Undgå Hedeslag Under sommeren

Hvorfor er sommerventede så hvert år?På trods af den sydende varme, der er meget sjov forude.Sommeren er en god sæson for at være udendørs.Med solen op, det er faktisk en god vejr til at gøre udendørs aktiviteter og oplevelser fra picnic til camping og sport.Selvom det er en god dag at være udenfor, der er risici og farer, anlagt af det varme vejr.Som kviksølvet stiger og temperaturen syder, risikoen for dehydrering, solskoldning, og mest af alt, hedeslag tilsvarende stige.

Svedende er noget, der naturligt sker som din "indre biologi" forsøger at køle ned din krop.Mens der er effektiv, det har sine konsekvenser, såsom hurtig tab af vand og elektrolytter.Dette betyder ikke kun gøre du føler dig træt, men det vil også udløse muskelkramper.Det værste, der kan opstå med dehydrering og tab af elektrolytter er hedeslag, en reel nødsituation, du ville ikke "ønsker sker for dig eller nogen du kender på toppen af ​​sommer sjov.

Hedeslag er også almindeligt omtalt som "solstik."Det kan være en reel årsag til bekymring og medicinsk nødsituation, som det indebærer de stigende af kropstemperaturen højere end 40,6 grader Celsius( 105,1 grader Fahrenheit).Dette sker, når du er udsat på et sted med meget høj miljømæssig varme eller dårlig termoregulering.

At slå hedeslag eller solstik, især i fugtigt eller varmt vejr, en person har brug for deres hud til at være sund, at blodtilførslen til huden være normal, bør der være tilstrækkelig væske i cellerneog hypothalamus bør være i en robust tilstand.Hvis en person har en kompromitteret helbred og har problemer med termoregulering, han eller hun er i fare, når temperaturen stiger.

1. en
   Over gennemsnittet kropstemperatur .

   En temperatur på 40 grader Celsius( 104 grader F), ifølge The National Library of Medicine, er et tegn på hedeslag.En kropstemperatur på 40,6 grader C( 105,1 grader F) er den kropsvarme, der angiver hedeslag ifølge Emergency Medicine Australien.{

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Forskellige slag for forskellige folk .

   individuelle forskelle kan give nogle mennesker til at udvikle hedeslag ved lavere temperaturer, eller nogle kan nå denne temperatur, men ikke manifesterer nogen af ​​symptomerne på solstik.

   Advertisement

   Was dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Ikke bryde en sved ?

   Når du stopper sveden, der er et dårligt tegn.Det betyder, at din krop ikke kan svede mere, og det er hvad der virker i køle din krop.Ikke sveden er også et tegn på dehydrering.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Andre tegn og symptomer til at se for :

   1. Intense og stigende muskelkramper
   2. Rødlig hud, der er varmt og tørt
   3. Uregelmæssighjerteslag, der er enten for hurtigt eller langsomt
   4. Hyperventilation - manifesteret ved overfladisk pustende og hurtig vejrtrækning
   5. Gastrisk queasiness, opkastning og kvalme
   6. Little, sjældne beståelse mørk urin

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Tegn og symptomer, som indikerer, at nervesystemet allerede påvirkes :

   1. Forvirring eller misforståelse og dårlig koordinering
   2. Hovedpine, svimmelhed, vertigo,og uklarhed
   3. Nervøsitet, uro, og rastløshed
   4. Anfald eller kramper
   5. hallucinationer og vrangforestillinger
   6. Ulogiske eller hårde at forstå adfærd
   7. Passing ud eller miste bevidstheden

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   blive hydreret så meget som muligt .

   Vand og andre væsker, såsom juice, ikke kun rehydrere din krop, men de også holde din kropstemperatur cool.Så når du føler dig tørstig, altid drikke væske, fordi tørst er det første tegn på dehydrering.Drik mindst 10 glas vand i løbet af dagen - det vil hjælpe dig til at føle køligere så godt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Bær løs og let tøj .

