4Jul

Slip af vokal snor knuder

8 Dele:
Tegn på Vocal Cord Knuder
Årsager til Vocal Knuder
behandling for Vocal Cord Knuder
søge professionel rådgivning
Sådan forhindrer Vocal Cord Knuder
Tips, Tricks & amp;Advarsler
Spørgsmål og svar
Kommentarer

vokal snor knuder er små, hårde vækster, der forekommer på stemmebåndene, når de gnider mod hinanden.De kan forårsage hævelse eller smerter i halsen, og ofte resultere i en hæs eller skrattende stemme.Alle kan udvikle disse knuder, hvis de bruger en masse tid på at bruge deres stemmer, men mennesker, der arbejder som professionelle sangere, lærere eller offentlige talere er typisk mere modtagelige.Kvinder og børn er særligt udsatte for denne betingelse.Heldigvis er der måder at behandle denne tilstand gennem en omhyggelig balance af hjem retsmidler og professionel behandling.Denne artikel vil diskutere de tegn og symptomer på vokal snor knuder, samt måder at slippe af med dem.

Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
Indhold
  • 1 Tegn på Vocal Cord Knuder
  • 2 Årsager til Vocal Knuder
  • 3 behandling for Vocal Cord Knuder
  • 4 søge professionel rådgivning
    • 4.1 mulige bivirkninger af kirurgi
    • 4.2 postoperativ pleje
  • 5 Sådan forhindrer Vocal Cord Knuder
  • 6 Tips, Tricks & amp;Advarsler
  • 7 spørgsmål og svar
    • 7.1 Er det muligt at have en permanent tab af stemmen efter vokal fold knude kirurgi?
    • 7.2 Hvad sker der, hvis du ignorerer vokal snor knuder?
    • 7.3 Er gurgle med saltvand for vokal snor knuder faktisk arbejde?
    • 7.4 Kan vokal knuder gå væk på egen hånd?
    • 7.5 Hvordan at slippe af med vokal knuder naturligt?
    • 7.6 Sådan fjerner tjære fra stemmebånd?
    • 7.7 Hvordan ibuprofen hjælp vokal knuder?# 17?
    • 7.8 I hvad tid knuder forsvinder?
    • 7,9 Jeg har 2 små vokale knuder siden 2 år de vil være temperament eller de kan forsvinde?
    • 7.10 naturligt middel til at opløse vokal snor polyp?
    • 7.11 Når du mister din stemme hvorfor de fortæller dig at gurgle saltvand?
    • 7.12 Venstre vokal fold polyp brug for medicin navn please?
    • 7.13 Er det helbredes?Kan jeg få min oprindelige stemme igen?
    • 7.14 Vil knuden blive værre, hvis jeg spiser og drikker kolde ting og som forårsager slim?
    • 7.15 Hvordan kan jeg helbrede min stemme tone og tale?
    • 7.16 jeg har vokal knuder jeg har lidt svært ved at tale, når jeg taler Når jeg forsøger at tale jeg føler smerter i brystet, jeg føler, at jeg er nødt til at holde op med at trække vejret igen.Det sjove er, når jeg prøver at trække vejret, jeg kan ikke trække vejret komfortabelt.Jeg har til at give masser af pres til næsen, og dermed det meste af den tid, jeg indånder fra min mund?
    • 7.17 God aften sir, hvordan kan jeg helbrede mine stemmebånd problemer?
    • 7.18 Jeg tror, ​​jeg har vokale knuder, fordi jeg har haft en forvridning i visse dele af min interval for år.Jeg har lært gennem stemmetræning hvordan at varme op stemme egentlig med øvelser, men forvrængningen er der stadig på visse noter.Jeg har ikke råd til driften, fordi de siger, uden god forsikring kan det være tusinder, og du nødt til at betale op foran.Er der nogen tutorials eller noget jeg kan følge hverdagen ligesom øvelser, der er skræddersyet til denne type af voice terapi?
  • 8 Kommentarer
Ad

Tegn på Vocal Cord Knuder

Watch for dissetegn og symptomer:

  • Hæshed og en ru stemme.
  • hårdhed og en skrattende stemme.
  • åndenød.
  • Feeling som om der er en klump i halsen.
  • Nakkesmerter og nedsat beg rækkevidde.
  • Voice og krop træthed.
  • Smerter, der skyder fra øre til øre.

