Undgå at få diabetes Naturligvis

Glucose, en sukker energikilde i blodbanen, som også kommer fra de fødevarer folk spiser, er vigtigt i ens krop.Uden glukose, vil hele kroppen ikke fungere korrekt.Glukose kan også skade ens bugspytkirtel, et organ orgel, der producerer hormonet insulin, som kan hjælpe med at regulere blodsukkeret.Hvis bugspytkirtlen ikke fungerer korrekt og ikke producerer tilstrækkeligt insulin til kroppen, kan glukose eller sukker niveau gå op.I denne tilstand kan man blive diagnosticeret med diabetes.

Diabetes er en kronisk helbredstilstand, som gradvist kan påvirke alle andre dele af kroppen, hvis den ikke behandles tidligt med medicin.Imidlertid kan type 1 diabetes mellitus ikke forhindres, men kan styres til at undgå andre sundhedsmæssige komplikationer senere.Før kende forebyggelse af denne sygdom, skal man være opmærksom på de typer af diabetes, og hvordan hver type kan ødelægge ens helbred:

1. en
   Type 1diabetes mellitus :

   immunsystemet angriber hovedsagelig bugspytkirtlen og ødelægger de hormoner, der producerer insulin i kroppen.Folk i alle aldre kan få diabetes, men det meste angriber børn, unge voksne og teenagere.Der er ingen kur for at forebygge type 1 diabetes mellitus, men man kan være i stand til at kontrollere blodsukkeret til at undgå andre sundhedsproblemer.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   type 2-diabetes :

   De bugspytkirtlen kan stadig producere insulin, men det kan ikke være nok, eller kroppen ikke reagerer på det.Det betyder, at kroppen ikke kan nedbryde glucose, selvom bugspytkirtlen giver insulin i blodet.I dette tilfælde kan den glukose vare derinde, som kan forårsage glukose buildups.Dette er hvorfor folk med type 2-diabetes er overvægtige og apatisk.Disse er første tegn på type 2 diabetes, samt.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Svangerskabsdiabetes :

   Dette kan ske i de sene stadier af graviditeten.Dette skyldes, at graviditet hormoner kan stoppe insulin i at fungere, og således føre til en stigning i blodsukkerniveauet.Hertil kommer, at de, der har en familie historie af diabetes, havde en uforklarlig abort før, højt blodtryk, og er overvægtig, kan diagnosticeres med diabetes i løbet af deres graviditet.Hvis dette sker, kan barnet i livmoderen sandsynligvis blive påvirket af moderens helbredstilstand.Virkningerne er lavere end hos kvinder, der er diagnosticeret allerede med type 1 eller type 2-diabetes.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Type 1 diabetes kan ikke forebygges, men kan kontrolleres.Som jeg sagde, er der ingen kur til behandling af type 1-diabetes mellitus.Også, type 1-diabetes vælger nogens - børn, teenagere eller voksne.Læger kender ikke den vigtigste årsag til denne tilstand.Genetik kan være en af ​​de faktorer for at få type 1 diabetes.Men der er nogle, der har denne sygdom, selv om de ikke har en familie historie af diabetes.Med andre ord, alle kan få type 1-diabetes mellitus uden at kende den nøjagtige årsag til det.Den eneste måde du kan styre glukose niveauet er ved at indsprøjte insulin i din krop hver dag.Ellers vil du dø på grund af helbredsmæssige komplikationer, som kan påvirke de andre organer i kroppen, såsom øjne, nyrer osv

Du kan forhindre type 2 diabetes i at udvikle.Som vi alle ved, type 2-diabetes vokser langsomt i kroppen.Hvis du oplever sådanne usædvanlige symptomer, kan du være at have type 2-diabetes.Det kan imidlertid blive forhindret, fordi type 2 diabetes vokser langsomt og kan forekomme hos folk i deres voksenliv.Sund livsstil kan gøres for at reducere risikoen for at få diabetes og undgå sundhedsmæssige komplikationer forbundet med det.

Ja, du kan forhindre svangerskabsdiabetes under graviditet ved at kontrollere blodsukkeret til at reducere risikoen for barnets tilstand.Sund kost kan udnyttes under graviditeten for at forhindre svangerskabsdiabetes udvikle sig.Det gode ved denne form for diabetes er, at det forsvinder, når barnet er leveret.Men hvis moderen er skødesløse med hendes helbred, kan hun være i høj risiko for at få type 2-diabetes senere i hendes liv.

Type 1 diabetes er normalt diagnosticeres i tidlig alder, ligesom hos børn.På grund af dette, kan man ikke forhindre det, da det pludselig kan angribe nogen som helst på alle alderstrin.Symptomerne viser blot, at når sygdommen bliver i kroppen.Type 2-diabetes sker på senere stadier i livet, ligesom i folks 20'erne og frem.Diabetes påvirker millioner af amerikanere, og de er oftest diagnosticeret med præ-diabetes, som kommer før type 2-diabetes.I dette tilfælde kan du være i stand til at forhindre det i at udvikle, hvis du er diagnosticeret med præ-diabetes.Gravide kvinder med svangerskabsdiabetes kan forhindre sig selv i at få type 2-diabetes efter levering, og som har fosterskader under graviditeten, så godt.For at gøre dette, kan du ønsker at følge nedenstående tips:

1. en
   Spis lavt kalorieindhold fødevarer .

   Du bør ikke spise sukkerholdige fødevarer på alle omkostninger, hvis du har diabetes - hvilket er en myte.Der er en masse kalorielette fødevarer derude, og disse kan hjælpe dig med at reducere sukker indtag.Hvis du har diabetes, betyder det ikke, du er nødt til at stoppe med at spise lækre godbidder.Der er kalorielette desserter, der er godt for dig.Du kan også forberede sunde foretrukne behandler så godt.Så længe de fødevarer er kombineret med sunde fødevarer plus regelmæssig motion, så er du god.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Undgå højt kalorieindhold drikkevarer .

   Fructose kan findes i sodavand, kaffe og energi- eller sportsdrikke.Disse er høj i kalorier og kan forårsage dig til at udvikle "sukker mave", så disse bør undgås.Børn og unge er glade for at drikke disse kalorieindhold drikkevarer.Du ønsker måske at begynde at lære dem om konsekvenserne af at drikke for mange højt kalorieindhold drikkevarer, især sodavand.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Gør regelmæssig motion og tabe .

   Motion er afgørende for mennesker med eller uden diabetes.Mave fedt er et tegn på, at du kunne have diabetes.Hvis du har store runde mave, så du er i risiko for at få diabetes.Læger anbefaler altid folk med eller uden diabetes at gøre regelmæssig motion og tabe sig, på grund af dens evne til at fjerne giftstoffer i kroppen.Ved at tabe sig, vil de være i stand til at forhindre sig selv fra at få nogen sygdomme, herunder diabetes.De kan også kontrollere deres blodsukker og kolesterol.Gravide kvinder med diabetes bør også gøre det samme, som anvist af deres læge, fordi ikke alle øvelser er egnet til dem.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Vælg høj fiber eller langsom frigivelse kulhydrat fødevarer .

   Faktisk kulhydrater gør diabetes bliver endnu værre, men der er gode nyheder!Slow-release kulhydrater eller hvad vi kalder fiberrige fødevarer er bedste muligheder for at spise for mennesker med diabetes.De behøver ikke at holde deres mad cravings tilbage med kulhydrater.Nogle fødevarer, der har langsom frigivelse kulhydrater er brune ris, hele hvede pasta, højt fiber korn, hele hvede brød, og mange flere.Fiber øger ikke blodsukkeret, men snarere styrer dem.Vær opmærksom på, at der er to typer fibre: opløselige og uopløselige fibre.Den første kan hjælpe med at reducere kolesteroltallet og kontrollere blodsukkeret.Havregryn er et eksempel på fødevarer, der har opløselige fibre.Den anden kan hjælpe med at holde fordøjelsessystemet fungerer korrekt.Hele hvede fødevarer er gode kilder til uopløselige fibre.Samlet set fiber er godt for folk med eller uden diabetes.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Spis frugt og grøntsager .

   Du ved, hvor vigtigt fiber er for din krop.Frugt og grøntsager er høj i fiber.De er også fuld af næringsstoffer og vitaminer, som også kan bidrage meget i at forebygge diabetes naturligt.Vitamin C og E er gode for mennesker, især dem med præ-diabetes.Så glem ikke at fylde halvdelen af ​​din tallerken med frugt og grøntsager.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Tilføj kanel til din kost .

   Kanel kan styre blodsukkerniveauet hos personer med type 2-diabetes.Denne urt kan også reducere kolesterolniveauet.Der er mange former for kanel, som du måske ønsker at tage hver dag - kanel ekstrakter eller kanel te.Hvis du vælger at vælge det sidste, kan du tilføje en halvdelen af ​​teskefuld kanel til en kop tre gange dagligt, og dette vil hjælpe dig med at forhindre fra at få diabetes naturligt.Spørg din læge om den rigtige dosis for dig.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Tilføj bitter melon til dit måltid .

   Ligesom kanel, bitter melon har insulin-lignende forbindelser, der kan bidrage til at reducere blodsukkerniveauet i ens krop.Bitter melon er hjemmehørende i Indien, og inderne har brugt dette i århundreder i kulinariske og naturlægemidler medicin formål.Som navnet antyder, bitter melon er en bitter mad, men bidrager meget i at kontrollere diabetes.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Tag figenkaktus kosttilskud .

   figenkaktus, også kendt som optunia, er også en god krydderurt til at kontrollere diabetes.Figenkaktus kosttilskud kan købes på dit lokale supermarked.Hvis du tror du kan have eller ikke har diabetes, kan du ønsker at tage nogle kosttilskud hver dag for at kontrollere diabetes eller forhindre i at få det.Tørret figenkaktus for at gøre en te er også tilgængelig.Det er godt for dem, der er bange for at få diabetes.De ønsker måske at drikke en kop figenkaktus te hver dag.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Hvis du er gravid, må du ikke tage nogen naturlægemidler medikamenter såsom kanel, bitter melon, og figenkaktus, da disse kan forårsage abort og fosterskader.Spørg din læge først, før du tager disse urter.
• Hvis du har en familie historie af diabetes, kan du se din læge til blodprøver og diagnoser.Du kan også medbringe dine børn, hvis du tror, ​​de har diabetes.Pre-diabetes ofte kommer først, før type 1 eller type 2-diabetes.Du vil vide din tilstand, når du har haft en blodprøve for at diagnosticere diabetes.Hvis tidlig forebyggelse er gjort, vil du være i stand til at undgå sundhedsmæssige komplikationer senere, såsom nyreproblemer og sløret syn.
• Urter som kanel, bitter melon, og figenkaktus kan forårsage allergisk reaktion hos nogle mennesker.Så før du tager nogen naturlægemidler medicin, kan du bede din læge om det.
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.