   Wear tøj, der er lavet af bomuld og undgå stramtsiddende tøj.Lad luft passerer gennem tøjet, og det vil gøre din krop føler køligere.Lys farvet tøj så godt, det er bevist, er meget køligere på kroppen end mørke farvede dem.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Spis frisk frugt og kolde fødevarer .

   Du kan også spise frugt, der har højt vandindhold, såsom vandmeloner.Frugt er vist sig at være forfriskende for kroppen.Du kan også spise is eller ispinde at du føler dig køligere.Så meget som muligt, undgå tør mad som snack ligesom stegt mad og junk fødevarer som godt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Undgå direkte eksponering for solen .

   Hvis du går udendørs, så sørg for, at du bruger en paraply eller gå under nuancer.Også undgå at gå udendørs 10:00 til 04:00, når temperaturen udenfor er på sit varmeste.Undgå anstrengende aktiviteter i disse tider så godt, og hvis du ikke kan undgå at arbejde, skal du sørge for at tage en pause i mellem og rehydrere.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Tag et bad så ofte som muligt .

   Hvis du nogensinde føler varmt, altid tage et bad, hvis du kan.Dette vil gøre dig føle sig cool og forfrisket.Du kan have mindst 3 bade om dagen i løbet af varme dage bare for at gøre dig selv at føle køligere.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Ophold i kølige steder .

   Hvis du opholder sig indendørs, skal du bruge en elektrisk ventilator til at lade luftstrømmen inde i stuen, hvis du har et klimaanlæg, kan du bruge det så godt.Eller du kan besøge mall ikke at shoppe, men at holde hovedet koldt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Giv dig selv tid nok til gradvist akklimatisere til varmen .

   Hvis du planlægger lange sommerdage på en strand, så tænk på at komme ud lidt oftere at få lidt solskin.Må ikke gå ud og bo på stranden hele dagen på den første dag.Hvis du har børn, er det vigtigt at lade dem vænne sig til lidt varme.Børn er mere sårbare over for hedeslag.Hvis de er ekstra aktive eller til sport, de har brug for al den hjælp og beskyttelse, de kan få.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Forældres årvågenhed .

   Det vigtigste er at have forældre kontrol på deres børn, især når de er ude i solen laver sport eller bare have en god tid med andre børn eller familie.Hvis der er flere forældre rundt under sport praksis, kan de skiftes holde øje med børnene til at hjælpe træneren.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Kend advarselstegn .

   Kendskab til forskellige symptomer på hedeslag er vigtigt at være i stand til at yde førstehjælp ved det allerførste tegn.Sørg for at du kun gå eller tage dine børn til sommer destinationer, hvor lægehjælp er altid til rådighed.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

Når du går ud eller væk i løbet af sommeren, altid huske dine sveder.

• S tay Hydreret
  
• W øre løs og let tøj
  
• E på frugt og kolde fødevarer
  
• A ugyldig direkte sollys
  
• T AKE et bad
  
• S tay i kølige steder
  

Krop er på 40 grader celsius, Hvad ville der ske, hvis jegspiste is?

Hvis din krop er ved 40 grader celsius på grund af sommervarmen, spise en is eller drikker noget koldt væske i høj grad vil hjælpe med at mindske din kropstemperatur.Den højeste temperatur på en menneskelig krop er kernetemperaturen eller temperaturen inde i din krop.

En god fordel af at indtage kolde fødevarer og væsker i løbet af sommeren, er, at disse fødevarer sinker kroppens sats på fordøjelsen, fordi disse fødevarer skal opvarmes op først til din kropstemperatur til fordøjelsen af ​​disse fødevarerat finde sted og kolde væsker efterlader din mave hurtigere hjælpe og afkøling din krop kernetemperatur hurtigere og mere effektivt.

Ved indtagelse kolde fødevarer eller væsker, er du sænke ned din høj kropstemperatur, som gør du føler dig frisk og afslappet.

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.