Årsager til Vocal Knuder

Der er mange mulige bidragydere til vokal knuder, herunder:

  • Vocal misbrug( synger forkert, råben og overforbrug af stemmen).
  • Kontinuerlig hoste, der kan irritere halsen.
  • Allergier eller rygning.
  • spændte muskler.
  • For meget koffein og alkohol forbrug( de tørre ud din hals).

behandling for Vocal Cord Knuder

  1. en
    gurgle varmt saltvand .
    blot blande 1/2 tsk.bordsalt i et glas varmt vand, rør grundigt og gurgle i tre minutter, derefter spytte.Du kan sluge bare lidt af vandet, så det frakker inde i din hals.Ideen er at belægge dine stemmebånd med varmt saltvand.Dette hjælper med at reducere hævelse og smerte gennem processen med osmose.Undgå faktisk drikke saltvand, især hvis du er på en lav natrium diæt for højt blodtryk.Smerten bør signifikant fald efter brug af saltvand.Gør dette højst tre gange om dagen.{
    Annonce
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  2. 2
    Rest din stemme .
    Tal kun når det er nødvendigt, og husk, at de fleste tilfælde af vokal snor knuder opstå på grund af vokal misbrug.Hvil din stemme mindst en gang om dagen.Hvis taler gør for ondt, bære et papir og pen, så du stadig kan kommunikere med mennesker omkring dig.
    Annonce
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  3. 3
    Styr din stemme .
    Hvis din hals problem er ikke meget alvorlig, kan du bare øve ændre din pitch, loudness og ånde support.For eksempel, hvis du taler i en høj eller høj stemme, vil det gøre dig godt til at afstå fra at tale i høje toner eller taler for højt.Du kan også trække på hjælp fra en tale sproget patolog at træne din stemme og reducerer nye forekomster.I nogle tilfælde kan ordentlig indlæg terapi slippe af vokale knuder inden for 12 uger.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

søge professionel rådgivning

Husk, at når venstre ubehandlet eller ignoreret i en længere periode, kan vokal snor knuder føre til et permanent tab af stemmen.Mens mild halsirritation er normalt fra tid til anden, langvarig eller svær smerte er ikke.Hvis dine symptomer fortsætter, bør du besøge en otolaryngologist for et check-up.Nedenfor er ting at forvente, når du besøger en læge for behandling.

Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  1. en
    Indledende screening .
    Lægen vil undersøge din hals for at se den aktuelle situation knuder.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  2. 2
    Forespørgsler .
    Du vil blive bedt om en række spørgsmål vedrørende dine seneste anliggender og nuværende livsstil.Dette kan fastslå årsagen til knuderne.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  3. 3
    Medicin / Advice .
    Afhængig af sværhedsgraden af ​​din sag, vil din læge enten ordinere medicin eller rådgive dig om, hvordan man lokalt behandle dine hals knuder.Han eller hun kan også påpege ting, du bør eller ikke bør gøre for at forhindre en gentagelse i fremtiden.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  4. 4
    Surgery .
    I nogle avancerede tilfælde kan kirurgi blive rådgivet af din læge.De fleste tilfælde af vokal snor knuder gå væk på egen hånd med ordentlig hvile og terapi.Nogle gange kan disse knuder være meget udviklet, hvilket er normalt forårsaget af en fortsat stemme misbrug og foragt for situationen.Når dette sker, er der ingen mængde af voice terapi, der kan helbrede stemmen.Her er to typer af operationer, der fjerner de knuder.
    1. Phonosurgery( voice kirurgi). Dette er den omhyggelige incision og fjernelse af en knude fra vokal snor.Kirurgen fjerner væksten eller læsion fra vokal snor, mens på samme tid bevare sunde vokal snor væv ved siden af ​​det berørte område.Denne operation udføres for at genoprette og gemme naturlig lyd og vibrationer af stemmebånd.Under proceduren, vil lægen enten adstadige dig eller bare følelsesløs området, afhængigt af din aktuelle tilstand.
    2. microlaryngoskopi. Dette anses de mest præcise midler til drift på vokal folder, da det også giver mulighed for brug af to essentielle og up-to-date apparater i stemmen kirurgi, som er mikroskopet og mikroskopiske instrumenter.Denne operation sker gennem en laryngoskop, og et værktøj er indsat via munden uden at gøre enhver hud indsnit.Microlaryngoskopi kræver brug af generel anæstesi;dog kan patienter plejer at gå hjem samme dag efter indgrebet.Operationen tager cirka en time at gennemføre.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

