Gør Karate Kata

Heian blev kaldt Pinan fra Okinawa udtalen af ​​kinesisk sprog eller ord for sikkerhed.Master Funakoshi fra Japan brugte Heian for det er udtale og betragtes som grundlæggende kata for nye studerende eller begyndere.

Sådan gør Karate Kata

Til en gennemsnitlig person, de karate katas eller formularer ser næsten som en dans rutine.Faktisk er de en uddannelse boremaskine.De bevæger sig i hver kata er besluttet på forhånd og udføres ene efter den anden, indtil kata er forsvar og kontraangreb, som du ville bruge, når tvunget til at kæmpe to, tre eller endog fem modstandere på samme tid.For at udføre katas korrekt, skal du først have en rimelig mængde af færdigheder i de grundlæggende karate teknikker.Den kata ekspert gør kata kommer til live med en kombination af nåde, hastighed og kraft.Nogle katas er langsomme, men de fleste kombinere begge hurtige og langsomme bevægelser.Nedenstående trin hedder Kata # 1 eller Heian Shodan som anvendes i de fleste japanske og koreanske stilarter, og nogle af de nyere amerikanske stilarter karate.

1. en
   Stand i klar holdning .

   Bow fra taljen.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Drej hovedet hurtigt til venstre, som om din forventede et angreb fra den retning .

   Drej din højre fod til venstre side, som du udfører en lav blok fro venstre fremad holdning.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Træd frem med højre fod og levere et udfald slag med højre hånd fra den forreste holdning.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Pivot på din venstre fod til højre side, og drej omkring 180 grader( en halv cirkel) til din modsatte bageste .

   Samtidig eksekvere en lav blok fra højre frem standpunkt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Træk din højre arm i en bred cirkulær bevægelse tilbage som du tegner din højre fod tilbage inden for 10 inches af dine ben.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Fortsæt den cirkulære bevægelse af din højre hånd, og fokusere en stærk knytnæve hammer slag i skulderhøjde.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Gå fremad ind i venstre fremad holdning, lunge med din venstre hånd.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Se til venstre .

   Inden du flytter, altid blik hurtigt i retning af svinget, som du agter at gøre.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Tænd din højre fod 90 grader( en kvart cirkel) til venstre fremad holdning mens du gør en lav blok.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
10. 10
    Uden at flytte fra den position, straks gøre en høj blok med åben hånd.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
11. 11
    Træd frem med højre fod ind i en højre frem holdning .

    Brug en ret høj blok med knytnæve lukket.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
12. 12
    Flyt ind venstre frem holdning derefter til venstre høj blok.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
13. 13
    Træd frem, højre frem holdning, højre høj blok.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
14. 14
    Pivot mod din bag og drej 270 grader( tre fjerdedele af en cirkel), mens udførelse af en venstre lav blok fra venstre fremad holdning .

    Begyndere sommetider finder dette skridt svært.Tænd din højre fod helt til din bageste og holde på at dreje 90 grader( en kvart cirkel) mere til venstre.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
15. 15
    Træd frem med højre fod ind i højre frem holdning og gøre en ret lunge punch.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
16. 16
    Pivot på din bageste fod mod din højre, hvilket gør en 180 graders drejning( halvcirkel) til din bageste .

    Udfør en ret lav blok fra højre frem standpunkt.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
17. 17
    Flyt fremad et skridt med venstre fod i en venstre fremad holdning og gøre en venstre lunge punch.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
18. 18
    Turn 90 grader( en kvart omgang) til venstre på din bageste fod ind i en venstre fremad holdning - foretage en venstre lav blok.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
19. 19
    Flyt fremad et skridt ind i en højre frem holdning og gøre en ret lunge punch.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
20. 20
    Træd ind i en venstre fremad holdning og gøre en venstre lunge punch.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
21. 21
    Flyt din højre fod frem til en ret fremad holdning, lave en lunge dorn og råbe kiai.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
22. 22
    Pivot din højre fod til din bageste og flytte til venstre, indtil du har fuldført en 270 graders( tre fjerdedele) vende .

    Som du dreje, falde ned i en venstre back holdning og udføre en venstre knifehand blok.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
23. 23
    Træd frem, med din højre fod i en 45 graders vinkel i højre back holdning med Rette knifehand blok.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
24. 24
    Pivot på din bageste fod til højre, indtil du står præcis modsatte .

    Udfør en knifehand blok med højre hånd fra en back holdning.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
25. 25
    Flyt din venstre fod frem i en 45 graders vinkel i en back holdning under udførelse en venstre knifehand blok.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
26. 26
    Træk din venstre fod tilbage til en klar holdning .

