Beskyt dig selv mod solen

Martin, en retfærdig flået mand fra Nordeuropa, var faldet i søvn i skyggen af ​​en parasol på den italienske kyst.Da han vågnede hans ben var ikke længere hvid, men en vred rød.Han måtte gå til hospitalet skadestuen.Han sagde, at hans ben var meget hævede og stive.De næste tre dage, han var i frygtelige smerter.Han kunne ikke stå eller bøje benene.Huden var så stram, han troede det ville briste!

Mange tror, ​​at kun lys flået mennesker behøver at frygte eksponeringen for sollys.Mørkere mennesker har større beskyttelse mod solskoldning, men de stadig kan udvikle hudkræft.Og det ofte går uopdaget indtil den når en farlig fase.Andre ting, der kan skade os, mens ud i solen er skader på øjne og vores immunsystem, problemer, der kan ikke ske før år efter skaden er sket.Niveauet af UV-stråling er højere, jo tættere man kommer på ækvator.Dem, der bor i troperne eller subtroperne og dem, der rejser til de områder, bør tage ekstra forholdsregler.En grund til at gøre dette er, at atmosfærens beskyttende ozonlag sigende er blevet tyndere i de seneste år.Lad os se på nogle af de farer, der skyldes overeksponering for solen.

Så mange som 15 millioner mennesker hele jorden er blinde på grund af grå stær, verdens primære årsag til blindhed.De dannes, når proteiner i en øjets linse optrævle, virvar og opbygge pigmenter, der gør linsen i øjet synes diset.Grå stær er en af ​​de langsigtede virkninger af at blive udsat for UV-stråling.Det anslås, at op til 20 procent af dem er forårsaget eller forværret af kronisk udsættelse for sol.Desværre omfatter den såkaldte grå stær bælte nær ækvator udviklingslande, hvor de fleste mennesker er i fattigdom.Millioner i Afrika og Asien er blinde, fordi de ikke har råd til at have operation for at fjerne grå stær.

En tredjedel af alle kræfttilfælde diagnosticeret på verdensplan er hudkræft.Nogle 130.000 tilfælde af melanom, den mest farlige form rapporteres hvert år.Hvordan sollys skade for dig?Den mest almindelige og bedst kendte akutte effekt af overeksponering for solen er erytem.Dens umiddelbare virkninger kan vare i dage, og kan omfatte blærer og afskalning.Når dette sker, UV-stråling dræber de fleste celler i det ydre lag af huden og skader dybere ned i dybere.Enhver ændring i farven på en persons hud som følge af eksponering er et tegn på skade.Kræft kan ske, når skade kommer til DNA'et af gener, der styrer væksten og delingen af ​​hudceller.Sollys ændrer tekstur og svækker dens smidighed.Dette fører til for tidlig rynkedannelse og flænge, ​​samt blå mærker.

Undersøgelser har vist, når huden absorberer for meget UV-stråling handlinger visse dele af en persons immunforsvar er hårdt ramt.Dette kan reducere kroppens evne til at forsvare sig mod nogle sygdomme.Moderat eksponering solen har været kendt for at øge risikoen for bakterier, svampe eller virusinfektioner.Folk har bemærket vedvarende udbrud af forkølelsessår eller herpes simplex.Vi er nødt til at gribe ind for at beskytte os selv for vores sundhed.

1. en
   Prøv at bo i skyggen.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Dæk dine arme og ben med løstsiddende tøj.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Bær en bredskygget hat til at beskytte dit ansigt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Wear god kvalitet wraparound solbriller for at beskytte dine øjne.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   brug og genanvende hver to timer, et bredt spektrum solcreme med en beskyttelsesfaktor på mindst 15.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Siden solarier, senge og garvning malkestalde bruger UV-stråling, som kan skade huden, WHO anbefaler at undgå dem.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Vær omhyggelig med at beskytte babyer hud.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   aldrig falde i søvn i solen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Hvis du udvikler en muldvarp, fregnet, eller et sted, som du er bekymret for, se din læge.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.