Opret Diy Foot Spa at behandle Cracked Feet

at gå til en professionel manicurist at få en pedicure og få en fodmassage er en afslappende og stress lindreerfaring, at nogle kvinder og mænd elsker.Andre foretrækker at gøre det derhjemme, ved at købe en af ​​de mange elektriske mund spas rådighed, eller ved hjælp af deres badekar.Uanset hvad du vælger at bruge, vil denne artikel lære dig at lave en gør det selv mund spa.

Du skal først forberede dine værktøjer og ingredienser.Derefter vil du ønsker at være parat til at tage følgende fire trin:

1. en
   suge dine fødder :

   Dette er, hvor du vil suge dine fødder til at blødgøre de døde hud, og gøredet lettere at fjerne.

   instagram viewer

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Exfoliate :

   Når dine fødder har gennemblødt, vil du ønsker at eksfoliere, fjerner enhver døde hud.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Trim Nails :

   Mens dine negle er stadig blød, vil du ønsker at trimme og arkivere dem.Dette vil efterlade dem pænt og rent.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Moisturize :

   Den sidste ting du vil gøre, er at sørge for dine fødder er korrekt fugtes.Dette vil hjælpe din hud hydreret og blød.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Sommetider de bekvemmeligheder i hjemmet er alt hvad du behøver.

For en DIY mund spa du skal bruge følgende ingredienser.

1. en
   A Basin :

   Dette skal være stort nok til at rumme dine fødder, og dyb nok til at nå dine ankler.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Pimpsten :

   Dette bruges til at skifte ham ud tør, død hud.Pimpsten er fjerlette hærdet lava skum.Efter befugtning, bruge det forsigtigt i en cirkulær bevægelse over dine fødder, især over områder af hærdet tør hud.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Loofah svamp :

   Du kan vælge at bruge en loofah svamp i tillæg til eller i stedet for den pimpsten.Luffa er den fibrøse centrum af en moden frugt, der er blevet tørret.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Metal Nail Clippers :

   Disse bør være stærk nok til at klippe dine tånegle.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   neglefil :

   Dette vil blive brugt til udglatning uslebne kanter på dine negle.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Håndklæder og vaskeklude :

   I tilfælde du spilder vand, vil du ønsker et håndklæde handy, og selvfølgelig når du er færdig, du'll ønsker et håndklæde til at tørre dine sarte fødder.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Soak disse hvalpe;de arbejder hårdt hele dagen transporterer dig rundt.

Iblødsætning fødderne ikke kun afslapper fodens muskler.Det løsner også tør døde hud som forberedelse til delaminering.At komme i gang iblødsætning dine fødder, skal du følge disse trin:

1. en
   Fyld dit bassin med vand, der er behageligt varmt for dig, og læg den på et håndklæde til at fange eventuelle stænk .

   En ideel niveau til at fylde bassinet til, er omkring tre inches under kanten.Denne måde er der plads til fødderne, og vand vil ikke løber ud.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Tilføj din foretrukne iblødsætning løsning til vandet .

   Der er en række løsninger, som du kan bruge, med almindelig hvid eller æble cider eddike er den letteste.Vi har også inkluderet en opskrift nedenfor, som vil lade dig mikse og matche nogle ingredienser, der passer til dine egne personlige præferencer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   nu slappe af og nyde din fødder .

   Som hovedregel skal du suge dine fødder i mindst 15 til 20 minutter.Du ønsker at få dem gennemblødt nok, at de er bløde, men ikke så gennemblødt at huden alt er krøllet, fordi så vil du ikke være i stand til at exfoliate ordentligt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Sådan Gør din egen Foot Soak hjemme

Det er ikke så svært at lave dit eget hjem fod suge med vores opskrift.

Alt du skal gøre er at blande følgende ingredienser i din bassin med varmt vand:

1. en
   en kop Epsom salt

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   1 kop eddike

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Et par dråber æterisk lavendelolie, eller enhver anden olie, du foretrækker lugten af.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Exfoliating er en blid massage, der stimulerer blodgennemstrømningen, afslapper musklerne og også renser væk lag afdøde hud.