    Bow fra taljen.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Heian Shodan er sammensat udelukkende af grundlæggende taktik.Der er ikke noget fancy overhovedet bliver gjort.Dette er grunden til, ifølge nogle mennesker, Heain Shodan er en af ​​de sværeste katas at udføre den rigtige måde.(Selvfølgelig kunne en sag gøres, at de alle er vanskelige.)

Ordet Heian er en kombination af ordet heiwan, hvilket betyder fred, og antei, hvilket betyder ro.Derfor er definitionen af ​​denne kata betyder en "fredelig sind".

Navnet betyder, at studerende, der har erhvervet alle fem Heian typer normalt er sikret af hans eller hendes magt for at forsvare sig, så på grund af dette, kan den studerende tage det roligt med en fredelig sind.Den originale version af katas hed Pinan, og er udviklet af Master Itosu i begyndelsen af ​​1900-tallet.Sensei Funakoshi, med oprettelsen med Shotokan type, ændret katas med hensyn til grunde, han gør det klart i sin e-bog, Karate-Do Kyohan.

Der er fem Heian katas: shodan, Nidan, Sandan, Yondan, og Góðan.Shodan betragtes som den bedste, og langs med Godan, en af ​​de mest komplicerede.Den særlige kata Heian Nidan havde været den allerførste i strengen.Ikke desto mindre, Sensei Funakoshi erkendelse af, at denne kata havde været langt vanskeligere, efterfølgende skabt Heian Shodan.

Denne særlige kata kræver eleven til at bruge en relateret stil til Taikyoku Shodan, selv om det indebærer forskellige teknikker, herunder hammer-knytnæve, plus en knifehand forhindre.Denne kata, ligeledes, præsenterer alternative holdninger fra den sædvanlige indgang holdning, i en kat holdning, samt bagefter, i en back holdning.

Niveauer af af Heian

1. en
   平安 初段 Heian Shodan :

   1. niveau, en fredelig sind

   Var dette skridt nyttig?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   平安 二段 Heian Nidan :

   2. niveau, en fredelig sind

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   平安 三 段 Heian Sandan :

   3. niveau, en fredelig sind

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   平安 四段 Heian Yondan :

   4. niveau, en fredelig sind

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   平安 "段 Heian Godan :?

   5. niveau, en fredelig sind

   Var dette skridt nyttig Ja | Nej | Jeg har brug for hjælp

Tekki er også kendt som Naihanchi i Okinawa Japan. katas af Tekki blev omdøbt af Master Funokoshi da den blev indført i Japan for at vise styrke, i Kiba-Dachi.Tekki tilbyder nærkamp forsvar

Niveauer af Tekki

1. en
   鉄 騎 初段 Tekki Shodan :.

   1. niveau, jern ridning

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   鉄 騎 弐 段 Tekki Nidan :

   2. niveau, jern ridning

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   鉄 騎 参 段 Tekki Sandan :

   3. niveau, jern ridning

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Bassai Dai

Bassai Dai kata fremhæver din hofte bevægelse og ligner batterinh RAM( Nogle).Kan og bliver brugt mod fæstninger vægge.Bassai Dai kata betyder at trænge ind en fæstning, Big.

Bassai Sho

Bassai Sho kata har tilsvarende eller samme ydelse fra Bassai Dai.Det stammer fra Bassai Dai.Dette er for at trænge ind en fæstning, lille.

Kanku Dai

Næsten alle de Heian Kata kom fra eller er afledt af Kanku dai.Denne kata ser himlen, der symboliserer universet.Denne kata blev foretrukket af Master Funakoshi, der kan gøre din modstander / fjende ubevæbnede.Kanku Dai betyder at se på himlen i store.

Kanku Sho

Lignende bevægelser fra Kanku Dai eller blev skabt af den nævnte Kata.Kanku Sho betyder at se på himlen, i små.

Hangetsu

The Hangetsu kata navn stammer fra den primære standpunkt Hangetsu Dachi.Hangetsu Dachi betyder Half Moon holdning.

Goju Shi Ho Dai

Denne Kata blev kaldet som Hotaku( Knocking en spætte) ved Master Funakoshi og en af ​​de mest forhånd kata af Shotokan.Grunden det blev kaldt som Hotaku som de fleste af det er bevægelser eller skulle jeg sige teknikker viser en Woodpecker hjælp sit næb aflytning mod et træ.Goju Shi Ho Dai betyder halvtreds fours trin, i stort.

Goju Shi Ho Sho

Goju Shi Ho Sho er en mindre version af Goju Shi Ho Dai og også en af ​​Advanced kata i Shotokan.Goju Shi Ho Sho betyder halvtreds fire trin, i små.

ENPI

ENPI er en hurtig teknik eller bevægelser.ENPI er en af ​​dem, ældste kata i Shotokan og blev navngivet som Wanshu.ENPI kata repræsenterer som flyvende svale.

Jion

Denne kata er en traditionel kata eller mest traditionelle kata i Shotokan.Det er ved hjælp af de mest basale teknikker eller stoffer og dens navngivet fra buddhisme og blev udnævnt af et tempel, der kan findes i Kina.Jion betyder kærlighed og godhed.

jiin

Stammer fra buddhismen stadig.Samme teknikker og bevægelser fra Jion.Oversættelse af navnet betyder kærlighed og skygge.

Jitte

Dette er en stærk teknik eller kata, der ligner Jion og jiin bevægelser.Denne kata lærer eleverne at forsvare sig mod 10 modstandere eller kæmpe 10 modstandere ad gangen.Jitte translatoriske organ 10 hænder.

Meikyo

Denne Meikyo repræsenterer en beroligende vand af spejl.Den endelige spring i slutningen af ​​kata( Triangle Jump) har en hemmelig betydning, som forudsiger som mirakel.Meikyo oversætter som lyse spejl.

Niju Shi Ho

Niju Shi Ho blev udnævnt før som Sei shi.Teknikker til denne kata virker som om du bryder bølger på en klippe.Niju Shi Ho oversætter som 24 trin.

Wankan eller Wanton

Wankan eller Wanton er den korteste kata i Shotokan.Det er meningen er konge og Crown.

Gankaku

Gantaku repræsenterer en kran, der er klar til at angribe sit bytte, den holdning blev kaldet som Tesuruashi Dachi.Det standpunkt Gankaku kan simulere slagsmål i gyder i Okinawa.Ganku blev udnævnt før som Chinto.Gankaku oversættes som kran og en klippe.

Sochin

Den holdning af denne kata er en stærk rødder holdning og indkaldt som Sochin Dachi.Denne kata er et forsvar mod stick våben og Sochin Kata blev udnævnt som Hakko.Sochin oversætter som styrke og ro.

Chinte

Chinte har lignende teknikker og roundhouses teknikker, og disse er ikke den korteste-teo punkter afstand fra Shotokan.Chinte oversætter som Rare hånd.

Unsu

Unsu er en anden avanceret teknik fra Shotokan og symboizes afsked skyerne ved hjælp af dine åbne hænder.Unsu oversætter som Cloud hænder.

Bassai Dai

1. en
   Hesoka Dachi rei holdning, tryg

   Var dette skridt nyttig?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Yi

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Placer din venstre hånd til højre hånd og pak det .

   Placer derefter tommelfingeren( Venstre) til højre knytnæve ved siden af ​​den højre tommelfinger.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Hæv dit knæ fremad træk arme( begge arme) går til den side af kroppen( Venstre), samtidig med at placeringen af ​​dine hænder var den højre tommelfinger venderop.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Land hævet knæ og fod i forreste position .

   Hvis du øver din Kata, så sørg for at lande den samme fuld hastighed, hvis du kommer til at anvende den i selve Kata demonstration.Strike det i fuld trin.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Gør Moroto uchi uke eller augmented underarm blok .

   må ikke skabe den krydsede ben holdning og knæ låst.Denne bevægelse kan også bruges til følgende bevægelse:

   1. Backfist
   2. Uppercut
   3. Palm helbrede
   4. Dobbelt Knee angreb og alle andre.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Nu venstre ben skridt på tværs at forberede Uchi uke .

   Indersiden underarm blok

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Gør venstre arm inde underarm blok til at danne Hanmi position .

   Placer den højre arm til din mave og venstre er bøjet eller forlænget lige position.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Gør gyaku uchi uke med højre arm .

   The Reverse inde underarm blokering.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
10. 10
    Brug det højre ben til trin på tværs elevatoren din arm( Venstre) og derefter forlænge armen fremad( Højre)

    Var dette skridt nyttig?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
11. 11
    Gør det omvendte udenfor underarm blokerer teknik, også kaldet som gyaku soto uke.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
12. 12
    Sæt den højre arm til din mave, der er under den venstre arm enten forlænget eller bliver bøjet.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
13. 13
    Gør indersiden underarm blokerer teknik også kendt som Uchi uke .

    derefter gøre kroppen Shomen( Square) derefter til Hanmi( Til side på)

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
14. 14
    Nu sættes det højre ben til at bakke holdning og lade din højre arm i Uchi uke position eller holdning

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
15. 15
    forestille sig, at du kommer til at fange nogen angreb, en front spark angreb .

    Bøj begge knæ til højre side derefter krog højre arm nedad til højre side.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
16. 16
    Gør 90 grader position og fødder sammen med din venstre arm Hikite .

    så din albue skal ud fra dine skuldre og Palm højre knytnæve, der vender opad.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
17. 17
    Gør det rigtige arm Soto uke ved at føre armen( Højre) og den anden( venstre) forbliver på siden.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |

    Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |

    Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |

    Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |

    Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |