtag mere.Alligevel spise de rigtige fødevarer vil ikke give problemer, så længe ordentlig fordøjelse sker.Hvad der er endnu bedre er, at der er forskellige økologiske produkter, der kan bruges som et fordøjelsesfremmende støtte, og en af ​​dem er kanel.

Fordøjelsen er en mekanisk proces i kroppen nedbryde indtages mad, der fører til yderligere kemiske processer, så maden bliver absorberet i blodbanen.Hele denne proces er kategoriseret under katabolisme, der er nedbrydning af større molekyler af fødevarer i mindre, så der er let penetrerer kroppen.

Fordøjelsen faktisk sker på to måder:

1. en
   Intern fordøjelsen .

   Dette er den type af fordøjelsen, der forekommer hos mennesker og dyr.Hele processen med fordøjelsen sker normalt inden i et rør, som er mere effektiv i at fange opdelt fødevarer og have det reagerer med enzymer i fordøjelseskanalen.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Ekstern fordøjelsen .

   Dette er gennemgået af mere primitive former for liv, såsom svampe.Enzymer udskilles i det omgivende miljø i organismen og det er, hvor kemiske reaktioner forekomme.Biprodukterne ved denne fremgangsmåde diffunderer tilbage i organismen.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Mouth .

   Her fordøjelsessystemet begynder.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Spiserøret .

   Dette er et langt rør, der forbinder munden og mave.Dens vægge sammen og skabe den peristaltiske bevægelse.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Mave .

   Dette er en stor, sac-lignende organ, der nedbryder fødevarer ved hjælp af alle sine sure komponenter.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Tyndtarmen .

   Denne del af fordøjelseskanalen begynder med duodenum og derefter jejunum og ileum.Det er her galde og andre enzymer arbejder sammen om at færdiggøre fordøjelsen af ​​mad.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Stor tarm .

   Dette er den sidste del af fordøjelseskanalen, hvor vand og andre elektrolytter fjernes fra fødevarer og udstødes senere fra kroppen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   tygning .

   Dette er det første skridt i fordøjelsen.Det er faktisk blot en mekanisk form for fordøjelsen, men bistås yderligere gennem kontakten af ​​fødevarer med spyt.Spyt er en tæt væske produceret af spytkirtlerne, der indeholder et enzym kaldet spytamylase.Spytamylase er det vigtigste kemikalie, begynder processen med at fordøje stivelse, der er indeholdt i fødevarer.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Bolus dannelse .

   Efter tygning, mad bliver derefter i en lille og slam formular, som kaldes bolus.Mad i denne form rejser let gennem fordøjelseskanalen at gennemgå yderligere processer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Bevægelse gennem peristaltikken .

   Bolus vil derefter bevæge sig ned gennem spiserøret og derefter ind i maven gennem peristaltikken.Peristaltikken er klemme bevægelse eller sammentrækning af musklerne i spiserøret og maven, der hjælper med at skubbe maden nedad.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Protein fordøjelse .

   Så snart maden når maven, mavesafterne i maven begynder det, der kaldes protein fordøjelse.Saltsyre og pepsin er de vigtigste komponenter i mavesaft og fordi disse er temmelig sure og kan beskadige muren i maven, slim er en del af væsken i maven.Slim er ligesom et skjold, der sikrer de kemikalier indeholdt kun ville skabe de ønskede effekter på fødevarer og ikke skade den indre del af maven.Saltsyre og pepsin arbejde sammen i fordøje protein, og dette er yderligere bistået af peristaltisk bevægelse af maven vægge.Bortset fra spaltende protein, hele denne proces muliggør også fødevarer til at kombinere med de andre fordøjelsesenzymer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Chyme dannelse .

   Efter omkring en eller to timer, er en væske, som benævnes Chyme produceret.Dette er den tykke væske, som hidrører fra nedbrydning af protein og blanding af fødevarer og enzymer gennem peristaltikken.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Indrejse i duodenum .

   pylorus spinchter åbner og bringer chymus i duodenum, hvor det kombinerer med flere fordøjelsesenzymer fra bugspytkirtlen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Fuld fordøjelse i tyndtarmen .

