Detox

Den afgiftning proces i den menneskelige krop er en vigtig del af en sund livsstil og kan integreres med normale kost rutiner og med specifikke dem også.Der er flere måder at detox kroppen af ​​skadelige toksiner og overskydende opbygge.

1. en
   at starte den bedste og fremmest detox metodedrikker vand .

   Vand ikke kun renser systemet af toksiner det bidrager til at opretholde osmotisk balance og skubber ud urenheder i form af urin.Det renser systemet indefra, hvilket gør det renere og friskere.Det vigtigste toksin er carbamid, der skylles ud via nyrerne ved hjælp af vand.Citron vand, orange eller limesaft hjælper med at skære ned fedt.Tilføjelse smag til vand gør det lettere at drikke 8 kopper om dagen.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
instagram viewer
2. 2
   Den anden metode er at gå på en al væske hurtigt - denne metode hjælper med at holde kroppen næres og udsletter alle tegn på giftige materialer i GIT også.

   Drikke frisk juice hele dagen på det flydende fastedag hjælper med store detox af kroppen.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   En frugt uger detox er nyttigt, da frugter er ikke kun sundt og nærende, men give kroppen med en friskere og bedre sundere valg af fødevarer .

   spise kun frugt i en uge vil ikke kun afgifte kroppen, men lader dig ikke sulte.Det kan også medvirke til at reducere risikoen for slagtilfælde og kan udføres ved at spise en række frugter eller én frugt alene.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Detox kan også opnås ved at spise økologisk dyrkede råvarer og kød, der har ingen tegn på genetisk modificering eller tilsatte kemikalier til at opretholde en bedre vækst .

   De har meget få skadelige kemikalier i forhold til ikke-økologiske fødevarer valg.Dette kan kontrolleres via etiketter, om maden er økologisk eller ej.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   at opretholde en afgiftet krop skåret ud alkohol .

   Alkoholforbrug fører til et stort ophobning af toksiner i kroppen, når leveren bryder den ned.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Andre små livsstilsændringer omfatter undgå skadelige giftstoffer i luften fra rygere og rygning selv .

   Også undgå eventuelle produkter med tilsat sukker, såsom kunstige sødestoffer, saft mv vil medføre tilføjet toksiner i kroppen forårsager muskelsmerter og etc. Disse små ændringer i livsstil kan føre til en afgiftet krop, der er mere immune over for sygdomme og kan behandlesbedre med højere niveauer af immunitet.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Meditation fører også til afgiftning især åndedrætsøvelser .

   Udøver dagligt hjælper også kroppen til at detox, men det anbefales at ikke overdrive det.En sund varieret kost med regelmæssig motion kan gøre gode ændringer i kroppens sundhed, men når der kommer ud af en detox kost er det vigtigt at undgå at binge spise som kan vende processen helt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Gør ikke en væske hurtigt mere end tre dage.
• Hvis du besvimer, venligst spise et stykke brød eller en cookie.
• Må ikke bare følge nogen detox kost du finder online.
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.