Der er en række forskellige produkter, der kan hjælpe i processen med eksfolierende, men pimpsten er en af ​​de bedste.Det er dannet af vulkansk klippe, og er lidt ru og porøs.Folk har brugt det i århundreder til at fjerne tør og død hud.Du kan også bruge loofah svampe, mund scrubs og vaskeklude.

Du starter ud ved iblødsætning dine fødder.Når de er korrekt gennemblødt, vil du derefter forsigtigt gnide huden over hver fod ved hjælp af din exfoliator valg( pimpsten, luffa, mund krat, eller en vask klud).Husk, at uanset hvilken metode, du bruger, skal du sørge for du får mellem tæerne og ankler når eksfolierende.

Exfoliating dine fødder med en pimpsten

Brug en pimpsten er forholdsvis let.

Det indebærer følgende enkle trin.

1. en
   Soak din sten i vand før brug.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   gnide forsigtigt stenen over uslebne områder på fødderne, indtil den døde hud fjernes.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Vær meget opmærksom på de ydre sider af dine fødder og dine hæle .

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Retur dine fødder til det varme vand og skyl dem.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Exfoliating dine fødder med en fod Scrub

Foot scrubs er også eksfolierende værktøjer.

De kan købes fra de fleste butikker, eller du kan lave din egen derhjemme.Mange af butikken købte mund scrubs indeholder jorden pimpsten eller knuste mandelskaller som en mild slibemiddel.Med mund scrubs, alt du behøver at gøre er at massere krat på hver fod for omkring to minutter og skyl derefter.

Du kan også lave din egen fod scrub derhjemme.Opskriften nedenfor er for en ferie duftende mund krat, men du kan altid tilføje eller fjerne ingredienser, der passer til din egen personlige smag.

Ingredienser til en ferie duftende mund krat:

1. en
   1 kop havsalt

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   ½ kop brun sukker

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   1 spsk honning

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   ½ kop mandel olie

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   ½ tsk stødt kanel

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   ½ tsk stødt ingefær

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   ¼ tsk stødt nellike

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   ¼ tsk stødt muskatnød

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   ½ tsk vanilje

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Kørselsvejledning til blanding og påføring din ferie duftende mund krat:

1. en
   I en lille skål, bland alle ingredienserne.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Scoop dem ind i en 8-12 ounce glaskrukke med en tætsluttende låg.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Når dine fødder har gennemblødt i 15-20 minutter, åbne krukke.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Masser blidt en lille mængde af mund krat på hver fod, bevæger sig i en cirkulær bevægelse, og at være opmærksom på tørre og ru områder.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Du skal bruge mindst to minutter pr fods.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Skyl hver fod af med varmt vand.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Pat dine fødder tørre med et blødt håndklæde eller vaskeklud.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   nu trimme dine negle, som omtalt i næste afsnit.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Når dine fødder er gennemblødt, vil du ønsker at tage sig af dine tånegle.

En vigtig del af at have sunde fødder er at holde dine tånegle korrekt trimmet.Dette forhindrer bakterier i at komme under neglene og voksende, men det også holder dine negle ser nice.

1. en
   Trimning dine tånegle :

   Dine negle skal trimmes lige over, på niveau med tå spids.Du bør ikke runde dem, eller trimme i vinkler, da dette kan forårsage neglene til at vokse ind i tæerne.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Filing din tånegle :

   Når du har trimmet dine tånegle, udjævne kanter med din neglefil.Vær forsigtig, da huden på tæerne og neglebånd bliver blød fra iblødsætning, og kan nemt blive beskadiget.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Nu kan du fugter.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Holde huden på dine fødder hydreret er vigtigt, og vil hjælpe dem med at forblive blød.

Mange mennesker har tørre fødder, hvilket kan føre til revnet hud.Ofte kan de fejlagtigt fugter at forsøge at løse problemet.Nedenstående trin vil hjælpe dig fugter ordentligt, og vi har også inkluderet en opskrift for dig at bruge.

1. en
   Sæt nogle fløde i dine hænder, men ikke for meget.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Startende med såler og hælene på dine fødder, forsigtigt gnide din fugtighedscreme ind hver fod.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Pas på ikke at få creme mellem tæerne, da det ikke kan tørre ud.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Hvis du får fugtighedscreme mellem tæerne, er det bedst at tørre det tørre .

   De fugtige områder mellem tæerne lave en perfekt grobund for bakterier.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Let massere toppen af ​​dine fødder også, forsigtigt at gnide creme i at holde huden frisk og blød.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Læn dig tilbage og slappe af, med fødderne op, indtil fugtighedscreme er absorberet, og er tør på huden.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Du kan også sætte på et par bomuld strømper, og fjerne dem om morgenen efter at sove.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Hvis der er nogen rester, skal du blot skylle det ud med varmt, ikke varmt, vand.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Basic Foot fugtighedscreme Opskrift på Hjem

Du kan nemt lave din egen fod fugtighedscreme derhjemme.

En god fod fugtighedscreme er en vigtig del af efterbehandling op dit hjem mund spa.Du ønsker at følge disse trin for at gøre din egen.

Ingredienser til at gøre din egen fod fugtighedscreme:

1. en
   2/3 kop kokosolie

   Var dette skridt nyttige?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   ¼ kop Shea smør

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   6 ounce æterisk olie efter eget valg

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Sådan blande ingredienserne til din fod fugtighedscreme:

1. en
   Sæt en lille gryde på komfuret, på lav varme.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Kombiner kokosolie og sheasmør indtil smeltet.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Tag gryden fra varmen

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Tilføj dine æteriske olier, og rør .

   Hvis du ønsker at være kreativ, kan du tilføje mere end én type af æterisk olie.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Når din fod fugtighedscreme er ikke længere varmt, hæld det i en glaskrukke med låg.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Dette vil gøre omkring en kop .

   Den kokosolie vil størkne, når den er afkølet.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Brug efter behov for at fugter fødderne .

   Du kan også bruge det til at fugte dine hænder, albuer, eller andre områder af tør hud.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

Sørg for at læse disse tips, før du foretager dig fodbadethjemme.

• Brug varmt vand, ikke varmt, som du ikke ønsker at fratage de naturlige olier fra din hud.
• Undersøg dine fødder dagligt for eventuelle danner blærer, hård hud eller sår.Behandl dem så hurtigt som muligt for at forhindre yderligere skader.Det følgende link er fra National Institute of Health og henviser til diabetikere, huske på den vedrører alle om god fodpleje.[1]
• Sko, der er for stramt og gnide på dine fødder kan forårsage ligtorne og hård hud.Bær korrekt montering sko.
• Når iblødsætning dine fødder, så husk at fjerne neglelak før iblødsætning.Sørg for at bruge en ikke-acetone neglelakfjerner, acetone vil udtørre dine negle.
• Brug aldrig barberblade for hjerteløs fjernelse.Du kan alvorligt skade dig selv.Det er altid bedre at bruge en pimpsten.
• The American Academy of ortopædkirurger anbefaler ikke afrunding i hjørnerne eller skære siderne af dine tånegle i enhver vinkel.Dette kan medføre hjørnerne til at vokse ind i huden, der forårsager nedgroede tånegle, og muligvis kræve kirurgi.[2]
• Hvis du er diabetiker, har din ortopæd hjælpe med søm opskæring.
• Honning er en naturlig fugtighedscreme.Du kan tilføje det til din fugtighedscreme, men husk på, at honning vil gøre det klistret.
• Når du foretager en fod krat, vil du ønsker at bruge ikke-irriterende æteriske olier, hvis din hud er særlig følsom.
• Når iblødsætning dine fødder, kan du placere et foldet håndklæde i bunden af ​​din bassin, dække håndklæde med kugler i forskellige størrelser, og tilføje dit vand og iblødsætning løsning.Så, mens dine fødder er iblødsætning, kan du flytte dem rundt på kuglerne at massere bunden af ​​dine fødder.
• altid tjekke med din læge, før du begynder enhver behandlinger, især hvis du har nogen sygdomme, sår eller hudsygdomme, der kan blive påvirket.Ja |ingen |Ja |ingen |