   Fordøjelse yderligere fortsætter så snart Chyme går gennem tyndtarmen.Det er her chymus bliver fuldt fordøjet og derefter absorberes ind i blodstrømmen.Næringsstofferne optages af kroppen, når fordøjelsesprocessen er allerede i tyndtarmen.Omkring 95 procent af næringsstof absorption sker her.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   reabsorption af vand og mineraler i tyktarmen .

   i colon, er både vand og mineraler reabsorberes i blodet.I her, pH-niveauet er mere på den sure side( 5.6 - 6.9), som er ideel for at denne proces kan finde sted.Også andre vitaminer produceres af visse typer bakterier i tyktarmen reabsorberes i denne proces.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Defækation .

   Dette er afskaffelse af alle affaldsmaterialer reabsorberes tilbage i blodet i tyktarmen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Plan hvert måltid på en måde, forskellige retter kombinere godt .

   Sørg komponenterne i hver ret ikke er i modstrid komponenterne i en anden.For eksempel giver for meget mælk ikke gå godt med meget sure fødevarer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Opt for fødevarer, som er kogt i stedet for rå og kold mad .

   Brændingsprocessen i madlavning hjælper med bedre fordeling af fødevarer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Må ikke være i for meget af et kapløb, når de spiser, og tygge maden godt .

   Ideelt set skal mad indtages tygges mindst 30 gange før indtagelse.Denne form af trit tillader spytenzymer at fungere godt første i fordøje maden.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Spis mens sindet er i fred .

   Undgå at tænke på stressende ting og situationer, mens man spiser.Dette giver kroppen til at producere de nødvendige enzymer korrekt og disse vil hjælpe med bedre fordøjelse.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Drik varme drikkevarer, mens man spiser og i mellem måltiderne .

   Varmt vand er meget kendt for at være effektiv i at komme af toksiner i kroppen samt opbygning af styrken af ​​fordøjelsessystemet.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Undgå at spise mere end hvad du kan fordøje .

   Følelsen af ​​at være fuld er en god indikation af, at dit fordøjelsessystem har nok at behandle allerede.Tving ikke længere mad ned, hvis du har denne følelse allerede.For meget af noget er skadeligt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Slap efter at have spist .

   Må ikke deltage i tunge fysiske aktiviteter direkte efter at have spist Lad din krop stå stille i et stykke tid at lade maden til at glide nedad mere gnidningsløst.En lille smule af walking, men kan hjælpe med bedre fordøjelse.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   refluks eller halsbrand .

   Dette er normalt karakteriseret ved en brændende følelse fra den midterste del af maven til lavere brystet.I de fleste tilfælde er en sur smag i munden følte samtidigt.Når dette sker om natten, er det ikke ualmindeligt at finde væske eller madrester inde i munden, som har bevæger sig opad fra tarmen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   mavesår .

   Dette er normalt karakteriseret ved barske mavesmerter.Dette skyldes ikke at have for meget slim i maven, der beskytter væggene i at optage for meget af syren inde i maven.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Laktose intolerance .

   Dette skyldes manglen på egnede enzymer, der er i stand til at fordøje sukker, der findes i mælk.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Inflammatorisk tarmsygdom .

   Der er to mest almindelige typer af inflammatoriske tarmsygdomme, som normalt er karakteriseret ved abdominalsmerter, diarré, blødning i endetarmen, vægttab, og mange andre.De er:

   1. Crohns sygdom
   2. Colitis ulcerosa

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Cøliaki .

   Dette er en type af fordøjelsesproblemer, der er autoimmun.Mennesker ramt af denne normalt ikke ville være i stand til at tage i gluten, som er en slags protein, der findes i hvede, byg og andre lignende typer produkter.Dette angriber tyndtarmen og forårsager intensiv mavesmerter, opkastning, kronisk diarré eller forstoppelse, og meget ildelugtende afføring.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Forstoppelse .

   Dette er, når tarme er ude af stand til at bevæge sig jævnt og er primært forårsaget af utilstrækkelig fiber i fødevarer, samt utilstrækkelige vand.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Aldersrelateret reduktion i mængden af ​​fordøjelsesenzymer produceret .

