Vælg Korrekte sko til din Hammertoe

Hver dag, dine fødder oplever alle mulige stress.Din trofaste par sko understøtter din vægt, med til at give dig balance, og tager dig overalt, hvor du ønsker at gå.alle, at stress gør dog tage en vejafgift på din mund sundhed.Med tiden kan du udvikle forhold, der påvirker udseendet og funktionen af ​​dine fødder.Foot lidelser såsom hammertå( også kendt som Hallux valgus) forårsage en masse smerter og ubehag.De kan være invaliderende, hvis de ikke behandles på den snarest.Husk, at dine fødder spiller en vigtig rolle i den måde, du bære dig selv og i tillid til, at du ønsker at projicere.Iført den rigtige type sko til at hjælpe dig med at administrere din hammertå gør meget for at bringe tilbage, at visse luft af agtelse i din skridtlængde.Borte er de dage, hvor du kun handlet til sko, bare fordi de så godt ud på dig.Nu skal du vælge korrekte sko til at gøre dig skille sig ud og hjælpe din hammertå på samme tid.

Hammertoe er en fod tilstand, hvor storetåen afviger til omkring 15-20 grader.Det kan endda komme til et punkt, hvor storetåen kan overlappe den anden.Overlappet eller laterale subluksation resulterer i dannelsen af ​​en knyst.Hvis du har denne lidelse, tæerne langsomt vride op til et punkt, at de ligner kloen af ​​en fugl.Genetik kan spille en afgørende rolle i udviklingen af ​​hammertæer.Det kan dog også være forårsaget af en hvilken som helst neurologisk trauma, forlænget bære stramme sko eller tå skade.Du kan have en hammertådeformitet og en knyst på én gang.Denne bule af knogle på den ydre margin på storetåen tvinger storetåen mod den indre margen.Når dette sker, den anden tå og de andre tæer bliver bøjet ud af form.Hvis man ser på dem nøje, de gør ligne små hamre - deraf udtrykket "hammertå".Læg også mærke, at dine tæer bøje på grund af dine flade eller proneret buer.Mennesker med hammertæer normalt har ligtorne på disse tæerne fordi benet fremspring disse tæer gnide mod andre tæer eller den indvendige foring af skoen.

Du ved, hvis du lider af en hammertådeformitet hvis du har følgende symptomer:

1. 1
   Din tå er curling.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Ubehag eller smerter i bolden af ​​din fod og i din tæer .

   Der kan også være smerter i den forreste eller forreste del af dit ben, især når du strække dine tæer fremad.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Dannelse af tykke hård hud eller ligtorne rundt om tåen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Du finder det en større udfordring at finde sko, der passer dig.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Hvis du tager dig tid til at vælge den rigtige type sko til din hammertå, vil du finde dig selv lettetaf den daglige mund smerter.Nedenfor er nogle tips, som du bør følge i at gøre det rigtige sko valg for din fod tilstand:

1. en
   Vælg sko, der har en rummelig område over din tæer .

   Dette vil give plads til den snoede tå.Det vil også hjælpe med at holde ligtorne i skak, fordi tæerne ikke vil gnide mod den indvendige foring af dine sko.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Installer særlige hammertå polstring .

   Du kan gøre dette ved hjælp af bomuld eller væv pakket ind i en gaze.Polstringen vil hjælpe med at holde off friktion inde i dine sko.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Hold dig væk fra smalle eller spidse sko .

   Disse vil kun forværre dine hammertæer og knyster.Spidse eller smalle sko på tå området skubbe tæerne mod midten, hvilket gør dem bøje mere.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Sørg de sko, du vælger er lige den rigtige længde med en smule mere plads til tæerne .

   Short eller stramme sko klemme tæerne sammen, hvilket gør din tilstand værre.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Vælg sko, der er længere med en halv tomme end den længste tå .

   Dette vil ikke tillade nogen friktion mellem sko og tæerne.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Må ikke bære sko, der gør ondt .

   Du er allerede lider alvorlig mund ubehag fra din tilstand.Iført ubehagelige sko er ikke vejen at gå.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Vælg sko med en boxy eller bred tå område .

   Disse vil give dine tæer mere plads.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Søg efter sko, der har remme eller stropper .

   De snørebånd eller stropper hjælpe tæerne slappe af, fordi de ikke vil have at krølle op bare for at holde dine sko intakt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Vælg ikke slip-ons .

   Disse sko tvinge tæerne til at krølle op for at holde det på plads.Når tæerne gør dette, vil tilstanden blive forværret.Opholder sig væk fra disse sko forhindrer også ligtorne og hård hud.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
10. 10
    Gå til en fod specialist skoforretning .

    De professionelle vil der ved, hvordan at identificere den rigtige sko til din hammertå.De kunne endda hjælpe justere skoene passer til dine behov.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
11. 11
    Vælg ikke sko med kamme eller sømme i tå boksen .

    Disse vil gøre dine tæer smertefuldt og irriteret som du bære sko oftere.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
12. 12
    Opt for sko, der har en udtagelig indsats funktion .

    Når du fjerner skær, vil dine tæer har plads nok og din hammertå vil ikke lide mere.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Iført benskinner for hammertå .

   Dette kan hjælpe strækning og rette de ramte sener af tåen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   foretaget en operation .

   Dette gøres kun hvis hammertå er blevet forsømt nok til at blive bøjet eller stiv på permanent basis.

   Under proceduren, er et lille stykke knogle fjernet fra tå, så tåen kan ligge fladt igen.Dette er normalt opfattes og kategoriseres som en æstetisk procedure.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

Dine fødder er dyrebare og bør velplejet.Føre skal gøres indsats med at finde de rigtige sko, så du kan nyde din dag i hvert skridt, du foretager.

• Tag en pause fra lukkede sko og slid sandaler, der giver dine tæer til at være fri.Denne type fodtøj kan lindre tæerne af det pres, der kun lukkede sko kan give.
• Kontakt en ortopæd, hvis de korrekte sko ikke virker for dig længere.Du kan være nødt til at overveje kirurgi, hvor en lille knogle eller en kort sene fra din tå kan fjernes.
• Vær opmærksom på, at hammertå ikke viser nogen smertefulde symptomer under sin tidlige udvikling.
• Hvis du opdager, at smerte er begyndt at danne i dine fødder, begynde at bære komfortable sko.
• Flatten dine sko på regelmæssig basis.
• Stræk dine tæer, mens iblødsætning fødderne i varmt vand.
• Gør simple tå træning som samler noget op med tæerne eller ved at snuppe et tæppe.Dette vil hjælpe dig med at bøje tæerne oftere.
• Shop for sko ved udgangen af ​​dagen og ikke om morgenen.Det er det tidspunkt, hvor fødderne er udvidet nok.Feet snøre i løbet af formiddagen.Hvis du shoppe for sko tidligt på dagen, vil du ende op med mindre sko, der kun vil gøre din ubehageligt, hvis du bruger dem hele dagen.
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.