mulige bivirkninger af kirurgi

Her er et par af de mere almindelige bivirkninger forbundet med vokal snor kirurgi:

  1. en
    Følelsesløshed ogprikken i tungen .
    Dette er en midlertidig bivirkning grundet anæstesi.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  2. 2
    Smerter og hævelse .
    Mens smerter og hævelse er begrænset med en microlaryngoskopi, er det altid muligt at opleve disse symptomer.Din læge vil ordinere en passende smertestillende medicin for at holde det under kontrol.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  3. 3
    Ardannelse .
    Ardannelse er altid muligt med kirurgi, men ordentlig postoperativ pleje kan hjælpe med at forhindre deres forekomst.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  4. 4
    Bleeding .
    Postoperativ blødning er en mulighed, men din læge vil give dig alle detaljerne i hvordan man styrer denne betingelse.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  5. 5
    Dental traumer .
    Der er altid en risiko for mindre mundhulen eller dental traumer under microlaryngoskopi kirurgi, men din læge kan hjælpe dig afveje risici og fordele ved at modtage operationen.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

postoperativ pleje

Ordentlig pleje fremmer ordentlig healing og hurtigere helbredelse.Din læge vil give dig en omfattende pleje vejledning, men her er et par vigtige faktorer at overveje:

  1. en
    Voice resten .
    For de første par dage efter operationen, absolut ingen taler eller hvisker.Du kan derefter genoptage stille tale op til de første fire eller fem uger efter operationen.Ingen råben, skrigende eller synge før seks uger efter operationen.Begræns taler i sociale situationer, indtil dette punkt.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  2. 2
    Rygestop .
    Rygning begrænser healing og irriterer halsen, og det endda bidrager til væksten i knuder.Prøv nikotinplaster, eller spørg din læge om andre gode metoder til at holde op.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  3. 3
    Kontrol sure opstød .
    Da mavesyre kan negativ indflydelse healing, tage syre refluks medicin og undgå sure, krydret eller fed mad, som kan udløse halsbrand.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  4. 4
    Undgå hoste og rydde din hals .
    Dette forårsager irritation, som kan bremse helingsprocessen.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  5. 5
    Undgå tunge løft eller anstrengende aktiviteter .
    Tag det roligt og få masser af hvile i mindst en uge efter operationen.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  6. 6
    Spis bløde fødevarer og drikke masser af væske .
    Bouillon, vand og juice er alle gode valg for at blive hydreret.Bløde fødevarer såsom yoghurt, is, budding, suppe, kartoffelmos, ris, nudler, blød-kogte grøntsager, suppe og tofu er alle gode valg.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  7. 7
    Undgå alkohol .
    Drik ikke nogen alkoholholdige drikkevarer i mindst en uge efter operationen.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Sådan forhindrer Vocal Cord Knuder