   Når kroppen har mindre af disse fordøjelsesenzymer end normalt, vil det ikke være i stand til at absorbere så mange vigtige næringsstoffer som normalt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Ubalance mellem gode og dårlige bakterier i mave-tarmkanalen .

   Dette fører normalt til følelsen af ​​oppustethed og maden er ikke brudt ned godt nok til at have de næringsstoffer absorberes korrekt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Stress .

   For meget stress påvirker den normale funktion af alle dele af kroppen, herunder sammentrækning af muskler eller såkaldte peristaltik.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Utilstrækkelig indtagelse vand .

   Vand letter mange af de fordøjelse.Når vandindtag er ikke nok, vil disse processer blive væsentligt forringet.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Utilstrækkelig fiber indtagelse .

   Fiber hjælpemidler i transport af fødevarer gennem fordøjelseskanalen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   følelse fuld tidligt i måltidet .

   Du har ikke spist meget endnu, men du har denne følelse af at være fuld allerede.Dette fører til ikke at kunne afslutte et måltid.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   urolig følelse i den øvre del af maven .

   Dette kunne være en mild eller skarp smerte i dette område.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Brændende fornemmelse i øvre del af maven .

   Dette kunne være en følelse af varme eller en prikkende fornemmelse.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Oppustethed .

   Dette er en følelse af trykken omkring maven område.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Kvalme .

   Du har lyst til at kaste op ud den mad, du lige har spist.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Kanel har en varmende og beroligende virkning på fordøjelsessystemetsystem, som er meget gavnligt i tilfælde af diarré, kvalme, fordøjelsesbesvær, og kolik .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Kanel har en beroligende effekt, især til maven .

   Cinnamon betragtes som en carminative, som hjælper med at bryde gas fra tarmene, som fører til løsning af diarré og endda morgenkvalme.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Kanel hjælpemidler i den korrekte metabolisme af sukker .

   Dette hjælper i den overordnede fordeling og absorption af næringsstoffer fra fødevarer, der indeholder en god mængde af sukker.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Kanel har forbindelser kaldet catechiner, der er vist sig at være nyttige i at lindre kvalme .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Kanel, især kanel bark, indeholder flygtige olier, der hjælper til at nedbryde fedt under hele fordøjelsesprocessen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Kanel er rig på fibre, som hjælper i bedre transport af fødevarer gennem fordøjelseskanalen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Vælg frisk kanel .

   1. Lugte det hver gang, før du køber kanel.Den søde smag ville være den bedste indikation om det er stadig frisk.Hvis lugten er allerede svag, vælge noget andet, fordi det ikke er frisk længere.
   2. kanelstænger normalt varer længere end kanel pulver.Hvis du tror, ​​du vil blive lagring kanel i temmelig lang tid, kan du lige så godt gå til kanelstænger stedet.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Store korrekt .

   1. Udsæt ikke kanel til meget fugtige forhold.
   2. Opbevares i en tæt lukket beholder.
   3. Opbevares på et køligt og mørkt sted.Skabe ville være ideelt.Lagring inde i køleskabet er en anden mulighed.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Kombiner til din daglige kost .

   Udnyt så meget mulighed som muligt for at tilføje kanel til dine måltider.

   1. Kanel kan også tages tydeligt, selvom det måske ikke smage så stor, som når man blander det med mad.
   2. Cinnamon går meget godt med varme drikke, især dem, der er kombineret med honning eller te.
   3. Cinnamon tilføjer en unik smag til forskellige supper.Drys på næsten enhver form for suppe og kanel vil supplere de eksisterende varianter meget godt.
   4. Kanel kan føjes til mange typer af retter.Hvis du vil have nogle ironi i din madlavning, kan et strejf af kanel skabe så meget forskel i smagen.
   5. Cinnamon ikke nedbrydes ved kogning, så det kan også sættes til bagte produkter som kager, kager, småkager og lignende.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Island karry kylling med grøntsager

   1. Ingredienser
      1. 2 spsk vegetabilskJa |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |