Komme af Hangover sikkert og naturligt

feste hele natten lang kan være en lyseslukker om morgenen efter, som du vågner op med tømmermænd.Det er et sæt af ubehagelige fysiologiske symptomer opleves efter for meget alkohol er indtaget aftenen før.Mens undersøgelser vil fortælle dig, at omkring 25-30 procent af drikkende allerede immune eller resistente over for tømmermænd, er der uheldig dem, der har brug for at være på vagt over for det.Hvem sagde noget om ikke feste eller ikke at drikke?Mådehold er en god løsning, men så er at lære om forskellige hjem retsmidler for tømmermænd.Før eksperimentere på retsmidler, dog først forstå, hvad en tømmermænd er, og hvad der forårsager det.

Få timer efter at have drukket, dubegynder at føle de frygtelige manifestationer af tømmermænd.Disse er:

* En dundrende hovedpine
* Kvalme følelse
* Lysfølsomhed
* Irritabilitet til støj
* Konsumption
* Løse afføring
* Extreme ønske om væsker
* Intens dehydrering
* Hypoglykæmi eller lavt blodsukkerniveau
* Despair og fretfulness

Hvis du tror du er gammel nok til at drikke, så måske er du også gammel nok til at forstå virkningerne af alkohol i dinorgan til virkningen af ​​at kunne forhindre den part pooper tømmermænd.Hvis du gør, kan du nyde parter bedre og har store dage, når du vågner op.Hvis du vil vide, hvorfor tømmermænd ske, her er hvad Educalcool [1] har at sige om det:

"overdrevent drikkeri overgreb kun om hver del af kroppen, og organer under angreb nødt til at forsvare sig selv, men kroppens fysiologiske forsvarsmekanismer føre til dehydrering og lavt blodsukker At mangel på vand og sukker..er hvad forklare den særlige ubehag af tømmermænd. "

1. en
   Dehydrering .

   Drikke overdreven ethanol, som er vanddrivende, kan gøre dig tisse mere;dette kan resultere i dehydrering.Således kroppen trækker instinktivt vand fra en kilde, og som indbefatter hjernen.Dette vil medføre, at hjernen til at skrumpe lidt forårsager hovedpine.Dehydrering forårsager også en til at miste elektrolytter, der udløser muskelkramper og smerter.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Hypoglykæmi eller lavt blodsukker .

   Alkohol er en giftig drik, der er aktivt skylles ud af leveren.

   En travl leveren kan ikke udføre sin sædvanlige funktion, som er at producere glukose.Således efter en druktur, forventer alkohol til at gå lav på glucose.Glucose er den primære kilde til energi.Med hypoglykæmi eller lavt blodsukker, forventer kroppen til at føle sig træt eller svag, og hjernen til at føle sig svimmel, rastløs, deprimeret, og har svært ved at fokusere, tænke og se med klarhed.Kroppen skifter til fedtsyrer som energikilde;dette forårsager andre tømmermænd symptomer.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Søvnmangel og forstyrrelse .

   Alkohol gør dig søvnig, fordi det kan ændre dit søvnmønster eller cykle.Søvnløshed kan også påvirke de kognitive funktioner i hjernen.Derfor efter druk, man kæmper for at få en god søvn, føler sig træt og har svag kontrol over deres kognitive evner.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Leveren er acetaldehyd produktion .

   Leveren skal producere enzymet alkohol dehydrogenase at behandle alkoholen og omdanne den til acetaldehyd, en ekstremt toksisk stof.Dette gør kroppen sved, bliver skyllet, hjertet til at slå hurtigere, og det gør dig kvalme og opkastning.Kan disse ligheder mellem acetaldehyd effekter og de alkohol tømmermænd, være et direkte resultat af metabolisme af alkohol i leveren?

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Bortset fra det faktum, at nogle mennesker er resistente over for tømmermænd, er det også bemærkelsesværdigt, at intensiteten af ​​symptomerneaf tømmermænd i høj grad varierer fra person til person, selv når to mennesker indtager den samme mængde og art af alkohol.

Det er fordi folk har en tendens til at reagere forskelligt med forskellige former for risici eller komplicerende faktorer såsom:

Beslægtede stoffer og urenheder

Hangover kan også udløses af de kongenere og urenheder, der findes ialkoholholdig drik.Congenere er kemiske forbindelser, der normalt blandet i alkoholiske drikkevarer, såsom histamin, methanol eller polyphenoler.På den anden side, urenheder eller konserveringsmidler, der kan bringe på tømmermænd omfatter zink og andre metaller tilsættes alkoholholdige drikke såsom sødemidler og / eller smagsforstærkere.Det er derfor, det er bedre at blande frisk frugt ekstrakter og saft til alkohol end kunstigt sødede drikkevarer.

Psykologisk modtagelighed

Der er en hypotese om, at psykosociale faktorer kan påvirke sværhedsgraden af ​​tømmermænd.Der er undersøgelser foretaget af Harburg et al.(1993) [2], der viser betydelige relationer mellem drikkende psykosociale tilstand og intensiteten af ​​deres tømmermænd symptomer.Et eksperiment bakker op den hypotese, at følelser af skyld om at drikke, neurose, vrede, depression eller negative livsbegivenheder rent faktisk kan gøre tømmermænd mere alvorlige.

Den farlige blanding af alkohol og tobak

Der er stærke associationer mellem rygning og drikke alkohol.Selv daværende rygere kan føle trang til at ryge, når der drikker lejligheder.Dette fænomen kan forklares ved den farmakologiske interaktion mellem rygning og alkohol [3].Kombinationen kan endda gøre symptomerne værre.

Hvis der er en smart og holdbar løsning for at stoppe en tømmermænd, det er at undgå at drikke alkoholiske drikke.Dette kan være ekstremt svært at gøre, især under særlige lejligheder.Praktisk, hvis du forstod diskussionen ovenfor, er det fornuftigt at holde hydreret, for at genoprette sovende mønster, og til at forbruge et godt afbalanceret måltid med nok kulhydrater eller sukker.

Påfyldning din krop med vand samt saft fra frugter eller grøntsager kan hjælpe adresse dehydrering.Resting og sove kan hjælpe din krop inddrive forstyrret søvn cyklus.Ring i arbejde og sige, at du er syg.Det er bedst at blive hjemme i sengen.Mens derhjemme, har nok proteinrige måltider og masser af appelsinjuice rige på vitamin C.

mellemtiden undgå koffein.Det er et andet diuretikum, der kan fortsætte med at dehydrere dig og holde dig væk.Begge er kontraproduktivt, når inddrive fra tømmermænd.Du skal også undgå at tage smertestillende midler.Du ønsker ikke at overanstrengelse din lever, der har været at behandle store mængder af alkohol.Aspirin eller Alka-Seltzer er almindelige meds for tømmermænd, der generelt opfattes som sikker.

Drink Up

1. en
   Almindeligt vand .

   
   
   Intet slår en tømmermænd bedre end at drikke vand.Drik et glas vand før sengetid og når man vågner op.Hold hydreret at lette episoder af tømmermænd.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Lemon Juice .

   Et højt glas kølet citronsaft frisk er en populær hjem afhjælpe for tømmermænd.Du kan vælge at tilføje det til tomatsaft for mere smag.Den syrligt smag af tomat kan lindre tømmermænd.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Lime .

   1. Mix 2 tsk lime vand, 1 tsk sukker og ½ kop vand.
   2. Drik det langsomt ved at vågne op for at mindske tømmermænd.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Sip varm suppe .

   sipping varm og lækker suppe lavet af bacon og æg er en god måde at bekæmpe dehydrering, mens fylde dig op med masser af næringsstoffer.Miso suppe er et japansk hjem afhjælpe for at gøre folk med tømmermænd føler sig bedre.Miso suppe er ikke kun fugtgivende, det fylder også de tabte elektrolytter og andre vigtige næringsstoffer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Fruity smoothie .

   Smoothies består af frugter er fantastiske muligheder for at behandle tømmermænd.

   1. Mix banan, grønkål, citron og blåbær, og derefter tilføje en skefuld honning.Det kan slappe maven og nerver.
   2. Honningen hjælper genopbygge den tabte blodsukker.
   3. Frugterne gendanne de vigtige næringsstoffer og mineraler, som kroppen tabt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Sund grøn te .

   Hvis du har en hovedpine, og du føler kvalme, drikke en kop sukkerfrit grøn te.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Gatorade .

   Hvis du føler svaghed i musklerne, eller du lider af kramper, skal din krop har mistet en masse af elektrolytter.kan Gatorade hurtigt gendanne elektrolytforstyrrelser.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Spis det op!

1. en
   God banan .

   Bananer er rige på kalium og kan hjælpe kæmpe elektrolytten ubalance ved at indtage 1-2 stykker af bananer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Naturligt sød honning .

   Honning ikke kun frynsegoder det formindsket sukker i blodet, men det indeholder også store mængder af kalium og antioxidanter.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Et æble om dagen .

   Cure tømmermænd lækkert at bruge æbler.Du kan spise det lige eller blande det op i en salat.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   gingery behandler .

   Fight tømmermænd ved at drikke en kop medicinsk ingefær te eller tygge små stumper og stykker af ingefær.Dette kan lindre kvalme og opkastning samt forbedre fordøjelsen af ​​alkohol, da det beroliger maven.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Spicy Peppermint .

   Hvis du føler ubehag på grund af gas forårsaget af at drikke overdreven alkohol, pebermynte er den perfekte urt til at bruge.Du kan enten tygge det eller føje den til din te.Peppermint fungerer som en carminative som effektivt fjerner gas fra fordøjelsessystemet.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Slap at kroppen!

1. en
   Tag et brusebad .

   opfriske og vågne op dine sanser.Du kan også prøve at skifte mellem koldt og varmt vand til at føle den prikkende fornemmelse på huden.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Break i en sved .

   Flyt din krop.

   Gå en lang tur eller gå til korte sprints at bryde ind sved.Alternativt kan du også prøve enhver sport, du elsker - rugby, basketball, svømme, cykle, eller slå græsset i plænen.Gør noget for at begynde at svede.Det vil gøre dit sind og krop føler sig bedre.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Massage med Eucalyptus Oil .

   Hvis du næppe kan løfte dine arme og ben, hvordan kan du komme i gang?Du kan lindre tømmermænd i en meget afslappende måde - blive forkælet ved at få dig selv en konventionel spa massage med eukalyptus olie.Dette vil arbejde på din omsætning og detox alkohol i kroppen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.