  1. en
    Stop vokal misbrug .
    fleste mennesker udvikler vokal snor knuder, fordi de ikke rigtigt bruge deres stemmer.Undgå råben så meget som muligt.Hvis du skal flytte tættere på den person, du taler med, så gør det i stedet.Hvis dit job kræver hyppig taler eller synger, trække på hjælp fra en stemme terapeut til at uddanne dig på korrekt brug af stemmen.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  2. 2
    Stop rygning .
    Rygning bidrager til udvikling af vokal snor knuder.Når du ryger, tjære og andre farlige kemikalier passerer gennem halsen.Rygning kan i høj grad irritere området, hvilket fører til vabler og knuder.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
  3. 3
    Allergener .
    Udsættelse for alt for mange allergener( dvs. pollen, støv, mider, etc.) kan udløse allergi, som kan forårsage en vedvarende halsbetændelse, der kan føre til knuder.Installer en luftrenser i dit hjem, ændre din ovn eller klimaanlægget filter hver tredje måned, undgå kendte allergener og holde dit hus så rene som muligt.Som en ekstra sikkerhedsforanstaltning, brug en maske.Det er altid bedre at forebygge end at helbrede.
    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
    Annonce

Tips, Tricks & amp;Advarsler

  • I tvivlstilfælde, undgå at eksperimentere med hjem retsmidler.Søge professionel rådgivning.
  • Spis sundt.En velafbalanceret kost fyldt med magert protein, frugt, grøntsager og sunde kerner kan hjælpe med at holde din krop i topform.Dette reducerer risikoen for at du behøver vokal ledningen knuder.
  • Motion.En sund og rask krop er mere rustet til at bekæmpe bakterier og vira, der forårsager irritation i halsen.
  • Hvis du beslutter at gå igennem med vokal snor kirurgi, så spørg din læge til at forklare alle de mulige risici og bivirkninger, så du ved præcis, hvad de kan forvente.
Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

spørgsmål og svar

Er det muligt at have en permanent tab af stemmen efter vokal fold knude kirurgi?

Desværre ja, er det muligt at have et permanent tab af stemmen efter vokal fold knude kirurgi, hvis du ikke følger den medicinske rådgivning af din læge.Efter kirurgisk fjernelse, er du forpligtet til at hvile i flere uger.Det betyder ingen snak, summende, hals clearing, griner, løfter moderat til tung vægtløftning objekter, gråd, fløjte, sang, stønnende, holde vejret, og / eller hviske.Hvis du forsøger at gøre disse ting, vil dine stemmebånd sandsynligvis kommer i kontakt med hinanden, hvilket vil gøre tilstanden værre.Det kan forårsage yderligere skade, hvilket kan resultere i forsinket restitution eller værre, tab af stemmen.De stemmebånd er meget følsomme efter operationen.Dette bør tages i betragtning, bør du omhyggeligt lytte til råd du har fået af din talepædagog og din læge.

Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Du ønsker ikke at forsinke din opsving, gør du?Hvis du ikke ønsker, at dette sker, så skal du drikke masser af vand efter operationen - 64 ounces per dag.Hvis du har at sige noget, skrive det på et stykke papir eller kommunikere gennem andre midler, så længe du ikke bruger din stemme.Kaffe, alkohol, ibuprofen og aspirin, rygning eller passiv rygning, og stærke kemiske dampe bør undgås for at komme sig hurtigt og slippe af mulig infektion i stemmebåndene.

Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Ja, det er muligt på grund af disse følgende faktorer: 1. De kirurgiske materialer, der anvendes i operationen.Hvis de kirurgiske materialer, der blev brugt i den vokale knuden kirurgi ikke var korrekt steriliseret, kan der opstå infektioner resulterer i tab af stemmen.2. Renholdelse af omgivelserne.Den kirurgiske procedure vokale nodule kirurgi kan udføres selv ved en privat medicinsk klinik, som kun tager nogle få minutter til timer.Renholdelse af omgivelserne kan også tilføje til succesraten for den kirurgiske procedure minimerer risikoen for infektioner, der skyldes til permanent tab af stemmen.3. Kvaliteten af ​​kirurgen.En anden faktor er, hvor god kirurgen er i at udføre vokale nodule operationer.Der er nogle kirurger, der er først for nylig praktiserende vokal knuder operationer, og der er nogle kirurger, der er meget velbevandret i denne type operation.Hvis du planlægger at gennemgå en vokal knude operation, foreslår jeg at vælge den kirurg, der har den mest erfarne og en velkendt kirurg for at minimere risikoen for at miste din stemme.4. Postoperativ pleje.Dette er også en af ​​de vigtigste faktor.Før undergår en vokal knude kirurgi, vil jeg foreslå dig at vide første alle postoperative pleje procedurer til korrekt passe godt på din hals efter vokal knude kirurgi dette er at forhindre eller minimere infektioner og skade på den berørte del deraf til tabi stemmen.

Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Ved at udføre en kirurgisk operation, er der altid en risiko involvere, men disse risici kan blive ordentligt minimeres ved at kende det rigtige medicinske sted, der har en komplet og ren medicinsk facilitet og vælge den mest erfarne kirurgiske lægeat udføre den nævnte vokal knude operation, for at du til ikke at tab din stemme efter operationen.

Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Se flere spørgsmål som dette: Min onkel stemme er langsom, hvordan man kan kureres?

Hvad sker der, hvis du ignorerer vokal snor knuder?

Hvis du ignorerer vokal snor knuder, vil du føle smerte i din hals.Hvis du holde taler, summende, hviskende, fløjtende, eller laver andre ting, der vil gøre stemmebåndene flytte, vil de knuder komme i kontakt med hinanden.Hvis dette sker, vil stemmebånd komme til skade.Ud over den skade af stemmebånd, vil du ikke være i stand til at tale godt, og hvis du gør, vil du føle ubehag og smerte.Du skal også være forsigtig med at spise på grund af dit anstrengte stemmebånd.Du kan ikke drikke kaffe eller alkohol, eller røg cigaretter.De knuder skal behandles medicinsk, måske endda kirurgisk, så at de ikke vil blive endnu værre.

Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Hvis de er slemt nok og kræver operation, ignorere dem kan gøre det meget værre på din hals og stemme i almindelighed.Nu, hvis de er mindre er det muligt, dem kan gå væk på egen hånd med hvile og nogle mindre behandling.Jeg vil anbefale at gå til en læge og have ham fortælle dig, hvis de kræver operation eller ej, så kan du gå derfra.Sit bedste for at aldrig ignorere sundhedsproblemer.

Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Se flere spørgsmål som dette: Hvor lang tid tager det for en kirurg at fjerne vokal snor knuder

Er gurgle med saltvand for vokal snor knuder faktisk arbejde?

Gurgle med saltvand kan ikke behandle vokal snor knuder.Men det kan lindre symptomerne anlagt af knuder.Nogle mennesker kan føle effekten af ​​gurgle med saltvand, og nogle kan ikke.Der er ingen videnskabelige undersøgelser, der gurgle med saltvand er dårligt for sundheden, så hvis du tror gurgle med saltvand kan lindre smerten, du har, så gå efter det.Du bør altid se din læge for medicinsk checkups at vide, om dine knuder er blevet alvorlige.Hvis de er, gurgle med saltvand kan ikke hjælpe dig med at behandle det.Kirurgisk fjernelse er nødvendig for alvorlige vokal snor knuder.Hvis dine vokal snor knuder er ikke kronisk, så er du kun forpligtet til at tage nogle medikamenter.Naturlægemidler medicin, herunder gurgle med saltvand kan hjælpe med at reducere de symptomer, du oplever.

Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Hvis du refererer til behandling af vokal snor knuder, er svaret nej, fordi disse vokal knuder er masser af væv, der allerede dannede en hård-lignende egenskaber på grund af tilstedeværelsen af ​​fibrøse ar væv.Hvis du refererer til behandling af symptomerne på vokal knuder, gurgle med saltvand er meget effektiv på grund af disse grunde: 1. Salt vand har en antibakteriel virkning.Vokale knuder dannet i stemmebånd, fordi en af ​​dens forårsagende faktorer er bakteriel infektion.Ved at gurgle grundigt med salt vand, vil disse bakterier i vokal snor skal reducere betydeligt.2. Salt vand har en beroligende effekt.Gurgle med et varmt saltvand i høj grad hjælper med at lindre smerter i vokal snor forårsaget af vokal knuder.For at opsummere det, gurgle med varmt saltvand fungerer bedst i forvaltningen af ​​symptomer på vokal knuder.

Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Kan vokal knuder gå væk på egen hånd?

Vocal ledningen knuder er små klumper, der vokser i stemmebånd, som er ansvarlige for vokal spørgsmål.Disse knuder vil bare gå væk på egen hånd, hvis du hvile din stemme og undgå overusing det.Så længe du ved, hvordan at tage sig af din stemme, vil du have mere vokale problemer.Men de vil vende tilbage, hvis du ikke lytte nogle nyttige råd fra en stemme sygeplejerske.Hvis du føler at du har vokal snor spørgsmål, så skal du ikke forsøge at tvinge dig selv til at synge eller råbe højt.Det vil bare gøre situationen værre.Hvil din stemme for få uger, og du vil bare være fint.

Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

De kan sandsynligvis gå væk på egen hånd med hvile og ordentlig pleje.Det vil være svært for dig at fortælle på din egen, om de vil gå væk.Dens altid bedst at søge læge fra en uddannet læge.Doktoren vil være i stand til at lade dig vide, hvis der er behov for kirurgi eller en anden behandling.

Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Se flere spørgsmål som dette: Hvor lang tid tager det for vokal knuder til at gå væk

Hvordan at slippe af med vokal knuder naturligt?

Som vi alle ved nu, opstår vokal snor knuder på grund af vokal misbrug og overforbrug.Du kan undgå udvikling af vokal snor knuder naturligt ved at lære at synge ordentligt og ændre den måde, du synger.Du ønsker måske at deltage i nogle sangundervisning med en professionel sanger og underviser, for at du at synge korrekt og undgå vokal snor problemer i fremtiden.Homøopatiske og naturlægemidler kan også hjælpe opløse vokal snor knuder.Desuden vokal resten er absolut en hjælpsom middel mod vokal snor knuder.Men for store vocal cord knuder, er kirurgisk fjernelse tilrådes.

Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Spørg din læge til vokal knude størrelse.Hvis den er stor, skal det fjernes af din læge.Men hvis det er lille, alt du behøver at gøre, er følgende:

  • hvile din stemme fuldstændigt( ingen sang, tale eller endda hviskende) for et par uger
  • tage ingefær te
  • sove påtid
  • spise sunde fødevarer
  • afholde sig fra at drikke kolde drikke
  • stoppe med at ryge

Se flere spørgsmål som dette: kostvaner, der hjælpe slippe af vokal knuder

Sådan fjerner tjære frastemmebånd?

Rygning er en vice, der synes at ikke have nogen nødvendig fordel knyttet til det, men stadig at være yderst vanedannende.Nogle mennesker tror, ​​at livsstil og arbejdskrav vantro bliver for stressende og er en eller anden måde spredes af rygning;for at nævne et par stykker.

Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |
Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Ja |ingen |Ja |ingen |
Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |
Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |
Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |
Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |
Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |
Var disse oplysninger nyttige?Ja |ingen |Ja |ingen |Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.Ja |ingen |Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.Ja |ingen |Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.Ja |ingen |Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.Dette afsnit er ikke skrevet endnu.Vil du være med?Klik EDIT at skrive dette svar.